Name: Nooit meer diëten (Paperback)
Brand: Singel Uitgeverijen
SKU: d6f1ba3da094bcd95e4abbed2e197c3c
Price: 15 EUR
Availability: InStock

Nooit meer diëten

'Nooit meer diëten' zit vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen patronen te doorbreken zodat je geen last meer zult hebben van het bekende jojo-effect.

9,99

Nieuw

Nooit meer diëten (Hardback)

Vlaanderen viel als een blok voor de sympathieke voedingsdeskundige Sandra Bekkari. En als nieuw VTM-gezicht in een dagelijks kookprogramma zal haar populariteit alleen maar stijgen. Met haar Sana-methode en de 'Nooit meer diëten'-boekenreeks inspireert ze iedere dag opnieuw meer mensen om de overstap te maken naar een gezondere levensstijl. In 'Nooit meer diëten 4' legt Sandra Bekkari uit hoe een gezonde levensstijl je een positiever en gelukkiger persoon maakt. Wat je eet, heeft invloed op je mentaal welzijn. Maar omgekeerd zorgt positiviteit er ook voor dat je de omschakeling naar een gezond eet- en beweegpatroon gemakkelijker maakt. Dit boek vertelt hoe je die goede voornemens waarmaakt én volhoudt met behulp van tips uit de praktijk. Je zal je beter voelen dan ooit tevoren! 'Nooit meer diëten 4' bevat opnieuw 60 heerlijke en eenvoudige recepten voor de hele familie en een antwoord op de vaak gestelde vragen.

24,99

Nieuw

Nooit meer diëten (Kalender)

Dé tip om bewuster en gezonder te leven, en slanker te worden? Eet met aandacht. En dan kan het helpen om te noteren wat en wanneer je eet. Mensen die noteren wat ze eten, eten bewuster, eten minder en maken gezondere keuzes. Met de 8 weken-planner van voedingsdeskundige Sandra Bekkari kan je gemakkelijker je goede voornemens waarmaken. Door het weekschema in te vullen wat je die week plant te koken en te eten, en ook je beweegmomenten op te schrijven, kan je achteraf goed evalueren waar het liep zoals gepland en waar het even minder ging. Begin vandaag nog aan de hand van de 8 wekenplanner, inclusief voorbeeldschema van Sandra Bekkari zelf.

9,99

Nieuw

Dit komt nooit meer goed (Paperback)

Omdat ze zich afvroegen of zij nou de enigen waren bij wie de rafelranden de successen overschaduwen, gingen schrijvers Roos Schlikker en Malou Holshuijsen op onderzoek uit. In de succesvolle podcast 'Dit komt nooit meer goed' interviewen ze grote namen over het moment in hun leven dat ze dit dachten. En hoe het toch goed kwam. Of niet. Nu zijn Malou en Roos zelf aan de beurt. In dit boek vertellen ze genadeloos eerlijk over de pijn in hun levens. Grote drama's en klein gênant leed (hoewel, noem een aanzoek onder water maar klein leed...), alles komt aan bod. Van dood en verderf tot levendige mislukkingen, tot ongemakkelijke interviews tot de kunst van het opvoeden (of het gebrek daaraan), tot, o ja, 'jij bent toch van de televisie?' Het boek dat je aan je falende vrienden geeft, of zelf leest en beseft dat je niet de enige bent die het soms even niet meer helder ziet, geschreven door twee bijzondere schrijfsters.

22,99

Nieuw

Diëten zonder het te weten (Paperback)

Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes? Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. In elk geval niet op lange termijn. Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken. Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-nietsdieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft. Een van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoonten. Dat zijn belachelijk kleine - en dus haalbare - versies van nieuwe gewoonten die je jezelf wilt aanleren. Bijvoorbeeld: je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan zijn: neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit

22,99

Nieuw

Nooit meer op dieet (Paperback)

Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft. Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding - mindset - bewegen. Deze elementen zorgen uiteindelijk voor de juiste balans, zodat jij nooit meer op dieet hoeft! Naast theorie bevat dit boek handige weekmenu's en 10 niet eerder gepubliceerde recepten.

26,99

Nooit meer fluiten (Paperback)

Je man verliezen aan corona en dan ook niet voldoende afscheid van hem kunnen nemen. Het overkwam Clara toen haar man overleed in het ziekenhuis. In haar verhaal neemt ze de lezer mee in haar herinneringen over haar leven met Cees waarin liefde, verlies en humor een zeer belangrijke rol spelen. Het benadrukt de machteloosheid en het gevoel van onbegrip als je niets meer voor je man kan en mag doen. Dit boek hoopt te bereiken dat nabestaanden zich niet langer alleen voelen en zich gesteund voelen. Daarnaast vormt dit boek een opening om meer erkenning te creëren voor de nabestaanden van coronaslachtoffers. Auteursbiografie: Clara van Rijn (1942) is geboren in Utrecht en woont nu in een dorp in de Betuwe. Ze was administratief medewerkster bij een bank en sinds 1967 is ze getrouwd met Cees. Samen kregen ze vier dochters. In 1978 publiceerde ze het boek Hallo Anke over het leven en sterven van haar vijfjarige dochtertje.

20,-

Nieuw

Licht over gewicht (Paperback)

- Ervaar je eten als een dagelijkse strijd? - Krijg je eten niet uit je hoofd? - Vind je jezelf nooit goed genoeg? - Val je na ieder dieet weer terug in oude patronen (en oud gewicht)? Ontdek hoe je blijvend kunt afvallen door (denk)patronen en gewoontes te veranderen. Dit boek is een praktisch werkboek waarin helder in woord is gebracht hoe je op een succesvolle manier kunt afvallen. De volgende onderwerpen helpen om een gezond en evenwichtig eetpatroon te ontwikkelen zodat je je natuurlijke gewicht bereikt. - Je bewust worden van honger en verzadiging. - Luisteren naar je lichaam, en eten naar behoefte. - Lekker in je vel door patronen en gewoontes te herkennen en te doorbreken. - Genieten van eten zonder beperkingen.

12,50

Nieuw

Oude gewoonten, goede voornemens (Paperback)

Aan het begin van een nieuw jaar maken veel mensen goede voornemens. Helaas lukt het vaak niet om ons eraan te houden. Na twee weken ga je niet meer naar de sportschool, een sigaretje na het eten is toch wel erg lekker en een eigen bedrijf blijft een droom. Gemotiveerd blijven en een goede voorbereiding zijn essentieel voor succes. Je zult oude gewoonten moeten doorbreken om je aan je goede voornemens te houden. Het gaat om gedragsverandering en daar zul je heel bewust aan moeten werken. Dit praktische boek vol tips, oefeningen en ervaringen zal daarbij je steun en toeverlaat zijn, wat je goede voornemen ook is. Goede voornemens maken is makkelijk maar hoe houd je het vol? Linda van der Wal is zelfstandig ondernemer. Zij helpt organisaties en individuen om veranderingen door te voeren door middel van training, coaching en advies op het gebied van communicatie en persoontijke effectiviteit. Opdrachtgevers zijn onder andere de Gemeente Vlaardingen, de Universiteit Twente en de

12,99

Nooit meer een onvoldoende (Paperback)

Hét boek van TikTok-fenomeen @lotteleert waardoor onvoldoendes halen tot het verleden behoort! Lotte Witké was helemaal klaar met alle saaie leermethodes en ging op zoek naar leukere en vooral effectievere manieren van leren. Waar haal je de motivatie vandaan? Hoe organiseer je je huiswerk en opdrachten? Hoe kun je het beste en het snelst leren? En hoe haal je echt het beste uit jezelf? In dit boek deelt ze de tips en tricks waarmee ze uitgroeide van een 'zesjesleerling' tot een uitblinker die cum laude haar middelbare school voltooide. Je leest er alles over het verbeteren van je motivatie, focus en mentale gezondheid. En ook over plannen, effectieve leermethodes, productiviteit en mindset. 'Nooit meer een onvoldoende' is voor iedereen die klaar is om het beste uit zichzelf te halen op school. Laat je inspireren door Lotte! Ze motiveert je om tot het uiterste te gaan en leert je dat leren ook leuk kan zijn, met betere resultaten als gevolg. Een boek voor leerlingen en studenten die

23,99

Nooit meer diëten (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Nooit meer diëten (Paperback)

Meer over Nooit meer diëten (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties