Name: Wonderlijke binnenwereld (Paperback)
SKU: ffcd8fa0704dc89a76179b890e228498
Price: 21 EUR
Availability: InStock

Afvallen kun je leren (Paperback)

We willen allemaal een dieet waarmee we kunnen afvallen maar geen enkele levert een blijvende oplossing voor ons eetprobleem. Waar komt ons verkeerde eetgedrag vandaan? Ons denken en voelen beïnvloedt in sterke mate ons gedrag. Wan- neer je je bewust bent geworden van jouw rol in het verhaal, kun je een keuze maken voor nieuwe gedachten, waarbij je leert een ander, gezonder eetpatroon te ontwikkelen. In dit boek schetst Lise-Lotte Baars-van der Wal op treffende en directe manier op welke wijze je in- vloed kunt hebben op je gedachten en gevoelens. Zo kun je een overstap maken naar een gezonde benadering van je eetgedrag. Je zoekt naar jouw innerlijke strijd, jouw gevoel en hoe je jezelf kunt helpen een eind te maken aan die innerlijke strijd. Belangrijk is te ontdekken waar jouw gevoelens vandaan komen en waar het eetpatroon is ont- staan. Stop alle onderhandelingen met jezelf en realiseer je dat je zelf verantwoordelijk bent voor wat je eet. Emoties moeten worden losgekoppeld van

17,50

Schatkaarten voor de binnenwereld (Paperback)

Dit boek gaat over onze binnenwereld. Hoewel ieder mens uniek is, zijn er in onze binnenwereld patronen, die voor ons allemaal hetzelfde zijn. Een van deze patronen is de wijze waarop we leren, door vallen en weer opstaan. Ons bewustzijn groeit door het ervaren van een afwisseling tussen negatieve en positieve momenten. Wanneer we als kind geholpen worden negatieve ervaringen te verwerken, worden we ons geleidelijk aan bewust van onze mogelijkheden. We ontwikkelen dan innerlijke hulpbronnen, zoals weerbaarheid, veerkracht, een gevoel van eigenwaarde, het vermogen ons te verbinden met anderen. We leren vaardigheden en we worden ons bewust van inspiratie, autonomie en geloof in onszelf. Hierdoor kunnen we uiteindelijk als volwassene ons levenswerk in de wereld neerzetten. Maar als de negatieve ervaringen te groot zijn of als ze te lang duren zonder dat er een uitweg mogelijk lijkt, dan krijgen we als kind niet de ervaring dat het weer goed komt. We blijven in het negatieve gevoel of in

27,50

NLP voor coaches en trainers (Paperback)

NLP (neurolinguïstisch programmeren) gaat ervan uit dat we ons gedrag kunnen beïnvloeden, dat we succes kunnen leren en dat alles al in ons aanwezig is. Het is een prachtig instrument voor coaches en trainers: of je nu losse elementen uit NLP gebruikt of helemaal volgens NLP werkt. Je bestudeert de bewuste en onderbewuste binnenwereld van mensen en hun gedrag. Het gaat over 'hoe' we de dingen doen die we doen. Hoe reageren we, ook in ons gedrag, op datgene wat we waarnemen? Als je als coach of trainer met NLP werkt, heb je een verzameling mentale technieken tot je beschikking. Enerzijds gebruik je die om problemen uit het verleden op te lossen en anderzijds om doelen in de toekomst makkelijker te bereiken. In dit boek vind je een selectie van de allerbeste NLP-technieken. Het brengt theorie en praktijk bij elkaar. Je leert NLP toe te passen op jezelf waardoor je effectiever communiceert. Zo zit je makkelijker op één golflengte met anderen en kun je cliënten beter en sneller helpen.

29,50

Mindfulness en zelfcompassie (Paperback)

'Chris Germers boek voert ons naar het hart van mindfulness, waar de beoefening van mindfulness en zelfcompassie samenkomen.' - Mark Williams, auteur van Mindfulness Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken ze, of we keren ons tegen onszelf met schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag. Wat als we ons nu eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze gewoon zouden accepteren? Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft? Dat is precies wat Mindfulness en zelfcompassie je leert. Christopher Germer legt uit waarom onze emotionele pijn alleen maar erger wordt als we ons ertegen verzetten. Die pijn verdwijnt pas wanneer we aandacht voor onze problemen hebben en ze zonder oordeel of zelfverwijt tegemoet treden. Dit boek laat zien hoe je je problemen met mindfulness en zelfcompassie de baas kunt worden. Het bevat eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en technieken waarmee je leert je eigen

29,99

Niet morgen, maar nu (Paperback)

Volgens dr. Wayne Dyer hebben we allemaal een 'mentale achilleshiel', bewust of onbewust. Hierdoor vallen we vaak terug in onproductief gedrag, waardoor we nooit werkelijk gelukkig of succesvol worden. Wayne Dyer leert ons in dit boek hoe we deze zwakheden kunnen opsporen en hoe we kracht en inspiratie kunnen vinden zonder belemmerd te worden door onze kwetsbare plekken. Veel mensen hebben vaak het gevoel geen controle te hebben over hun gevoelens of reacties. Dyer leert ons in dit boek het heft in eigen hand te nemen en ons gedrag niet te laten bepalen door moeilijke situaties. We moeten beter luisteren naar onze eigen behoeften en verlangens en ons minder zorgen maken over wat anderen denken. Pas dan zullen we echt onafhankelijk zijn en kunnen we ten volle van het leven genieten. Dr. Wayne Dyer overleed in 2015 en stond wereldwijd bekend als de psychotherapeut met de heldere inzichten, de begrijpelijke woordkeus en de praktische adviezen. Ondanks zijn moeilijke jeugd, die hij

20,-

Emoties doorvoelen (Paperback)

De aandacht verschuiven van gedachten naar gevoelens De afgelopen decennia is de focus in de psychologie voornamelijk gericht geweest op cognitieve gedragstherapie, waarbij het idee heerst dat problemen opgelost kunnen worden door het formuleren van andere gedachten en het oefenen met nieuw gedrag. Maar voor veel mensen die vastlopen in hun leven blijkt de focus op gedachten en gedrag ontoereikend. Zij ervaren dat hun psychische klachten dieper geworteld zijn, en dat vraagt om een andere aanpak: met aandacht voor gevoelens. Praktijkvoorbeelden en deliberate practice-oefeningen Emoties doorvoelen nodigt therapeuten uit om zich te richten op de bron van veel psychisch lijden: het onderdrukken en vermijden van emoties. Vanuit het perspectief van de experiëntieel dynamische therapie (EDT) leer je hoe je patiënten kunt helpen om weer in contact te komen met hun emoties, waarbij je uitgebreid aandacht hebt voor angst en afweermechanismen. Het boek is rijk aan concrete technieken,

39,90

Red de elementenwezens (Paperback)

De wereld om ons heen is ook de wereld van de elementenwezens. Zij zijn betrokken bij alles wat in de natuur gebeurt. Ook in onze 'binnenwereld', in onze gedachten en gevoelens, leven elementenwezens. Zij zien vooruit naar het moment waarop wij in staat zullen zijn een bewuste verbinding met hen aan te gaan. Dat is voor hen, en voor ons, van groot belang. Thomas Mayer vertelt open en persoonlijk over zijn ervaringen met elementenwezens, nuchter en bezield. Hij schetst zijn ontmoetingen met verschillende wezens en laat zien hoe wij ons vermogen elementenwezens waar te nemen kunnen ontwikkelen. En bovenal laat hij ons beleven en begrijpen wat zij van de mens vragen.

16,50

Gevoelstaal (Paperback)

Minder oordeel, meer liefde Gevoelstaal is een prachtige taal, die uitdrukt wat in ons binnenste leeft: gevoelens zoals verlangens en behoeften. Gevoelstaal drukt gevoelens uit van schoonheid, verontwaardiging, verdriet, pijn, dankbaarheid, verwondering… Janna Beek laat zien hoe je door praktische stappen te zetten meer van binnenuit kunt leven, meer in verbinding met wie je bent. Met minder oordelen groeit de liefde voor jezelf en voor anderen - en groeit de intimiteit met God. Dit boek helpt mensen betekenisvolle relaties te ontwikkelen, die eerlijker zijn, meer van hart tot hart. Het is geschreven voor hen die meer in verbinding willen komen met hun gevoelswereld en hun lichaam. Wie leert beter afgestemd te raken op zichzelf, wordt minder geleefd door wat anderen van hem of haar verwachten of door eigen negatieve gedachten. Het boek is zowel een lees- als een werkboek. Er staan vragen en oefeningen in die helpen om gevoelstaal te herkennen, te verfijnen en/of te leren. Het boek kan

26,95

Uit je schaduw (Paperback)

'Iedereen die zichzelf verder wil ontwikkelen, kan in dit boek manieren vinden om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.' - uit het voorwoord van Hannie van Genderen. Het is belangrijk dat we negatieve patronen in onze gevoelens, gedachten en gedrag onderzoeken om onszelf beter te begrijpen. Maar te veel introspectie kan ons er juist van weerhouden verantwoordelijkheid te nemen voor ons handelen. In Uit je schaduw benoemt psychotherapeut Gitta Jacob de gevaren die op de loer liggen als je te lang met je negatieve gevoelens bezig blijft. Ze laat zien hoe je jezelf kunt bevrijden van oude patronen door meer regie over je leven te nemen. Hoe kun je je het beste concentreren op wat je wil bereiken nadat je je patronen hebt doorbroken? Hoe kun je je leven weer oppakken, plezier beleven en gelukkig zijn in het hier en nu? Gitta Jacob helpt de krachtbronnen terug te vinden die ons in staat stellen het leven vorm te geven, zoals duidelijke waarden, sport en relaties. Helder en met veel

22,99

Doorbreek je patronen in vijf stappen (Paperback)

Heb je steeds opnieuw last van negatieve gevoelens, gedachten en gedrag en vind je het lastig om dit te doorbreken? Dit boek biedt een praktisch en toegankelijk vijfstappenplan voor het doorbreken van hardnekkige, ongewenste patronen. Je kunt er zelfstandig mee aan de slag gaan of samen met een vriend, vriendin of therapeut. Aan de hand van drie herkenbare personen (Sarah, Martin en Nora), die ieder op hun eigen manier de vijf stappen doorlopen, kun je zien hoe je ongewenste patronen blijvend kunt veranderen. Dit gestructureerde en effectieve behandelplan is gebaseerd op de nieuwste inzichten in de schematherapie, een beproefde vorm van psychotherapie die zich richt op de oorzaken van je patronen. In vijf stappen leer je de ongewenste patronen in je gevoelens, gedachten en gedrag te herkennen en zodanig te veranderen dat je er weinig tot geen last meer van hebt. Daarmee zul je in de toekomst steviger in je schoenen staan in situaties die je voorheen altijd lastig vond. HANNIE VAN

22,99

Wonderlijke binnenwereld (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Wonderlijke binnenwereld (Paperback)

Meer over Wonderlijke binnenwereld (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie