Practisch handboek pilates

Deltas Practisch handboek pilates (1 Boek)

Deltas Praktisch handboek pilates boek Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de knie hebt, kan je jezelf uitdagen door een moeilijkere variant van een oefening te proberen of je training opleuken met een pilatesring of -bal. Achter in het boek vind je voorbeeldsessies per thema en per niveau, zodat je je work-out helemaal op jouw lichaam en behoeften kan afstemmen. Fabrikant/distributeur Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

Schildkröt Pilates Ring De Pilates Ring van glasvezel is voorzien van zachte schuim gripkussentjes en heeft een diameter van 38 cm. De Ring biedt veelzijdige mogelijkheden voor effectieve en intensieve Pilates-oefeningen en past in elke reistas. De rubberen ommanteling zorgt voor een zacht en comfortabel gebruik.Sinds 2013 biedt het veelzijdige fitnessassortiment van het merk Schildkröt een grote keuze aan kleine fitnessapparatuur voor thuis of onderweg. Productkenmerken Merk: Schildkröt Productafmetingen (LxBxH) (eenheid invoeren): 392x56x376 mm Massa - netto: 0,403 kg Leveringsomvang: 1x Pilates Ring