Nooit meer op dieet - Marije Peek - ebook

Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft. Pre order nu en ontvang gratis digitaal receptenboek + eetschema’s twv € 24,99 Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding – mindset – bewegen. Deze elementen zorgen uiteindelijk voor de juiste balans, zodat jij nooit meer op dieet hoeft! Naast theorie bevat dit boek handige weekmenu’s en 10 niet eerder gepubliceerde recepten.

Marije Peek leert je af te vallen door middel van mindset, voeding en bewegen. Geen kortwerkend dieet, maar een nieuwe gezonde leefstijl. Inclusief lekkere en eenvoudige recepten.

Angst is van alle tijden en van bijna alle mensen. Sommige angsten spelen vooral op het werk of komen zelfs rechtstreeks voort uit arbeidsomstandigheden. Je kunt lijden aan prestatieangst of extreem bang zijn voor verantwoordelijkheid. Je kunt in je privéleven maar zeker ook op je werk flink gehinderd worden door faalangst, smetvrees of vliegangst. Nooit meer bang op je werk bevat veertig eerlijke verhalen van mensen die in moeilijkheden zijn gekomen op hun werk. Ze vertellen over hun strijd met angst en hun schaamte erover, en over het moment waarop ze besloten niet langer te zwijgen, hun probleem onder ogen te zien en professionele hulp te zoeken. Niet alle problemen kunnen worden opgelost maar in alle gevallen levert openheid bevrijding op, soms een significante verbetering in de professionele sfeer en altijd simpelweg meer levensgeluk. Elk hoofdstuk gaat in op een bepaald type angst, geeft uitleg, biedt adviezen van experts en verwijzingen naar hulpverleners.