Name: Nooit meer niet meer slapen
SKU: 514d7ad9a569aa1470e52d22b26f3288
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock

Nooit meer niet meer slapen (Paperback)

Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe In Nooit meer niet meer slapen vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid. Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen! Beluister nu ook de Zoeken naar boeken

24,99

Rustig slapen (Paperback)

Slapeloosheid - een gevecht voor velen Slaap is onmisbaar om overdag goed te functioneren en te kunnen genieten van de mooie dingen in het leven. Helaas is slapeloosheid voor veel mensen iedere nacht weer een gevecht. Maar er is hoop. Er is iets tegen slapeloosheid te doen! Ingrid Verbeek is somnoloog-slaaptherapeut en heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van slechte slapers. Haar belangrijkste advies voor de onrustige slaper is: er is iets aan te doen! Je kunt op heel veel manieren goed slapen. Verbeek geeft advies voor een goede nachtrust in iedere levensfase. Aan slechte slapers die beter willen slapen en aan goede slapers die goed willen blijven slapen. Dit doet zij aan de hand van informatie over slaap, concrete opdrachten, persoonlijke verhalen en voorbeelden van mensen die zij in haar praktijk tegenkwam. Test in hoeverre je daadwerkelijk een slaapprobleem hebt Rustig slapen is een op wetenschappelijke feiten gebaseerd zelfhulpboek. Je kunt testen in hoeverre je een

23,50

Nooit meer slapen (Paperback)

Nooit meer slapen is het meesterlijke verhaal van de jonge geoloog Alfred Issendorf, die in het moerassige noorden van Noorwegen onderzoek wil verrichten om de hypothese van zijn leermeester en promotor Sibbelee te staven. Issendorf is ambitieus: hij hoopt dat hem op deze reis iets groots te wachten staat, dat zijn naam aan een belangrijk wetenschappelijk feit zal worden verbonden. Deze ambitie hangt samen met het verlangen het werk van zijn vader, die door een ongeluk tijdens een onderzoekstocht om het leven kwam, te voltooien. Nooit meer slapen is een grootse roman over grote dromen.

21,99

Nieuw

Slapen als een oermens - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl

Slapen als een oermens; Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Slaap als een oermens en word elke dag uitgerust wakker! Ben jij het zat om 's nachts uren wakker te liggen en vermoeid op te staan? Ontdek de oeroude geheimen voor een diepe, herstellende slaap met Slapen als een oermens van slaapwetenschapper Merijn van de Laar. Wat je leert uit dit baanbrekende boek:-Waarom onze slaap sinds de oertijd nauwelijks is veranderd-Hoe moderne prikkels zoals schermen en stress je slaap saboteren-De natuurlijke slaapritmes van onze voorouders en hoe jij die kunt toepassen-raktische tips over voeding, beweging, licht en temperatuur voor betere nachten Wetenschappelijk onderbouwd & direct toepasbaarMerijn van de Laar combineert zijn jarenlange ervaring als slaapwetenschapper met fascinerende inzichten uit de oertijd en hedendaagse jager-verzamelaars. Zijn methode helpt je om binnen enkele weken beter te slapen - zonder slaappillen of ingewikkelde technieken. Kies voor natuurlijke slaap en…

22,99

Slapen als een oermens (Paperback)

Oeroude geheimen om beter te slapen Slapen als een oermens verschijnt in 20 landen. Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en expert op het gebied van slapeloosheid, onderzoekt in Slapen als een oermens de oorsprong van slaap aan de hand van archeologische vondsten, studies bij hedendaagse jager-verzamelaars en de ervaringen van zijn eigen patiënten. Hij laat de verschillen zien tussen wat ons lichaam van nature nodig heeft en wat het moderne leven van ons verwacht. Door het voorbeeld te volgen van onze voorouders in voeding, beweging, licht, temperatuur en slaapverwachtingen, slaap je al binnen enkele weken beter. Merijn van de Laar werkte jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut bij een Nederlands Centrum voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde patiënten met slaapproblemen in het televisieprogramma Bizarre Slapers en geeft les aan huisartsen,

22,99

Slaap vast (Paperback)

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie en beweging kunt aanpakken. Mosley vertelt levendige verhalen over de talloze slaapexperimenten waaraan hij heeft deelgenomen. Hij heeft vele remedies getest en presenteert uiteindelijk een radicaal nieuw slaapprogramma van vier weken waarmee je weer snel een gezond slaappatroon kan krijgen. Dit boek biedt verrassende inzichten en tips voor iedereen - van tieners en nachtwerkers tot ochtend- en avondmensen - en staat vol met recepten die het microbioom in de darmen voeden en de slaap bevorderen. 'Een prachtig informatief boek dat laat zien hoe je je slaap kunt verbeteren en slapeloosheid kunt genezen.' - Daily Mail 'Mosley's persoonlijke ervaring met slapeloosheid en zijn zoektocht naar antwoorden, maken van dit boek een echte

21,99

Nieuw

Clavis Uil kan niet slapen

Uil kan niet slapen Een wonderlijk bedtijdgeluidenboek voor goede en minder goede slapers vanaf 2,5 jaar. UIL kan niet slapen. Overal waar hij heen vliegt, is er te veel lawaai of iets anders wat hem uit zijn slaap houdt. Het wordt voor UIL een hele zoektocht naar een geschikte slaapplaats, maar uiteindelijk vallen zijn ogen dicht op de plek waar hij zijn moet …

19,95

Nooit meer bang voor angst (Paperback)

Wist je dat er een verborgen wijsheid schuilt achter jouw angst, zorgen, stress en spanning? Angst is een emotie die we allemaal kennen, en een bepalende factor in het leven van veel mensen. We hebben ook veel te verliezen, er zijn veranderingen die we het hoofd moeten bieden, zaken waar we ons zorgen over kunnen maken, en de onrust om ons heen maakt het er vaak niet gemakkelijker op. Sheryl Paul noemt angst 'de wond van deze tijd'. Het openbaart zich als chronisch gepieker, paniekaanvallen, obsessies, dwangneurosen, in de vorm van slapeloosheid of lichamelijke klachten. Vaak zijn we eenzaam met onze angst, omdat we bang zijn om erover te praten. Hoe kunnen we hier op een goede manier mee omgaan? Sheryl Paul neemt je in dit boek mee naar de bron van je angsten. Ze laat zien dat je belangrijke informatie mist wanneer je je angst ziet als onvermogen en als iets wat kapot aan je is. Angst is namelijk ook een bijzondere poort naar wijsheid, een boodschap van ons onderbewuste, een

26,50

Nooit meer bang van de tandarts (Hardback)

Ben je bang van de tandarts? Durf je niet aan je mama of papa vertellen dat je tandpijn hebt? Heb je vragen over het verzorgen van je tanden? Als je je herkent in één of meerdere van deze vragen, dan is dit boek, dat je zelf kunt lezen of laten voorlezen, echt iets voor jou! Romy moet worden behandeld voor haar tandpijn. Ze leert dat ze hiervoor niet angstig moet zijn. Dit positief geschreven verhaal boeit kinderen, maar ook ouders en grootouders. Vele professionelen kunnen het aanwenden om de problematiek uit te leggen, te verduidelijken en mogelijke oplossingen voor te stellen. Aansluitend worden heel wat tips beschreven om een optimale mondhygiëne na te streven.

20,-

Nooit meer alleen (Paperback)

Nooit eerder waren kinderen zo verbonden met de wereld - en toch voelen velen zich eenzamer dan ooit. Schermen zijn alomtegenwoordig in hun én ons leven, van de prille kindertijd tot de adolescentie. Hun mediagebruik ligt ver boven de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie en opvoedingsdeskundigen. Maar is een eenvoudige tijdslimiet wel de juiste oplossing? Leerkrachten waarschuwen voor de impact op leren, terwijl ouders worstelen met hoe ze in deze digitale realiteit moeten navigeren. We maken ons met z'n allen zorgen over de gevolgen voor hun gezondheid en ontwikkeling. Wat betekent deze digitale verbondenheid voor hun brein, relaties en welzijn? Hoe begeleiden we hen zonder zelf de weg kwijt te raken? In Nooit meer alleen duikt professor Reitske Meganck in de impact van onze digitale wereld, met nuance, herkenbare voorbeelden en wetenschappelijke inzichten. Geen pasklare antwoorden of simpele tegenstellingen van goed of slecht; wel een helder kompas voor ouders die zoeken

24,99

Nooit meer niet meer slapen

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Nooit meer niet meer slapen

Meer over Nooit meer niet meer slapen

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën