Name: Unbroken (Paperback)
Brand: HarperCollins Holland
SKU: 03e1c71c835cf73ab1d6dbeb41d2c2bd
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock

Neuroaffectieve meditatie (Paperback)

Inclusief online audiobestanden met meditaties (Nederlandstalig). Op basis van 25 jaar onderzoek naar hersenontwikkeling en tientallen jaren meditatiebeoefening laat psychotherapeut Marianne Bentzen zien hoe we neuroaffectieve meditatie - een meditatievorm waarin meditatie, neurowetenschap en psychologie samenkomen - kunnen inzetten voor persoonlijke groei en bewuste volwassenwording. Aan de hand van een gedetailleerde beschrijving van de fases van emotionele rijping, laat ze zien welke ontwikkelingsprocessen de hersenen doormaken tijdens onze kindertijd, tienertijd en volwassenheid. Neuroaffectieve meditatie kan ons helpen om het proces van emotionele volwassenwording verder te doorlopen, wat nieuwe ervaringen en nieuwe manieren van functioneren mogelijk maakt. Omdat elk pad naar verdieping en rijping echter onvermijdelijk ook de deur openzet naar onze diepste pijn en grootste angst, wordt ook ruim aandacht besteed aan trauma en welke bijdrage meditatie kan leveren in het

26,50

Gelukkig met gewoontes (Paperback)

Een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines. Bijna de helft van wat we dagelijks doen gaat op de automatische piloot: we denken er niet eens over na. Hoe we reageren op andere mensen, de manier waarop we ons gedragen in een vergadering, wat we kopen, wanneer en hoe we bewegen, eten en drinken - het gebeurt allemaal buiten ons bewustzijn. En toch: als we iets aan onszelf willen veranderen, vertrouwen we nog altijd op wilskracht en doorzettingsvermogen. Het is precies de reden waarom we zo vaak falen. Wendy Wood doet al dertig jaar onderzoek naar de fascinerende wetenschap achter gewoontevorming en geeft aan de hand van de neurowetenschap, praktijkvoorbeelden en oefeningen de sleutel tot je onderbewuste: dat deel van je hersenen dat bijna de helft van je gedrag bepaalt. Helder, inzichtelijk en praktisch: Wood laat in dit baanbrekende boek zien hoe we nieuwe gewoontes en daarmee een leuker leven voor onszelf kunnen creëren.

22,99

Switchcraft (Paperback)

Elaine Fox is een vooraanstaande academicus en hoogleraar Neurowetenschap in Oxford. Haar boek 'Switchcraft', gebaseerd op 25 jaar wetenschappelijk onderzoek, toont hoe we kunnen omgaan met onzekerheid en veranderingen, waarom dit zo belangrijk is en hoe we dit vermogen kunnen trainen in ons dagelijks leven. Door middel van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden, beproefde vragenlijsten en interactieve oefeningen, leer je hoe je: nutteloze zorgen en negatieve denkpatronen stopt; jouw waarden en overtuigingen beoordeelt; op je interne signalen en intuïtie leert vertrouwen; jouw perspectief verandert en een nieuwe benadering voor een probleem vindt en emoties begrijpt en reguleert. Zodat je uiteindelijk een mindset ontwikkelt, die je helpt om te gaan met verandering en onzekerheid. Elaine Fox laat je zien hoe je uit een starre denkwijze kunt breken om vervulling, nieuwsgierigheid en levensvreugde vindt. “'Switchcraft' is een fascinerend boek, vol met praktische adviezen over hoe je

28,99

Een kleine geschiedenis van intelligentie (Paperback)

De prequel van Sapiens: het verhaal van onze hersenen en de toekomst van AI. Wat is menselijke intelligentie en hoe is het ontstaan? Wat is de rol van kunstmatige intelligentie, nu die een steeds grotere rol in ons leven gaat spelen? En hoe is het mogelijk dat AI een grootmeester kan verslaan met schaken, maar niet een vaatwasser kan inruimen? Om een antwoord te vinden op zulke vragen moeten we in de evolutie van het menselijke brein duiken. AI-ondernemer Max Bennett laat aan de hand van vijf neurowetenschappelijke doorbraken de geschiedenis van ons brein zien: waardoor het ontstond, hoe het werkt en waarom het zo werkt. Met verbluffende inzichten bewijst hij dat we, als we de geschiedenis van onze hersenen begrijpen, succesvoller door onze technologische toekomst kunnen navigeren. 'Max Bennett publiceerde artikelen over de evolutie van ons brein die me omverbliezen. Nu heeft hij er een fantastisch boek over geschreven.' Joseph LeDoux, hoogleraar Cognitieve Neurowetenschap aan New York

24,99

Power (Paperback)

Kemi Nekvapil weet hoe het is om bang, kwetsbaar en machteloos te zijn. Ze groeide op in een pleeggezin, en vaak bleven deuren voor haar gesloten omdat ze vrouw is en vanwege haar huidskleur. Door haar eigen keuzes te maken en haar stem te gebruiken zonder zich opzij te laten zetten nam ze haar eerste stappen naar een gedurfd, doelgericht leven. In dit boek laat Kemi andere vrouwen zien hoe ook zij hun leven kunnen veranderen door de baas te worden over hun eigen verhaal. Daarnaast breekt Kemi traditionele machtsparadigma's af, onderzoekt ze waarom we als vrouwen zo gemakkelijk onze macht weggeven en laat ze ons zien hoe we onze kracht kunnen terugwinnen. Vol inspirerende ervaringsverhalen en praktische tips biedt POWER de lezer uitgebreide tools om uitdagingen als twijfels over jezelf, discriminatie, burn-out en trauma aan te gaan.

21,99

Van taboe naar traumabewust (Paperback)

Trauma. Dat dat alleen zou gaan over afschuwelijke en uitzonderlijke gebeurtenissen, is een hardnekkig misverstand. Kassandra Goddijn legt op een begrijpelijke manier uit wat trauma wél is. Niet de gebeurtenis zelf, maar onze lichamelijke en emotionele reacties daarop die nog tientallen jaren na dato voor grote problemen kunnen zorgen. Die problemen zien we in ruime mate overal om ons heen. We beseffen alleen niet wat we zien. We lijken het verband ook niet te wíllen zien. Taboe. Kassandra Goddijn schetst in vlotte taal wat dat taboe betekent. Hoe het maakt dat trauma zich van generatie op generatie blijft verspreiden. Met een almaar groeiende hoeveelheid psychisch lijden tot gevolg. Want, zoals veel hulpverleners en ervaringsdeskundigen al lang weten: psychische en psychiatrische problemen zijn geen aandoeningen of hersenstoornissen. Het zijn invoelbare en diep-menselijke reacties op jong psychotrauma. Als we dat breed gaan erkennen, kunnen we een enorme winst behalen op het gebied

24,50

Alles is een machine (Paperback)

Arjen Kleinherenbrink deinst niet terug voor de Grote Vragen. In dit kraakhelder geschreven boek laat hij eens en voor altijd zien hoe onze realiteit écht in elkaar zit. In Alles is een machine keert Arjen Kleinherenbrink zich tegen de eeuwenoude filosofische traditie die stelt dat alles zijn realiteit vindt in iets anders. Zo zou de vrije wil slechts een illusie zijn die ons wordt voorgetoverd door neurologische processen, zou de Europese Unie enkel een idee zijn waarachter allerlei tevreden en ontevreden burgers zich schuilhouden en zou een bos slechts bestaan uit afzonderlijke bomen. Alles is een machine toont met aansprekende voorbeelden aan dat dit wijdverbreide denken berust op een misvatting: het laat zien dat de werkelijkheid bestaat uit een vlechtwerk van entiteiten (of het nu ideeën of dingen zijn) die alle hun eigen activiteit, werking en realiteit hebben. In deze constellatie is er niet één entiteit die we kunnen identificeren als oorzaak van andere. Kleinherenbrink laat

29,90

Alles geeft licht (Paperback)

Hoe houden we geluk vast wanneer we denken dat gevonden te hebben? We zijn ons steeds meer bewust van wat ons voldoening en vreugde brengt. Gesprekken met anderen, relaties aangaan en een zinvol leven leiden bieden de grootste kans op een vorm van geluk. Maar hoe houden we dit geluksgevoel vast? En belangrijker nog: wat als het ons tegenzit door ziekte, verlies of een gebroken hart? Hoe overleven, laat staan floreren we dan? In dit inspirerende boek reflecteert bestsellerauteur Julia Baird op haar ervaringen met het natuurfenomeen fosforescentie - de lichtgevende kracht van de natuur - en op hoe dit haar weg verlichtte na een periode van liefdesverdriet en ziekte. Zo laat ze zien hoe we ons 'innerlijke licht' kunnen vinden en hoe dit ons kan helpen in tijden van tegenspoed. 'Het lezen van Alles geeft licht voelt als een avond met een goede vriend en een goed glas wijn. Een prachtig, prikkelend boek.' - The Australian 'Een meesterlijke mix van wetenschap, psychologie, journalistiek,

23,99

De relaxte vrouw (Paperback)

Wij vrouwen zijn zo langzamerhand een club van gehaaste, overbelaste en uitgeputte mensen geworden. We proberen uit alle macht alles in één te zijn - de perfecte moeder, dochter, collega, vriendin - maar stress, schuldgevoel en burn-outs tekenen steeds vaker ons leven. In De relaxte vrouw onderzoekt Nicola Jane Hobbs hoe stress door sociale druk, onrealistische verwachtingen en traumatische ervaringen van invloed is op onze geest, ons lichaam en onze relaties. Nicola combineert neurowetenschap en psychologie aan de hand van inspirerende verhalen van vrouwen die de herstellende kracht van relaxen hebben ontdekt. Ze laat zien hoe je een relaxte vrouw kunt worden: een vrouw die haar gevoel van eigenwaarde heeft losgekoppeld van haar productiviteit, die zonder schuldgevoel en onrust kan ontspannen, die haar intuïtie vertrouwt, gehoor geeft aan haar behoeften en naar haar eigen overtuigingen leeft. Dit boek staat vol simpele rustrituelen die je makkelijk kunt inpassen in je drukke leven,

22,99

Stilstaan bij trauma (Paperback)

Dit boek is een uitnodiging om je trauma's te onderzoeken en jezelf beter te gaan begrijpen. Trauma is waarschijnlijk het meest voorkomende niet-erkende onderwerp in ons leven, maar het beïnvloedt ons allemaal. Het heeft een diepgaand en verstorend effect op je vermogen om je vervuld en zelfverzekerd te voelen en om succesvol en gelukkig te zijn in je leven en in je relaties. Vaak wordt bij trauma meteen gedacht aan ingrijpende gebeurtenissen uit je jeugd, adolescentie en volwassenheid. Daaronder liggen echter trauma's verscholen uit het prille begin van je leven, die je je niet bewust kunt herinneren. Dit boek laat zien wanneer een trauma ontstaat, wat de gevolgen ervan kunnen zijn en hoe ook deze vroege trauma's herkend en geheeld kunnen worden. Hierbij wordt gebruikgemaakt van de theorie en inzichten van traumatherapeut dr. Franz Ruppert en de opstellingsmethode die hij ontwikkelde om trauma te kunnen helen. Vivian Broughton is sinds 1989 werkzaam als psychotherapeut. In 2004 kwam

17,50

Unbroken (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Unbroken (Paperback)

Meer over Unbroken (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën