Name: TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen (Paperback)
SKU: f57f7a3cedfd3961eadd2b487152dd97
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock

TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen (Paperback)

TRE® staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises (vrij vertaald: trauma- en spanningsreducerende oefeningen) De TRE® methode helpt om ons natuurlijk ingebouwde herstelmechanisme weer te gaan gebruiken. Zo kunnen we eenvoudig zélf onze dagelijkse en chronische stress of spanning ontladen. Deze lichaamsgerichte methode wordt met succes, in meer dan 65 landen gebruikt bij het herstel van lichamelijke, emotionele en mentale klachten of post traumatische stress symptomen. Naast herstel helpt het je ook om meer ontspannen te zijn in het dagelijks leven. In dit boek worden zowel de theoretische achtergronden, als de oefeningen op een eenvoudige manier uitgelegd. Zoogdieren trillen/schudden ook na een stressmoment en gaan daarna door met hun leven alsof er niks gebeurd is. TRE® leert je om zelfstandig en op veilige wijze dit herstelmechanisme toe te passen. Pas wanneer iemand zich veilig en ontspannen voelt initiëren deze oefeningen het trilmechanisme, ook wel neurogene tremors genoemd.

19,95

Geestelijke oefeningen (Paperback)

De Geestelijke Oefeningen van Ignatius van Loyola behoren tot de klassiekers van de spirituele literatuur. Het zijn letterlijk oefeningen: ze zijn erop gericht om mensen te vormen. Hoe neem je een goede beslissing over de vragen die je op je levenspad tegenkomt? Bij het maken van een keuze speelt voor Ignatius het evangelie een beslissende rol. Onderkennen wat je diepste roeping is en kiezen wat God met je voorheeft: dat is het doel van de Geestelijke Oefeningen. IGNATIUS VAN LOYOLA (1491-1556) groeide op als kind van lagere Baskische adel. Op zijn zeventiende werd hij soldaat. Bij de belegering van Pamplona in 1521 werd hij levensgevaarlijk gewond. Maandenlang was hij aan het bed gekluisterd en las hij de bijbel en heiligenlevens. Na die bekering wilde hij alleen nog 'soldaat van Christus' zijn. Samen met zes leeftijdsgenoten richtte hij in Parijs de Sociëteit van Jezus op. Hij werd de eerste generaal-overste van de orde. Hij liet met de Geestelijke Oefeningen een tekst na die nog

19,99

50 oefeningen voor cliënten (Paperback)

Deb Dana is de belangrijkste vertaler van de polyvagaaltheorie naar de therapeutische praktijk. In dit boek, haar derde over deze baanbrekende theorie, biedt ze therapeuten een rijke selectie aan polyvagaal-bewuste oefeningen aan, die cliënten in en buiten de therapiesessies kunnen doen. Deze oefeningen helpen cliënten op eenvoudige wijze inzicht te krijgen in de manier waarop hun autonome zenuwstelsel hun dagelijks leven stuurt en vormgeeft. Aan de hand van de principes van de polyvagaaltheorie gaan ze veilig verbinding maken met hun autonome responsen en leren ze op een nieuwe manier door hun dagelijkse ervaringen te navigeren. De oefeningen zijn ontworpen om gedurende een langere periode geleidelijk te introduceren tijdens de therapiesessies. Daarnaast zijn veel oefeningen uitermate geschikt voor cliënten om buiten de sessies te doen ter bevordering van het therapeutische veranderingsproces. Dit boek is van essentieel belang voor iedere therapeut die zijn of haar kennis van de

36,50

Oefeningen in donkerte (Paperback)

“'Niet bang zijn voor het donker,” zei mijn moeder toen ik een kind was, “het is dezelfde wereld, alleen zonder licht.” Maar ik ben bang in het donker.' Op de tweede verdieping van een appartementencomplex dat uitsluitend door vrouwen wordt bewoond, woont een vrouw van 57 jaar. Ze heeft drie volwassen zonen, ze leeft alleen en slaapt geregeld onder haar salontafel. Ze lijdt aan PTSS sinds een zeer traumatische gewelddadige ervaring. Elke week neemt ze de bus om haar therapeut te ontmoeten, en met haar vriendinnen in de buurt probeert ze de donkerte waarin ze zich bevindt te bestrijden en te hopen op nieuwe dromen. Oefeningen in donkerte is een confronterende roman over geweld tegen vrouwen en de liefde tussen vrouwen onderling, over vrouw zijn en terugkijken op jezelf als kind, tiener, jonge vrouw en volwassene. Over in het reine komen met je verleden - op je eigen voorwaarden.

23,99

Contemplatieve oefeningen (Paperback)

Veel mensen verlangen in het diepst van hun ziel naar God, om van daaruit hun leven richting te geven. Daarbij zoeken ze een liefst eenvoudig, spontaan en direct contact met God. De auteur geeft in dit boek zijn jarenlange ervaringen op het gebied van de meditatie weer. In tien samenhangende hoofdstukken wijst hij stap voor stap de weg naar de onmiddellijke ervaring van de werkelijkheid van God,van Zijn tegenwoordigheid. Dit praktisch oefenboek kan dienst doen als inleiding tot een gesloten retraite, waarin men zich gedurende enige tijd in de stilte terugtrekt; maar het is ook geschikt voor 'oefeningen in het dagelijks leven'. FRANZ JALICS werd in 1927 in Boedapest geboren. Hij maakt deel uit van de jezuïetenorde. Vele jaren lang was hij als docent dogmatiek en apologetiek in Argentinië werkzaam. Sinds 1963 geeft hij meditatiecursussen, eerst in Argentinië, later in de VS en vanaf 1978 in Duitsland. Hij woont in Gries, Oberfranken, Duitsland.

24,-

Trauma: herstel in eigen hand (Paperback)

Veilige en effectieve strategieën en principes voor herstel van trauma. Traumaherstel is lastig, maar met dit boek heeft de lezer acht sleutels in handen die het proces veilig en effectief maken. Acht sleutels waarmee zelfhulplezers, therapiecliënten en therapeuten kunnen komen tot een geslaagd traumaherstel. Belangrijke uitgangspunten zijn: met mindfulness vaststellen wat je zal helpen, erkennen dat je het trauma hebt overleefd, de optie om je dingen niet te herinneren, een ondersteunende innerlijke dialoog voeren, jezelf vergeven omdat je het trauma niet kon stoppen, begrijpen en delen van je schaamte, je eigen hersteltempo vinden, fysiek in beweging komen en anderen helpen. Trauma: herstel in eigen hand is helder geschreven. Babette Rothschild biedt de lezer de vaardigheden om de acht sleutels te begrijpen en toe te passen. Ze geeft aanwijzingen, praktijkvoorbeelden en oefeningen om zelf, of met een traumatherapeut, af te wegen welke aanpak voor jou het beste en het veiligste is.

29,-

Oma's oefeningen in aandacht (Paperback)

Een boekje dat niet alleen bestemd is voor oma's en opa's, maar voor iedereen die het kind in zichzelf beter wil leren kennen en liefhebben. Dit boekje is bevat dertien eenvoudige, praktische én diepgaande tips om oma's en opa's te ondersteunen in de belangrijke bijdrage die zij leveren aan de opvoeding van hun kleinkinderen. Het is ontstaan vanuit Eva's eigen ervaring als oma met haar zes kleinkinderen, die toen tussen de zes en twaalf jaar oud waren. Ze heeft daarbij geput uit alles wat zij in de loop van haar leven geleerd heeft als moeder, docent, therapeut en meditatieleraar. Elke tip wordt eerst in een wijsheidstegeltje samengevat en dan volgt een korte toelichting aan de hand van voorbeelden uit het dagelijkse leven. De bijlagen bevatten informatie over de levensinzichten van waaruit deze oefeningen in aandacht zijn ontstaan. Drs. Eva Wolf (1942) was jarenlang werkzaam als trainer, supervisor en docente in de zorgsector en het onderwijs. Zij heeft een eigen praktijk als

15,-

Basisgrammatica en oefeningen NT2 tot A2 (Paperback)

Deze methode is geschikt voor laag-, midden- en hoogopgeleiden anderstaligen.De methode bestaat uit de e-learning (digitaal lesmateriaal) en het cursistenboek

40,60

Trauma is iets wonderlijks (Paperback)

Wat is trauma? Hoe verandert het de manier waarop je hersenen werken? En hoe kun je het te boven komen? Als je iets traumatisch overkomt, schakelt je lichaam gebruikelijke processen gedeeltelijk uit. Je dissocieert zodat je de overweldigende gevoelens niet hoeft te ervaren. Dit unieke stripboek legt het wonderlijke van trauma uit, hoe het de hersenen verwart en het lichaam beïnvloedt. Met tekeningen, metaforen over katten en muizen en belangrijke wetenschappelijke informatie beschrijft de verteller wat de rol is van de fysiologie van het lichaam bij het herstel van trauma. Hij geeft technieken om veranderingen op fysiek niveau tot stand te brengen, met inbegrip van TRE®-technieken (Trauma Releasing Exercises) om je lijf te helpen diepe patronen van spierspanning en trauma los te laten. Steve Haines werkt al ruim 25 jaar als lichaamsgericht therapeut. Gebaseerd op inzichten in de wetenschap van pijn en trauma heeft hij zijn therapeutische benadering doorontwikkeld. Hij heeft opleidingen

20,-

Trauma en de ziel (Paperback)

Donald Kalsched schetst in Trauma en de ziel een levendig beeld van het proces dat ieder mens kan doormaken wanneer er een diep trauma is opgelopen. Hij begint bij de oorsprong van dat trauma, waarbij sprake kan zijn geweest van fysieke of emotionele verwaarlozing of mishandeling en maakt de verdedigingsmechanismen bewust die het onschuldige kind of oorspronkelijke zelf moesten beschermen. Deze mechanismen kunnen in iemands latere, volwassen leven tot dysfunctionele situaties leiden. Kalsched laat met inzichten uit het werk van Jung zien dat het helingsproces van trauma via afweer naar herstel, een spiritueel proces is waarbij de ziel afdaalt naar de hel waaruit ze later gered wordt. Op meeslepende wijze vertelt hij de verhalen van gewone patiënten, hoe zij in de intieme setting van zijn praktijk een glimp opvangen van de menselijke ziel en de diepte van de geest en hoe de ervaring van een niet-alledaagse werkelijkheid tot diepgaande transformatie kan leiden. Een verscheidenheid aan

37,50

TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen (Paperback)

Alle aanbiedingen van dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen (Paperback)

Meer over TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën