Terwijl je wacht op de psycholoog

Nog nooit waren er zoveel mensen met psychische problemen - en nog nooit waren de wachtlijsten zo lang. Wat kun je doen in de tussentijd? Psycholoog Isabelle Soucy begeleidt je met vriendelijkheid door de dagelijkse chaos. Terwijl je wacht op de psycholoog biedt bewezen psychologische strategieën en praktische opdrachten die inzicht geven in onze geest en mensen op weg helpen naar mentaal welzijn. 'Een belangrijke bijdrage aan het welzijn van onze vaak verwarde samenleving.' - Matthieu Ricard

Excuses, faalangst, geen prioriteit, geen plan, geen deadline. Draag je al langere tijd een droom met je mee maar weet je niet waar te beginnen? Dan is dit boek de ultieme gids bij het verwezenlijken van jouw ambities. Je droom realiseren is een antwoord op een gouden kooi, een burn-out die om de hoek loert of een structureel energietekort. Ontdek welke obstakels je al langer tegenhouden en krijg concrete oplossingen om ze te overwinnen. Via een helder en praktisch stappenplan biedt dit boek de structuur die je nodig hebt om jouw wildste dromen waar te maken. Van het helder definiëren van je droom tot de authentieke beleving: Waar wacht je nog op? inspireert en begeleidt je stap voor stap naar succes. Zowel verrijkend als eenvoudig. Durf je jouw aspiraties recht in de ogen te kijken? Ben je klaar om die eerste stap richting je gedroomde toekomst te zetten? Zo ja, waar wacht je nog op?

Nooit meer snacken door het plastic dieet varkentje voor in de koelkast!Maak kennis met het perfecte en geheime wapen die de strijd ingaat tegen die onweerstaanbare trek van alle ongezonde lekkernijen. Namelijk het plastic dieet varkentje voor in de koelkast! We kennen het allemaal. Het is laat in de avond en je hebt zin in wat lekkers. 9 van de 10 keer loop je naar de koelkast en pak je wat ongezonds, maar dat gaat nu stoppen!Dit varken is één van de betere afvallen hulpmiddelenDit kleine schattige varkentje is geen gewoon varken. Het is een magisch wezen dat helpt om je van die ongeplande eetbuien af te houden. Maar hoe doet het varkentje dat? Simpel! Je stopt het plastic dieet varkentje gewoon in de koelkast. Op het moment dat je enorme trek hebt en dan vervolgens naar de koelkast reikt voor een ongezonde traktatie, zorgt het plastic dieet varkentje ervoor dat je je bedenkt. Als het varkentje licht op zich krijgt maakt het een geluid waardoor je meteen je koelkast weer dicht wilt do…

Op een dag ziet Billie een prachtige vlinder. Hij weet zeker dat iedereen die wil zien! Maar alle mensen zijn druk en niemand merkt het blauwe gefladder op… Kan Billie iets doen om de wereld op dit kleine wonder te wijzen?Een schitterend verhaal dat ons aanmoedigt om soms even stil te staan en te genieten van al het moois om ons heen.

Op een dag ziet Billie een prachtige vlinder. Hij weet zeker dat iedereen die wil zien! Maar alle mensen zijn druk en niemand merkt het blauwe gefladder op… Kan Billie iets doen om de wereld op dit kleine wonder te wijzen? Een schitterend verhaal dat ons aanmoedigt om soms even stil te staan en te genieten van al het moois om ons heen.

Aan de hand van de fontein als metafoor van je familiesysteem krijg je praktische handvatten om hardnekkige patronen in je gedrag te doorbreken. Je krijgt meer rust en grip op je leven. Floortje Dessing zegt over dit boek: 'Ik ben geïntrigeerd door de theorie van de fontein: de inzichten helpen me om als mens te blijven groeien.' Door de fontein (Aan de hand van de fontein als metafoor voor het familiesysteem) leer je wat jouw eigen, unieke plek is. Op die plek ontvang je de stroming die essentieel is voor hoe je leven verloopt. Veel mensen staan onbewust niet op de juiste plek, waardoor ze op allerlei vlakken problemen kunnen ervaren. Dit boek geeft je praktische tips waardoor je stevig op jouw plek kunt staan. Je bent als mens veel meer verbonden met je familiesysteem dan je kunt bevroeden; de onlosmakelijke verbinding met al je familieleden. Net als de natuur kent dat systeem onzichtbare wetmatigheden en principes waarvan je je vaak niet bewust bent, maar die grote invloed op je lev…

Socrates op sneakers; Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Socrates op sneakers, van Elke Wiss leert je de kunst van het vragen stellen met Socrates als raadgever. In een tijd waarin iedereen door elkaar roeptoetert en meningen al snel dezelfde waarde als feiten krijgen, is de verbinding vaak ver te zoeken. We proberen de ander eerder te overtuigen van ons gelijk dan dat we samen op zoek gaan naar wezenlijke antwoorden. We praten liever dan dat we luisteren; voor vragen stellen hebben we geen tijd. En toegeve iets niet te weten is helemaal geen optie, Hoe mooi zou het zijn als je in iedere situatie precies dié vraag kunt stellen die leidt tot een goed gesprek? Elke Wiss leert je hoe je dat doet. Zij laat zien waarom we zo slecht zijn in het stellen van goede vragen en met Socrates en andere filosofen als inspiratiebron legt ze uit hoe we er beter kunnen in worden. Socrates op sneakers is een filosofische gids met tips en tricks om vragen te stellen die verrassen en aan h…

Robert Quinns bestseller Diepgaande verandering maakte duidelijk dat iedereen een leider van veranderingen kan worden, maar dat daarvoor een transformatie van het 'zelf' nodig is. Het boek sprak duizenden lezers aan en velen vertelden Quinn hoe dit boek hen op het pad naar diepgaande verandering had gezet. De brug bouwen terwijl je erover loopt vertelt de persoonlijke verhalen van mensen die zich hebben overgegeven aan diepgaande verandering. Quinn kreeg daaruit de inspiratie om zijn concept een stap verder door te voeren en een nieuw leiderschapsmodel te creëren: de fundamentele toestand van leiderschap. De ontdekking van deze transformerende toestand vormt het hart van dit boek. Quinn laat zien hoe iedereen de fundamentele toestand van leiderschap kan bereiken door de acht praktijken toe te passen rond het thema toenemende integriteit: reflectieve actie, authentieke betrokkenheid, waarderend onderzoek, geaarde visie, buigzaam vertrouwen, afstandelijke onderlinge afhankelijkheid,

Jaarlijks doen miljoenen mensen in Nederland en Vlaanderen een beroep op de psychische gezondheidszorg. Bijna iedereen krijgt er ooit zelf of in de directe omgeving mee te maken. Toch weten we vaak niet wanneer je bij psychische klachten een beroep doet op de hulpverlening en hoe dit vervolgens in zijn werk gaat. Dit boek wijst de weg en biedt inzicht in wat erbij komt kijken. Bij de psycholoog is bedoeld voor iedereen die, om wat voor reden dan ook, wil weten hoe het er in de psychologische hulpverlening aan toegaat. Wat wordt er van je verwacht en wat kun je zelf verwachten? Wat is een psychische aandoening eigenlijk? Hoe stelt een psycholoog een diagnose? Wat gebeurt er tijdens een psychotherapeutische behandeling? Kan zo'n behandeling ook neveneffecten hebben? Op een toegankelijke manier doorloop je het hele hulpverleningsproces, van de eerste afspraak bij de huisarts tot en met het eindgesprek met de psycholoog. Daarbij worden de belangrijkste vragen beantwoord en lastige termen