Name: Wat wil je drinken? (Paperback)
SKU: 6a468d6e0f84cec55d75d3d8af360e9d
Price: 22.5 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Minder drinken in 5 stappen (herz.) (Paperback)

Voor veel mensen staat alcohol voor gezelligheid, feesten en ontspanning. Er lijkt altijd wel een reden om te drinken: een wijntje bij het eten, een drankje met vrienden, of een borrel om beter te slapen. Maar onschuldig is alcohol niet. En je hoeft geen alcoholist te zijn om ongemerkt meer te drinken dan goed voor je is. Met het hulpboek Minder drinken in 5 stappen krijg je grip op je alcoholgebruik. Deze herziene editie van het hulpboek Minder drinken (2006) is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. De afgelopen 20 jaar is er meer ruimte gekomen voor alcoholvrije dranken en een alcoholvrij leven. Toch blijft drinken diep verweven in onze cultuur. In dit boek vind je de meest actuele informatie en praktische stappen die écht helpen. Dr. Lex Lemmers is sociaal psycholoog en senior adviseur lokaal beleid bij het programma Alcohol van het Trimbos-instituut. Ninette van Hasselt is hoofd van het Expertisecentrum Alcohol en het team Alcohol & Drugspreventie bij het

24,50

Weten wat je wil (Paperback)

Heb je het gevoel dat stress je te pakken heeft? Wordt het je soms allemaal teveel? Ben je op zoek naar meer rust en zingeving? Wil jij vanaf nu je eigen levensweg bepalen of vraag je jezelf af waar je naartoe wilt in dit leven? Dit zelfcoachboek zet je op weg naar weten wat je wil! Een weg naar je toekomstdromen, voor een leven met meer levensenergie en minder stress. Stap voor stap pak je je persoonlijke energievreters, uitdagingen en emotionele kwetsuren aan. Met een duidelijk 8-stappenplan ga jij met jezelf aan de slag. Weten wat je wil als middel tegen stress en burn-out is een gids voor iedereen die zoekende is in het leven en geconfronteerd wordt met stress of burn-out. Ook coaches en therapeuten die hun cliënten optimaal willen ondersteunen, kunnen met dit boek van start gaan. “Dit boek geeft je verleden een plaats en je toekomst een heldere visie. Lees het niet alleen, maar DOE en BELEEF het! Schrijf erin, vouw bladzijden om, markeer, fluoriseer, maak het van jou! Via dit boek

22,50

Vrede met je verslaving (Paperback)

Wanneer ben je verslaafd? Moet je dan kijken naar het aantal glazen dat je per week drinkt, of het aantal sigaretten dat je per dag rookt? Wanneer staat een middel of gedrag je dusdanig in de weg, dat je vindt dat je er iets mee moet? De belangrijkste vraag in dit boek is of jij je verslaving zelf als een belemmering ervaart. Merk je dat het roken, drinken, gamen, gokken, eten of drugsgebruik ten koste gaat van je levensgeluk? Voel je stiekem dat er meer in je leven zit dan je er nu uit haalt? Dan is dit een boek voor jou. Want ook als je alleen in het weekend drinkt, kan de relatie met alcohol voelen als een beest dat doordeweeks in bedwang moet worden gehouden, waarna het in het weekend helemaal los mag. Dit boek gaat niet over wat, of hoeveel je gebruikt. Het gaat over de worsteling zelf, en over hoe je vrede kunt vinden met wat je ook maar doet. Op basis van de nieuwste technieken binnen de psychologie leer je stap voor stap hoe je jezelf los kunt losweken van je verslaving. Je

20,-

Nieuw

Wat wil je dan? (Paperback)

Als je niet weet hoe je moet beginnen is de beste optie om gewoon maar een eerste stap te zetten, zonder na te denken over de tweede of de derde. Begin maar. Ergens. Een crisis kan een kans blijken om opnieuw te kiezen. Elk eindpunt - hoe definitief dat ook lijkt - is uiteindelijk een tussenstop. Lot Vekemans, nu een succesvol (toneel)schrijver, bevindt zich op haar achtendertigste plotseling midden in een existentiële crisis. Ze besluit haar leven van de een op de andere dag drastisch om te gooien en koopt met haar geliefde een herberg in Appelscha. In de twintig jaar die verstrijkt bevraagt Vekemans haar wensen, interne belemmeringen en haar eigen handelen. Wat wil je dan? is een poëtische, diepzinnige reflectie op een zelfonderzoek dat nooit voltooid is. Een wijs boek over het omarmen van verandering, over ruimte geven aan je verlangens en het vinden van je eigen weg. Reacties op Wat wil je dán?: 'Een must voor iedereen die golft en ontwikkelt en wil en wenst in dit leven.' - Janne

22,99

Nieuw

Plan je Fit (Paperback)

Het is zo logisch. Om je goed te voelen, ziekte te voorkomen en klachten te verminderen is het van belang om gezond te leven. Waarom is het dan zo lastig om goede voornemens vol te houden? En waarom verval je al snel weer in je oude patroon? En wat is eigenlijk 'gezond'? Het maken van gezonde keuzes is niet altijd even makkelijk. Want welke adviezen moet je nou volgen? Welke kennis is wetenschappelijk bewezen? En hoe pas je deze keuzes toe in je drukke leven? Maar vooral: hoe maak je van een gezonde leefstijl een gewoonte? Door het stap voor stap te doen! Daarom heeft huisarts Stefan van Rooijen samen met een team van experts de laatste inzichten van artsen en wetenschappers voor jou op een rijtje gezet. Je leest over gezonde voeding, ontdekt hoe je gedurende de dag meer kunt bewegen (ja, ook op je werk!) en 's nachts lekkerder slaapt én je leert beter met stress en alcohol om te gaan. Door planmatig met je gezondheid aan de slag te gaan, kom je elke dag een stapje dichter bij een

22,-

Minder drinken (Paperback)

Er is in een Nederland een grote groep drinkers die niet verslaafd is aan alcohol, maar die wel meer drinkt dan goed voor hem is. Drinken is sluipenderwijs een gewoonte geworden. Doorgaan met een dergelijk drinkpatroon leidt op termijn bijna zeker tot ernstige (gezondheids)klachten of een alcoholverslaving. Als u een alcoholprobleem in een vroeg stadium herkent, kunt u er zelf veel aan doen. Het Boom Hulpboek Minder drinken kan u daarbij helpen. In vijf weken krijgt u inzicht in uw eigen alcoholgebruik en wat voor u verantwoord drinken is. U leert omgaan met verleidingen, moeilijke momenten en uitglijders. De in het boek beschreven methode is gebaseerd op technieken uit de cognitieve gedragstherapie en heeft al veel drinkers geholpen weer verantwoord met alcohol om te gaan. Minder drinken hoort bij de cursus Minder drinken? Doe-het-zelf! van Teleac en de website www.minderdrinken.nl van het Trimbos-instituut. U kunt het boek echter heel goed zelfstandig gebruiken. Het boek is voor

38,25

Nieuw

Wat ik je wil zeggen (Paperback)

'Wat ik je wil zeggen' van Courtney Walsh is het derde en laatste deel in de serie Terug naar het eiland. Emma Woodson hoopt dat de straten van Nantucket en de charme van het familiehuis van haar overleden echtgenoot een nieuwe start zullen zijn voor haar en haar zoontje. En een droombaan in een kunstgalerie is nóg een stap op weg naar een nieuw leven. Niets lijkt een hoopvolle toekomst in de weg te staan. Om het appartement boven haar garage op te knappen en te verhuren, schakelt ze de hulp in van de knappe Jameson. Maar die draagt een groot geheim met zich mee dat alles wat ze heeft opgebouwd op losse schroeven kan zetten.

23,99

Nieuw

Wat wil je écht? (Paperback)

Zit je vast in een energievretende baan en vraag je jezelf af: wat wil ik nu écht? Twijfel of je op de juiste plek zit Als je twijfelt of je wel op de juiste plek zit, hoeft dit niet te betekenen dat je in de verkeerde rol zit. Het wordt vaker veroorzaakt doordat je zingeving mist, betrokkenheid en aansluiting bij je kernwaarden. Dan ontstaat er frictie tussen de persoon die je wilt zijn en hoe je baan hierbij past. Het antwoord op deze mismatch kun je vinden in inzichten in je verlangen, en hoe dit samen met je competenties, persoonlijkheid en gedrag de kloppende puzzel vormt voor een energiek werkleven. Zo zet je de juiste stappen Wat als je je realiseert wat je eigenlijk al langer weet: het is nu tijd om van koers te veranderen? Welke stappen zet je dan? Wat wil je écht? is voor iedereen die beseft: mijn werkzaamheden passen niet meer bij mij, ik wil dit veranderen, maar weet niet waar ik moet beginnen. Voor wie Sandra Klijn schreef dit boek voor iedereen die wel wat meer

21,95

Wat kun je doen als je gedachten vastlopen (Paperback)

Wist je dat mensen sorteermachines in hun hersenen hebben die ervoor zorgen dat hun hersenen niet overvol raken met overbodige gedachten? Maar soms raakt zon sorteermachine in de war, en dan raken je hersenen verstopt met gedachten die je echt dwarszitten. Als dat bij jou is gebeurd, als het moeilijk voor je is om je veilig of zeker van jezelf te voelen omdat bepaalde gedachten zijn blijven steken, dan is dit een boek voor jou. Wat kun je doen als je gedachten vastlopen? leert kinderen en hun ouders cognitieve gedragstechnieken aan die gebruikt worden om een obsessieve-compulsieve stoornis te behandelen. Dit interactieve help-oefenboek verandert kinderen in superdetectives die de trucs van OCS kunnen herkennen waardoor ze er beter op kunnen reageren. Met sprekende voorbeelden, opdrachten, en stap voor stap-instructies helpt het kinderen de vaardigheden te leren die nodig zijn om zich los te maken van de lastige gedachten en dwang van OCS. Het helpt kinderen gelukkiger te worden. Dit

21,90

Nieuw

Wat je wél kunt doen (Paperback)

Steeds meer mensen voelen de urgentie om duurzamer te gaan leven. Maar met welke keuzes maak je nu echt verschil? En hoe houd je vol? In 'Wat je wél kunt doen' wijst Alfred Slomp op de Groene Vijf waarmee je de meeste impact maakt: anders reizen, anders eten, energiezuinig wonen, minder nieuwe spullen kopen en werken aan een systeemverandering. Hij beschrijft niet alleen de dilemma's, uitdagingen en kansen, maar geeft vooral veel tips die jij vandaag al kunt toepassen. 'Wat je wél kunt doen' is een praktische en haalbare gids voor iedereen die niet bij de pakken neer wil zitten maar in actie wil komen, om zo zelf en samen met anderen het verschil te maken. 'Een van de meestgestelde vragen die ik hoor over eerlijk en duurzaam leven is: waar kan ik nu in mijn huishouden al mee beginnen? Dit boek geeft antwoord op die vraag, met een toonzetting waarbij het glas niet halfleeg is, maar juist halfvol. Aanbevolen!' - Paul Schenderling, econoom, schrijver en spreker

18,99

Wat wil je drinken? (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Wat wil je drinken? (Paperback)

Meer over Wat wil je drinken? (Paperback)

Productomschrijving