Name: Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen (Paperback)
Brand: BSL Media & Learning
SKU: d6b2ce1956383fe6edad01ce3beab589
Price: 25.95 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Verbeter je slaap (Paperback)

Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid, als onderdeel van een kortdurende therapeutische behandeling. Verbeter je slaap is een werkboek voor mensen die last hebben van langdurige slapeloosheid. Daarmee wordt slapeloosheid bedoeld die langer dan drie maanden duurt en die zorgt voor klachten overdag. Denk hierbij aan vermoeidheid, vergeetachtigheid, geheugenproblemen, beperkingen in de omgang met anderen of functioneren op je werk, somberheid of zelfs slaperigheid. Deze 4e editie van het veelgebruikte werkboek Verbeter je slaap is volledig geactualiseerd. De psycho-educatie is uitgebreid met meer informatie over de functie van slaap en leefstijlfactoren, er is extra aandacht voor balans in activiteiten overdag, de formulieren slaapdagboek, dagregistratie en gedachteschema zijn aangepast en het terugvalpreventieplan is toegevoegd. Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). Dit is een effectieve

25,95

Nieuw

Verbeter je golfspel in simpele stappen (Paperback)

Het eerste deel in de nieuwe boekenreeks Golfen met Phil Allen. In simpele stappen je golfspel verbeteren worden alle onderdelen van het spel besproken en geïllustreerd aan de hand van praktische oefeningen. De keuze van de clubs, de warming up, de juiste stand van de voeten, de slag, de swing, de balvlucht, het bepalen van de afstand en natuurlijk de 'approach'en het voorkomen van een 'slice'. Overzichtelijke grafieken en foto's illustreren de instructies en tips van Phil Allen. Daarnaast kunnen door middel van de in het boek opgenomen QR codes, de bijbehorende instructie-filmpjes worden bekeken, die Phil Allen speciaal voor deze boekenreeks opnam. In simpele stappen je golf verbeteren is bedoeld voor de beginnende golfers met enige baanervaring, niveau handicap 54. De beste methode om snel de scores en de persoonlijke handicap te verlagen. Phil Allen is al jaren coach van Joost Luiten, Nederlands beste golfer, maar begeleidt daarnaast ook een aantal andere jonge talenten. Daarnaast

16,95

Lucide dromen in 6 stappen (Paperback)

Lucide dromen geeft je een geweldig gevoel! Wie bewust droomt - dromen terwijl je weet dat je droomt - heeft controle over de gebeurtenissen. Dit werkboek biedt diverse tips, tools en oefeningen voor een wakker leven. Het bevat onder meer de handzame 6-stappen gids voor lucide dromen. Daarmee kan iedereen bewust leren dromen. Vroeger of later breekt de dag aan waarop je jezelf kunt instrueren om als een vogel te vliegen of de maan te verkennen. Heldere dromen bieden een weg naar spirituele verlichting en versterken onze menselijke ervaring. Volgens verschillende sjamaanse tradities is lucide leren dromen het ultieme doel van de mens. Je wordt de dromer én de droom en bent een bewust levende droomwever die zijn eigen droom beleeft.

14,95

Een stap uit de duisternis (Paperback)

Over het boek: Herken je dit: het ene probleem is nog niet opgelost of het andere staat al voor je deur? In dit boek laat Conny Ielegems zien hoe zij een einde maakte aan de opeenstapeling van problemen die haar leven tekenden. Ze beschrijft haar weg langs kindermishandeling en verwaarlozing, trauma, burn-out en depressie, verlieservaringen, faillissement, scheiding en relatiebreuken tot de verslaving van haar zoon. Vanuit haar opleidingen en werkervaringen als therapeute bekijkt zij de gevolgen van dit alles op haar leven en zelfbeeld. Ze beklemtoont hoe negatief zelfgeloof, aangeleerd in de vroege kinderjaren, aan de basis ligt van vele problemen. Niet alleen bij zichzelf herkent ze de gevolgen, ze ziet ze dagelijks terug bij haar cliënten. In een tweede deel geeft ze tips om de stap uit de duisternis te zetten, op weg naar een tevreden leven. Conny Ielegems was werkzaam in psychiatrische ziekenhuizen, in de Bijzondere Jeugdzorg en de Gehandicaptensector. Ze is nu integratief

24,50

Nieuw

Wegwijs in dyslexie en dyscalculie : handleiding (Paperback)

Kinderen en jongeren met een leerstoornis hebben vaak te kampen met psychosociale problemen zoals faalangst, somberheid en een laag zelfbeeld. Met het behandelprotocol Wegwijs in dyslexie en dyscalculie leren deze jeugdigen omgaan met hun leerstoornis. De training bestaat uit drie elementen: psycho-educatie over de leerstoornis en bijkomende psychosociale problemen, omgaan met negatieve gedachten en angst, en copingvaardigheden om uitdagende situaties het hoofd te bieden. Deze wetenschappelijk onderbouwde handleiding voor gedragsdeskundigen hoort bij Werkboek Wegwijs in dyslexie en Werkboek Wegwijs in dyscalculie.

36,99

Vergroot je zelfvertrouwen (Paperback)

Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Iedereen is weleens onzeker over zichzelf, over wat anderen van je denken, over je prestaties. Als deze gedachten steeds terugkeren, kunnen zij leiden tot een negatief zelfbeeld en je belemmeren in je persoonlijke ontwikkeling. In Vergroot je zelfvertrouwen helpt psychotherapeut Christine Wilding jou bij het ontwikkelen van een beter zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Je leert jezelf beter te begrijpen, negatieve gedachten te herkennen en je gelukkiger te voelen. Zo sta je vol zelfvertrouwen in het leven! "In heldere termen wordt beschreven dat het verbeteren van je zelfvertrouwen weliswaar niet iets gemakkelijks is wat je "even" doet. Met aandacht voor jezelf, met behulp van de opdrachten gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en met moed en hoop, is het zeker een te bereiken doel." - Petra Deij, relatietherapeut en

25,99

Nieuw

IN 10 STAPPEN EFFECTIEVE GEZINSCOMMUNICATIE (Paperback)

De puberteit is een fase die dikwijls vergezeld gaat met ruzie en gedoe in huis. Gevoelens van weerstand, schaamte en verwarring kunnen je puberende kind soms onbenaderbaar maken. Bovendien maakt het zich van je los. Als ouder kun je daar moedeloos van worden. Vraag jij je wel eens af of je het wel goed doet? In dit boek leer je in 10 stappen hoe je ondanks alle veranderingen optimaal kunt blijven communiceren met je kind. Je krijgt antwoord op onder andere deze vragen: Hoe zorg ik dat mijn kind wil luisteren? Hoe leer ik mijn kind zelf verantwoordelijkheid te nemen? Hoe help ik mijn kind aan meer zelfvertrouwen? De talloze herkenbare voorbeelden laten je zien wat er in de communicatie misgaat en hoe het ook kan. Dit praktische boek kun je dus het beste lezen ter voorbereiding op de puberteit, maar het is ook nuttig als je kind al volop aan het puberen is. In communicatie komt alles samen: je opvoeding, je intentie en hoe je het naar buiten brengt. Met dit boek verbeter je de

17,50

Nieuw

De kabinetsformatie in vijftig stappen (Paperback)

De kabinetsformatie van 2010 leidde tot verontruste opmerkingen: om politieke redenen zouden de spelregels bewust zijn overtreden. Op zijn minst zou sprake zijn geweest van 'spelverruwing'. Voor het formeren van een nieuw kabinet bestaan echter nauwelijks regels. In de Grondwet is slechts bepaald dat de Koning de ministers en staatssecretarissen benoemt. Politici beschikken daardoor in formatietijd over veel bewegingsruimte. Toch kent het formatieproces een groot aantal (ongeschreven) conventies en gebruiken - de een 'dwingender' dan de ander - die betrokkenen houvast en structuur geven en het eindresultaat legitimeren. In dit boek zijn deze conventies en gebruiken in de huidige formatiepraktijk voor het eerst systematisch op een rij gezet en juridisch en historisch geanalyseerd. Hieruit ontstaat een beeld van een procedure die vanaf het midden van de negentiende eeuw onder invloed van de politieke omstandigheden en de tijdgeest voortdurend in ontwikkeling is geweest, parallel aan de

33,95

Nieuw

Statistiek in stappen (Paperback)

De methode 'Statistiek in stappen' slaagt erin om statistiek interessant te maken voor studenten en docenten. Het boek legt op logische wijze uit hoe een bepaalde techniek werkt en waarvoor deze gebruikt wordt, met behulp van relevante en actuele voorbeelden. De nadruk ligt niet zozeer op de formules achter de technieken (hoewel deze wel worden uitgelegd), maar meer op de toepassing ervan. Zo wordt statistiek een handig instrument dat je helpt bij het verwerken van kwantitatieve gegevens. Om het leren gemakkelijker te maken, is er bij deze methode een aantal hulpmiddelen beschikbaar, zoals leerdoelen, checkpoints en opdrachten. Op de bijbehorende website vind je extra materiaal, zoals uitwerkingen van de opdrachten en checkpoints, handige links en extra uitleg over SPSS. 'Statistiek in stappen' is bedoeld voor studenten in het hoger onderwijs, maar is ook zeer geschikt als naslagwerk voor mensen die kwantitatieve onderzoeksgegevens willen verwerken. Nel Verhoeven is onafhankelijk

46,50

Nieuw

Storytelling in 12 stappen (Paperback)

'Storytelling in 12 stappen' van Mieke Bouma is een praktische schrijfgids. Het leert je in 12 stappen om sterke plots te construeren en levensechte karakters te creëren. Oefeningen en praktische opdrachten helpen bij het oplossen van schrijfproblemen, zorgen voor inspiratie en prikkelen de verbeelding. Dit boek is niet alleen een avontuur voor auteurs, scenaristen, toneelschrijvers en producenten, maar voor iedereen die van verhalen houdt en ze wil (leren) schrijven of vertellen. 'Storytelling in 12 stappen' is gebaseerd op de monomythe van Joseph Campbell en 'The Writer's Journey' van Christopher Vogler, ook wel bekend als 'De Reis van de Held'. Voor schrijvers en verhalenvertellers vormt deze mythische verhaalstructuur een onuitputtelijke inspiratiebron.

15,-

Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen (Paperback)

Meer over Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties