Watergevoel

'Dit boek laat zien hoe fantastisch onze spieren zijn.' - Pieter van den Hoogenband'Een heerlijke reis door ons gespierde lichaam!' - Jim Jansen, New Scientist/Het Parool'Een bijzonder vermakelijk en leerzaam boek, dat je veel plezier verschaft en je vanzelf in beweging brengt.' - Erik ScherderSpieren. We gebruiken ze de hele dag. Ons hart klopt, we ademen, praten, lachen, eten, bewegen. Zelfs bij gewoon traplopen zijn al tweehonderd spieren aan het werk, en als we slapen nog altijd bijna de helft daarvan. En we moeten ze ook blijven gebruiken, want wie een maand in bed ligt, ziet zijn spiermassa razendsnel afnemen.Zonder spieren geen leven. Bijna de helft van ons lichaamsgewicht bestaat eruit, maar wat weten we er eigenlijk van? Wie gezonder wil leven en ouder worden, zal zijn spieren zo goed mogelijk moeten onderhouden. Maar hoe? Wat zijn de zin en onzin van alle aanbevelingen om ze sterk en fit te houden? Wat zijn spierziekten? Hoe trainen topsporters hun spieren en wat kunnen we va…

'Een schitterend boek [...] Bloedeerlijk. Hoeft geen sportliefhebber te zijn om het kunnen lezen." - Humberto TanHet is de zomer van 2014 en zwemster Ranomi Kromowidjojo is in tranen. Ze realiseert zich dat ze verder moet zonder haar oude vertrouwelingen en overweegt voorgoed met zwemmen te stoppen. Twee jaar nadat ze in Londen werd gekroond tot koningin van de Olympische Spelen en als BN'er terugkeerde in Nederland, is Ranomi het ongelukkigst. Haar oud-trainer is vertrokken naar Australië, met zijn opvolger klikt het niet 100%, de coach die ze daarna zelf kiest wordt ontslagen en tot overmaat van ramp verbreekt Pieter van den Hoogenband hun relatie.Ranomi Kromowidjojo wordt al van jongs af aan gezien als iemand bij wie alles wat ze aanraakte veranderde in goud. Op haar zeventiende won ze immers al olympisch goud in Peking. Maar achter de schermen was er veel verdriet en moest Ranomi stap voor stap op eigen benen leren staan. Zo kwam ze er beetje bij beetje achter wie ze eigenlijk was,…

'Dit boek laat zien hoe fantastisch onze spieren zijn.' - Pieter van den Hoogenband 'Een heerlijke reis door ons gespierde lichaam!' - Jim Jansen, New Scientist/Het Parool 'Een bijzonder vermakelijk en leerzaam boek, dat je veel plezier verschaft en je vanzelf in beweging brengt.' - Erik Scherder Spieren. We gebruiken ze de hele dag. Ons hart klopt, we ademen, praten, lachen, eten, bewegen. Zelfs bij gewoon traplopen zijn al tweehonderd spieren aan het werk, en als we slapen nog altijd bijna de helft daarvan. En we moeten ze ook blijven gebruiken, want wie een maand in bed ligt, ziet zijn spiermassa razendsnel afnemen. Zonder spieren geen leven. Bijna de helft van ons lichaamsgewicht bestaat eruit, maar wat weten we er eigenlijk van? Wie gezonder wil leven en ouder worden, zal zijn spieren zo goed mogelijk moeten onderhouden. Maar hoe? Wat zijn de zin en onzin van alle aanbevelingen om ze sterk en fit te houden? Wat zijn spierziekten? Hoe trainen topsporters hun spieren en wat kunnen

Grootmeester is het meeslepende verhaal van een kleurrijk leven, opgetekend door Gerlof Leistra en Patricia Jimmink. De Nederlandse strafpleiter Gerard Spong werd geboren in Paramaribo, als zoon van de enige psychiater van Suriname. Zijn jeugd bracht hij door op het terrein van 's Lands Psychiatrische Inrichting. Twee jaar voor de Decembermoorden van 1982 ontkwam hij maar nipt aan de dood. Begonnen als jonge advocaat in Paramaribo, ontwikkelde Spong een spraakmakende praktijk in Den Haag, en later Amsterdam. Hij stond in zijn lange carrière onder anderen de rechterhand van drugsbaron Johan V., oorlogsmisdadiger Pieter Menten en RAF-verdachten bij. Ook adviseerde hij de Surinaamse regering in de strafzaak tegen Desi Bouterse. Even openhartig als flamboyant vertelt Spong over de hoogte- en dieptepunten uit zijn leven en zijn carrière. Voor dit boek spraken Leistra en Jimmink ook tal van mensen uit zijn omgeving. In 2023 zit Gerard Spong vijftig jaar in het vak. In het fascinerende

'Een schitterend boek [...] Bloedeerlijk. Hoeft geen sportliefhebber te zijn om het kunnen lezen." - Humberto Tan Het is de zomer van 2014 en zwemster Ranomi Kromowidjojo is in tranen. Ze realiseert zich dat ze verder moet zonder haar oude vertrouwelingen en overweegt voorgoed met zwemmen te stoppen. Twee jaar nadat ze in Londen werd gekroond tot koningin van de Olympische Spelen en als BN'er terugkeerde in Nederland, is Ranomi het ongelukkigst. Haar oud-trainer is vertrokken naar Australië, met zijn opvolger klikt het niet 100%, de coach die ze daarna zelf kiest wordt ontslagen en tot overmaat van ramp verbreekt Pieter van den Hoogenband hun relatie. Ranomi Kromowidjojo wordt al van jongs af aan gezien als iemand bij wie alles wat ze aanraakte veranderde in goud. Op haar zeventiende won ze immers al olympisch goud in Peking. Maar achter de schermen was er veel verdriet en moest Ranomi stap voor stap op eigen benen leren staan. Zo kwam ze er beetje bij beetje achter wie ze eigenlijk

De Achttien Dooden is Jan Camperts bekende gedicht ter ere van de achttien verzetsstrijders die door de bezetter op 13 maart 1941 werden gefusilleerd op de Waalsdorpervlakte. De jongste van deze achttien mannen was George den Boon, geboren en getogen in Lekkerkerk. Dit boek schetst het aangrijpende levensverhaal van George den Boon. De herinneringen van zijn jongste zus, Tonny Littel-den Boon, vormden samen met brieven en andere documenten de basis voor de reconstructie van het leven van een vastberaden jongeman, die in de meidagen van 1940 vocht voor zijn land en zijn leven en zich na de capitulatie aansloot bij de Geuzen, de eerste verzetsbeweging. Auteur Peter de Knegt (1946) schreef eerder Olinka, over de vriendschap die zijn vader in de oorlog sloot met een jonge joodse vrouw uit Praag.

Op 18 augustus 2004 schreef de zesentwintigjarige Pieter van den Hoogenband sportgeschiedenis: vier jaar na de Spelen in Sydney won hij in Athene opnieuw goud op de honderd meter vrije slag. Slechts drie zwemmers deden dat ooit eerder. Een olympische legende was geboren, zijn imago als zondagskind bevestigd: perfect zwemmerslichaam, ontwapenende lach, intelligent, fijne familie en een gelukkig gezinsleven..

Op 18 augustus 2004 schreef de zesentwintigjarige Pieter van den Hoogenband sportgeschiedenis: vier jaar na de Spelen in Sydney won hij in Athene opnieuw goud op de honderd meter vrije slag. Slechts drie zwemmers deden dat ooit eerder. Een olympische legende was geboren, zijn imago als zondagskind bevestigd: perfect zwemmerslichaam, ontwapenende lach, intelligent, fijne familie en een gelukkig gezinsleven..

Pieter Winsemius belicht de leermomenten uit zijn leven: uit zijn carrière in de politiek en het bedrijfsleven, zijn belevenissen in de sportwereld en uit zijn jeugd en het leven met zijn gezin. Het resultaat is een verzameling aanstekelijke observaties, dikwijls humoristisch en steeds overtuigend en inspirerend. Want als je je bewust bent van de rol die anderen voor jou hebben gespeeld, kan je zelf ook meer betekenen voor degenen om je heen. Pieter Winsemius (1942) is bedrijfskundige en voormalig minister van VROM. Daarnaast was hij lid van de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid en bijzonder hoogleraar aan de Universiteit van Tilburg. Winsemius publiceerde verschillende boeken, waaronder de bestseller Je gaat het pas zien als je het doorhebt, waarvan meer dan 200.000 exemplaren werden verkocht.

In dit nummer van Scheepshistorie staan de volgende artikelen: Vier cruciale maritieme jaren uit de tachtigjarige oorlog Peter Sigmond Een map met tekeningen Ab Hoving Maritiem Portal: online maritiem-historisch kenniscentrum Marja de Keuning Het malle schip van Daam Schijf Een reconstructie door Bruno van de Stadt, redactie Ab Hoving In detail: Bonaire (boekrecensie) Henk van der Biezen Raadsels rond de buis Ab Hoving Het gebruik van koper- en loodplaat in de scheepsbouw van de VOC Wendy van Duivenvoorde Zaanse scheepswerven in nieuw daglicht Cees Paul Viceadmiraal Gerhard Pels Rijcken: het vervolg redactie De nautische afdeling van het Stadsmuseum Harderwijk Pieter Spits Het 'verraad' van Hr.Ms. Columbia Gerard Horneman Een blinde vlek of de Watergeuzen op de Wadden Anne Doedens en Jan J. Houter De Donkere Sluis en de doorvaart door Holland Hans Verwey Koopvaardijfregat Generaal List Ron van den Bos