Name: Unbroken (Paperback)
Brand: HarperCollins Holland
SKU: 03e1c71c835cf73ab1d6dbeb41d2c2bd
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock

Neuroaffectieve meditatie (Paperback)

Inclusief online audiobestanden met meditaties (Nederlandstalig). Op basis van 25 jaar onderzoek naar hersenontwikkeling en tientallen jaren meditatiebeoefening laat psychotherapeut Marianne Bentzen zien hoe we neuroaffectieve meditatie - een meditatievorm waarin meditatie, neurowetenschap en psychologie samenkomen - kunnen inzetten voor persoonlijke groei en bewuste volwassenwording. Aan de hand van een gedetailleerde beschrijving van de fases van emotionele rijping, laat ze zien welke ontwikkelingsprocessen de hersenen doormaken tijdens onze kindertijd, tienertijd en volwassenheid. Neuroaffectieve meditatie kan ons helpen om het proces van emotionele volwassenwording verder te doorlopen, wat nieuwe ervaringen en nieuwe manieren van functioneren mogelijk maakt. Omdat elk pad naar verdieping en rijping echter onvermijdelijk ook de deur openzet naar onze diepste pijn en grootste angst, wordt ook ruim aandacht besteed aan trauma en welke bijdrage meditatie kan leveren in het

26,50

De innerlijke jaguar (Paperback)

In 'De innerlijke jaguar' begeleidt Kimberly Ann Johnson, lichaamsgericht traumatherapeut, vrouwen bij het aanboren van de wijsheid en veerkracht van hun lichaam om hun zenuwstelsel in balans te brengen, van trauma te herstellen en ten volle te leven. Het lichaam is niet alleen de plaats waar trauma, schaamte, eenzaamheid, angst en fysieke pijn zijn opgeslagen, maar ook een bron van herstel. De tendens om prioriteit te geven aan het rationele en verbale heeft bij veel mensen echter een scheve verhouding met hun lichaam veroorzaakt. In dit boek laat Kimberly Ann Johnson zien hoe het contact met het lichaam kan worden hersteld, waarbij ze zich specifiek richt op vrouwen. Door onze aangeboren lichaamsintelligentie aan te spreken kan een helingsproces op gang worden gebracht en kunnen we de diepe onopgeloste pijn, die geestelijke en fysieke stagnatie en ziekte veroorzaakt, helen. Aan de hand van achtergrondinformatie en oefeningen helpt Johnson ons de reacties van het zenuwstelsel op

24,90

Gelukkig met gewoontes (Paperback)

Een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines. Bijna de helft van wat we dagelijks doen gaat op de automatische piloot: we denken er niet eens over na. Hoe we reageren op andere mensen, de manier waarop we ons gedragen in een vergadering, wat we kopen, wanneer en hoe we bewegen, eten en drinken - het gebeurt allemaal buiten ons bewustzijn. En toch: als we iets aan onszelf willen veranderen, vertrouwen we nog altijd op wilskracht en doorzettingsvermogen. Het is precies de reden waarom we zo vaak falen. Wendy Wood doet al dertig jaar onderzoek naar de fascinerende wetenschap achter gewoontevorming en geeft aan de hand van de neurowetenschap, praktijkvoorbeelden en oefeningen de sleutel tot je onderbewuste: dat deel van je hersenen dat bijna de helft van je gedrag bepaalt. Helder, inzichtelijk en praktisch: Wood laat in dit baanbrekende boek zien hoe we nieuwe gewoontes en daarmee een leuker leven voor onszelf kunnen creëren.

22,99

Van taboe naar traumabewust (Paperback)

Trauma. Dat dat alleen zou gaan over afschuwelijke en uitzonderlijke gebeurtenissen, is een hardnekkig misverstand. Kassandra Goddijn legt op een begrijpelijke manier uit wat trauma wél is. Niet de gebeurtenis zelf, maar onze lichamelijke en emotionele reacties daarop die nog tientallen jaren na dato voor grote problemen kunnen zorgen. Die problemen zien we in ruime mate overal om ons heen. We beseffen alleen niet wat we zien. We lijken het verband ook niet te wíllen zien. Taboe. Kassandra Goddijn schetst in vlotte taal wat dat taboe betekent. Hoe het maakt dat trauma zich van generatie op generatie blijft verspreiden. Met een almaar groeiende hoeveelheid psychisch lijden tot gevolg. Want, zoals veel hulpverleners en ervaringsdeskundigen al lang weten: psychische en psychiatrische problemen zijn geen aandoeningen of hersenstoornissen. Het zijn invoelbare en diep-menselijke reacties op jong psychotrauma. Als we dat breed gaan erkennen, kunnen we een enorme winst behalen op het gebied

24,50

Power (Paperback)

Kemi Nekvapil weet hoe het is om bang, kwetsbaar en machteloos te zijn. Ze groeide op in een pleeggezin, en vaak bleven deuren voor haar gesloten omdat ze vrouw is en vanwege haar huidskleur. Door haar eigen keuzes te maken en haar stem te gebruiken zonder zich opzij te laten zetten nam ze haar eerste stappen naar een gedurfd, doelgericht leven. In dit boek laat Kemi andere vrouwen zien hoe ook zij hun leven kunnen veranderen door de baas te worden over hun eigen verhaal. Daarnaast breekt Kemi traditionele machtsparadigma's af, onderzoekt ze waarom we als vrouwen zo gemakkelijk onze macht weggeven en laat ze ons zien hoe we onze kracht kunnen terugwinnen. Vol inspirerende ervaringsverhalen en praktische tips biedt POWER de lezer uitgebreide tools om uitdagingen als twijfels over jezelf, discriminatie, burn-out en trauma aan te gaan.

21,99

Switchcraft (Paperback)

Elaine Fox is een vooraanstaande academicus en hoogleraar Neurowetenschap in Oxford. Haar boek 'Switchcraft', gebaseerd op 25 jaar wetenschappelijk onderzoek, toont hoe we kunnen omgaan met onzekerheid en veranderingen, waarom dit zo belangrijk is en hoe we dit vermogen kunnen trainen in ons dagelijks leven. Door middel van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden, beproefde vragenlijsten en interactieve oefeningen, leer je hoe je: nutteloze zorgen en negatieve denkpatronen stopt; jouw waarden en overtuigingen beoordeelt; op je interne signalen en intuïtie leert vertrouwen; jouw perspectief verandert en een nieuwe benadering voor een probleem vindt en emoties begrijpt en reguleert. Zodat je uiteindelijk een mindset ontwikkelt, die je helpt om te gaan met verandering en onzekerheid. Elaine Fox laat je zien hoe je uit een starre denkwijze kunt breken om vervulling, nieuwsgierigheid en levensvreugde vindt. “'Switchcraft' is een fascinerend boek, vol met praktische adviezen over hoe je

28,99

De mythe van normaal (Paperback)

In 'De mythe van normaal, over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij' ontleedt Gabor Maté de onderliggende oorzaken van onze fysieke en emotionele malaise, en legt hij verbanden tussen ons persoonlijk lijden en de druk van het jachtige bestaan.Wij zijn geneigd te geloven dat 'normaal' gelijk staat aan 'gezond zijn'. Maar hoe gezond is die norm nu echt? Maté ontdekte dat de gangbare definitie van 'normaal' niet juist is: vrijwel alle ziekte is een natuurlijke weerspiegeling van het leven in een ongezonde samenleving, waarin gezondheidszorg steeds verder van onszelf af is komen te staan. In dit inzichtrijke en invoelende boek laat hij ons zien dat de sleutel tot genezing ligt in het herstel van onze medemenselijkheid en het omarmen van onze authenticiteit, ongeacht de maatschappelijke verwachtingen. "In 'De mythe van normaal' neemt Gabor Maté ons mee op een epische ontdekkingsreis naar hoe ons emotionele welzijn en onze sociale verbondenheid (kortom: hoe we leven) nauw

27,50

Wat is je overkomen? - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl

Wat is je overkomen? Gesprekken over trauma, veerkracht en herstel Auteur: Winfrey, Oprah Dit boek zal de manier waarop je naar je leven kijkt veranderen Stap in een transformatieve reis met Oprah Winfrey en trauma-expert Bruce Perry. In dit baanbrekende boek verschuiven ze de focus van schuld en schaamte naar begrip en herstel. In plaats van te vragen "Wat is er mis met je?", stellen ze de veel krachtigere vraag: "Wat is je overkomen?" Deze nieuwe benadering van trauma helpt ons om ons verleden te begrijpen en geeft ons de handvatten om een hoopvolle toekomst tegemoet te gaan. Gebaseerd op de nieuwste inzichten uit de hersenwetenschap en ondersteund door diepgaande verhalen, biedt dit boek een routekaart voor het herstellen van relaties, het overwinnen van schijnbaar onoverkomelijke obstakels en het leiden van een bevredigender leven. Een baanbrekende visie op herstel Oprah Winfrey, wereldwijd bekend en geliefd als gastvrouw van The Oprah Winfrey Show, combineert haar jarenlange erva…

24,99

Een autobiografie over trauma (Paperback)

'Een autobiografie over trauma' is een aangrijpend en persoonlijk verhaal, waarin Peter Levine gedetailleerd zijn gewelddadige en onveilige jeugd beschrijft. Juist vanuit deze onstabiele basis kon hij zijn lichaamsgerichte helingmethode Somatic Experiencing (se) ontwikkelen. Deze methode gaat ervan uit dat de gebeurtenis zelf meestal niet de oorzaak is van langdurig trauma. Het is de vastgezette reactie in het lichaam hierop, die ervoor zorgt dat het zenuwstelsel uit balans raakt. Door gericht te werken met de taal van het lichaam (somatische sensaties), wordt de balans hersteld en kan het trauma worden verwerkt.Door zijn verhaal en gevoelens te delen wil hij anderen aanmoedigen om ook hun verhaal te vertellen: 'Ik ben er vast van overtuigd dat we allemaal waardevolle verhalen te vertellen hebben en dat het vertellen ervan ons kan helpen groeien en helen. Het is mogelijk om innerlijke rust en heelheid te bereiken, hoe vreselijk het trauma ook is dat je meemaakte.' Iedereen met een

25,-

Schaamteloze seks (Paperback)

Leer hoe je je vrijer kunt voelen in jouw seksualiteit Mensen worden belemmerd in hun seksualiteit omdat ze het gevoel hebben dat hun seksuele verlangens, behoeften en fantasieën afwijken van de norm. En vanuit het gevoel afwijkend te zijn ontstaat schaamte. Maar hoe divers zal seksualiteit kleuren als we de schaamte loslaten? Hoeveel verschillende fantasieën, verlangens en behoeften bepalen dan de seksuele norm? In dit boek schrijft Nynke Nijman over schaamte, hoe het ons belemmert en hoe bevrijdend het kan zijn voor onze seksualiteit als we dit leren loslaten. Voorbeelden uit de praktijk, heldere uitleg en wetenschappelijke onderbouwing maken dit een belangrijk boek voor iedereen die zich seksueel vrijer wil voelen.

22,99

Unbroken (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Unbroken (Paperback)

Meer over Unbroken (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën