Name: Wat is nu gezond? (Paperback)
SKU: fe944dc544243f0a08c0caa69a71e8ba
Price: 15 EUR
Availability: InStock

Gezond eten, gezond ouder worden (Paperback)

Iedereen wil graag gezond oud worden.Maar hoe doe je dat?In Gezond eten, Gezond ouder worden beschrijft Eric De Maerteleire op basis van recent wetenschappelijk onderzoek de invloed van voeding en andere factoren op het verouderingsproces en vertelt hij wat je kunt doen om gezond(er) oud(er) te worden. Je maakt kennis met nieuwe begrippen die een cruciale rol spelen bij veroudering: telomeren, epi genetica, oxidatieve stress, fagocytose, het microbioom…Je krijgt antwoorden op vragen als: Wat is de invloed van levensstijl en erfelijkheid op onze levensverwachting? Kunnen we aandoeningen als kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer, parkinson, osteoporose en auto-immuun ziekten gunstig beïnvloeden via voeding? Wat zijn de grootste problemen met ons westers voedingspatroon? Wat is de ideale verhouding eiwitten-koolhydraten-vetten in ons menu en waarom zijn vitaminen, mineralen en sporenelementen zo belangrijk?Elk hoofdstuk wordt afgesloten met haalbare, praktische

27,50

Voedingsmythes (Paperback)

We worden overspoeld met berichten over heilzame of juist schadelijke effecten van eten en drinken. Die zogenaamd gunstige effecten zijn vaak niet gebaseerd op harde wetenschap - en de veronderstelde nadelige effecten ook niet. Zo ontnemen hypes het zicht op wat voeding écht voor invloed heeft op de gezondheid. In deze maalstroom van overtuigingen en commerciële belangen verdedigt Martijn Katan met verve de wetenschappelijke feiten. Als een van Nederlands meest vermaarde en gerespecteerde voedingsonderzoekers heeft hij daartoe het gezag en hij kan ingewikkelde kwesties simpel en met humor uitleggen. In dit boek rekent hij af met zeventig voedingsmythes: over groente en fruit, hormonen in melk, magnetronstraling, fructose, beauty foods, acht glazen water per dag, het paleodieet en nog veel meer. Voedingsmythes is een ontnuchterend boek dat het leven kan vereenvoudigen. Prof. dr. Martijn B. Katan is emeritus hoogleraar voedingsleer aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en lid van de

15,-

Wat moet ik nu geloven, dokter? (Paperback)

We vinden een gezonde voeding en goed bewegen steeds belangrijker, maar verliezen de weg in de stroom van nieuwe, soms tegenstrijdige onderzoeken over voeding en beweging. Wat moeten we nu geloven? Wat is echt gezond? Dokter Hendrik Cammu gaat in Wat moet ik nu geloven, dokter? op zoek naar de beste versie van de waarheid over voeding en bewegen. Hij doorploegde alle mogelijke wetenschappelijke toptijdschriften op zoek naar bewijzen in de beste studies. Op een wetenschappelijk onderbouwde maar toegankelijke manier legt hij uit wat de rol is van voeding voor onze gezondheid en onze levensverwachting. Dit is geen dieetboek met concreet voedingsadvies, maar een heldere synthese over eten en bewegen, die de bezorgde en bewuste lezer helpt om de bomen door het bos te zien. De 'waarheid' over voeding, beweging en gezondheid is heel genuanceerd en vaak een kwestie van gezond verstand.

22,99

Gezond eten, langer leven (Paperback)

Over het boek Er wordt veel geschreven over voeding, het ene al meer of minder waar dan het andere. Daarom moet orde op zaken worden gesteld. Praten en schrijven over voeding is inderdaad niet gemakkelijk. Velen houden van sensatie, zeker als dat financieel interessant is, terwijl de wetenschap dat juist niet doet. Maar voeding is geen exate wetenschap en iedereen heeft zowat zijn eigen wijsheid. Ik eet, dus ik weet. Voedingsdriehoeken, schrijven, zandlopers volgen elkaar op als voedingsmodellen en ze beweren allemaal goed en gezond te zijn. Maar wat is gezonde voeding? En welke wetenschappelijke zekerheden hebben we nog? Is bijvoorbeeld melk heilig of giftig? Met dit boek stelt Patrick Mullie een eet- en leefmodel op dat beantwoordt aan de basiseisen die een model moet hebben: langer en langer gezond leven. Hij geeft ook een onderbouwd antwoord op veel voorkomende vragen over voeding. Het boek is verplichte lectuur voor iedereen die zich afvraagt of gezonde voeding in onze huidige

20,60

Gezond wandelen (Paperback)

Praktisch handboek over de wandelsport Nederland telt miljoenen wandelaars. Velen gaan wekelijks uren op pad. Met tal van goede redenen. Naast plezier is gezondheid een heel belangrijke. Gezond wandelen geeft wandelaars inzicht in de gezondheidsaspecten van de wandelsport in de breedst mogelijke zin. Denk aan advies op het gebied van uitrusting, training en voeding, wat te doen bij hitte of kou en het voorkomen van blessures. Gezond wandelen is een compleet handboek voor alle wandelaars die op een gezonde manier hun sport willen beoefenen. Niet in de laatste plaats dankzij een overzichtelijke indeling, vele praktische tips, tientallen heldere illustraties en foto's en een uitgebreide woordenlijst en index. Of je nu af en toe een korte wandeling maakt of regelmatig langere afstanden aflegt; of je nu gezond bent of kampt met ongemakken; of je nu jong bent of oud... iedereen die op een gezonde manier wil genieten van de wandelsport kan met dit boek zijn voordeel doen. Daarnaast is het

39,95

Gezond eten (Paperback)

Gezonde eten makkelijker dan je denkt Voeding bepaalt de kwaliteit van je leven en de energie van je lichaam! Gezonde voeding wordt vaak als saai, tuttig en niet lekker bestempeld. Dat zegt meer over de onwetendheid over gezon-de voeding dan over de swingende en sexy voor-delen die voeding je lichaam geeft. In Gezond eten, makkelijker dan je denkt worden de basisprincipes van gezond eten zeer overzich-telijk uitgelegd. Met de inzichten die Sonja biedt, kun je je energie verhogen en de kwaliteit van je leven verbeteren. Het boek vormt een handleiding bij het omgaan met en voorkomen van welvaartsaandoeningen zoals diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes), te hoge cholesterol, overgewicht, depressie. moe-heid, te hoge bloeddruk, concentratiestoornis-sen, ontstekingsverschijnselen en stramheid. Het is Sonja's overtuiging dat - dankzij de juiste eetinzichten - het voor iedereen haalbaar is zich beter in zijn vel te voelen en precies dat is de rode draad door dit praktische en

23,-

Een slaapprobleem? Wat nu? (Paperback)

Veel mensen krijgen ooit in hun leven te maken met slapeloosheid. Slecht slapen is dan ook een vaak gehoorde klacht. In de meeste gevallen kunnen cliënten moeilijk inslapen, slecht doorslapen of worden ze te vroeg wakker. Vaak gaan deze slaapproblemen vanzelf over, maar de meesten weten niet wat ze moeten doen om goed te slapen en wat de gevolgen kunnen zijn van te weinig slaap. Goed slapen is zonder meer de meest onderschatte gezondheidsgewoonte. Al na een paar nachten slecht slapen krijg je ernstige concentratieproblemen, en ook je geheugen en denkvermogen verminderen sterk. In dit boek heeft de auteur samengebracht wat hij in het werken met mensen met slaapproblemen als nuttig en werkbaar heeft ervaren. Hij beschrijft specifieke en handige technieken om beter te slapen en reikt efficiënte toepassingsmogelijkheden aan voor begeleiders, verpleegkundigen, ergotherapeuten, bewegingstherapeuten, psychologen, psychotherapeuten en artsen. Erwin De Bisscop gaat ervan uit dat iedereen

20,90

Wat uw kat u vertelt (Paperback)

Wat Cesar Millan is voor honden, is Vicky Halls voor katten Na de grote bestseller Kattengeheimen is dit het tweede boek van de beroemde Engelse kattengedragsdeskundige Vicky Halls. Wat uw kat u vertelt biedt iedereen met een kat de mogelijkheid het mysterieuze gedrag van hun huisdier(en) te doorgronden. Vicky Halls helpt je niet alleen de oorzaken van het gedrag te achterhalen, ze geeft ook heel praktisch advies om welk probleem dan ook te overwinnen. Of je nou net een kitten in huis hebt gehaald of al langer katten hebt. Al meer dan dertig jaar helpt Vicky mensen én hun huisdieren, en in dit boek beschrijft ze dan ook informatieve en onderhoudende casestudy's uit haar professionele praktijk, en deelt ze persoonlijke verhalen. Ze gaat per thema in op niet-wenselijk gedrag zoals onzindelijkheid, agressie en angst. Een must-read voor kattenliefhebbers! In de pers 'Wat de waarde van dit boek duidelijk vergroot, is dat de auteur niet alleen de problemen beschrijft, maar ook de

20,99

Niets is wat het lijkt

Het ontroerende en rauwe verhaal van stylist en presentator Fred van Leer over de schaduwkanten van zijn levenFred van Leer is stylist, presentator en ondernemer; zo was hij afgelopen jaar onder andere te zien in het succesvolle tv-programma Make Up Your Mind. Met zijn eerste theatershow Leer van Fred boekte hij honderdvijftig uitverkochte theaters door heel Nederland, en het gelijknamige boek was een instant bestseller. De afgelopen jaren stond hij zes avonden lang in een uitverkocht Ahoy met zijn show Fred & Friends. Met zijn sprankelende persoonlijkheid, hilarische quotes en geweldige anekdotes maakt hij overal een feestje van en lijkt hij voor het geluk geboren. Maar niets is wat het lijkt.In 2020 verschijnt er een intiem filmpje op internet, dat via WhatsApp ook nog eens wordt verspreid door het hele land. Twee weken daarna wordt hij bruut overvallen in zijn eigen huis en dat blijkt de finale klap voor Fred. Hij stort in, en is genoodzaakt zijn uitverkochte theatertour af te zegge…

22,95

Nieuw

Een alcoholprobleem. Wat nu? (Paperback)

Het gebruik van alcohol is nauwelijks weg te denken uit onze samenleving, het is als het ware ingebed in onze levensstijl. Overmatig alcoholgebruik is dan ook één van de grotere problemen in de gezondheidszorg. In dit boek heeft de auteur samengebracht wat hij in zijn meer dan dertig jaar ervaring in het werken met alcoholmisbruikers als nuttig en werkbaar heeft ervaren. Hij gaat ervan uit dat ondanks het alcoholmisbruik cliënten de innerlijke kracht hebben om unieke, doeltreffende oplossingen te creëren voor hun problemen. Het boek beschrijft specifieke en handige technieken voor het begeleiden van alcoholmisbruikers. Verpleegkundigen, ergotherapeuten, bewegingstherapeuten, psychologen, psychotherapeuten en artsen vinden in dit boek diverse efficiënte mogelijkheden die zowel toepasbaar zijn bij matig als excessief alcoholmisbruik. Het onderstreept hoe zowel begeleiders als cliënten een gezonde bevredigende toekomst voorop kunnen stellen en hoe cliënten dit met vallen en opstaan kunnen

25,60

Wat is nu gezond? (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Wat is nu gezond? (Paperback)

Meer over Wat is nu gezond? (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën