webshop.nl

Meer Hogrefe Uitgevers BV
Meer Hogrefe Uitgevers BV in Kinderboeken

Werkboek Ontspanning voor kinderen (Paperback)

0
55 oefeningen om kinderen te helpen ontspannen en stress te verminderen Echtscheiding, het overlijden van een familielid, een verhuizing, een nieuwe school: kinderen kunnen door veel gebeurtenissen gestrest raken. Zeker als ook de ouders op die momenten gespannen zijn. Het is dus van groot belang om als gezin te kunnen ontspannen. Werkboek Ontspann...

Webshops met dit product

Webshop
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Werkboek mentale gezondheid (Paperback)
Werkboek mentale gezondheid (Paperback)
'Een geweldig boek om de bewezen werkzame technieken van cognitieve gedragstherapie te leren. De oefeningen zullen de kwaliteit van je leven verbeteren!' - Judith S. Beck, directeur van het Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, klinisch hoogleraar psychologie aan de University of Pennsylvania en auteur van het boek Cognitieve gedragstherapie. Niet elke worsteling met je mentale gezondheid gaat gepaard met een ingrijpende gebeurtenis of een officiële diagnose, maar dat betekent niet dat die geen impact heeft op je leven en op je geluk. Het Werkboek mentale gezondheid laat zien hoe je door de kracht van cognitieve gedragstherapie een gevoel van kalmte en vertrouwen kunt krijgen. Aan de hand van deskundig advies leer je hoe je weer kunt opkrabbelen na een moeilijke tijd, hoe heftig die ook was. Dit werkboek biedt: • Eenvoudige oefeningen. De opdrachten en oefeningen in dit werkboek duren elk slechts tien tot dertig minuten, zodat je zelfs op je drukste dagen tijd kunt vinden om
24,99
Werkboek mindful zelfcompassie (Paperback)
Werkboek mindful zelfcompassie (Paperback)
Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood. Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren. Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.
26,99
Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen (Paperback)
Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen (Paperback)
Eenvoudige technieken om vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen Heb je wel eens het gevoel dat je niet goed genoeg bent op school of bij het sporten? Worstel je met sterke gevoelens zoals woede, verdriet, zorgen of angst? Of vind je het moeilijk om vrienden te maken of nieuwe dingen te proberen? Met dit boek leer je vaardigheden om je zelfvertrouwen te vergroten, met emoties om te gaan en de moeilijke momenten in het leven aan te kunnen. Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen staat vol leuke en uitdagende activiteiten om je te helpen aardig te zijn voor jezelf en anderen. Je leert je 'vriendelijkheidsspier' te trainen en grote en kleine tegenslagen te overwinnen. Je krijgt oefeningen om stress te verminderen en sterke gevoelens te beheersen. En, het allerbelangrijkste, je gaat van vriendelijkheid je 'superkracht' maken, zodat je een goede vriend voor jezelf kan zijn! Opmerking voor ouders: Dit werkboek biedt eenvoudige activiteiten om kinderen te helpen hun zelfvertrouwen te
24,99
Deltas Meditaties voor kinderen
Deltas Meditaties voor kinderen
Deltas Meditaties voor kinderen In dit bijzondere boek vind je meer dan 70 korte voorleesverhalen en ontspannende rituelen die je kind een goed gevoel geven. De kindertijd is een intense periode van leren en ontdekken. Stress, boosheid, frustratie, overprikkeling, angst… je kind kan het moeilijk vinden om al deze emoties te verwerken. Met dit boek help je je kind om de stress van het dagelijks leven los te laten en kan je het op een rustige manier ondersteunen in zijn ontwikkeling. De oefeningen in dit boek, gepresenteerd in de vorm van leuke verhalen, zijn gegroepeerd in zes fundamentele thema's: omgaan met emoties, concentratie, rustig worden, zelfvertrouwen, behoefte aan veiligheid en jezelf en anderen ontdekken. De massages, houdingen, ademhalingstechnieken en meditaties zorgen voor echte momenten van ontspanning, dialoog en connectie. De kleurcode en pictogrammen maken het gemakkelijk om een verhaal te kiezen dat het best aansluit bij de behoefte van je kind. Soort product Voorlee…
29,95
De vierde dimensie werkboek - Hans Peter Roel - Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
De vierde dimensie werkboek - Hans Peter Roel - Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
De vierde dimensie werkboek: Het ontdekken van de vierde dimensie begint bij de bewustwording dat deze bestaat. In dit werkboek leer je wat de vierde dimensie precies is en hoe je deze concreet kunt toepassen. Intuïtie bedriegt niet We vertrouwen teveel op ons verstand. We moeten meer afgaan op ons gevoel. Intuïtie bedriegt nooit en is onze belangrijkste wegwijzer. Zinvol toeval Het zinvolle toeval komt voort uit raadselachtige verbanden van schijnbaar niet samenhangende gebeurtenissen. Toeval kunnen we wel degelijk beïnvloeden, veel meer zelfs dan dat we in eerste instantie vermoeden. Zo nemen we de leiding over ons leven in eigen hand. Eigen ervaring overtuigt! Elk hoofdstuk wordt afgesloten met oefeningen en opdrachten. Eigen ervaring overtuigt het meest. We leren om het toeval een handje te helpen en bevrijden zo de magiër in onszelf, die daar altijd al heeft gezeten. NBD Biblion Recensie door Marianne Jans Zijn roman „De vierde dimensie” en de vragen van lezers over dat onderwerp …
12,50
Pendelboek - Werkboek voor iedereen die meer wil leren over Pendelen
Pendelboek - Werkboek voor iedereen die meer wil leren over Pendelen
Een pendel werkboek gemaakt vanuit een pure en zuivere intentie om jou op weg te helpen bij jouw ontdekkingsreis. Het is allemaal begonnen om jou te helpen bij het ontwikkelen van jouw pendelvaardigheden.Voor wie is dit boek? Ben je geïnteresseerd in pendelen? Misschien heb je dit nog nooit gedaan of is het de eerste keer dat je gaat pendelen. Misschien heb je het vaker gedaan en ben je op zoek naar verfijning of tips. Of wil je weten waar jij je pendel nog meer voor kan gebruiken? Dit werkboek gaat jou hiermee verder op weg helpen.Wat kan je verwachten?Iedereen kan pendelen en iedereen kan het leren. Jij ook! In dit werkboek zullen de meeste vragen beantwoord worden.Pendelen, wat is dat eigenlijk?Hoe werkt het?Wat is jouw pendelhand?Met wat voor pendel kan je pendelen?Hoe reinig jij je pendel?Welke vragen mag je stellen?Naast het beantwoorde van al jouw vragen staat het werkboek ook vol met praktische oefeningen zodat jij jezelf kan leren pendelen.Wanneer begin jij met pendelen?
22,50
Werkboek groeimindset (Paperback)
Werkboek groeimindset (Paperback)
'Ik raad je dit boek ten zeerste aan. […] Het beste dat ik ooit heb gelezen. Het kan je leven veranderen.' - Uit het voorwoord van Carol S. Dweck Heb je weleens het gevoel dat je niet goed genoeg, niet slim genoeg of niet getalenteerd genoeg bent? Houden deze overtuigingen je tegen om nieuwe kansen of uitdagingen aan te gaan omdat je bang bent om te falen? Zo ja, dan heb je wellicht last van een statische mindset. Dit werkboek leert je die statische mindset te vervangen door een groeimindset: de overtuiging dat je je vaardigheden kunt vergroten, je eigenschappen kunt ontwikkelen en van je fouten kunt leren. Werkboek groeimindset bevat essentiële vaardigheden op basis van cognitieve gedragstherapie en is gebaseerd op de kernprincipes uit Mindset, de door professionals veelgebruikte bestseller van Carol S. Dweck. Het leert je hoe je een statische mindset met niet-helpende en zelfbeperkende houdingen en overtuigingen kunt vervangen door een groeimindset die veerkracht vergroot,
24,99
Werkboek kortdurende schematherapie: experiëntiële technieken (Paperback)
Werkboek kortdurende schematherapie: experiëntiële technieken (Paperback)
Dit werkboek is onderdeel van de behandelmethode Kortdurende schematherapie. Schematherapie is een succesvolle en bewezen effectieve methode voor de behandeling van persoonlijkheidsproblematiek. Gebruikers van dit werkboek krijgen praktische handvatten aangereikt om in therapie bewust te worden van emotionele (problematische) gebeurtenissen in het hier-en-nu en vroeger. Zij leren deze gebeurtenissen te herkennen en ermee om te gaan. Er wordt gewerkt met historische rollenspelen, meerstoelentechniek, imaginatie-oefeningen en beeldende technieken. Iedereen heeft gevoelige snaren. Deze gevoelige snaren, zogeheten schema's, bepalen hoe mensen in het dagelijks leven functioneren. Triggering van deze schema's kan iemand in bepaalde gemoedstoestanden (modi) brengen. Sommige mensen ondervinden in hun dagelijks leven zo'n last van hun schema's en modi dat er sprake is van een persoonlijkheidsstoornis. In deze geactualiseerde editie van dit werkboek ligt het accentop de (therapeutische) relatie
25,95
Ontdek je heilige graal Werkboek (Paperback)
Ontdek je heilige graal Werkboek (Paperback)
In het Heilige Graal Werkboek staan 75 ont-dekkingen die horen bij het boek Ontdek je Heilige Graal. De ont-dekkingen zijn schrijfopdrachten, meditaties en doe-opdrachten. Het zijn oefeningen die inzicht geven in het herkennen en erkennen van gedrag, gedachten en gevoelens die voortkomen uit trauma, pijn of overtuigingen. Hierdoor leer je accepteren waar je nu staat en wie je bent, om vervolgens destructieve patronen te doorbreken en los te laten. Zo leer je stap voor stap je kracht kennen en beweeg je uit het overlevingssysteem om je Heilige Graal bloot te leggen. Dit werkboek is dan ook je superpersoonlijke reisdagboek voor de reis van je leven: uit je vertrouwde wereld van pijn en overtuigingen naar de nieuwe wereld, waarin jij in alle vrijheid jouw leven kunt creëren en manifesteren.
20,-
Mindfulness doeboek (Paperback)
Mindfulness doeboek (Paperback)
Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8
19,99

Klanten-reviews van Werkboek Ontspanning voor kinderen (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Werkboek Ontspanning voor kinderen (Paperback)

Productomschrijving

55 oefeningen om kinderen te helpen ontspannen en stress te verminderen Echtscheiding, het overlijden van een familielid, een verhuizing, een nieuwe school: kinderen kunnen door veel gebeurtenissen gestrest raken. Zeker als ook de ouders op die momenten gespannen zijn. Het is dus van groot belang om als gezin te kunnen ontspannen. Werkboek Ontspanning voor kinderen bevat 55 activiteiten om te leren ontspannen. Aan de hand van eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen leren kinderen verschillende manieren om stress te reduceren: van bewezen effectieve technieken als ademhalen, geleide fantasie, visualiseren, mindfulness en yoga tot het gebruik van humor, spel en creativiteit. Werkboek Ontspanning voor kinderen is een ideaal boek om kinderen met angst en stress te helpen tot rust te komen, maar het is ook zeer geschikt voor kinderen met ADHD, agressief en explosief gedrag en impulsproblemen. Door de toegankelijke stijl en leuke illustraties is het boek niet alleen nuttig, maar ook leuk

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
Hogrefe Uitgevers BV

Verken gerelateerde categorieën

Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.