Spinningschoenen

Binnen fietsen is een van de meest effectieve workouts om je spieren te versterken. Het zou echter helpen als je een goed paar hoogwaardige en comfortabele spinningschoenen schoenen hebt om er de vruchten van te plukken.

Spinningschoenen worden ook wel fietsschoenen genoemd en zijn speciaal gemaakt om het fietsen te ondersteunen. Deze schoenen zijn verkrijgbaar in verschillende stijlen, afhankelijk van de intensiteit en het type fietsen waarvoor ze bedoeld zijn. Enkele belangrijke kenmerken zijn stijfheid (voor een efficiënte krachtoverbrenging van de fietser naar het pedaal), gewicht (een manier om de schoen stevig aan het pedaal te bevestigen) en aanpasbaarheid (voor gebruik op en naast de fiets). De meeste moderne hoogwaardige fietsschoenen kunnen tijdens het gebruik worden aangepast. Dit kan met behulp van een snel verstelsysteem dat veters grotendeels heeft vervangen.

Alles wat je moet weten over indoor spinningschoenen

De juiste fietsschoen maakt een goede spinningles geweldig. Je kunt de overstap maken van sportschoenen of sneakers naar fietsschoenen en meer comfort, efficiëntie en een veiligere rit ervaren. Meer efficiëntie en veiligheid zijn twee grote voordelen van het dragen van spinningschoenen tijdens het fietsen (inclusief indoor cycling). De spinningschoenen zijn van ademend en lichtgewicht materiaal dat de vorm van de voet goed benadert voor meer comfort. Ze hebben ook stijve zolen die extra kracht overbrengen op het pedaal en een betere verbinding met de fiets bieden. Daarnaast kun je deskundig advies inwinnen bij het kiezen van een spinningschoen; hier zijn enkele basisprincipes die je moet weten.

De belangrijkste onderdelen van spinningfietsschoenen

Bij het gebruik van fietsschoenen zijn drie belangrijke onderdelen betrokken, namelijk de pedalen, de schoenplaatjes en de schoenen. Het samenvoegen van al deze onderdelen zorgt voor een betere indoor fietservaring. De schoenen en schoenplaatjes worden vaak apart verkocht en de manier waarop ze op het pedaal passen hangt af van het type indoor cycling fiets waar je op rijdt. Daarom moet je bij het kopen van een spinningschoen het pedaalsysteem van je fiets bepalen. Daarnaast moet je uitzoeken welke van de beschikbare opties van de schoen bij jouw pedaalstijl past. En kies dan het juiste schoenplaatje dat jouw type fietsschoen aan de pedalen op de fiets bevestigt.

Beschikbare soorten spinning schoenen

MTB of Mountainbikeschoenen zijn de eerste die je in de marker ziet. Ze zijn duurzaam genoeg om zowel buiten als binnen op te mountainbiken. Ze zijn SPD-compatibel, dus de schoenplaatjes passen gemakkelijk in je schoen en kunnen in de spinner worden geklikt. De Road schoenen daarentegen zijn speciaal voor outdoor racefietsen met een lichter gewicht, geen flex en een stijve zool om de hoogste efficiëntie te bieden. De Universal Spinning schoenen staan ook bekend als Universele bevestiging. Ze zijn een aangepaste versie van wegschoenen, kunnen SPD- en Delta-schoenplaatjes bevestigen en zijn ideaal voor indoor cycling.

Cliploze pedalen van spinning schoenen

Voor maximale efficiëntie en snelheid tijdens het fietsen moet je verbonden blijven met de pedalen. Daarom zijn er clipless of step-in pedalen in je fiets ontworpen. Hiermee kunnen fietsers hun schoenen en schoenplaatjes stevig aan de pedalen bevestigen. Je kunt het schoenplaatje van je schoen in de clip steken en naar beneden duwen voor een goede verbinding met het pedaal. Om de clip los te maken, moet je je hiel van de fiets af draaien. Dit is een veelgebruikte functie in moderne sportfietsen die op de markt verkrijgbaar zijn, maar let een beetje op bij het kopen van een schoen. Controleer de productbeschrijving om te weten wat de schoen biedt.

Veters en hun typen

Bedenk dat een spinningschoen niet compleet is zonder schoenplaatje. Als je je nieuwe paar fietsschoenen aan het pedaal wilt vastmaken, bevestig je schoenplaatjes. Er zijn tegenwoordig verschillende soorten schoenplaatjes op de markt. Je kunt kiezen voor een SPD-schoenplaatje dat klein en eenvoudig is en in de pedalen van bijna alle indoorfietsen kan worden geklikt. Kies anders een Delta-schoenplaat met een 3-gaats indeling die verstelbaar is voor ultieme stabiliteit. We kunnen dus zeggen dat de keuze van de schoenplaatjes ook afhangt van het agressieniveau en de fietsstijl die je van plan bent te dragen.