Fitness-schoenen

Droom je van sexy benen die er perfect uitzien in strakke jeans of shorts? Fitnessschoenen helpen je om je doelen zo goed mogelijk te bereiken. Door de jaren heen hebben ze een reputatie opgebouwd als 'wonderschoeisel'. We weten dat je nieuwsgierig en verbaasd bent. Dus laten we er hieronder meer over ontdekken.

Fitnessschoenen hebben namen als shaping shoes, toning shoes en wellness shoes, om er maar een paar te noemen. Ze zijn gemakkelijk te herkennen aan hun funky design en onhandige bobbel aan de onderkant. Deze schoenen geven de drager niet alleen perfect gespierde billen en kuiten, maar beloven ook een betere houding en balans. Geen wonder dat veel mannen en vrouwen ervoor kiezen om te investeren in een paar voor hun fitnessdoelen. Als je denkt dat fitnessschoenen je fitnesstraject zullen versnellen, koop ze dan niet voordat je er alles over weet. De echte vraag is: werken ze echt? We zullen het antwoord op deze vraag in de volgende paragrafen weten. Dus leun achterover, ontspan en lees verder. Maar laten we eerst ontdekken hoe ze werken.

Hoe werken sportschoenen?

Fitnessschoenen zijn minder veelzijdig dan sportschoenen, maar bieden wel meer voordelen voor de gezondheid. Deze omvatten het verbranden van calorieën, het verstevigen van de spieren, het verbeteren van de houding en het verlichten van gewrichts- en rugpijn. Een van de onderscheidende kenmerken is een ongelijke zool die je hiel lager laat vallen dan de voorkant van je voet tijdens het lopen. Dit resulteert in een schommelende beweging. Dit dwingt je buik-, been- en rugspieren om te compenseren door harder te werken om in balans te blijven. Omdat fitnessschoenen de spieren activeren die je normaal niet gebruikt tijdens het lopen, zorgen ze voor een hoger calorieverbruik. Dit leidt weer tot gewichtsverlies. Omdat je gewicht naar voren wordt verplaatst, zul je bovendien minder snel slungelig lopen. De instabiliteit van de schoenen verbetert ook je evenwicht.

Wat blijkt uit onderzoek over fitnessschoenen?

Hoewel sommige bedrijven intern onderzoek hebben gedaan naar hun fitnessmerken, is er een onafhankelijk onderzoek dat uitwijst of fitnessschoenen echt werken. Dit is uitgevoerd door de American Council on Exercise. Ze namen een groep vrouwelijke loopbandlopers in dienst die fitnessschoenen droegen. De onderzoekers maten de spieractiviteit en metabolische snelheid van de quads, kuiten, buikspieren, rug, billen en hamstrings van de deelnemers. Ze vroegen dezelfde groep ook om een paar gewone sportschoenen te dragen en dezelfde activiteit uit te voeren. De resultaten toonden geen noemenswaardige toename in spiergebruik of metabolisme. Er was ook geen verbeterd fitnessvoordeel ten opzichte van de gemiddelde hardloopschoen. Fitnessschoenen bleken echter wel meerdere gezondheidsvoordelen te bieden die verder gaan dan metabolisme en spieractiviteit.

De fantastische voordelen van de beste fitnessschoenen

Je fronst waarschijnlijk je wenkbrauwen als je weet dat fitnesstrainerschoenen geen noemenswaardig effect hebben op spieractiviteit en metabolisme. Maar voordat je afziet van de aankoop, loont het de moeite om de vele voordelen te ontdekken. Omdat bijvoorbeeld de hiel lager is dan de tenen, kunnen fitnessschoenen de flexibiliteit van het hielweefsel verbeteren. Dit kan op zijn beurt helpen bij het verlichten van pijn door fasciitis plantaris of achillespeesontsteking. Specifiek voor sportschoenen geldt dat ze de zwakke spieren in de voeten versterken als je over het strandzand loopt. Nog belangrijker is dat ze je kunnen motiveren om te sporten. Welnu, psychologisch gezien hebben mensen de neiging om meer toegewijd te zijn aan een bepaalde activiteit als ze speciale uitrusting hebben die er exclusief voor ontworpen is. Naast deze voordelen zijn fitnessschoenen ook ontworpen om een breed scala aan voetaandoeningen aan te pakken.

Rocker zool: Het belangrijkste kenmerk van fitnessschoenen

Heb je je ooit afgevraagd wat fitnessschoenen zo effectief maakt om mensen blije voeten te geven? Dat is niemand minder dan de rocker bottom zool, die al jaren wordt gebruikt bij de behandeling van patiënten met bepaalde voetproblemen. De meeste schoenen die jaren geleden werden gemaakt, waren echter helemaal niet modieus. Met de komst van de shape-up schoenen is de rocker bottom geëvolueerd van meh naar wow! Hij heeft verschillende voordelen, afhankelijk van de plaats. Als hij achter de bal van de voet wordt geplaatst, kan hij minder druk uitoefenen op de grote teen. Ondertussen beperkt een rockerpunt dat dikker is aan de achterkant van de schoen de beweging van de middenvoet en enkel. Dit helpt de druk op de hiel van je voet te beperken. Geen wonder dat veel mensen de voorkeur geven aan toning schoenen om pijn in de voet tijdens het lopen te verminderen.