Zes miljoen stappen

‘Een reis van 2653 mijlen begint met de eerste stap’ (vrij naar Lao-Tse)   Dwars door Amerika loopt een ononderbroken voetpad van 4256 kilometer: de Pacific Crest Trail. Lonely Planet noemde het al ‘een mythisch avontuur’. Hoe komt een doodgewoon meisje uit Rotterdam ertoe om deze monstertocht in haar eentje te ondernemen?   Lies Dieben (1978) heeft al een lange carrière als wereldreiziger achter de rug, maar is nu weer voor even neergestreken in Nederland, waar ze off-grid woont in een Tiny House en van daaruit de wereld verkent als reisjournalist, schrijver en langeafstandswandelaar.   In Zes miljoen stappen loop je met haar mee door de meest afgelegen gebieden van Amerika. Wat begint met die ene (moeilijkste) eerste stap, eindigt in een reis vol avontuur, ontberingen, hoogtepunten en dieptepunten. Van verzengende hitte en dorst tot allesverdovende kou. Een reis waarin ze denkt volledig op zichzelf te zijn aangewezen, maar waarin ze gaandeweg leert dat je soms verder komt met andere…

Harthout is zowel een spannend literair mysterie als een ode aan moeders, dochters, eerstehulpverleners, de natuur, en aan iedereen die weleens 'verloren' is geweest 'Harthout is fascinerende fictie, gebaseerd op een waargebeurd verhaal. […] Je ziet de netflix-serie al voor je […] Een top serie' TrouwValerie Gillis, ook wel bekend onder haar wandelaarsnaam Sparrow, raakt vermist tijdens haar wandeltocht door de bossen van Maine. Het plaatselijke reddingsteam, geleid door luitenant Beverly 'Bev' Miller, de eerste vrouw op die belangrijke positie, probeert haar op te sporen. Lena Kucharski is een 72-jarige vrouw, die er een online vriendschap op nahoudt met een 21-jarige jongen die ze alleen kent onder de naam TerribleSilence. Wanneer ze ziet dat er een wandelaar is verdwaald op de Appalachian Trail schrikt ze, bang dat het wellicht om haar eigen dochter gaat. Ze komt er al snel achter dat dit niet het geval is, maar blijft toch in de ban van de zaak. Vanuit haar woning in Connecticut pr…

Zelfliefde is de sleutel. Durf jij de eerste stap te zetten? Hij deed het. Hij liep de Camino, de pelgrimsroute naar Santiago de Compostella die al eeuwenlang tot de verbeelding spreekt. 990 kilometer. Meer dan een miljoen stappen… En hij schreef er een boek over. Meesterlijk openhartig, eerlijk en op een inspirerende manier vertelt Tim Fleijsman wat de Camino hem leerde, wat het lopen met hem deed, welke demonen hij tegenkwam en welke mensen hem inspireerden. Zijn pelgrimstocht veranderde hem en leerde hem om woorden te geven aan zijn diepste gevoelens en inzichten. Ze hielpen hem groeien. 'Het is niet te beschrijven hoe het is om de Camino de Santiago te lopen. Toch heb ik met dit boek een poging gedaan. Ondanks al mijn onzekerheden heb ik de roep van de Camino gehoord om dit boek te schrijven en ben ik het gewoon gaan doen. Stap voor stap, net zoals de tocht zelf.' _ Dit boek is voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de Camino. Of je nu droomt van de tocht, je voorbereidt,

Ze werden geboren met een zilveren lepel in de mond, de zes dochters van de steenrijke David Mitford, oftewel Lord Redesdale. Ze dansten in een satijnen jurk op de debutantenbals in het interbellum en waren voorbestemd om een goed huwelijk te sluiten. Maar het liep allemaal anders. Nancy kreeg de interpunctie nooit onder de knie, maar was een rasverteller en haar romans werden bestsellers in de jaren veertig. De blauwogige Pamela werd boerin en waakte moederlijk over haar kuikens. Diana was de begeerlijkste vrouw van haar generatie, maar ze verliet de miljonair Bryan Guinness voor de Britse fascistenleider Oswald Mosley. Unity was een vurig bewonderaar van de nazi's, werd gezelschapsdame van Hitler en schoot zichzelf door het hoofd toen Engeland de oorlog verklaarde aan Duitsland. Jessica was communist, liep weg met volgens geruchten de bastaardzoon van Churchill en vertrok naar Amerika. Alleen Deborah voldeed aan de verwachtingen: ze werd hertogin van Devonshire. Haar enige ondeugd

Wat gebeurt er met je bedrijf als jij stopt met werken? Voor veel onderneemsters is het antwoord pijnlijk simpel: dan stopt het gewoon. Ze starten vanuit een passie en geld verdienen komt later wel. Dat leidt tot onderwaardering van hun tijd, hun prijzen en hun groeipotentieel. Het resultaat? Een bedrijf zonder verkoopwaarde. De vrouw van 10 miljoen laat zien hoe je bedrijf méér is dan een baan. Hoe je onderneming een financieel actief is dat cash, winst, waarde en bijgevolg blijvende welvaart genereert. Door naar je bedrijf te kijken met een ondernemersbril én een financiële blik, bouw je een bedrijfs- en persoonlijk vermogen op als ticket naar die bestemming waar iedere ondernemer van droomt ... financiële vrijheid.   'Véronique doet vrouwen naar hun bedrijf en hun leven kijken door een financiële bril. Ze toont hoe dit leidt tot meer financieel succes, meer vrijheid en meer impact.' - Conny Vandendriessche, serieel ondernemer en investeerder 'De vrouw van 10 miljoen gaat over

“Een schitterend, indrukwekkend verhaal. Een prachtig boek om te lezen voor mensen die van uitdagingen houden. “De ultieme uitdaging” had ook een mooie titel voor dit boek kunnen zijn” J. Ridderhof Iedereen heeft een verhaal. Dit is ons verhaal van onze belevenissen op de Pacific Crest Trail. 4600 km wandelen dwars door de wildernis van Amerika. Van Mexico naar Canada. Het is een verhaal vol passie, avontuur, liefde, hoop, humor, angst, uitputting, pijn, verdriet, euforie, verwondering en inspiratie. De hoofdstukken wisselen qua perspectief. Het ene verhaal wordt door de ogen van André beleefd. Het volgende door die van Lian. Het levert een boeiend verhaal op van twee verschillende mensen die samen de meest prachtige avonturen beleven. De Pacific Crest Trail  (PCT) is 4600 kilometer aan één stuk wandelen waarbij je zes maanden lang in een klein ultralicht tentje slaapt. Dat is nogal wat. Hoe begin je daar aan? Wat doet het met je? Hoe is het om te leven alsof je in een cocon zit; afge…

Vitakruid Elite Post Workout Vrouw BCAA 4:1:1 & Elektrolyten Multipreparaat Voeding rijk aan BCAA's BCAA's, oftewel vertakte-keten aminozuren, zijn een waardevolle toevoeging aan je post-workout routine. Ze bestaan uit de drie essentiële aminozuren leucine, isoleucine en valine, welke van nature voorkomen in eiwitten, die een belangrijke rol spelen bij het herstel en de opbouw van spieren na je training.   Voeding rijk aan elektrolyten Na een zware training is het niet alleen van belang om BCAA's binnen te krijgen, maar ook om je vochtbalans op peil te houden. Tijdens het zweten verlies je namelijk niet alleen water, maar ook belangrijke elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium. Je kunt deze elektrolyten aanvullen door te kiezen voor voedingsmiddelen zoals: avocado's, bananen, kokoswater en donkere bladgroenten waaronder spinazie. Elite Post Workout Vrouw Onze Post Workout Vrouw bevat een krachtige mix van nutriënten, zoals BCAA's, Glutamine, elektrolyten en groene thee-extract.…

Een praktische wandelgids voor pelgrims naar Rome! Onderdeel van drie delen die de route vanaf Maastricht tot de Sint Bernhardpas (deel I), en van de pas naar Miniato Basso (deel II) zullen beschrijven. Deel III is vanaf medio oktober 2011 verkrijgbaar in de boekhandel. De gids De Weg van de Franken deel III, is onderdeel van een drietal boeken die je vanaf Maastricht de weg naar Rome zullen laten ontdekken. Het is een gids waarbij het gewicht alleen in letterlijke zin gering is, maar waarin je hopelijk precies die dingen kunt vinden welke je wandeltocht een meerwaarde zullen geven. Daarom veel aandacht voor de route: in eenvoudige bewoordingen af en toe een steun bij de twijfelachtige momenten tijdens het wandelen zelf. Met kaartmaterialen waar veel creativiteit in is gestopt, het zijn kleine kunstwerkjes die het landschap om je heen een kader kunnen geven. Maar in de boekjes ook aandacht voor de plekken waar je noodgedwongen tot rust moet komen, steeds in het licht van de historisch…

Wat gebeurde er toen de mens voor het eerst alcohol proefde? Wanneer is de allereerste alcoholhoudende drank genuttigd, en waarom? Welke rol speelt drank in de evolutie van de mens? En als alcohol alleen maar slecht voor ons is, waarom drinken we dan nog steeds?Het verhaal van de mens en diens relatie tot alcohol start in de oerbossen van het Krijt, waar onze voorouders gefermenteerd fruit aten. We vinden drankgebruik terug in abstracte prehistorische kunst en treffen er sporen van aan bij sjamanen en de eerste goden. Een zoektocht naar de vroegste samenlevingen in onder andere Mesopotamië, Egypte, Griekenland, China en Amerika brengt ons naar de eerste dorpskroegen met de bijbehorende sterke verhalen.In Zestig miljoen jaar borrelen. Een korte geschiedenis maakt Jeroen Derks inzichtelijk waarom wij mensen nooit meer zijn gestopt met drinken, alle pogingen tot drooglegging en de bekende negatieve effecten ten spijt. Jeroen Derks (1983) is wetenschappelijk programmeur bij het Max Planck …

Zelfliefde is de sleutel. Durf jij de eerste stap te zetten? Hij deed het. Hij liep de Camino, de pelgrimsroute naar Santiago de Compostella die al eeuwenlang tot de verbeelding spreekt. 990 kilometer. Meer dan een miljoen stappen… En hij schreef er een boek over. Meesterlijk openhartig, eerlijk en op een inspirerende manier vertelt Tim Fleijsman wat de Camino hem leerde, wat het lopen met hem deed, welke demonen hij tegenkwam en welke mensen hem inspireerden. Zijn pelgrimstocht veranderde hem en leerde hem om woorden te geven aan zijn diepste gevoelens en inzichten. Ze hielpen hem groeien. ‘Het is niet te beschrijven hoe het is om de Camino de Santiago te lopen. Toch heb ik met dit boek een poging gedaan. Ondanks al mijn onzekerheden heb ik de roep van de Camino gehoord om dit boek te schrijven en ben ik het gewoon gaan doen. Stap voor stap, net zoals de tocht zelf.’ _ Dit boek is voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de Camino. Of je nu droomt van de tocht, je voorbereidt, h…