Stress is een kunst

Blijf je moe, futloos en gestresst? Misschien moet je het eens anders aanpakken. Maak kennis met de revolutionaire methode die wél resultaat oplevert. Timo Hans heeft het denken over stress op z'n kop gezet door op zoek te gaan naar de werkelijke oorzaak: een ongezonde levensstijl waardoor we niet bestand zijn tegen de drukte van elke dag. Vraag jezelf eens af: 'Heb jij gezondheidsproblemen omdat je last hebt van stress, of heb je last van stress omdat je gezondheidsproblemen hebt?' De huidige stressaanpak heeft nul effect, elk jaar zitten meer dan een miljoen mensen thuis met stress. Logisch, want met rustig aan doen, los je niets op. Door de unieke methode van Timo Hans te omarmen en actief te werken aan je ademhaling, je voeding en je slaap versterk je je weerbaarheid. Je ontdekt bovendien hoe je met de onvermijdelijke langdurige stress in je leven toch gezond kunt blijven. Al binnen vier weken zie je resultaat. Timo Hans is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis

Leg de oorzaken van stress niet bij jouw lastige manager of de drukte op het werk. Stress wordt veroorzaakt door jouw onkunde om ermee om te kunnen gaan. Wil je afrekenen met stress? De keuze is aan jou. De auteur was jarenlang manager en was daarin even succesvol, als ziek en ongelukkig. Op een dag belandde hij in een zware burn-out en er was niets meer dat hem hielp, van ander werk tot anti-depressiva. Tot hij zo diep in de put zat dat hij nog maar één oorzaak kon bedenken: lag het misschien aan hemzelf? Hij maakte de keuze om voor eens en altijd af te rekenen met zijn stress. Stress is een keuze laat op overtuigende wijze zien dat jij de keuze hebt om jouw stress op te lossen. De onderliggende veroorzakers zijn ziekmakende emoties en angsten. Emoties zoals schuld, schaamte en faalangst ontstaan in je jeugd. Ze zijn hardnekkig, omdat het lijkt alsof zij jouw leven bepalen. Je hebt er niet voor gekozen om stress te hebben, maar het is jouw keuze om jouw stress op te lossen. Hilbrand

Ken je dat gevoel? Dat je van voren niet weet dat je van achteren leeft? Dat je bed je beste vriend is en je eigenlijk nergens meer echt zin in hebt? Je wilt er natuurlijk niet aan maar het lijkt erop dat de sluipschutter ook jou in het vizier heeft: stress! Welkom bij de club! Laat één ding duidelijk zijn: het moet maar eens afgelopen zijn met het denkbeeld dat mensen die stress hebben zwak zijn. Het tegendeel is het geval: stress overkomt vooral de mensen voor wie niets te veel is en die altijd bereikbaar zijn. De diehards die maar door blijven buffelen. Dus ben je (bijna) omgevallen en sta je stijf van de stress? Gefeliciteerd! Je bent een topper! Maar laten we wel wezen: het zou toch fijner zijn als het allemaal weer wat leuker wordt. Met dit boek kunnen we je daarbij helpen. Niet door je te vertellen wat je allemaal verkeerd hebt gedaan en wat je dus anders moet doen. Van ons hoef je namelijk helemaal niets. Maar we kunnen je misschien wel weer een beetje de goede kant op helpen.

"Mama is moe" Een boek over de impact op een gezin met een chronisch zieke ouder. Onbegrip is misschien wel het vervelendste waar je mee te maken krijgt als je onzichtbaar ziek bent. Hoe kan het dat je niet kunt gaan werken, maar wel met vrienden naar de kroeg kunt om voetbal te kijken? Hoe kan het dat je de ene dag wel kunt stofzuigen en de andere daar gewoonweg de energie niet voor hebt? Mensen die onzichtbaar ziek zijn, leveren elke dag een gevecht. Zij vechten tegen verwachtingen van anderen en van zichzelf. Ze vechten tegen de beperkingen die zij ervaren en zij vechten tegen het onbegrip. Ik vind dat het onbegrip voor iedereen met een onzichtbare ziekte de wereld uit moet, zodat voor deze groep mensen de levensvreugde toe kan nemen. Eén van de middelen om het onbegrip de wereld uit te krijgen is het boek "Mijn mama is moe". Een boek waarin beschreven wordt wat de impact is op een gezin waarvan één van de ouders onzichtbaar ziek is. Wat betekent het voor de kinderen dat hun moeder

In 'Papa is een beetje moe' beschrijft journalist Wilfred Hermans zijn strubbelingen als man en vader. Want, er komt nogal wat af op mannen en vaders tussen de 20 en de 45 jaar. Je moet een baan vinden die bij je past. Een vrouw. Dan komen er opeens kinderen waar je iets mee moet. Je moet leren luiers te verschonen en tranen te drogen, van je kinderen, van je vrouw en van jezelf. Ondertussen wil je groeien, als man, als vader, als christen - als mens. Je wilt vriendschappen onderhouden en familiebanden. O ja, en je huis, of je nu twee linkerhanden hebt zoals Wilfred, of niet. En dat allemaal tegelijk, niet te doen! Toch doet hij een poging. Hij moet wel…

Natural Heroes Essentiële Olie Less Stress | Blend 10 ml Zodra je de zoete geur van sinaasappel en lavendel ruikt, kun je niet anders dan een keer diep ademen en ontspannen. Zelfs al heb je een kilometerslange to-do lijst of moeten er nog tien boterhammen gesmeerd worden… ontspan. Adem de heerlijke geur in van deze Natural Heroes essentiële olie less stress.De Less Stress essentiële olie blend bestaat uit de zoete, opbeurende geur van Sinaasappel, de kalmerende geur van Lavendel en de verwarmende geur van Frankincense. Komen deze geuren samen, dan creëert het direct een oase van rust. Wat zijn de voordelen van deze blend? Balanceert Deze olie is perfect als je je vaak uitgeput, overprikkeld, rusteloos of lichtgeraakt voelt. Adem de ontspannende blend diep in en je zit meteen weer lekkerder in je vel. Zo blijf je flexibel en veerkrachtig, ook in tijden die veel van je vragen. Inspireert De zachte, opbeurende geur van sinaasappel en lavendel verzacht de scherpe randjes van het leven waar…

Luisteren is een kunst van Jan Minderhoud is een praktisch boek over het voeren van pastorale gesprekken. Echt luisteren, de juiste vragen stellen, is best moeilijk. Vooral het voeren van een pastoraal gesprek, waarin elk woord telt, vraagt veel van de gespreksdeelnemers. Wanneer moet je spreken, wanneer is zwijgen beter? Welke vragen kun je beter niet stellen, en welke juist wel? Heb je een goede luisterhouding, hoe herken je emoties? Welke rol spelen emoties en hoe ga je om met het geven en krijgen van feedback? Luisteren is een kunst is geschreven vanuit de praktijk en bevat een schat aan informatie. Een onmisbaar boek voor voorgangers, pastoraal werkers en andere ambtsdragers die het pastorale gesprek serieus nemen. Ingeleid door dr. H.C. van der Meulen, docent praktische theologie aan de Universiteit Utrecht.

Minder stress, meer balans. Een beetje stress hoort er in het leven gewoon bij. Het is zelfs gezond. Zonder stress geen prestaties, bijvoorbeeld. Maar af en toe een beetje stress kan zich ook ontwikkelen tot langdurige, ongezonde stress met misschien zelfs een burn-out als gevolg. Dan is het tijd om in te grijpen, maar hoe doe je dat? Handboek Stress te Lijf geeft inzicht in wat stress is, hoe je het kunt aanpakken en, beter nog, voorkomen. Het bestaat uit twee delen. In het eerste deel van dit praktische handboek krijg je een beeld van de oorzaken en gevolgen van stress. Het tweede deel draait om de Zes tegen Stress, een inspirerende aanpak gebaseerd op zes factoren die je helpen om succesvol stress te lijf te gaan: persoonlijke ontwikkeling, bewegen, mindfulness, voeding, spelen en rusten. Voor dit boek putte Jan Jaap niet alleen uit zijn ervaring vanuit zijn werk als stress en burn-outspecialist. Hij ging ook honderd dagen op studiereis naar Azië. Een ontdekkingstocht die onder

De action-adventure RPG Lost Paradise is ontwikkeld door de Ryu Ga Gotoku Studio, het team achter de veelgeprezen Yakuza-serie, en speelt in de wereld van de geliefde Fist of the North Star-manga. Spelers moeten als Kenshiro hun weg vinden door een alternatieve versie van het originele verhaal, de resten van de post-apocalyptische Aarde verkennen in een aanpasbare buggy, en vijandelijke bendes vernietigen met Kenshiros kenmerkende Hokuto Shinken-technieken.Zoals je misschien al van Ryu Ga Gotoku Studio had verwacht, zit de wereld van Lost Paradise boordevol zijmissies die je helpen je personage te ontwikkelen en de wereld op te bouwen, aangevuld met een reeks hilarische minigames. Van buggy-races en op ritme gebaseerde chiropractische Hokuto Shinken-therapiesessies tot het beheren van een nachtclub en meer, je kunt naast de vechtactie allerlei nieuwe en verrassende dingen in de wereld beleven. Maar natuurlijk is de hoofdrol weggelegd voor het vechten, met steeds wredere moves. Kenshiro…