Echte selfcare (Paperback)'In Echte selfcare onderzoekt Pooja Lakshmin wat het werkelijk betekent om goed voor jezelf te zorgen en biedt een revolutionair kader dat eerlijk, compassievol en daadwerkelijk uitvoerbaar is.' Dr. Becky Kennedy, klinisch psycholoog, #1 New York Times-bestsellerauteur van Het goede in ons en CEO en oprichter van Good Inside 'Echte selfcare is een eye-opener! Pooja neemt ons mee in het herontdekken van hoe we - in een wereld die ons zo vaak tegenwerkt - echt een burn-out te lijf gaan, onszelf weer heel maken en onze innerlijke kracht aanboren.' Eve Rodsky, New York Times-bestsellerauteur van Schat, wil jij dit even doen? Een nieuwe definitie van selfcare Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven23,99
Sexual selfcareIn 'Sexual selfcare' helpt Isabella Machinè je met oefeningen en meditaties te verbinden met je eigen seksualiteit, voor meer zelfvertrouwen en plezier in de intieme relatie met jezelf en anderen.17,99
NieuwFinancial Selfcare (Paperback)In Financial Selfcare delen Lieke Danenberg en Puck Landewé van het platform Elfin hun ultieme stappenplan voor financiële onafhankelijkheid. Geld. We praten er liever niet over, maar we willen er allemaal genoeg van hebben. Al maakt geld niet gelukkig, het maakt het leven wel gemakkelijker. Het probleem is alleen dat veel mensen niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. Wat is investeren? Hoe werkt beleggen? Helpt het bijhouden van een ouderwets kasboekje? Moet je bitcoins kopen? Of juist goud? In dit persoonlijke boek vol praktische tips bieden Lieke Danenberg en Puck Landewé hun ultieme stappenplan voor financiële onafhankelijkheid: een goede mindset ontwikkelen, leren budgetteren, financieel slim plannen, je inkomen vergroten en leren investeren. Ze laten je zien wat je met je geld kunt doen en hoe je je leven financieel op de rit krijgt. 'Elfin is voor mij een toegankelijk platform dat je stap voor stap leert omgaan met je financiële situatie op weg naar financiële vrijheid. Iets21,99
Ik ben 18+Sexual selfcare (Paperback)Seks is een algemene gezondheidsbehoefte en een bron van kracht en vitaliteit. Daarom zou het verbinden met de eigen seksualiteit een belangrijk onderdeel moeten worden van je selfcareroutine: het draagt tenslotte bij aan je (seksueel) welzijn! In dit praktische boek helpt Isabella Machinè je om je lichaam en behoeften beter te leren kennen aan de hand van oefeningen en meditaties. Met Sexual selfcare creëer je een veilige plek voor jezelf waarin ruimte is voor je verlangens, ontdek je wat jouw zintuigen prikkelt en leer je om schaamte en verwachtingen los te laten. Om zo mentale blokkades op te heffen, in je kracht te komen en meer plezier te ervaren in de seksuele relatie met jezelf en anderen.23,99
NieuwSelfcare planner (Hardback)Verbeter je gezondheid door kleine veranderingen en positieve keuzes Een goede gezondheid is een belangrijke pijler voor alles wat je in het leven doet. Als je tijd maakt om goed voor jezelf te zorgen, zul je daar nu én in de toekomst profijt van hebben. Het doel van dit boek is om je te helpen om veranderingen door te voeren, gemotiveerd te blijven en bewuste keuzes te maken voor je gezondheid. De Selfcare planner gaat niet over gewicht, kledingmaat, dieet of calorieën tellen. Het gaat er ook niet om wat je in de spiegel ziet, maar wel om wat je ziet als je echt naar jezelf kijkt. Het boek bevat oefeningen om je bewust te maken van slechte gewoontes, verborgen angsten en negatieve gedachtepatronen. Door positieve routines te creëren voor lichaam en geest, krijg je de kans om betere keuzes te maken voor jezelf. Het gaat om kleine veranderingen die je goed kunt volhouden en waar je gemakkelijk een gewoonte van kunt maken. Zo vergroot je je geluksgevoel en krijg je nieuwe energie. Dit23,99
NieuwSelfcare voor drukke moeders (Hardback)Selfcare betekent de tijd nemen om voor jezelf te zorgen. Maar de meeste moeders onder ons hebben het in de praktijk ontzettend druk en blinken uit om alles tóch (perfect) voor elkaar te krijgen. De tijd voor jezelf nemen betekent dan niets anders dan een nieuwe taak op de toch al eindeloze to-do lijst. In dit boek vind je snelle tips en creatieve ideeën om in zo min mogelijk tijd even je rust en balans te vinden.6,99
-9%Omnifix fixatiepleister 10m x 15 elastischHartmann Omnifix fixatiepleister 10m x 15 elastisch (1 st)16,0414,57