Name: Werkboek mentale gezondheid (Paperback)
SKU: b7e866b0817c3c487779c3dbcdb5111e
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Mentale klachten de baas (Paperback)

Voel jij je onzeker, gestresseerd, neerslachtig, angstig, in paniek of misschien zelfs wel depressief? In een wereld waarin we gemakkelijk overprikkeld en overvraagd raken, hebben we behoefte aan concrete en praktische tips om goed voor het eigen brein te zorgen. Dit boek toont hoe je dit precies kunt doen. De auteur ondervond na jarenlange therapie in de geestelijke gezondheidszorg dat een concrete benadering uiteindelijk was wat haar hielp. Zij ontwikkelde dit werkboek en baseerde zich daarvoor op de principes van de Positieve Psychologie, de cognitieve gedragstherapie, de Acceptance and Commitment Therapie en het neurolinguïstisch programmeren. Dit werkboek geeft antwoorden op vragen als: Wat zijn je behoeften? Hoe kan je over- en onderprikkeling voorkomen? Hoe kan je optimaal ademhalen? Hoe leer je je grenzen aan te geven? Hoe kan je structuur aanbrengen? Hoe dien je om te gaan met je gevoelens en gedachten? Door middel van concrete uitleg, oefeningen, invulbladen, je eigen

24,50

De complete behandelgids voor cognitieve gedragstherapie (Paperback)

'De complete behandelgids voor cognitieve gedragstherapie is echt een one-stop-shop voor elke student of professional die CGT in haar meest authentieke en evidence-based vorm wil toepassen. Sokol en Fox hebben een perfecte balans gevonden tussen een elegant wetenschappelijk onderbouwd werk en een duidelijk en bondig naslagwerk met uitstekende cliëntenwerkbladen.' - Aaron T. Beck, grondlegger van de cognitieve gedragstherapie (1921-2021) Dit werkboek biedt tal van praktische hulpmiddelen om de principes van cognitieve gedragstherapie in praktijk te brengen. Het is bedoeld voor professionals in de psychische gezondheidszorg, psychotherapeuten, psychiaters en andere klinisch specialisten, psychologen, studenten, trainers, supervisoren, begeleiders en docenten. De vele werkbladen, copingkaarten, stappenplannen en interactieve oefeningen zullen je helpen om cliënten de effectieve copingvaardigheden aan te leren waarmee hun zelfvertrouwen toeneemt en hun zelftwijfel verdwijnt. Deze

49,95

Werkboek groeimindset (Paperback)

'Ik raad je dit boek ten zeerste aan. […] Het beste dat ik ooit heb gelezen. Het kan je leven veranderen.' - Uit het voorwoord van Carol S. Dweck Heb je weleens het gevoel dat je niet goed genoeg, niet slim genoeg of niet getalenteerd genoeg bent? Houden deze overtuigingen je tegen om nieuwe kansen of uitdagingen aan te gaan omdat je bang bent om te falen? Zo ja, dan heb je wellicht last van een statische mindset. Dit werkboek leert je die statische mindset te vervangen door een groeimindset: de overtuiging dat je je vaardigheden kunt vergroten, je eigenschappen kunt ontwikkelen en van je fouten kunt leren. Werkboek groeimindset bevat essentiële vaardigheden op basis van cognitieve gedragstherapie en is gebaseerd op de kernprincipes uit Mindset, de door professionals veelgebruikte bestseller van Carol S. Dweck. Het leert je hoe je een statische mindset met niet-helpende en zelfbeperkende houdingen en overtuigingen kunt vervangen door een groeimindset die veerkracht vergroot,

24,99

Stap voor stap je angst overwinnen (Paperback)

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. ´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck ´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan: * Leer wanneer angst, paniek, obsessies of

25,-

Verwerken en versterken (Paperback)

Dit werkboek voor therapeuten biedt een heldere leidraad en ondersteuning bij de uitvoering van het geprotocolleerde behandelprogramma Trauma Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT), ontwikkeld door Cohen, Mannarino & Deblniger (2006). Dit programma is verschenen in een Nederlandse vertaling onder de titel: Behandeling van trauma bij kinderen en adolescenten met de methode Traumagerichte Cognitieve Gedragstherapie (2008). Het programma is een behandelpakket, samengesteld uit componenten (modules) die elkaar in een logische volgorde opvolgen. In dit werkboek vindt u begeleidend materiaal voor het doorlopen van alle modules. U bespreekt telkens met de ouder(s) en de jeugdige wat zij dienen te doen, lezen en/of invullen. Per module wordt aangegeven wat het doel is en hoe vastgesteld wordt of dit bereikt is. Daarna volgen relevante informatie, opdrachten en ruimte voor het noteren van aantekeningen. Bij dit werkboek voor therapeuten hoort ook nog een werkboekvoor kinderen en jongeren

25,95

Emotionele Gezondheid (Paperback)

Hoe beter de energie door je lichaam stroomt, hoe gezonder je bent. Ik zeg dat niet zomaar. Ik kreeg dit inzicht als natuurgeneeskundige, nadat ik duizenden mensen had begeleid met hun gezondheid. Alles wijst duidelijk één kant op: je emoties zijn bepalend voor je lichamelijke gezondheid én je mentale veerkracht. Sommige emoties zorgen ervoor dat de energie in je lichaam minder goed stroomt. De energieblokkades die daardoor ontstaan, maken je langzaam ziek. In dit boek ontdek je wat jouw belangrijkste energieblokkades zijn en hoe je die kunt oplossen. Aan de hand van verschillende oefeningen, kun je direct aan de slag met het verhogen van jouw levensenergie. Je krijgt daarbij een antwoord op de onderstaande vragen. • Hoe ga je meer van jezelf houden? • Hoe heel je onverwerkte emoties uit je jeugd? • Hoe pak je chronische stress aan bij de bron? • Hoe houd je je staande in moeilijke situaties? • Hoe verminder je laaggradige ontstekingen die aan de basis staan van bijna

24,50

Aan de slag met jouw mentale schijf van vijf (Paperback)

Wil jij mentaal krachtiger worden, maar weet je niet waar te beginnen? Dit werkboek helpt je stap voor stap op weg. In vijf weken tijd werk je met dagelijkse check-ins en praktische opdrachten aan een stevigere mentale basis. Gebaseerd op De mentale schijf van vijf van psychiater Esther van Fenema leer je hoe je stress vermindert, je weerbaarheid vergroot en bewuster omgaat met je mentale gezondheid. Met focus op vijf essentiële pijlers - bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik - zet je kleine, haalbare stappen die een groot verschil maken. Geef je brein de aandacht die het verdient en ontdek wat voor jou werkt. De weg naar mentaal welzijn begint hier! Esther van Fenema is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

23,99

Rouwhulp (Paperback)

Kinderen en jongeren zeggen vaak dat ze last hebben van het missen. Dat voelen ze als een soort pijn. Het is een andere pijn dan wanneer je valt of je je hard stoot. Soms voelen kinderen ook boosheid of zijn ze ook en beetje opgelucht dat het voorbij is. Het is moeilijk uit te leggen aan anderen wat je precies voelt. Meestal is het zo veel tegelijk! Rouwhulp is een werkboek voor kinderen en jongeren waarvan een dierbare is overleden en die vast (dreigen te) lopen in hun rouwproces. Dit werkboek sluit naadloos aan bij het behandelprotocol dat is beschreven in Protocollaire behandelingen voor kinderen en adolescenten (deel 3). De behandeling is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, omvat 9 sessies, en is evidence-based. Het werkboek voorziet in oefeningen, uitleg en werkbladen, waaronder de Rouw Checklist. Dit werkboek kan tijdens de behandeling worden doorgenomen en er staan thuistaken in beschreven. Met dit werkboek bieden we behandelaren een compleet pakket aan, en maken we ons

25,50

Denk goed - voel je goed (Paperback)

Deze geheel geactualiseerde tweede editie van het zeer succesvolle werkboek Denk goed - voel je goed biedt een baanbrekende methode voor cognitieve gedragstherapie (CGT) bij kinderen en jongeren met psychische problemen zoals angst, depressie, dwangstoornissen of posttraumatische stress. Dit werkboek past CGT toe op een voor kinderen en jongeren begrijpelijke manier, aan de hand van herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven. De praktische oefeningen en werkbladen zijn tevens beschikbaar als downloads. Denk goed - voel je goed volgt de meest actuele ontwikkelingen in de psychotherapie, inclusief derde-generatie cognitieve gedragstherapieën zoals mindfulness, compassie gerichte therapie en Acceptatie en Commitment Therapie. Het biedt in de klinische praktijk geteste, eenvoudig te gebruiken materialen om het werken met kinderen en jongeren te structureren en vergemakkelijken. De volgende basisthema's staan centraal in het werkboek: • vriendelijk zijn voor jezelf • hier-en-nu (focus)

42,99

Werkboek voor de ideale rolverdeling (Paperback)

Dit praktische werkboek is een gids voor alle ouders die individueel of samen willen ontdekken hoe zij op eigen wijze hun gezinsleven willen inrichten. Het werkboek is gebaseerd op het handboek van Ragna Heidweiller In voor- en tegenspoed (maar alleen als jij de afwas doet). Het ouderschap, de combinatie van werk en zorg, de opvoeding, een sociaal leven, eigen tijd voor elke partner en financiële keuzes brengen voor partners volop uitdagingen met zich mee. Thema's die aan bod komen zijn: gelijkwaardig partnerschap en gelijkwaardige werk-zorgverdeling binnen het gezin, de balans tussen autonomie van en intimiteit tussen partners, stereotypen in partnerschap en opvoeding, inclusief ouderschap, financiële weerbaarheid, de (her)verdeling van taken en planningen. Dit werkboek biedt een combinatie van journalopdrachten, activerende oefeningen en nieuwe tools zoals een week-, jaar- en toekomstplanner, een test voor het zichtbaar maken van de mentale last en een taakverdeler.

25,-

Werkboek mentale gezondheid (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Werkboek mentale gezondheid (Paperback)

Meer over Werkboek mentale gezondheid (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën