Name: Slank door microbewegingen (Paperback)
SKU: 57449ba991f8ad2f855816362ff3419a
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock

Beweeg je slank en gelukkig (Paperback)

Beweeg je slank en gelukkig geeft je de nodige motivatie en tips om je de actieve levensstijl van Lies Helsloot voorgoed eigen te maken. Dankzij haar methode kom je zonder problemen aan een mooi aantal stappen per dag. Wil je op een eenvoudige manier meer afwisseling brengen in je bewegingspatroon? Dan is dit boek wat je zoekt. Je vindt er tips om dagelijkse wandelingen gevarieerd te houden en om ze af te wisselen met andere bewegingsvormen. Leeftijd of mogelijke rugproblemen spelen hierbij geen rol. Daarnaast biedt Lies ook aanvullende mindset-oefeningen bij jouw nieuwe, actieve levensstijl. Je leest ook meer over de basisprincipes van een gezond voedingspatroon en krijgt eenvoudige, lekkere recepten en een weekschema waar je meteen mee aan de slag kan. Lies Helsloot schreef eerder Het complete boek over haar en Wandel je slank en gelukkig. Ze blogt op takeyoutime.com en de populaire gelijknamige Facebookpagina. Ze is een graag geziene gast in de media en geeft workshops en

22,99

Slim slank (Paperback)

Een gezond gewicht hangt af van de juiste balans tussen eten & bewegen. Slim Slank is een uitgave waarbij deze combinatie wordt toegepast. Slim Slank is geen dieetboek maar een doeboek met als uitgangspunt energiek bewegen en lekker slank eten. Slim Slank is een programma van 10 weken. Elke week voorziet in een beweegplan - aangepast aan je mogelijkheden en beschikbare tijd - en een uitgebalanceerd eetplan met voor elke dag recepten en tips voor gezonde, maar vooral ook lekkere warme maaltijden. Je kunt ervoor kiezen om het beweeg- en eetplan uit te voeren in overleg met je fysiotherapeut, diëtist of personal trainer. Het boek is echter zo ingericht dat je er ook zelfstandig mee aan de slag kunt. Samengesteld door gerenommeerde acteurs op het gebied van gezond eten en bewegen.

25,95

Lekker slank koken (Paperback)

In een land waar voedsel in overvloed aanwezig is, is de verleiding groot om meer te eten dan je eigenlijk nodig hebt. Steeds meer mensen lijden aan overgewicht. Crashdiëten zorgen misschien wel voor een spectaculair gewichtsverlies in weinig dagen, maar deze kilo's komen er in evenveel dagen weer aan: het beruchte jojo-effect. In Lekker slank koken vind je hoe het anders kan. Dat lekker en gezond geen tegenstellingen hoeven te zijn bewijst dit boek. Lekker slank koken bevat aantrekkelijke en gezonde ideeën voor elke maaltijd en voor elke dag, met genoeg variatie voor vele weken. Na de uitgebreide inleiding waarin je alles te weten komt over gezonde voeding kun je zelf aan de slag. Bij elk recept wordt het aantal kilocalorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels vermeld, zodat je precies weet wat je eet. Je kunt je maaltijden zelf samenstellen of je laten inspireren door de weekmenu's: suggesties voor ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert, en dit negenenveertig dagen

10,-

Eenmaal slank altijd slank (Paperback)

Lekker eten en toch op gewicht blijven? Dat kan. Eenmaal slank, altijd slank geeft tientallen seizoensrecepten en tips om nooit meer zwaarder te worden. Calorieën tellen is er niet bij. Bewust worden van je eetgewoonten en aandacht schenken aan je maaltijden is het belangrijkste. Dat betekent niet minder eten. Integendeel. Je zult zien dat je meer kunt eten dan je had gedacht. Eenmaal slank, altijd slank vergoot je kennis over producten en leert je hoe je met plezier kunt koken en zorgeloos kunt eten zonder aan te komen. Het resultaat is verbluffend: je bent en blijft voor altijd slank. Auteur Marianne Mascini heeft een goed lopende diëtistenpraktijk waar ze met succes honderden mensen begeleidt om op gewicht te blijven. Daarnaast is ze netwerk diëtiste van de Nederlandse Coeliakie-vereniging.

20,-

Stralend door de menopauze (Paperback)

Voor de meeste vrouwen is de menopauze een weinig aantrekkelijk vooruitzicht. 'Stralend door de menopauze' is het eerste boek dat een positief verhaal brengt. Leen Steyaert vertelt je hoe je door een gezonde levensstijl en met natuurlijke middelen de ongemakken kunt vermijden of beperken, maar vooral hoe je van de menopauzejaren kunt leren en ontdekken dat je na je vijftigste een boeiende nieuwe tijd te wachten staat. De menopauze is zeker geen eindpunt. Het is een unieke kans om een prachtige metamorfose te realiseren naar een stralend nieuw leven en de vrouw te worden die je echt wilt zijn. In dit boek vind je: - efficiënte manieren om opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingsschommelingen, osteoporose, stress en andere menopauzeklachten tot een minimum te beperken - doeltreffende energieoefeningen die je dagelijks kunt doen om je energie te laten stromen, je zelfvertrouwen te vergroten, positieve emoties te ontwikkelen en je innerlijke rust te bewaren - voedingsadvies gebaseerd op de

24,50

Kook je slank en fit (Paperback)

Kook je slank en fit Dit coachend kookboek staat vol swingende recepten, die stuk voor stuk voldoen aan de gezondheidsprincipes beschreven in Een leven lang slank zonder dieet én Gezond eten, makkelijker dan je denkt. Gezonde voedingsmiddelen, smaakvolle combinaties en heel veel variatie maken van deze recepten echte energieboosters en heilzame steunpilaren voor een vitaal lichaam. De gerechten zullen je smaakpapillen sterk prikkelen en je spijsvertering positief stimuleren. Hierdoor zal je stofwisseling beter werken, wat je slanke lijn ten geode komt! Kook je slank en fit wil het kookgebeuren ook simpel houden. De recepten staan steeds per twee: een basisrecept gevolgd door een recept voor de volgende dag met hergebruik van sommige ingrediënten. Dit heeft vele voordelen: je hebt minder tijd nodig voor boodschappen en minder afwas en de bereidingstijkd is korter, wat betekent: méér tijd om te bewegen of andere leuke dingen te doen! Dit zeer toegankelijke en rijkelijk met fraaie foto's

23,50

Meer door minder (Paperback)

'Meer door minder' is een inspirerend boek van Joshua Becker over het creëren van ruimte in je huis, je leven, je hoofd en je bezit. Becker laat zien dat een minimalistische levensstijl geworteld is in eeuwenoude theorieën en methodes over afstand doen van bezit. Door alle ruis en rommel uit zijn omgeving weg te halen, is Becker een gelukkiger, geconcentreerder en een meer tevreden mens geworden. Het opruimen van alles wat overbodig is geeft letterlijk en figuurlijk ruimte in je leven!

21,99

Basisboek Bedrijfseconomie, Opgaven (Paperback)

• Praktische en afwisselende opgaven bij Basisboek Bedrijfseconomie; • voorzien van online feedback en uitlegvideo's; • zeer geschikt voor zelfstandig studeren. Dit opgavenboek hoort bij het hoofdboek Basisboek Bedrijfseconomie (13e editie). Studenten kunnen dankzij de praktische opdrachten in dit boek én met het bijbehorende online materiaal (feedback en uitlegvideo's) uitstekend zelfstandig aan de slag. Er is ook een Engelstalige editie van dit boek. Doelgroep Basisboek Bedrijfseconomie is geschreven voor de propedeusefase van economische hbo-opleidingen. Digitaal materiaal Dit boek is ook beschikbaar in studiemeister. Studenten gaan hiermee actiever aan de slag met het studiemateriaal, waardoor jij weer toekomt aan verdieping in de les. Studiemeister biedt meer flexibiliteit dan het boek. Als docent stel je het lesmateriaal op maat samen. Studenten bepalen vervolgens zelf op welke manier zij willen studeren: met het boek of digitaal. Over de auteurs De auteurs hebben alle drie

57,96

Bijeengehouden door een kamerjas (Paperback)

Bijeengehouden door een kamerjas is de titel van de vierde bundel Zeer korte verhalen van Theo Raats, aangevuld met twintig gedichten. 'Zijn allermooiste gedicht,' zegt Mario Molegraaf in de rubriek Zeeuwse schrijvers van de PZC, 'vind ik het geheimzinnige Scheldevogel.' Het verdient een Zeeuwse klassieker te worden. Een vogel die je in geen gids zult vinden, maar die zich voortdurend roert.' Theo groeide op in 's-Heerenhoek en aan die plaats plus de omgeving haalt hij graag herinneringen op. De wind 'smaakt hier al eeuwenlang/ naar tarwe met een toefje stront/ waar je ongemerkt van gaat houden. Theo Raats was officieel stadsdichter van Middelburg. Hij zegt ergens zijn leven lang 'al dichter en schrijver' te zijn geweest. 'Waarom heb je dat nooit verteld?' is de vraag die logischerwijs volgt. En het antwoord is: 'ik heb nu pas iets te zeggen.' Zo simpel is het. En wie iets te zeggen heeft, verdient te worden gehoord. Je hoeft verder niets van hem te weten om toch te worden aangesproken

14,95

Dwaze liefde (Paperback)

In het boek Dwaze liefde beschrijft Jan Schonewille hoe hij zijn missie als predikant handen en voeten gaf door samen met zijn vrouw Marjan - een opvangcentrum voor dak- en thuislozen op te zetten. Hij volgde zijn hart en liet zich op geen enkele manier weerhouden door belemmeringen. Hij voelde dat hij iets wezenlijks kon betekenen voor zijn medemens. De lezer wordt meegenomen in de dagelijkse realiteit van het opvangcentrum, waar zich tal van - vaak komische - perikelen afspeelt. Wat gebeurt er als je erkent dat het nodig is om je leven opnieuw op te pakken? Of als je aanklopt bij het opvangcentrum met de vraag of er een bed voor je is? Misschien zelfs wel een luisterend oor. Wat als je even stil mag staan om van daaruit een nieuwe koers te gaan? Dwaze liefde is een boek waarbij fictie en non-fictie elkaar afwisselen. De hoofdpersonen in het boek zijn Lena, een sjieke vrouw en Chris, een ietwat onzeker ogende Zuid- Molukse man. In deze relatie staan de thema's 'beïnvloeding' en 'eigen

15,95

Slank door microbewegingen (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Slank door microbewegingen (Paperback)

Meer over Slank door microbewegingen (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën