Rennen!

De fascinerende, openhartige en soms verbijsterende verhalen van Nederlandse topsporters en coaches en de mentale druk die zij ervaren - de 24 portretten in dit boek werpen een totaal nieuw licht op sommige van de grootste Nederlandse sportprestaties ooit Met medewerking van o.a. Femke Heemskerk, Kiki Bertens, Henk Grol, Annemiek van Vleuten, Epke Zonderland, Suzanne Schulting, Demi Vollering, Jaap Stam, Maartje Paumen, Stef Clement en Kika van EsEen van de belangrijkste kenmerken van topsport is de grote druk om te presteren. Soms helpt die druk sporters boven zichzelf uit te stijgen, soms gaan ze eraan onderdoor. In Druk bespreekt Erik Dijkstra met (oud-)topsporters als Kiki Bertens, Suzanne Schulting en Epke Zonderland hoe ze omgaan met die mentale belasting. Dat werpt een heel nieuw licht op hun unieke topprestaties. Epke Zonderland had bijvoorbeeld last van depressieve klachten voorafgaand aan de Olympische Spelen in Tokio. Kiki Bertens ging over haar nek van de spanning tijdens h…

Als leider moet je keuzes maken, iedere dag weer. Dat hoort nu eenmaal bij je functie. Punt. Maar soms vormen deze keuzes dilemma's waarop je vastloopt. Je worstelt met het spanningsveld tussen taak en mens, controle en vertrouwen, tussen stabiliteit en verandering. Want wat je ook kiest, voor iedere optie is wel wat te zeggen. Geen één keuze is helemaal goed, of helemaal fout. Was dat maar zo. Dan was de keuze niet zo lastig en voelde je de spanning niet tussen tegengestelde benaderingen. Sta jij ook voor dit soort lastige beslissingen die maar aan je blijven knagen? Maakt je hoofd overuren omdat je te veel piekert? Je bent niet de enige. Elke manager heeft baat bij meer zekerheid als hij (of zij natuurlijk) om moet gaan met de paradoxen in zijn rol. Weten hoe anderen dat doen kan die zekerheid geven. In De manager als koorddanser kruip je in de huid van leiders in uiteenlopende sectoren. Zij delen hun ervaringen aan de hand van aansprekende verhalen over de meest voorkomende

Jouw leven dat van anderen redden!Wijd je leven aan anderen redden. Zodra je de noodoproep binnenkrijgt, spring je in je ambulance en rij je met gillende sirene naar de plaats van het ongeval. Verleen eerste hulp en vervoer de zwaargewonden naar het ziekenhuis. Elke seconde telt!Ambulance Life A Paramedic Simulator, ontwikkeld door de makers van het baanbrekende Police Simulator Patrol Officers, is de eerste simulatiegame waarin je elk aspect van het leven van een ambulanceverpleegkundige beleeft.Je doel? Achter het stuur van je ambulance zo snel mogelijk op de plaats van het ongeval komen.Je missie? De gewonden verzorgen en eerste hulp verlenen. Elk ongeluk is anders. Jij moet je aanpassen en de juiste keuzes maken, terwijl je snel en efficint handelt.Welkom in Pelican CityJe werkt aan de westkust van de Verenigde Staten. Daar wachten je uiteenlopende omgevingen de historische wijk, het zakendistrict en het industriegebied. Elke buurt is anders en overal kunnen ongelukken of grote geb…

Iedere dag doe je als leerkracht, ib'er of directeur je best om goede inschattingen te maken en de juiste beslissingen te nemen. Daarbij ga je ervan uit dat je als professional kunt vertrouwen op je denken en je intuïtie. Maar is dat wel terecht? Vanuit de wetenschap is bekend dat ons brein soms eigenzinnige sluiproutes neemt en ons weleens voor de gek houdt. Het resultaat is dat we uitglijden in ons denken, wat leidt tot verkeerde inschattingen, oordelen en beslissingen. In Bananenschillen op school neemt neuropsycholoog Marald Mens je mee in de wereld van die mentale uitglijders. Je komt te weten hoe ze ontstaan, hoe ze onbewust ons denken en handelen sturen en wat de nadelige gevolgen daarvan kunnen zijn voor je leerlingen, hun ouders, of je collega's. Marald beschrijft uitgebreid zeventien van deze zogenoemde bananenschillen, waaronder het IKEA-effect, de kennisillusie en het halo-effect, en geeft ook inzicht in hoe je uitglijden kunt voorkomen. De praktische tips en adviezen zijn

Artikelnummer: 8717953186355 Bekijk alles van Fungi Factory > Bekijk meer: Koffie & Thee > Fungi Factory - Oesterzwammen kweken op koffiedik Koffiedik: donkerbruine drab, weg ermee? Nee, niet doen! Koffiedik is namelijk de perfecte grondstof voor het kweken van heerlijke oesterzwammen. Dit komt door de universele en voedingsrijke schimmelbodem. Met de Fungi Factory Growkit kan je eenvoudig en snel aan de slag, ook als je weinig koffie drinkt. Je werkt met kleine hoeveelheden per keer en ontvangt in ruil daarvoor mooie, lekkere paddenstoelen. De Fungi Factory Growkit bestaat uit een emmer met oesterzwammenbroed. Het enige dat je nog toe hoeft te voegen is het restant van je bakkie koffie. Je hebt maar kleine hoeveelheden koffiedik nodig, dus je hoeft niet de grootste koffiefanaat te zijn om oesterzwammen te kweken. Het enige dat je nog nodig hebt is een portie geduld! De oesterzwammen groeien na het oogsten weer gewoon terug, dus er is geen nieuw oesterzwammenbroed meer nodig. Dit is du…

Artikelnummer: 8717953186355 Bekijk alles van Fungi Factory > Bekijk meer: Koffie & Thee > Fungi Factory - Oesterzwammen kweken op koffiedik Koffiedik: donkerbruine drab, weg ermee? Nee, niet doen! Koffiedik is namelijk de perfecte grondstof voor het kweken van heerlijke oesterzwammen. Dit komt door de universele en voedingsrijke schimmelbodem. Met de Fungi Factory Growkit kan je eenvoudig en snel aan de slag, ook als je weinig koffie drinkt. Je werkt met kleine hoeveelheden per keer en ontvangt in ruil daarvoor mooie, lekkere paddenstoelen. De Fungi Factory Growkit bestaat uit een emmer met oesterzwammenbroed. Het enige dat je nog toe hoeft te voegen is het restant van je bakkie koffie. Je hebt maar kleine hoeveelheden koffiedik nodig, dus je hoeft niet de grootste koffiefanaat te zijn om oesterzwammen te kweken. Het enige dat je nog nodig hebt is een portie geduld! De oesterzwammen groeien na het oogsten weer gewoon terug, dus er is geen nieuw oesterzwammenbroed meer nodig. Dit is du…

Boordevol tips, trucs en tools die je helpen om gelukkig te worden   Lisette Thooft is dé autoriteit op het gebied van spiritualiteit Als kind kwam Lisette Thooft 'in haar hoofd' terecht: contact met haar gevoel was te pijnlijk. Ze werd een soort hoofd op pootjes… Net zoals heel veel mensen tegenwoordig. Maar zonder je gevoel, zonder je lichaam als leidraad, word je niet gelukkig. Je lichaam is je onderbewuste. Als er geen harmonie is tussen bewustzijn en onderbewustzijn, raak je ontworteld, neem je verkeerde beslissingen en kun je niet genieten van het moment. Thooft besloot om wél gelukkig te worden - en dat is haar ook gelukt. Hoe ze terugkwam in haar lichaam en in haar gevoel en wat er allemaal gebeurde op die spannende tocht naar binnen, beschrijft ze in Kom uit je hoofd. Kom uit je hoofd is niet alleen een rijke bron aan informatie over het hervinden en koesteren van je lichaamsbewustzijn, maar het zit daarnaast boordevol  tips, trucs en tools zodat ook de lezer de weg

Een frisse blik op zelfonderzoek - praktisch, scherp, speelsNa het lezen van dit boek kun je:• je eigen vooronderstellingen en denkfouten herkennen• van piekeren overschakelen naar productief denken• helderder, eerlijker en preciezer denken - en het ook uitleggenWat als 90% van wat je denkt tweedehands is?Misschien herken je het: je loopt vast in beslissingen, je piekert af en toe eindeloos, soms heb je het gevoel dat je meningen niet echt van jou zijn. Of je vindt het moeilijk om een helder oordeel te vormen over wat belangrijk is.Dat is niet zo gek: ons denken zit vol niet-onderzochte vooronderstellingen, verborgen drogredenen en comfortabele denkfouten. Deze ideeën over jezelf en de wereld heb je nooit onderzocht of bedacht, maar ze bepalen wel veel van je doen en laten.Reflecteren doe je weleens - in een mooi notitieboek, tijdens het autorijden of je mijmert wat onder de douche - maar je denkt zelden écht verder dan je eerste antwoord.Hoe krijg je zicht op je vastgeroeste denkpatro…

Een frisse blik op zelfonderzoek - praktisch, scherp, speelsNa het lezen van dit boek kun je:• je eigen vooronderstellingen en denkfouten herkennen• van piekeren overschakelen naar productief denken• helderder, eerlijker en preciezer denken - en het ook uitleggenWat als 90% van wat je denkt tweedehands is?Misschien herken je het: je loopt vast in beslissingen, je piekert af en toe eindeloos, soms heb je het gevoel dat je meningen niet echt van jou zijn. Of je vindt het moeilijk om een helder oordeel te vormen over wat belangrijk is.Dat is niet zo gek: ons denken zit vol niet-onderzochte vooronderstellingen, verborgen drogredenen en comfortabele denkfouten. Deze ideeën over jezelf en de wereld heb je nooit onderzocht of bedacht, maar ze bepalen wel veel van je doen en laten.Reflecteren doe je weleens - in een mooi notitieboek, tijdens het autorijden of je mijmert wat onder de douche - maar je denkt zelden écht verder dan je eerste antwoord.Hoe krijg je zicht op je vastgeroeste denkpatro…

We zijn tegenwoordig allemaal druk, druk druk.... Dit kan iedereen soms even teveel worden waarna er maar een ding op zit: even echt tot rust komen! En tot rust komen doe je met de unieke XL acupressuur spijkermat en het spijkerkussen van Vitalic.Wat maakt de Vitalic Spijkermat uniek?1.Extra grote XL matDe Vitalic mat is bijna 2 keer zo groot als andere spijkermatten. Extra groot zodat je met bijna je hele lichaam op de mat kunt liggen en je lichaam echt compleet kan ontspannen.2. XL Hoofdkussen voor volledige nekondersteuningVeel spijkermatten hebben een te klein kussen dat je nek niet ondersteunt. Het Vitalic hoofdkussen is extra groot en zorgt voor optimale ondersteuning van nek en hoofd - zo bereik je totale ontspanning van top tot teen.3. Comfortabel en effectief door zacht foamDe binnenkant van de mat is gemaakt van zacht foam dat zich aanpast aan jouw lichaam. Hierdoor voelt de mat zachter aan dan standaard spijkermatten, zonder in te leveren op effectiviteit.