Stress

Het "Stress Less Kaartenset" is een krachtige set van 52 kaarten, elk met een specifieke helende mantra en bijbehorende affirmatie. Deze kaarten zijn ontworpen om u te helpen innerlijke rust te vinden, balans te herstellen en uw welzijn te bevorderen door middel van positieve intenties en klanken. Mantra's zijn oude spirituele teksten en geluiden die worden gebruikt om de geest te kalmeren en genezing te bevorderen. In dit kaartenspel worden verschillende mantra's gepresenteerd, variërend van traditionele Sanskriet-mantra's tot hedendaagse affirmaties die gericht zijn op verschillende aspecten van gezondheid en welzijn. Het gebruik van deze kaarten is eenvoudig. Trek dagelijks een kaart en laat de mantra en affirmatie op de kaart resoneren in uw bewustzijn. Herhaal ze rustig in gedachten of hardop en laat de kracht van deze positieve klanken en woorden uw spirituele groei en genezing ondersteunen. De "Stress Less Kaartenset" is geschikt voor mensen van alle leeftijden en spirituele ach…

Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je

In deze affirmatiesessie werk je aan het loslaten van vastgezette stress in je lichaam. Stress hoopt zich vaak op zonder dat we het doorhebben, en dat blokkeert de natuurlijke stroom van energie in ons lichaam. Tijdens de sessie gebruiken we prayers uit het boek 'I AM - Woorden met Helende Kracht'. Deze prayers bekrachtigen jouw heelheid en helpen de kleine lichtpuntjes waaruit je lichaam bestaat weer vrij te laten stralen.Het doel van deze sessie is om de blokkades op te heffen, zodat de levensenergie weer ongehinderd kan stromen. Je voelt je daarna lichter, energieker en meer in balans. Doe mee en ervaar hoe het is om je lichaam weer helemaal vrij te maken van de energie van stress!Je kunt deze sessie meerdere keren herhalen om momentum op te bouwen. Vastgezette stress heeft zich over de jaren heen kunnen opbouwen en heeft mogelijk wat meer tijd nodig om op te lossen. Deze sessie helpt je daarbij.

Ervaar de luxe van Lancome Hydra Zen Anti-Stress Moisturizing Cream Set Verwen je huid met de ongeëvenaarde verzorging van deze luxueuze anti-stress moisturizer. Dit meesterwerk van Lancome is speciaal ontworpen om de tekenen van stress en vermoeidheid tegen te gaan, terwijl het je huid intense hydratatie biedt. Dankzij de rijke textuur laat het een zijdezachte finish achter, waardoor je huid er stralend en gezond uitziet. De kracht van hydratatie De Hydra Zen Anti-Stress Moisturizing Cream is verrijkt met een unieke combinatie van botanische extracten en hyaluronzuur, die samen zorgen voor een langdurige hydratatie. De crème dringt diep door in de huidlagen en helpt je huidbarrière te versterken, wat resulteert in een optimale vochtbalans. Perfect voor de moderne vrouw die houdt van luxe huidverzorging! Belangrijkste kenmerken: * Intense hydratatie voor een soepele en zachte huid * Vermindert tekenen van stress en vermoeidheid * Rijke textuur die snel intrekt zonder vettig aan te v…

Ervaar de luxe van Dr Grandel Elements Of Nature Anti Stress Cream Ontsnap aan de dagelijkse stress met de verkwikkende kracht van de Dr Grandel Elements Of Nature Anti Stress Cream. Deze luxueuze crème is speciaal ontwikkeld om je huid te kalmeren en te hydrateren, waardoor je een stralende en gezonde teint krijgt. De formule is doordrenkt met natuurlijke ingrediënten die niet alleen voedend zijn, maar ook bijdragen aan het herstel van een vermoeide huid. Verwen je huid met krachtige ingrediënten De anti-stress crème bevat zorgvuldig geselecteerde botanische extracten die een verzachtende werking hebben. Met een rijke textuur smelt de crème zachtjes in je huid, waardoor deze onmiddellijk wordt gehydrateerd zonder een vette finish achter te laten. Dit maakt het een perfecte aanvulling op je dagelijkse huidverzorgingsroutine, ideaal voor zowel overdag als 's nachts. Voordelen van de anti-stress crème * Diepe hydratatie voor een soepele huid * Vermindert tekenen van stress en vermoeidh…

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8

Deze Mini Anti Stress Konijn is een schattig en praktisch speeltje dat je helpt om je stress te verminderen. Het konijntje is gemaakt van een zacht en flexibel materiaal, waardoor het prettig aanvoelt in je handen. Met een schattig gezichtje en grote ogen, biedt dit konijntje niet alleen verlichting, maar ook een beetje vrolijkheid. Het is ongeveer 5 cm groot en is verkrijgbaar in verschillende kleuren, zodat je altijd een konijntje kunt kiezen dat bij je persoonlijkheid past. Door zijn kleine formaat en lichte gewicht is de Mini Anti Stress Konijn ideaal om mee te nemen. Het past makkelijk in je tas, zodat je het altijd bij de hand hebt wanneer je onderweg bent. Of je nu op reis gaat of een drukke werkdag hebt, dit schattige konijntje is een praktische manier om je spanning te verlichten op elk moment. De Mini Anti Stress Konijn is een leuke en effectieve manier om je stress te verminderen. Door het konijntje te kneden en te knijpen, kun je je spanningen loslaten en een gevoel van rus…

Bach Anti-stress programma, voor fysieke en mentale ontspanning.Dit combi-pakket bevat:1 x Bach combi elixer Stress1 x Bach roll-on Stress1 x Bach kamerspray StressVerpakking: 3 flesjes in een kartonnen doosje met informatie in het Engels, Nederlands, Frans, Duits, Italiaans en Spaans.Geproduceerd door: Elixirs & co in Frankrijk.Hoe te gebruiken1. Neem regelmatig enkele druppels van het Stress elixer om te ontspannen.2. Breng de roll-on Stress aan op de polsen en haal diep adem.3. Spray het Anti-stress aroma in de kamer rond je.

Mannen en vrouwen met autisme worstelen dagelijks met stress. Ze weten vaak niet waar ze stress aan kunnen herkennen, wat de oorzaken van stress zijn en wat ze kunnen doen om meer rust te ervaren. Meer rust en minder stress bij autisme biedt een praktisch stappenplan. In zeven stappen leer je waar stress vandaan komt, hoe je stress-signalen kunt herkennen en wat je zélf kunt doen om beter met stress om te gaan. Daarnaast worden je volop ideeën en mogelijkheden geboden om meer rust te creëren in je dagelijkse leven. Aan de hand van de praktische oefeningen en opdrachten, kun je bovendien zelf aan de slag om datgene wat je gelezen hebt meteen in de praktijk toe te passen. Met meer rust kun je: * beter omgaan met je partner, familie, vrienden en collega's * beter focussen, waardoor je meer in minder tijd kunt doen * meer grip op je leven krijgen, in plaats van chaos, onrust en onzekerheid * je krachtiger en zekerder voelen omdat je weet wat je kunt doen bij overprikkeling. Bij dit boek