Meer Spiru

Slaapyoga Stil Liggen, Luisteren en Ontspannen

0
Het is echt mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met ŽŽn doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht! Naast inf...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs
Spiru.nl logo
Spiru.nl
4,95
13,25

Anderen bekeken ook

Lichter Leven - Lifestyle Inspiratieboek
Lichter Leven - Lifestyle Inspiratieboek
Eindelijk een fijn zelfhulpboek' - Margriet'Dankzij Lichter leven kun je nu gewoon thuis wat 'licht' in je leven brengen' -Sp!ts'De tekst is eerlijk en ontroerend' - Lof MagazineLichter leven, wie wil dat nou niet? Maar hoe doe je dat eigenlijk? Volgens vriendinnen Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen is lichter leven boven alles leven vanuit bewustzijn. Je lijf voelen, je eigen continu veranderende moods en reacties op anderen (h)erkennen... De ene dag lukt dat beter dan de andere. Kies voor een glimlach en het gaat al meer vanzelf!Aan 'Lichter leven' ging tien jaar navelstaarderij, het verslinden van een bibliotheek aan zelfhulpboeken en het volgen van uiteenlopende therapievormen vooraf. Ook volgden de auteurs opleidingen en cursussen op het gebied van NLP, healing, reiki en yoga. En toen waren ze dus verlicht. Alhoewel? Het leven blijft vol met uitdagingen en de bijbehorende emoties.Toch omarmen Fidessa en Kirstin dagelijks hun lightstyle. Door steeds te kiezen voor opbou…
27,99
De Tarotcoach - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
De Tarotcoach - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
De tarotcoach; Haal het beste uit jezelf met behulp van de kaarten De tarotcoach is hét boek voor iedereen met interesse in zelfontwikkeling en spiritualiteit. Met de tarot kun je dagelijks stilstaan bij grotere en kleine vraagstukken in je leven. Gun jezelf ruimte voor bezinning in een wereld die nooit stilstaat. Stel een vraag, leg een kaart, kijk en interpreteer zelf. De kaarten bieden inzicht en de mogelijkheid jezelf beter te leren kennen. Nuchter, enthousiast en praktisch vertelt Fidessa je alles wat je wilt weten over de tarotkaarten en de leggingen, waarna je de kaarten kunt laten spreken. Tarot kaartensets zijn ook te bestellen bij Spiritueelboek.nl ISBN: 9789043933919 Hoofdtitel: De tarotcoach Ondertitel: Haal het beste uit jezelf met behulp van de kaarten Auteur: Docters van Leeuwen, Fidessa Uitvoering: Hardback boek met 176 pagina's
25,-
Nog 9 minuten: meditatie voor kinderen (Hardback)
Nog 9 minuten: meditatie voor kinderen (Hardback)
In deze gejaagde tijden nemen kinderen onze haast en stress gemakkelijk over. Net daarom is het belangrijk dat kinderen én ouders af en toe een pauze inlassen, om letterlijk op adem te komen, te verstillen en hun emoties te laten bestaan. Met de nieuwe meditatiereeks van Nog 9 minuten richten Jutta Borms, Evi Hanssen en Hilde De Baerdemaeker zich specifiek tot kinderen van 6 tot 12 jaar. In dit bijbehorende boek geven ze oefeningen en tips aan ouders om hun kinderen tot rust te brengen en vertellen ze ook honderduit over eigen ervaringen met hun kroost. Mindful opvoeden met vallen en opstaan.
17,99
Yoga Nidra voor kinderen en tieners (Hardback)
Yoga Nidra voor kinderen en tieners (Hardback)
Yoga Nidra voor kinderen of tieners heeft dezelfde uitwerking als voor volwassenen, maar de beoefening is toegespitst op de leeftijdsfase van het kind. In dit boek vind je uitgewerkte Yoga Nidra's voor verschillende leeftijden en met verschillende lengtes. Er zijn specifieke Yoga Nidra's voor thuis maar ook voor in de yogales, in de klas en voor kinderen en jongeren met een beperking. Yoga Nidra is enerzijds een manier om diepe ontspanning te ervaren, maar de bijzondere werking ervan gaat veel verder. Het geeft de mogelijkheid om het onderbewuste aan te boren en daarmee positieve veranderingen teweeg te brengen in de persoonlijkheid, fysieke gesteldheid of manier van leven. Het bevordert ontspanning, creativiteit, een diep gevoel van verbinding en een manier om volledig te gronden in het hier en nu. Yoga Nidra kan beoefend worden vanaf 3 jaar. Voor opvoeders, ouders, yogadocenten en iedereen die met kinderen werkt. 'Prachtig en goed gedaan. Yoga Nidra is zo'n goede en belangrijke
17,50
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Rosé Goud
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Rosé Goud
Wie sport tegenwoordig nog zonder mat? Of je nu liggend buikspieroefeningen doet of zittend yoga beoefent, een matje zorgt voor extra comfort en stabiliteit. Met de extra dikke 8 mm mat van Tunturi heb je een yogamat, sportmat en fitnessmat in één. De mat biedt extra comfort, is minder belastend voor spieren en gewrichten en gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.De voordelen van de Tunturi Yogamat - Fitnessmat - Sportmat✓ Extra dikke mat van 8 mm voor maximaal comfort tijdens je training ✓ Ideaal voor yoga, fitness en Pilates ✓ Door de dikte worden je rug, benen, knieën, enkels en gewrichten minder belast✓ Antislip, eenvoudig te reinigen en biologisch afbreekbaar ✓ Inclusief handige draagtas en gratis app Een dikke yogamat voor extra comfortDe Tunturi Yogamat 8 mm is ideaal voor alle vormen van yoga waar je veel houdingen uitvoert in een liggende of zittende houding zoals yin yoga, yoga nidra en meditatie. De mat is namelijk dikker dan 'normale' yogamatten (3-4 mm), dat biedt extra c…
24,95
-11%
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Groen
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Groen
Wie sport tegenwoordig nog zonder mat? Of je nu liggend buikspieroefeningen doet of zittend yoga beoefent, een matje zorgt voor extra comfort en stabiliteit. Met de extra dikke 8 mm mat van Tunturi heb je een yogamat, sportmat en fitnessmat in één. De mat biedt extra comfort, is minder belastend voor spieren en gewrichten en gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.De voordelen van de Tunturi Yogamat - Fitnessmat - Sportmat✓ Extra dikke mat van 8 mm voor maximaal comfort tijdens je training ✓ Ideaal voor yoga, fitness en Pilates ✓ Door de dikte worden je rug, benen, knieën, enkels en gewrichten minder belast✓ Antislip, eenvoudig te reinigen en biologisch afbreekbaar ✓ Inclusief handige draagtas en gratis app Een dikke yogamat voor extra comfortDe Tunturi Yogamat 8 mm is ideaal voor alle vormen van yoga waar je veel houdingen uitvoert in een liggende of zittende houding zoals yin yoga, yoga nidra en meditatie. De mat is namelijk dikker dan 'normale' yogamatten (3-4 mm), dat biedt extra c…

26,95

23,95
-11%
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Mint
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Mint
Wie sport tegenwoordig nog zonder mat? Of je nu liggend buikspieroefeningen doet of zittend yoga beoefent, een matje zorgt voor extra comfort en stabiliteit. Met de extra dikke 8 mm mat van Tunturi heb je een yogamat, sportmat en fitnessmat in één. De mat biedt extra comfort, is minder belastend voor spieren en gewrichten en gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.De voordelen van de Tunturi Yogamat - Fitnessmat - Sportmat✓ Extra dikke mat van 8 mm voor maximaal comfort tijdens je training ✓ Ideaal voor yoga, fitness en Pilates ✓ Door de dikte worden je rug, benen, knieën, enkels en gewrichten minder belast✓ Antislip, eenvoudig te reinigen en biologisch afbreekbaar ✓ Inclusief handige draagtas en gratis app Een dikke yogamat voor extra comfortDe Tunturi Yogamat 8 mm is ideaal voor alle vormen van yoga waar je veel houdingen uitvoert in een liggende of zittende houding zoals yin yoga, yoga nidra en meditatie. De mat is namelijk dikker dan 'normale' yogamatten (3-4 mm), dat biedt extra c…

26,95

23,95
-11%
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat| Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Grijs
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat| Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Grijs
Wie sport tegenwoordig nog zonder mat? Of je nu liggend buikspieroefeningen doet of zittend yoga beoefent, een matje zorgt voor extra comfort en stabiliteit. Met de extra dikke 8 mm mat van Tunturi heb je een yogamat, sportmat en fitnessmat in één. De mat biedt extra comfort, is minder belastend voor spieren en gewrichten en gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.De voordelen van de Tunturi Yogamat - Fitnessmat - Sportmat✓ Extra dikke mat van 8 mm voor maximaal comfort tijdens je training ✓ Ideaal voor yoga, fitness en Pilates ✓ Door de dikte worden je rug, benen, knieën, enkels en gewrichten minder belast✓ Antislip, eenvoudig te reinigen en biologisch afbreekbaar ✓ Inclusief handige draagtas en gratis app Een dikke yogamat voor extra comfortDe Tunturi Yogamat 8 mm is ideaal voor alle vormen van yoga waar je veel houdingen uitvoert in een liggende of zittende houding zoals yin yoga, yoga nidra en meditatie. De mat is namelijk dikker dan 'normale' yogamatten (3-4 mm), dat biedt extra c…

26,95

23,95
-11%
Tunturi Yogamat 8mm | Fitnessmat | Pilatesmat | 180 x 60 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Zwart
Tunturi Yogamat 8mm | Fitnessmat | Pilatesmat | 180 x 60 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Zwart
Wie sport tegenwoordig nog zonder mat? Of je nu liggend buikspieroefeningen doet of zittend yoga beoefent, een matje zorgt voor extra comfort en stabiliteit. Met de extra dikke 8 mm mat van Tunturi heb je een yogamat, sportmat en fitnessmat in één. De mat biedt extra comfort, is minder belastend voor spieren en gewrichten en gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.De voordelen van de Tunturi Yogamat - Fitnessmat - Sportmat✓ Extra dikke mat van 8 mm voor maximaal comfort tijdens je training ✓ Ideaal voor yoga, fitness en Pilates ✓ Door de dikte worden je rug, benen, knieën, enkels en gewrichten minder belast✓ Antislip, eenvoudig te reinigen en biologisch afbreekbaar ✓ Inclusief handige draagtas en gratis app Een dikke yogamat voor extra comfortDe Tunturi Yogamat 8 mm is ideaal voor alle vormen van yoga waar je veel houdingen uitvoert in een liggende of zittende houding zoals yin yoga, yoga nidra en meditatie. De mat is namelijk dikker dan 'normale' yogamatten (3-4 mm), dat biedt extra c…

26,95

23,95
-11%
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Licht Blauw
Tunturi Yogamat 8mm | Pilates mat | Fitnessmat | 183 x 61 x 0,8 cm | Incl Draagtas | Anti Slip en Eco | Licht Blauw
Wie sport tegenwoordig nog zonder mat? Of je nu liggend buikspieroefeningen doet of zittend yoga beoefent, een matje zorgt voor extra comfort en stabiliteit. Met de extra dikke 8 mm mat van Tunturi heb je een yogamat, sportmat en fitnessmat in één. De mat biedt extra comfort, is minder belastend voor spieren en gewrichten en gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.De voordelen van de Tunturi Yogamat - Fitnessmat - Sportmat✓ Extra dikke mat van 8 mm voor maximaal comfort tijdens je training ✓ Ideaal voor yoga, fitness en Pilates ✓ Door de dikte worden je rug, benen, knieën, enkels en gewrichten minder belast✓ Antislip, eenvoudig te reinigen en biologisch afbreekbaar ✓ Inclusief handige draagtas en gratis app Een dikke yogamat voor extra comfortDe Tunturi Yogamat 8 mm is ideaal voor alle vormen van yoga waar je veel houdingen uitvoert in een liggende of zittende houding zoals yin yoga, yoga nidra en meditatie. De mat is namelijk dikker dan 'normale' yogamatten (3-4 mm), dat biedt extra c…

26,95

23,95

Klanten-reviews van Slaapyoga Stil Liggen, Luisteren en Ontspannen

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Slaapyoga Stil Liggen, Luisteren en Ontspannen

Productomschrijving

Het is echt mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met ŽŽn doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht! Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen. Inclusief link naar audio met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap. Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag! Zelfbewustwordingsauteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen van Lightstyle Creations willen in alle aspecten van hun leven Ôlicht gevenÕ: van liefde tot voeding en van persoonlijke groei tot werk. Naast het schrijven geven ze meditatie- en mindfulness sessies aan particulieren en het bedrijfsleven.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
EAN
9789045318837
Brand
Spiru
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.