Name: Zie jezelf in mildheid! (Paperback)
SKU: 201fe3b73e8b0fbb4588f29f9d748e87
Price: 31.5 EUR
Availability: InStock

Zie jezelf in mildheid! (Paperback)

Onze innerlijke criticus (die door Brown de rechter wordt genoemd) is een kracht die de meesten van ons accepteren als een noodzakelijk moreel richtsnoer in ons leven. Maar in werkelijkheid valt deze criticus ons onophoudelijk en indringend van binnenuit aan, waardoor we eigenlijk onze eigen grootste vijand worden en onszelf behoorlijk kunnen ondermijnen. Daardoor lijden we onnodig, remmen we onszelf af, blokkeren we snel en kunnen we niet echt genieten van de dingen die we doen. Brown vertelt op een heldere en voor iedereen begrijpelijke manier hoe we die innerlijke criticus kunnen herkennen, hoe hij werkt, hoe we hem kunnen ontmaskeren en ons van zijn negatieve dwang kunnen bevrijden. Hij geeft aansprekende voorbeelden, en een frisse benadering van dit algemene en vaak nog te weinig onderkende probleem. Het boek combineert intellectuele diepgang met een oorspronkelijke, verfrissende kijk, en helpt je door oefeningen en vragen bij jezelf stil te staan en te ervaren wat de stof met je

31,50

Thuiskomen in jezelf (Paperback)

De psychologen Hal & Sidra Stone hebben het Voice Dialogue proces ontwikkeld, waar het boek 'Thuiskomen in jezelf' over gaat. Ze verspreiden al jaren hun visie over de hele wereld en hebben internationaal erkenning gekregen voor deze methode. Ontmoet je drammer, je innerlijke criticus, je beschermer/beheerser, je kwetsbare kind en alle andere leden van je innerlijke familie.Dit boek laat je met humor en veel inzicht kennismaken met je subpersoonlijkheden - je vele innerlijke ikken - en helpt je om te ontdekken waar elke ik behoefte aan heeft en wat elke ik je te bieden heeft. Zo leveren de auteurs een bijdrage aan meer begrip, meer zelfacceptatie en een meer vervullend leven voor de lezer. Het werkt namelijk bevrijdend wanneer meer kanten in jezelf zich kunnen uitspreken. 'Ik beschouw Voice Dialogue als een van de beste gereedschappen voor persoonlijke groei die ik ooit ben tegengekomen.' - Shakti Gawain

24,50

Omarm jezelf (Paperback)

Er wordt wel eens gezegd dat we onze eigen grootste vijand zijn. Omdat we altijd wel iets op- of aan te merken hebben op onszelf. Op onze prestaties. Op hoe we eruit zien. Op die promotie die aan ons neus voorbij ging. Het gebeurt maar zelden dat we onszelf ergens een welverdiend compliment voor geven. Herken je dat? En herken je ook dat je op de mensen in je omgeving heel anders reageert? Als je vriend zakt voor zijn examen, wijs je hem op alle dingen die hij wel goed kan. En als je vriendin de schuld van haar relatiecrisis bij zichzelf legt, zeg je dat ze eens wat aardiger voor zichzelf moet zijn. Je kunt het dus wel: vervelende gebeurtenissen en situaties in het juiste perspectief plaatsen. Alleen niet voor jezelf. En dat is natuurlijk wel wat raar. Want juist met jezelf zou je de allerbeste maatjes moeten zijn. Je neemt jezelf immers je hele leven met je mee! Hoogste tijd dus dat je met compassie en mededogen naar jezelf leert kijken. Dat je echt accepteert dat je goede én slechte

18,-

Vandaag nog blij met jezelf (Paperback)

Lach jij tegen je spiegelbeeld? Of werp je jezelf eerder een boze en kritische blik toe? En kan het altijd beter met wat je gepresteerd hebt? Als je jezelf wel eens een oprecht compliment wilt geven, begin dan met Vandaag nog blij met jezelf en ontdek hoe je meer tevreden kunt zijn met wie je bent. In dit vierde deel lees je artikelen over: body positivity, hoe ontwikkel je zelfcompassie, de valkuilen van perfectionisme, je leest hoe te luisteren naar en te vertrouwen op je lichaam. Je krijgt tips over: hoe te stoppen met vergelijken, je zelfvertrouwen een boost te geven, de controle los te laten en je grenzen aan te geven. Ook tal van oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt zoals: dankbaarheidsoefeningen, oefeningen hoe je kijkt naar wat wél gelukt is en dat ook vieren én je gaat in gesprek met je innerlijke criticus.

10,-

40 dagen liefde voor jezelf (Paperback)

Om gelukkig te kunnen zijn moet je van jezelf houden. Geluk en zelfliefde gaan hand in hand. Helaas zijn het geen zaken die zomaar even ontstaan, terwijl er soms wel wat vanzelfsprekend over wordt gedaan. 'Geluk is een keuze,' zeggen ze dan. Of: 'Natuurlijk houd ik van mezelf!' Maar in de praktijk is zelfcompassie, liefde voor jezelf, het moeilijkste wat er is. Schuld, schaamte en oordeel weerhouden ons er vaak van om de keuzes te maken die we eigenlijk zouden willen maken en het leven te leiden dat we zouden willen leiden. Hoe komt het toch dat we voor anderen vaak meer compassie, begrip en medeleven hebben dan voor onszelf? Waarom leggen we voor onszelf de lat zo hoog en kunnen we voor vrienden en familie veel makkelijker en veel meer empathie voelen? Dit boek helpt je om ongeacht alle zelfkritiek te kiezen voor jou. Voor wie je bent en wat je voelt. Het geeft je de handvatten, inzichten en inspiratie om liefde voor jezelf een vanzelfsprekend deel te maken van wie je bent. Doordat

25,99

Kies voor jezelf (Paperback)

Kies voor jezelf is een praktisch en inspirerend zelfhulpboek van de ervaren psychotherapeute Emma Reed Turrell. Het lef jezelf te zijn ontmoet De edele kunst van not giving a f*ck: Met warmte, humor en wijsheid presenteert Emma een alternatief voor het altijd maar pleasen van anderen. Als psychotherapeute ziet Emma Reed Turrell dagelijks de drang om te 'people-pleasen': onszelf wegcijferen ten voordele van anderen. Aan de hand van persoonlijke verhalen van allerlei soorten mensen, die allemaal op hun eigen manier last hebben van die drang, doet Emma een heleboel inzichten en technieken uit de doeken die lezers helpen om meer in het moment te leven en op een gezonde manier meer voor zichzelf te kiezen. Haar uitgangspunt is dat als we beter voor onszelf zorgen, we ook anderen beter kunnen helpen. Door middel van therapievragen wordt de lezer geconfronteerd met zichzelf: waarom wil ik iedereen eigenlijk pleasen? En hoe kan ik de energie die ik aan anderen geef op mezelf richten? Emma's

23,99

Veilig bij jezelf (Paperback)

Werkt je verleden door in je heden? Worstel je met een innerlijke criticus, is grenzen aangeven moeilijk, schuilt er een gekwetst kind in jou? Verloor je jezelf in een toxische relatie? Wil je patronen uit een complexe gezinsdynamiek doorbreken? Dan is dit boek je bondgenoot: een uitgestrekte hand, een troostende schouder, een duwtje in de rug. Dankzij nieuwe inzichten en meer zelfmededogen verander je bewust van koers. Je komt steeds dichter bij jezelf en wordt je eigen bondgenoot. Zo sta je steviger in de wereld en ga je veiligere connecties aan. Of zoals Fleur het beschrijft: 'Wanneer je je van de misverstanden over jezelf ontdoet, begint je leven pas echt.' 'De beste wraak op een getraumatiseerd bestaan is een waardig en goed leven. En dat is Fleur van Groningen gelukt.' - psychiater Dirk De Wachter in De Morgen 'Fleur van Groningen speelt een belangrijke rol: ze maakt complexe psychologische thema's behapbaar voor een breed en divers publiek.' - klinisch psychologe Birsen Taspinar

23,99

Blij zijn met jezelf (Paperback)

Genieten mág! Maar waarom kunnen zo veel mensen niet echt genieten? In dit boek analyseert Karen hoe spel, plezier, genieten en er mogen zijn in onze cultuur tot een probleem is geworden, en hoe we ondanks alle ontwikkelingen en toegenomen vrijheden nog steeds ongemerkt en onbewust worstelen met het onvermogen om onszelf te accepteren. Daardoor komt het zoeken naar de plezierige kanten van het leven soms in overcompensaties tot uitdrukking, zoals in kickjagerij, omdat we van binnen niet weten hoe we in contact met ons echte zelf kunnen komen. Of we verstoppen ons achter plichten en carrière. Inzicht in de historische en culturele achtergronden en vooral ook de psychologische dynamiek achter de angst om te genieten en de angst achter het onvermogen tot zelfacceptatie geven krachtige instrumenten om echt bij jezelf te komen en op een heel andere manier tegen het leven aan te gaan kijken. Karen illustreert die dynamiek aan de hand van allerlei alledaagse situaties, en legt in haar bekende

29,50

Vraag jezelf vrij (Paperback)

Byron Katie is de grondlegger van The Work, een methode om negatieve gedachten op te sporen en te onderzoeken. In Vraag jezelf vrij laat zij zien dat emoties zoals verdriet, boosheid en ontevredenheid worden veroorzaakt door het feit dat we onze negatieve gedachten geloven. Door jezelf vier belangrijke vragen te stellen leer je dat onze gedachten niet altijd ons leven hoeven te bepalen. Op die manier verliezen negatieve gedachten hun macht. Wanneer we accepteren dat onze gedachten niet de waarheid verkondigen, is het makkelijker om er afstand van te nemen. Pas dan kunnen we met mildheid kijken naar anderen en naar onszelf. Bevrijd je van destructieve en onware gedachten, stel je hoofd en hart open en word gelukkig. 'Katie slaat de spijker op zijn kop!' O, The Oprah Magazine 'Dit boek kan je helpen om jezelf veilig te voelen, ongeacht welke gedachten er bij je opkomen. En dat kunnen we allemaal wel gebruiken.' Elizabeth Gilbert, auteur van Eten, bidden, beminnen 'Het werk van Byron

23,99

Leugens die je jezelf vertelt (Paperback)

Heb je het gevoel dat je vastzit in je leven? Vraag je je af waarom? Lijkt er iets mis te zijn, maar kun je er de vinger niet op leggen? In 'Leugens die je jezelf vertelt' onthult psychotherapeut Jon Frederickson op welke manieren we onszelf voor de gek houden en hoe we daar uit kunnen komen. Aan de hand van tientallen verhalen en voorbeelden laat hij zien hoe de ogenschijnlijke oorzaak van onze problemen bijna nooit de echte oorzaak is. Daarnaast onthult hij waar we echt bang voor zijn en hoe we dat onder ogen kunnen zien. Ontdek hoe je de leugens kunt herkennen die je jezelf vertelt, hoe je de waarheid onder ogen kunt zien die je hebt vermeden. Waarom je bij iemand blijft die niet goed voor je is. Hoe je kunt stoppen met ja zeggen als je eigenlijk nee bedoelt. Hoewel we misschien onwaarheden gebruiken om aan pijn te ontsnappen, wordt het vasthouden aan onze fantasieën juist de bron van groter lijden. Dit boek laat zien hoe we een beter leven kunnen creëren door onze leugens los te

23,50

Zie jezelf in mildheid! (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Zie jezelf in mildheid! (Paperback)

Meer over Zie jezelf in mildheid! (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën