webshop.nl

Verlanglijstje

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten (Paperback)

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten (Paperback)

0
Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je e...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €27,99

    Anderen bekeken ook

    Mindful eten (Paperback)
    Mindful eten (Paperback)
    Hoe zou het zijn om je eten écht te proeven? Niet steeds je 'lekkere trek' verdrijven met een chocoladereep, of je stress wegeten met een zak chips. Het wordt tijd te leren genieten van eten dat goed voor je is en je voldoening geeft. Veel mensen hebben al kennisgemaakt met mindful eten, en geleerd om te stoppen als ze verzadigd zijn. Deze tweede, herziene editie van Mindful eten is uitgebreid met antwoorden op vragen van lezers, een nieuw gedeelte over 'mindless' eten en vele oefeningen.
    27,99
    Eten zonder bodem (Paperback)
    Eten zonder bodem (Paperback)
    Is je verhouding met voeding uit balans? Verstop je weleens een leeggegeten chipszak onder in de prullenbak, zodat je huisgenoten hem niet zien? Of ren je naar de supermarkt om een tweede reep chocolade te kopen en die snel in de kast te leggen alsof jij die eerste niet hebt opgegeten? Of heb je al een hele dieetgeschiedenis achter de rug en zou je eindelijk weleens meer rust in je eetpatroon willen hebben? Niet meer constant denken aan eten… te veel of te weinig, te zoet of te zout, te jojo? Psycholoog Marleen Derks weet uit eigen ervaring hoe rommelen met eten je leven kan beheersen. Nu begeleidt ze dagelijks mensen naar een duurzame, gezonde relatie met voeding. In Eten zonder bodem laat ze zien hoe je uit de vicieuze cirkel kunt stappen met behulp van het BALANS-stappenplan. Onder het motto 'Als je een dieet vol kunt houden, kun je ook stoppen met emotie-eten' geeft ze je volop informatie, inspiratie en praktische oefeningen die je helpen weer in evenwicht te komen. Zodat je
    29,95
    Welterusten. 222 manieren om goed te slapen (Paperback)
    Welterusten. 222 manieren om goed te slapen (Paperback)
    (POD) Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones' Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing. Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie. Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter te slapen: van je voeten opwarmen tot meer tijd buiten doorbrengen. Na het lezen van dit boek val je snel in slaap - en blijf je doorslapen.
    20,99
    Eten koken (ge)zonder (Paperback)
    Eten koken (ge)zonder (Paperback)
    Meg heeft een eigen praktijk in Houten en in Amstelveen, en geeft les in gezondheid, voeding en psyche. Steeds meer mensen blijken last te hebben van voedselintoleranties en allergieën, en ook candida komt veel voor. Omdat Meg als hobby koken heeft, ontwikkelde ze tal van eenvoudig te bereiden recepten die heerlijk en gezond zijn, ook als je geen gluten, tarwe, melkproducten of kippenei meer mag. Meg geeft vaak aan het einde van het recept nog allerlei variaties en tips, en stimuleert de lezer om ook zelf op ontdekking te gaan en te gaan experimenteren.Geen nood dus als je iets niet meer mag eten! Dit boek wijst de weg hoe je ook zónder bepaalde ingrediënten nog verrukkelijke gezonde maaltijden kunt bereiden!Eet smakelijk!Meg den Hartog-de Weijer is gediplomeerd klassiek homeopaat en orthomoleculair therapeute, en is al meer dan 30 jaar actief op het gebied van gezondheid en voeding. Daarnaast bekwaamde ze zich in de Levend Bloed Analyse en behaalde ook het diploma
    17,95
    Van elkaar houden zonder jezelf te verliezen (Paperback)
    Van elkaar houden zonder jezelf te verliezen (Paperback)
    Twee wereldberoemde therapeuten laten in dit prachtige boek zien hoe we de magie in onze relatie kunnen terugkrijgen door middel van een aantal praktische stappen. Een fantastisch boek voor iedereen die behoefte heeft aan een intieme relatie waarin plaats is voor passie, liefde en romantiek. Leer hoe je kunt stoppen met het veroordelen van je partner of jezelf. De partners Hal en Sidra Stone hebben een bijzonder fascinerend boek het licht laten zien. Het staat vol met baanbrekende ideeën, zoals het idee van de energetische verbinding. Ik vind het heel mooi dat de creatieve en productieve relatie van de auteurs Van elkaar houden zonder jezelf te verliezen heeft opgeleverd. (Echt)paren zullen merken dat ze zich in goede handen bevinden wanneer zij de inzichtgevende, fantastische oefeningen doen. - Harville Hendrix Met dit boek verrichten Hal en Sidra Stone baanbrekend werk. Hun visie op relaties is vernieuwend! Dit boek staat vol fantastische inzichten en wijsheden, die gegoten zijn in
    24,50
    Kinderzitgroep met in Hoogte en Hoek Verstelbaar Tafelblad Kindertafel met Kruk om te Tekenen Leren Spelen en Eten Blauw
    Kinderzitgroep met in Hoogte en Hoek Verstelbaar Tafelblad Kindertafel met Kruk om te Tekenen Leren Spelen en Eten Blauw
    De hoogwaardige materialen zijn glad gepolijst om de gevoelige kinderhuid te beschermen. Bovendien draagt de stabiele trapeziumvormige structuur bij aan de algehele stabiliteit. En de antislipvoetkussens verhogen niet alleen de stabiliteit, maar voorkomen ook krassen op de vloer. Bovendien is deze kindertekentafelset uitgerust met een afwasbaar graffiti-tafelblad en wordt hij geleverd met aquarelpotloden en gum, zodat kinderen naar believen kunnen tekenen. De tafel- en stoelenset is ook geschikt voor kleine kinderen om te leren, spelen en eten. En in de ingebouwde opbergruimte kun je van alles kwijt, inclusief boeken, schrijfwaren, speelgoed etc. Wanneer je hem niet meer nodig hebt, kun je de stoel ruimtebesparend onder de tafel opbergen. Attributen: 【Overschilderbaar en afveegbaar tafelblad】De kindertekentafel en stoelenset is uitgerust met een afveegbaar graffiti-tafelblad. Dit betekent dat kleine kinderen kunnen tekenen met de meegeleverde aquarelpotloden en het tafelblad kunnen sch…
    96,99
    200 ideeën om je (online) les succesvol af te sluiten! (Paperback)
    200 ideeën om je (online) les succesvol af te sluiten! (Paperback)
    • De meest complete, snelle en praktische oplossing voor het einde van je les; • gevarieerde activiteiten voor fysieke en online lessen; • zeer effectief om van je leerlingen ook sociaalvaardige burgers te maken. 'Mevrouw, meneer, wat moeten we nu doen?' De meeste docenten hebben die vraag wel eens gehoord van leerlingen die zich tijdens de laatste minuten van een les grandioos vervelen. In 200 ideeën om je les met succes af te sluiten deelt Ibtissem Garram kennisverrijkende, enthousiasmerende en humoristische activiteiten om een nieuwe impuls te geven aan het einde van je les. Elke activiteit wordt uitvoerig beschreven, inclusief de specifieke vaardigheden die de leerling hiermee kan ontwikkelen. Niet alleen vakgerelateerde spellen komen aan bod, maar ook waardevolle activiteiten en vaardigheden die leerlingen leren hoe ze zich ontwikkelen tot een individu dat zichzelf durft te zijn om uiteindelijk een sociaal mens te worden. Ook worden talloze activiteiten uiteengezet waarbij het
    32,95
    Diëten zonder het te weten (Paperback)
    Diëten zonder het te weten (Paperback)
    Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes? Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. In elk geval niet op lange termijn. Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken. Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-nietsdieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft. Een van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoonten. Dat zijn belachelijk kleine - en dus haalbare - versies van nieuwe gewoonten die je jezelf wilt aanleren. Bijvoorbeeld: je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan zijn: neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit
    22,99
    De geheimen van de blue zones om 100 te worden (Paperback)
    De geheimen van de blue zones om 100 te worden (Paperback)
    De geheimen van de blue zones ontrafeld Waarom leven mensen in de blue zones langer, gezonder en gelukkiger? In dit boek keert bestsellerauteur Dan Buettner terug naar de vijf gebieden die hij jaren geleden ontdekte: Sardinië (Italië), Ikaria (Griekenland), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica) en Loma Linda (VS). Hij deelt zijn nieuwste inzichten over de thema's beweging, goede levenshouding, verstandig eten en verbinding, waardoor mensen in deze gebieden meer dan tien jaar langer leven dan elders. Daarnaast onthult Dan Buettner een zesde blue zone - Singapore - de moderne metropolis waar overheidsbeleid een grote rol heeft gespeeld in de gezondheid van zijn inwoners. Door de adembenemende beelden van de beste fotografen van National Geographic word je meegenomen op een uitgebreide en informatieve reis door de verschillende gemeenschappen. De eenvoudige handvatten en heerlijke recepten leren je hoe je zelf de kracht van de blue zones kunt toepassen. De geheimen van de blue zones om 100
    25,99

    Klanten-reviews van Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten (Paperback)

    Productomschrijving

    Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens. Dit boekje is nóg praktischer dan 'Mindful eten' (2009) van dezelfde auteur.

    Verken gerelateerde categorieën

    Eten & kookboekenBoeken
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.