Meer Singel Uitgeverijen
Meer Singel Uitgeverijen in Gezondheid & psychologie boeken

Nooit meer diëten (Paperback)

0
'Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.' - de Volkskrant Nooit meer diëten is een optimistisch boek vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekende jojo-effect. Na het zoveelste dieet vliegen de kilo's e...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Nooit meer diëten (Hardback)
Nooit meer diëten (Hardback)
Vlaanderen viel als een blok voor de sympathieke voedingsdeskundige Sandra Bekkari. En als nieuw VTM-gezicht in een dagelijks kookprogramma zal haar populariteit alleen maar stijgen. Met haar Sana-methode en de 'Nooit meer diëten'-boekenreeks inspireert ze iedere dag opnieuw meer mensen om de overstap te maken naar een gezondere levensstijl. In 'Nooit meer diëten 4' legt Sandra Bekkari uit hoe een gezonde levensstijl je een positiever en gelukkiger persoon maakt. Wat je eet, heeft invloed op je mentaal welzijn. Maar omgekeerd zorgt positiviteit er ook voor dat je de omschakeling naar een gezond eet- en beweegpatroon gemakkelijker maakt. Dit boek vertelt hoe je die goede voornemens waarmaakt én volhoudt met behulp van tips uit de praktijk. Je zal je beter voelen dan ooit tevoren! 'Nooit meer diëten 4' bevat opnieuw 60 heerlijke en eenvoudige recepten voor de hele familie en een antwoord op de vaak gestelde vragen.
24,99
Nooit meer diëten (Kalender)
Nooit meer diëten (Kalender)
Dé tip om bewuster en gezonder te leven, en slanker te worden? Eet met aandacht. En dan kan het helpen om te noteren wat en wanneer je eet. Mensen die noteren wat ze eten, eten bewuster, eten minder en maken gezondere keuzes. Met de 8 weken-planner van voedingsdeskundige Sandra Bekkari kan je gemakkelijker je goede voornemens waarmaken. Door het weekschema in te vullen wat je die week plant te koken en te eten, en ook je beweegmomenten op te schrijven, kan je achteraf goed evalueren waar het liep zoals gepland en waar het even minder ging. Begin vandaag nog aan de hand van de 8 wekenplanner, inclusief voorbeeldschema van Sandra Bekkari zelf.
9,99
Dit komt nooit meer goed (Paperback)
Dit komt nooit meer goed (Paperback)
Omdat ze zich afvroegen of zij nou de enigen waren bij wie de rafelranden de successen overschaduwen, gingen schrijvers Roos Schlikker en Malou Holshuijsen op onderzoek uit. In de succesvolle podcast 'Dit komt nooit meer goed' interviewen ze grote namen over het moment in hun leven dat ze dit dachten. En hoe het toch goed kwam. Of niet. Nu zijn Malou en Roos zelf aan de beurt. In dit boek vertellen ze genadeloos eerlijk over de pijn in hun levens. Grote drama's en klein gênant leed (hoewel, noem een aanzoek onder water maar klein leed...), alles komt aan bod. Van dood en verderf tot levendige mislukkingen, tot ongemakkelijke interviews tot de kunst van het opvoeden (of het gebrek daaraan), tot, o ja, 'jij bent toch van de televisie?' Het boek dat je aan je falende vrienden geeft, of zelf leest en beseft dat je niet de enige bent die het soms even niet meer helder ziet, geschreven door twee bijzondere schrijfsters.
22,99
Nooit meer op dieet (Paperback)
Nooit meer op dieet (Paperback)
Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft. Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding - mindset - bewegen. Deze elementen zorgen uiteindelijk voor de juiste balans, zodat jij nooit meer op dieet hoeft! Naast theorie bevat dit boek handige weekmenu's en 10 niet eerder gepubliceerde recepten.
26,99
Oude gewoonten, goede voornemens (Paperback)
Oude gewoonten, goede voornemens (Paperback)
Aan het begin van een nieuw jaar maken veel mensen goede voornemens. Helaas lukt het vaak niet om ons eraan te houden. Na twee weken ga je niet meer naar de sportschool, een sigaretje na het eten is toch wel erg lekker en een eigen bedrijf blijft een droom. Gemotiveerd blijven en een goede voorbereiding zijn essentieel voor succes. Je zult oude gewoonten moeten doorbreken om je aan je goede voornemens te houden. Het gaat om gedragsverandering en daar zul je heel bewust aan moeten werken. Dit praktische boek vol tips, oefeningen en ervaringen zal daarbij je steun en toeverlaat zijn, wat je goede voornemen ook is. Goede voornemens maken is makkelijk maar hoe houd je het vol? Linda van der Wal is zelfstandig ondernemer. Zij helpt organisaties en individuen om veranderingen door te voeren door middel van training, coaching en advies op het gebied van communicatie en persoontijke effectiviteit. Opdrachtgevers zijn onder andere de Gemeente Vlaardingen, de Universiteit Twente en de
12,99
Beck's dieetoplossing (Paperback)
Beck's dieetoplossing (Paperback)
"Het krachtigste dieetgeheim ooit." - O, the Oprah Magazine Alle diëten geprobeerd? Steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Beck's dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is - een mindshift, geen dieet. Het verandert je manier van denken over eten. Stap-voor-stap leer je specifieke technieken om je aan je dieet te houden, af te vallen en de rest van je leven niet meer aan te komen. Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie. Daarbij leer je negatieve en ontwrichtende gedachten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Wil je voorgoed je kilo's kwijt? Dan moet je je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed veranderen. Leer in zes weken je eetgewoontes te veranderen en - je dieet vol te houden - het verlangen naar eten uit te bannen - gulzigheid aan te pakken - om te gaan met verleidelijke eetsituaties - 'nee' zeggen tegen mensen die aandringen - te stoppen met
24,99
Dit komt nooit meer goed
Dit komt nooit meer goed
Omdat ze zich afvroegen of zij nou de enigen waren bij wie de rafelranden de successen overschaduwen, gingen schrijvers Roos Schlikker en Malou Holshuijsen op onderzoek uit. In de succesvolle podcast 'Dit komt nooit meer goed' interviewen ze grote namen over het moment in hun leven dat ze dit dachten. En hoe het toch goed kwam. Of niet.Nu zijn Malou en Roos zelf aan de beurt. In dit boek vertellen ze genadeloos eerlijk over de pijn in hun levens. Grote drama's en klein gênant leed (hoewel, noem een aanzoek onder water maar klein leed...), alles komt aan bod. Van dood en verderf tot levendige mislukkingen, tot ongemakkelijke interviews tot de kunst van het opvoeden (of het gebrek daaraan), tot, o ja, 'jij bent toch van de televisie?'Het boek dat je aan je falende vrienden geeft, of zelf leest en beseft dat je niet de enige bent die het soms even niet meer helder ziet, geschreven door twee bijzondere schrijfsters.
22,99
Familiepatronen doorbreken (Paperback)
Familiepatronen doorbreken (Paperback)
Familie kan je grootste bron van vreugde zijn, maar ook de oorzaak van je diepste verdriet. Een ongecompliceerde relatie met ouders, broers, zussen en alle andere aanverwanten is helaas maar voor weinigen weggelegd. Elaine Carney Gibson laat in Familiepatronen doorbreken zien hoe belangrijk het is om de dynamiek in je gezin te doorgronden. Hierdoor kun je beter omgaan met al die verborgen patronen, ongeschreven regels, onbewuste rollen en onderliggende verhalen en vaker voor jezelf kiezen. Ze geeft je inzichten om veilig 'door het mijnenveld dat familie heet' te bewegen en leert je hoe je de ongezonde dynamieken kunt veranderen. Zeker als deze dynamieken onbewust zijn, blijf je erdoor gebonden en belast. Maar als je ze naar de oppervlakte weet te brengen, kun je de patronen doorbreken, waar door je meer vrijheid krijgt om je eigen leven vorm te geven. Familiepatronen doorbreken is een gids vol voorbeelden, oefeningen en vragen die je helpen je familie te begrijpen en los te komen van
23,50
Meer geld, minder stress (Paperback)
Meer geld, minder stress (Paperback)
Waarom de een geld laat rollen en de ander liever spaart? Of waarom de een geniet van een dagelijkse latte en de ander dat geld liever belegt? Het antwoord ligt in je geldtype! Iedereen heeft een uniek geldtype dat je financiële gewoonten en overtuigingen bepaalt. Door inzicht te krijgen in je geldtype, en dus je relatie met geld, ontdek je je financiële patronen en kun je je money blocks doorbreken. Je wordt je bewust van je geldovertuigingen, leert je sterke punten herkennen en komt te weten waar je extra steun nodig hebt om je financiële doelen te bereiken. Ontdek waarom jij en je partner, vriend of kind zo verschillend tegen geld aankijken (en waarom dat soms tot frustraties leidt). Begrijp elkaars valkuilen en maak samen slimmere financiële beslissingen. Ben je een Verzamelaar, Heerser, Rebel, Romanticus, Sponsor, Idealist, Ster of Verbinder? Doe de test, ontdek jouw unieke combinatie van geldtypes en leer meer over de psychologische impact van geld. Aangevuld met praktische tips
24,99

Klanten-reviews van Nooit meer diëten (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Nooit meer diëten (Paperback)

Productomschrijving

'Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.' - de Volkskrant Nooit meer diëten is een optimistisch boek vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekende jojo-effect. Na het zoveelste dieet vliegen de kilo's er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van je vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht. Maar het doorbreken van die gewoontes kan wél. Het gaat alleen op een heel andere manier dan je zou denken. Niet met behulp van al die dieetboeken waar je je boekenkast inmiddels mee kan vullen of die challenges waar je je toe hebt laten overhalen. Wel door hinderlijke patronen te doorbreken. Als je dit boek uit hebt wil je nooit meer aan een dieet beginnen (maar kun je toch afvallen), beweeg je met meer plezier, wordt een gezondere leefstijl

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
Singel Uitgeverijen

Verken gerelateerde categorieën

Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.