Zwem. (Paperback)

0
Of je nu twaalf jaar oud bent, tegen de zeventig loopt, een beginner of juist gevorderde bent: dit boek is als de personal coach die je wegwijs maakt in de zwemsport en die je leert beter, sneller en efficiënter te zwemmen. Zwemmen is een van de beste manieren om af te vallen, aan je conditie te werken, blessures te verlichten en tot rust te komen....

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Een leven lang grenzen verleggen (Paperback)
Een leven lang grenzen verleggen (Paperback)
Bijna 200 kilometer zwemmen en na aankomst zeggen dat je vooral hebt genoten. Dit was misschien wel het meest opmerkelijke aan de Elfstedentocht van Maarten van der Weijden.In zijn woorden komt veel samen: Fysieke uitputting, technische vaardigheden, mentale weerbaarheid en vooral: het verleggen van grenzen. Centraal staat de vraag: waarom gaan mensen als Maarten van der Weijden zo diep om een topprestatie neer te zetten? Dit boek portretteert tien mensen die gaan voor een topprestatie. Wat ze gemeen hebben, is dat top performance coach Marcel van der Togt ze kent, Volgt en in veel gevallen hielp om dingen te doen die niet altijd even realistisch leken. Wie had bijvoorbeeld gedacht dat de man die het kanaal wilde overzwemmen, eerst nog moest léren zwemmen? Wat Marcel van der Togt hoopt te bereiken, is exact datgene wat Maarten van der Weijden in drie woorden samenvatte: 'ik heb genoten'. Je kunt genieten door het verleggen van grenzen. Waar die grens dan ligt, verschilt per persoon.
14,95
Opgeruimd leven met ADHD (Paperback)
Opgeruimd leven met ADHD (Paperback)
Wat is de grootste uitdaging voor volwassenen met ADHD? De dagelijkse chaos verminderen, orde op zaken stellen, de boel regelen, prioriteiten stellen. De nieuwe, sterk uitgebreide editie van dit praktische boek leert je strategieën om je leven beter te organiseren en je stress te verminderen. • Hoe ga je om met afleidingen? • Hoe krijg je je financiën op orde? • Hoe organiseer je je leven efficiënter? • Hoe maak je de juiste keuzes op internet en sociale media? Over de vorige editie: 'Wie moeite heeft met organiseren kan veel aan dit boek hebben. (…) Het boek is helder en overzichtelijk geschreven, bezigt een opgeruimde toon en is niet zonder humor.' - Nederlands Dagblad Judith Kolberg is professional organizer en Kathleen Nadeau is als klinisch psychologe gespecialiseerd in ADHD.
29,99
Transfers (Paperback)
Transfers (Paperback)
Iedereen die bridge leert maakt kennis met een aantal conventies, zoals de Staymanconventie en de Jacoby transfers. Het doel hiervan is om bepaalde informatie aan partner te vertellen of op te vragen. In dit boek worden de transfers na een 1SA-opening behandeld. Zowel naar de hoge als naar de lage kleuren, sterke en met zwakke handen. Duidelijk wordt wat u moet doen als u beide hoge dan wel beide lage kleuren heeft. Wanneer het verstandig is om Stayman te bieden en wanneer het beter is een transfer te bieden. We besluiten het boek met een conventie die niet bij iedereen bekend is maar in de praktijk enorm nuttig is: Transfers in competitie. Auteur Anton Maas kent een succesrijke bridgecarrière. Als speler behaalde hij drie keer een medaille op het wereldkampioenschap, werd hij Europees kampioen in de Mixed, zowel in de Paren als de Viertallen. Hij won 30 nationale titels en was van 2004 tot 2011 was hij coach van het Nederlands Team.
9,80
Reis van de held (Paperback)
Reis van de held (Paperback)
Als je een topprestatie wilt leveren is een goede voorbereiding onontbeerlijk. Je neemt geen genoegen met vage begrippen als toeval en vorm. Je wilt begrijpen wat het verschil maakt tussen winnen en verleizen. Tussen nét wel en nét niet. Sterker nog. Je wilt het toeval zo veel mogelijk uitsluiten en alle factoren die van invloed zijn op je prestatie in de hand hebben. In dit boek maak je kennis met de mentale, emotionele en sociale aspecten van een topprestatie. Het is een ontdekkingsreis naar onvermoede krachten en kwaliteiten. Je leert angst en weerstand overwinnen, de magie van het moment te ervaren (flow) en uiteindelijk de schat aan kennis en ervaringen mee terug te nemen. Frank Heckman is organisatievernieuwer en was de archtect van de clinics die het Nederlands Olympisch team mentaal voorbereidde op de Olympische Spelen in Athene. Steven de Bie is econoom en (voormalig) fanatiek sporter met een lange lijst van publicaties op zijn naam.
15,99
Har(d)t voor jezelf (Paperback)
Har(d)t voor jezelf (Paperback)
Suzanne leidt een druk bestaan met kleine kinderen, een veeleisende baan en een groot sociaal netwerk. Tijd voor zichzelf heeft ze nauwelijks, totdat haar gezondheid ingrijpt. Door een verwaarloosde virusinfectie raakt haar hart ernstig beschadigd en een transplantatie wordt noodzakelijk. Wat begonals een onschuldig griepje verandert haar leven ingrijpend. Dit dwingt Suzanne stil te staan en keuzes te maken. In plaats van hard voor zichzelf te zijn, leert ze hoe ze met hart voor zichzelf kan leven. En dat brengt haar niet alleen dichter bij zichzelf, maar leidt ook tot een onverwachte verliefdheid. Dit boek is geschreven in verhaalvorm, speciaal voor mensen die wel met persoonlijke ontwikkeling aan de slag willen, maar aan het eind van een drukke dag geen energie hebben voor een zwaar zelfhulpboek. Het toegankelijke verhaal van Suzanne biedt herkenning en nodigt uit tot reflectie. Haar levenslessen houden je een spiegel voor, terwijl de praktische oefeningen en heldere theorieën je
26,99
Taaltempo Nederlands (Paperback)
Taaltempo Nederlands (Paperback)
Bij het leren van een taal blijken veel cursisten ook na jaren studie nog moeite te hebben met de reactietijd: de tijd tussen vraag en antwoord. Met Taaltempo Nederlands leer je steeds sneller een antwoord te geven op vragen, waardoor je in korte tijd je gespreksvaardigheid kunt verbeteren. Je leest een vraag en formuleert dan een antwoord door de juiste grammaticale regels toe te passen. Vervolgens kun je het antwoord zelf controleren. Het geven van een goed antwoord wordt zo gaandeweg een automatisme. Je leert de grammaticale rijtjes los te laten en vervoegingen snel en correct toe te passen. Het niveau wordt geleidelijk opgevoerd van A1 naar B2, waarbij het voorafgaande steeds wordt herhaald. Taaltempo Nederlands sluit aan bij de meest gangbare NT2-lesmethodes. Het boek kan zowel klassikaal als voor zelfstudie gebruikt worden. Thuis kun je (hardop) trainen en je eigen ritme geleidelijk opvoeren: ieder leert in zijn eigen (taal)tempo! Bij het boek is een docentenhandleiding
20,75
Iedereen kan leren schrijven (Paperback)
Iedereen kan leren schrijven (Paperback)
Schrijven op school is belangrijker dan ooit. Het leert kinderen om zelfstandig te denken en zich uit te drukken. Het intensieve gebruik van digitale media en de opkomst van AI-toepassingen als ChatGPT maken het extra belangrijk dat jongeren schrijfplezier en schrijfvaardigheid ontwikkelen, in nauwe relatie met leesvaardigheid en zaakvakkennis. Iedereen kan leren schrijven is het basisboek voor elke (toekomstige) basisschoolleerkracht die serieus wil werken aan de ontwikkeling van schrijfvaardigheid bij leerlingen. Het bevat een schat aan handreikingen, praktijkvoorbeelden en ideeën voor het schrijfonderwijs aan kinderen van vier tot twaalf jaar. Dit boek is geschreven voor pabostudenten, leerkrachten en taalcoördinatoren in het basisonderwijs en instellingen die zich inzetten voor goed taalonderwijs. Suzanne van Norden werkte vele jaren als begeleider en ontwikkelaar in het basisonderwijs en als pabodocent Nederlands aan de Marnix Academie in Utrecht. Als taalonderwijsexpert heeft ze
39,95
Zwem naar A (Hardback)
Zwem naar A (Hardback)
Zwem naar A Elke dag plonst opa Ulrik in een vennetje in het bos waar Marlijn haar hond uitlaat. Wanneer ze ontdekt dat Ulrik niet kan zwemmen, komt ze op een idee: ze gaan samen op zwemles! Want Marlijn wil net zo vrij in het water kunnen springen als haar hond Koez. En opa Ulrik? Die wil zwemmen tussen de Noorse fjorden in het land waar hij is geboren. Marlijn verheugt zich op elke zwemles, want door opa Urlik en zijn Noorse streken, wordt elke zwemles een feestje. Samen zwemmen ze naar A. Alle onderdelen van het diploma-A komen in dit boek aan bod: kurken en kikkervoeten, over de mat; door het gat en zwemmen met kleren aan. Lizzy van Pelt heeft al vele kinderboeken op haar naam staan. Haar kinderboeken onderscheiden zich door een rijke fantasie met in de kern herkenbare thema's als vriendschap, je anders voelen, omgaan met verlies, je eigen pad kiezen. Ook wanneer dieren de hoofdrol spelen, blijken het persoonlijkheden waarmee je je kunt indentificeren. Annie M.G. Schmidt moedigde
14,95
Mama's moed (Paperback)
Mama's moed (Paperback)
Anke en Dennis wensten zo intens dat hij bij de geboorte van hun tweede kindje, Timo, kon zijn. Maar Dennis overleed vier weken voor de bevalling. Anke blijft achter met Robin en Timo. Verdrietig, maar ook vol energie schrijft ze Mama's moed, een terugblik op de tijd die ze met Dennis samen was. Dit boek over hoop en verbinding is het vervolg op Papa's bloed. Daarin beschrijft Dennis zijn ziekteproces, de vurige zoektocht naar een match met een stamceldonor, de grote en kleine geluksmomenten, en zijn liefde voor zijn vrouw en dochter. Mama's moed is een ode aan de liefde, die ook na de dood nog onverminderd sterk is: 'Allerliefste Dennis, held, jij maakt me nog altijd gelukkig. Elk moment van de dag denk ik aan je, en bezorg je mij vlinders en heel veel liefde. Wij waren, zijn en blijven voor altijd met z'n vieren een TOPTEAM!' Olympisch kampioen en zwemmer Maarten van der Weijden: 'Het voelt oneerlijk dat Dennis weet dat hij gaat sterven en misschien niet eens bij de geboorte van zijn
20,-

Klanten-reviews van Zwem. (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Zwem. (Paperback)

Productomschrijving

Of je nu twaalf jaar oud bent, tegen de zeventig loopt, een beginner of juist gevorderde bent: dit boek is als de personal coach die je wegwijs maakt in de zwemsport en die je leert beter, sneller en efficiënter te zwemmen. Zwemmen is een van de beste manieren om af te vallen, aan je conditie te werken, blessures te verlichten en tot rust te komen. En zwemmen is vooral heel erg leuk. Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen en sportblogger, leert je met dit boek hoe je een betere zwemmer wordt. Leer de basis van de borstcrawltechniek, manieren om efficiënter te trainen en wat je het beste kunt eten voor en na het zwemmen. Ook is er een speciaal hoofdstuk over openwaterzwemmen. Het boek voor iedere sporter en bankhanger die graag in beweging wil komen. Dit boek bevat: •    Do's & Dont's •    Borstcrawl voor beginners •    Tips van pro's •    Bijdrage van Maarten van der  Weijden •    Recepten •    Openwaterkatern Suzanne Brummel is voormalig Nederlands kampioen

Productinformatie

    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.