Wat te doen als je overprikkeld bent

Het altijd 'aan staan', continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.Overprikkeld brein is inmiddels een regelrechte bestseller, met meer dan 150.000 verkochte exemplaren, 6 weken lang nummer 1-positie, 5 maanden in de top 10, en 8 maanden in de top 60 van de bestsellerlijst van Nederland!Inclusief:inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeftuitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbindingbelangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkelingpraktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passenextra opdrachten voor je brein, waaronder ademhali…

Onrustige darmen overprikkeld brein Heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Onrustige darmen overprikkeld brein is hét boek voor optimale brein-darmconnectie. Onrustige darmen, overprikkeld brein is het nieuwe boek van Charlotte Labee over de magische connectie tussen hersenen en darmen. Charlotte is met stip een van de meest geliefde breinexperts van Nederland. Met meer dan 135.000 verkochte exemplaren is haar boek Overprikkeld Brein het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022. Opvolger Jouw Krachtige Brein kwam direct binnen op de nummer-1 positie van de Bestseller 60. In dit nieuwe boek vertelt Charlotte alles over de magische connectie tussen hersenen en darmen. De darmen worden vaak ons tweede brein genoemd - en dat is niet voor niets. Zo kunnen de darmen als enige orgaan zonder het brein functioneren. Buikgevoelens zijn onlosmakelijk verbonden met de mentale gezondheid. Charlotte deelt de nieuwste, meest fascinerende inzichten met…

Praktische strategieën om de wereld van je prikkelgevoelige kind te structureren Drukke plekken met veel mensen en geluiden, onduidelijke sociale situaties of onverwachte veranderingen: voor prikkelgevoelige kinderen kan de wereld enorm overweldigend zijn. Het gevolg is dat ze vaak angstig of afgeleid zijn, weinig flexibel reageren en moeite hebben hun emoties in de hand te houden - wat uiteindelijk weer tot extreme driftbuien kan leiden. Heeft je kind autisme, ADHD, een sensorische integratiestoornis, OCD, of een beetje van alles? Dan gaan dagelijkse dingen helaas niet altijd vanzelf. Op td klaar zn voor school, huiswerk maken of speelgoed opruimen kan elke keer weer voor veel frustratie en strijd zorgen. Psychologen en andere behandelaars kunnen veel voor jou en je kind betekenen, maar wat kun j zelf doen om je kind te helpen? Hoe kun jij de wereld overzichtelijker en minder beangstigend maken voor jouw zoon of dochter? Carolyn Dalgliesh weet uit eigen ervaring hoe het is om een prik…

Het altijd 'aan staan', continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Inclusief: * inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft * uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding * belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling * praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen * extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022! Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' : “Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je bre…

Wat je moet doen als je over een nijlpaard struikelt?Allereerst:sorry zeggen.Daarna:met jezelf overleggenhoe je hem terug gaat laten struikelen.Pfah.Alsof dikhuiden de enigen zijndie hun gewicht mogen gebruikelen![...]Wat doe je als je niet weet wat je moet tekenen? Als je geen lievelingsdier hebt? Als je opa zich steeds minder herinnert? Als je je eigen naam niet mooi vindt? Als je verliefd bent op een jongen, of juist op een meisje? Na het lezen van de vaak grappige en soms gevoelige gedichten in deze bundel weet je precies hoe je het aan moet pakken - of juist niet…Veelbekroond auteur Edward van de Vendel schreef sprankelende gedichten die meesterlijk werden geïllustreerd door Gouden Penseelwinnaar Martijn van der Linden. Eerder maakten zij samen Stem op de okapi, dat werd bekroond met de Woutertje Pieterse Prijs.

Geweldige relaties zijn geen toevallige verschijnselen, maar het resultaat van een reeks beslissingen. Met wie date je wel - en met wie niet? Wanneer is het tijd om een 'slechte' relatie te beeindigen? En wanneer ga je juist wél de commitment aan? Juist bij beslissingen over de liefde gaan we te vaak de mist in. Met als resultuaat: weer alleen op de bank!Deze grappige maar ook inhoudelijke en wetenschappelijk onderbouwde gids helpt je de relatie van je dromen te vinden, én vast te houden. Herkenbaar, toepasbaar, en vooral ook heel leesbaar. Gun jezelf ware liefde!'IJzersterke gids voor wie de valkuilen van de moderne lierfde probeert te omzeilen' - Esther Perel, bestsellerauteur van 'Erotische intelligentie' en 'Liefde in verhouding'

In elk bedrijf, maar ook in elke familie of vriendengroep, weet je precies wie je moet hebben als je wilt dat het geregeld wordt. Mensen die er altijd staan, en die verantwoordelijkheid tonen. Mensen die zorgen voor olie in de machine, waar anderen zand strooien. Tussen weten wat moet gebeuren en doen wat moet gebeuren zit in woorden niet veel verschil. Maar doen maakt al het verschil. Dit verschil is wat we eigenaarschap noemen. Doen betekent leiderschap tonen. En dat kost moeite. Maar moeite doen maakt je sterker. Het maakt flexibel, creatiever, weerbaarder en je oplossend vermogen neemt toe. En je hoeft er zeker geen commando voor te zijn.In Je bent wat je doet deelt Ray Klaassens de lessen uit de persoonlijk leiderschapstrainingen die hij geeft bij vele bedrijven, overheden en in uitverkochte theaterzalen. Met zijn unieke ervaring als leider binnen de Special Forces confronteert en inspireert Ray, en nodigt hij lezers uit tot het tonen van leiderschap in hun eigen leven.

In elk bedrijf, maar ook in elke familie of vriendengroep, weet je precies wie je moet hebben als je wilt dat het geregeld wordt. Mensen die er altijd staan, en die verantwoordelijkheid tonen. Mensen die zorgen voor olie in de machine, waar anderen zand strooien. Tussen weten wat moet gebeuren en doen wat moet gebeuren zit in woorden niet veel verschil. Maar doen maakt al het verschil. Dit verschil is wat we eigenaarschap noemen. Doen betekent leiderschap tonen. En dat kost moeite. Maar moeite doen maakt je sterker. Het maakt flexibel, creatiever, weerbaarder en je oplossend vermogen neemt toe. En je hoeft er zeker geen commando voor te zijn.In Je bent wat je doet deelt Ray Klaassens de lessen uit de persoonlijk leiderschapstrainingen die hij geeft bij vele bedrijven, overheden en in uitverkochte theaterzalen. Met zijn unieke ervaring als leider binnen de Special Forces confronteert en inspireert Ray, en nodigt hij lezers uit tot het tonen van leiderschap in hun eigen leven.

Voor elke dag van het jaar een geweldig idee om met je kleinkind te doen, een idee dat past bij het seizoen. Van buitenactiviteiten, spelletjes, knutselen en samen koken, tot voorleestips en lekker bezig zijn in de natuur. Van activiteiten als kleien met zoutdeeg, kliederen met zelfgemaakte vingerverf en goocheltrucs oefenen, tot worteltjestaart bakken, een eigen moestuintje maken en vogelspotten. Natuurlijk vind je in dit boek ook ideeën voor leuke dagjes uit.Opa's en oma's verwennen hun kleinkind graag. En met de activiteiten in dit boek verwen je je kleinkind pas écht!Tip: natuurlijk kunnen ook ouders met dit boek hun voordeel doen!

Dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt; rust vinden in een drukke wereld. Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties als woede en jaloezie. Sunim laat het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukt dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf. De prachtige, kleurrijke illustraties fungeren als kalmerende visuele pauzes die ons aansporen rustig aan te doen. Want als jij rustig bent, zal de wereld ook rustig worden. In de pers 'Dit handboek voor mindfulness en kalmte, een bestseller in Korea…