Name: Toen kreeg ik weer lucht (Paperback)
SKU: 4ec839a4e42d2133c25cc7651c9b71b3
Price: 20 EUR
Availability: InStock

Altijd mindfulmama (Paperback)

Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. De principes van mindfulness ken je, maar je holt nog steeds achter de kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe. In tegenstelling tot andere mindfulnessboeken, die veelal wegblijven van praktische toepassingen voor het leven van moeders, toont dit boek je hoe je met behulp van drie simpele stappen iedere situatie met je kinderen mindful kunt benaderen. Zo leer je om zelf rustig te blijven, en toch te doen wat nodig is in ieder moment. Iris Bouwman is auteur, moeder en ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness. Ze verzorgt onder andere workshops over mindfulness voor moeders en schreef het boek Mindfulmama. Zie voor meer informatie, tips en advies www.mindfulmama.nl

16,50

Ik? Ik stel niks voor (Paperback)

Mensen met een negatief zelfbeeld zijn altijd bezig zichzelf te bekritiseren en af te kraken. Elk succes wordt gebagatelliseerd, elke mislukking rekenen zij zichzelf aan. Anderen doen het in hun ogen altijd beter dan zijzelf. Zij zijn ervan overtuigd dat zij niets voorstellen. Heel veel mensen hebben last van een negatief zelfbeeld, sommige meer dan anderen. Het gevolg laat zich raden: een negatief zelfbeeld veroorzaakt verdriet, (sociale) angst, passiviteit, somberheid, of juist tomeloze activiteit om maar te laten zien dat zij wél iets voorstellen. Het heeft kortom invloed op alle gebieden in hun leven en, belangrijk, het gaat meestal niet vanzelf over. In dit boek wordt uitgelegd wat de oorzaken en de gevolgen kunnen zijn van een negatief zelfbeeld. Aan de hand van oefeningen en tips kun je leren je zelfbeeld te verstevigen door anders naar jezelf te kijken en je anders te gedragen, zodat je je in de toekomst prettiger gaat voelen.

26,95

Mijn kind, mijn spiegel (Paperback)

Een kind neem je niet, je krijgt het. En dan verandert het je leven. Maar hoe precies? Voor Fleur van Groningen bracht haar baby heel wat levenslessen met zich mee. Aan de hand van herkenbare anekdotes vertelt Fleur wat het moederschap met haar doet. Ze gaat de strijd aan met haar perfectionisme, ontdekt wat loslaten en onvoorwaardelijk liefhebben is, blikt bereidwillig in een spiegel die haar met blinde vlekken confronteert. Want zelfs als de roze wolk in een donderwolk verandert, valt er steeds wat bij te leren. Terwijl de kleine groeit, groeit zijn moeder met hem mee. Mijn kind, mijn spiegel overstijgt de papflessen en de tepelkloven. De herkenbaarheid die Fleur oproept is véél groter. Dit boek is het goudeerlijke en inspirerende relaas van een transformatie; soms grappig, soms rauw, steeds zeer ontroerend.

27,99

HARD (Paperback)

Op een bepaald moment in het leven krijgt iedereen ermee te maken: vreselijke hartenpijn. Je wordt verliefd, je denkt dat je de man of vrouw van je leven bent tegengekomen en plotseling verdwijnt hij of zij uit je leven. Van de ene dag op de andere eet je niet meer, slaap je niet meer, sluit je je op, ga je te veel drinken, lig je liever in een bolletje op de grond dan in je bed en staat het huilen je nader dan het lachen. En vooral: je hart doet zeer. Maar kan dat wel? Kan een hart pijn doen? En hoe kan het dat een persoon zo'n leegte kan achterlaten en jou zoveel pijn kan bezorgen dat je denkt dat je gaat sterven? In HARD doorbreekt Leen Dendievel het taboe dat er nog steeds hangt rond liefdesverdriet. Ze neemt je mee op een trip door het land der liefde, van de roze naar de donderwolk. Ze bekijkt het emotionele en het fysieke aspect van een gebroken hart en beantwoordt wat je altijd al wilde weten: kan je sterven aan een gebroken hart?

22,99

Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn (Paperback)

Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn van Karyl McBride is internationaal al meer dan tien jaar een belangrijk boek op het gebied van relaties tussen vrouwen en hun narcistische moeders. Het is nu eindelijk vertaald in het Nederlands! Veel vrouwen worstelen met de relatie met hun moeder. McBride pakt deze relatie op een liefdevolle maar effectieve manier aan. Vaak kom je er pas later achter dat je misschien wel een narcistische moeder had, die er niet voor je kon of wilde zijn. Je hebt inmiddels zelf de nodige levenservaring opgedaan, bent zelf moeder geworden, en ziet nu wat onvoorwaardelijke liefde en steun echt inhoudt. Dit boek staat vol herkenbare verhalen en helende inzichten die je helpen te rouwen om de moeder die je zo graag gehad had. Het mooie is, dat McBride hierbij niet uitgaat van schuld en boete, maar juist van vergeving, zodat je zelf verder kunt met je eigen leven. Karyl McBride in haar inleiding: 'Ik nodig je uit om met mij mee te gaan om over jezelf en je moeder te

26,50

Annigje Opdevelde (Paperback)

Heb jij dat ook wel eens, dat je aan een overleden vader of moeder zou willen vragen: waarom? Waarom eigenlijk? Waarom deed je dat wel? Of juist niet? Hoe kwam je daartoe? Hoe goed ken(de) ik je? Wie was je eigenlijk? Hield jij wel genoeg van mij? Of ik van jou? En kan er na het overlijden nog iets veranderen in onze relatie? Wouter ter Braake schreef een roman over het leven van Annigje Opdevelde (1912 - 1971). Een roman die een fictieve werkelijkheid schetst,een op feiten gebaseerde fictie. Indertijd verscheen over zijn eigen leven het boek Waar een wil is, is een omweg. En ook nu, in Annigje Opdevelde,heeft Wouter ter Braake een omweg verzonnen door zijn moeder alsnog een engel op haar pad te sturen. Bepaalde gebeurtenissen in het boek zijn 'echt gebeurd'. Soms ook vult de auteur mogelijkheden literair in. En het mooiste is: hoe zou het leven van Annigje hebben kunnen verlopen, als er een psycholoog in haar leven was opgedoken die haar hielp. Deze psycholoog, Eelco, helpt Annigje

19,95

Onzichtbare wonden (Paperback)

Onzichtbare wonden van Kay Douglas gaat over de emotionele reis van wie de kracht vindt zichzelf uit relatieverstrikkingen te bevrijden. Wie in een ongelukkige, destructieve relatie zit, ziet dit zelf niet altijd en staat vaak alleen. Of het nu gaat om een verbaal overweldigende of fysiek gewelddadige partner, overmatige controle of emotioneel misbruik, dit boek kan je helpen je leven terug te winnen en te herstellen van de impact op je(mentale) gezondheid. Kay Douglas, zelf ervaringsdeskundige en psychotherapeut, helpt je met dit boek stap voor stap op weg. Ze begon met het schrijven van haar eigen verhaal, maar breidde dit al snel uit met de ervaringsverhalen van vele andere dappere vrouwen. De verhalen verschilden, maar de patronen, machtsdynamiek en controle kwamen overeen. Wanneer jij jezelf hierin ook herkent, is dit boek een onmisbare gids om jezelf te bevrijden uit de verstrikkingen waarin je je bevindt. Met vele handige checklists, tips, herkenbare verhalen en duidelijke

26,50

Voluit leven (Paperback)

Iedereen krijgt als kind sprookjes voorgelezen. In die sprookjes beleven prinsen en prinsessen de spannendste avonturen. Sprookjes lopen goed af. En iedereen leeft nog lang en gelukkig. Het geloof in een lang en gelukkig leven zit diep in ons geworteld, dus is het niet zo gek als we ons verzetten wanneer het leven pijnlijk is. De strijd tegen klachten als angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid leidt echter tot een krampachtige poging om een half leven te leiden. En dit versterkt op den duur het psychisch leed. In hun boek stellen Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen drie pijlers centraal: 1) laat het sprookje van een lang en gelukkig leven (zonder pijn) varen en geef je verzet tegen psychisch leed op; 2) leer op te merken wat er in je omgaat en je te verbinden met wat er nu is in je leven; en 3) probeer te ontdekken wat je echt belangrijk vindt in je leven en maak dat de basis van je handelen. Als je jouw waarden kent, kun je de balans vinden tussen wat je verstand en je hart

25,50

Mindfulness oefenboek (Paperback)

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd. John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag. De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden

24,99

Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven (Paperback)

Als ouder heb je een leidende rol in een van de meest fundamentele organisaties ter wereld: het gezin. Aan jou de schone taak om de kunst van het leven te begrijpen en door te geven. Maar wat als je gezin door een ingrijpende gebeurtenis wordt getroffen die het hele gezin beïnvloedt en zelfs aan het wankelen brengt, zoals pestgedrag, eetstoornissen, een echtscheiding, verlies van een dierbare of de gevolgen van intergenerationeel trauma? In Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven laat traumatherapeut én ervaringsdeskundige Stephanie Goossens zien wat je zelf, thuis, kunt doen; hoe je met behulp van de vooroudercirkel in 7 stappen oude patronen doorbreekt en de tegenslagen uit het verleden gebruikt als stevige basis voor de toekomst, óók in de meest uitdagende situaties. Praktisch en wetenschappelijk onderbouwd, dit boek leert ouders en kinderen verder te denken dan het ik en oog te krijgen voor anderen, de wereld en de toekomst.

21,99

Toen kreeg ik weer lucht (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Toen kreeg ik weer lucht (Paperback)

Meer over Toen kreeg ik weer lucht (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën