Niet perfect, toch tevreden (Paperback)

Name: Niet perfect, toch tevreden (Paperback)
Brand: Pelckmans Uitgevers
SKU: ac8a902e3ac6a73f70b88fcbb5b0b8c9
Price: 24.5 EUR
Availability: InStock

Perfect verborgen depressie (Paperback)

In Perfect verborgen depressie, Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen van Margaret Robinson Rutherford krijg je inzicht in de rol van perfectionisme in je mentale gezondheid. Je leert depressieve gevoelens herkennen waar je ze niet verwacht. We ervaren de hele dag door druk om gelukkig en succesvol te zijn. We leggen onszelf allerlei onrealistische eisen op en het is nooit goed genoeg. Dit perfectionisme kan echter een perfecte manier zijn om de wanhoop en somberheid die we diep van binnen voelen te verbergen. We dragen deze zware last met een glimlach op ons gezicht, gedreven door onzekerheid, gebrek aan eigenwaarde en schaamte. Dit boek helpt om depressieve gevoelens te herkennen waar je deze misschien niet direct zou verwachten, verborgen achter het perfecte plaatje.

25,-

Prima is perfect (Paperback)

Werk je hard, maar komt het voor jouw gevoel nooit af en is het nooit goed genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger voor jezelf en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk een perfectionist. En hoewel dat in eerste instantie veel lijkt op te leveren, kleven er zeker nadelen en (gezondheids)risico's aan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken, en ontwikkelen daarmee allerlei lichamelijke en geestelijke klachten. Als je niet aan de slag gaat met de échte oorzaak van je hoge eisen, is het loslaten van je perfectionisme een illusie. Met de door haar ontwikkelde 'P.R.I.M.A.-methode' biedt ex-perfectionist Astrid Davidzon een praktisch en effectief 5-stappenplan waarmee je je perfectionisme leert loslaten. Pas als je je perfectionisme laat varen, merk je dat prima eigenlijk ook al perfect is, en hoeveel rust en ruimte het oplevert om

22,50

-33%Nieuw

Mok Niet zo quichekeurig

Mok met Tekst ''Niet zo quichekeurig'' | Materiaal: Keramiek | 33 cl | Mok met Tekst | Koffie Mok | Grappige Cadeau | Vaatwasser bestendig | Humor | Mok met grappige tekstNiet zo quichekeurig! Je hoeft niet altijd de perfecte keuze te maken, soms moet je gewoon lekker "quichen" en genieten van wat je hebt! Deze mok is voor de momenten waarop je iemand wilt herinneren dat het leven niet altijd draait om perfectie - soms mag je gewoon lekker jezelf zijn, zelfs als het een beetje rommelig is.Of je nu iemand kent die altijd op zoek is naar de perfecte beslissing, of zelf soms wel wat meer "quiche" in je leven zou kunnen gebruiken, deze mok is precies wat je zoekt. Het is het ideale cadeau voor degene die weet dat het oké is om niet altijd zo "gevoerd" te zijn als een quiche - soms mag het gewoon lekker simpel zijn!Dus, vul je mok, kijk naar de tekst en glimlach om de quiche-waardige momenten van je leven. Voor wie begrijpt dat het leven niet altijd hoeft te worden gekookt tot perfectionism…

14,99

10,-

Hoezo perfect? (Paperback)

Als je merkt dat je verstrikt raakt in zelfkritiek en zelfveroordeling, als je worstelt met deadlines, als je je eigen succes saboteert, dan helpt dit toegankelijke zelfhulpboek je verder. Veel mensen zien perfectionisme (stiekem) als een goede eigenschap, maar het kan ook verlammend werken. Er is niets mis met hard werken, en ook niet met de lat hoog leggen, maar het streven naar perfectie kan je flink in de weg staan. Een hoge mate van perfectionisme creëert angst en stress. Het beschadigt je zelfvertrouwen en het kan ervoor zorgen dat je je eenzaam en waardeloos voelt. En als je alsmaar bezig bent 'alles voor iedereen' te zijn, wat wil je zelf dan eigenlijk? Wie ben je dan? Is dit ook jouw ervaring? En ben je eraan toe om hier verandering in te brengen? Dan is dit boek voor jou. Hoe vind je de balans tussen gezonde en onmogelijk hoge eisen stellen aan jezelf? Aan de hand van dit werkboek kun je ontdekken waar jouw zucht naar perfectie vandaan komt en wordt de impact ervan op je

30,75

Nieuw

Klimaatbrevier (Paperback)

We kunnen moedeloos worden van al die berichten over een onafwendbare klimaatramp. Wat staat ons, maar vooral wie na ons komen, te wachten? En dan nog al die dieren? - om de slotwoorden van het boek Jona te citeren. Dit Klimaatbrevier houdt ons een spiegel voor: kiezen we voor de schaduw van een wonderboom en laten we het maar gebeuren of voor geloof in het behoud van heel Gods schepping, een geloof dat consequenties heeft voor al ons doen en laten. 52 teksten, waarvan 18 met melodienotatie, hebben in dit brevier een plek gekregen. Teksten om te lezen, te overdenken, voor te lezen, als gebed uit te spreken of te zingen. Teksten in het spanningsveld tussen schepping en klimaatcrisis, vaak confronterend, soms met een ironische ondertoon, maar ook bemoedigend, geschreven vanuit een hoopvol perspectief. René van Loenen schreef en vertaalde zijn eerste liedteksten in de jaren '80 - '90 voor de IKON en Pax Christi, in de decennia die volgden voor onder meer de Iona Groep Nederland en Psalmen

19,95

Perfectionisme (Paperback)

Perfectionisme ontstaat zodra het streven naar perfectie uit de hand loopt. Dat is het geval wanneer degene die streeft naar het allerbeste zichzelf onrealistische eisen stelt. Het brengt burn-out, depressieve en angstige gevoelens, en gedachten over suïcide dichterbij. Wat kunnen we doen om perfectionisme te voorkomen of om te buigen naar gewoon goed? Wat weten we hierover? Met het streven naar perfectie in opleidingen, op het werk, in sport en in de kunst is niets mis. Het heeft de mensheid onnoemelijk veel voordelen opgeleverd. Maar zodra hele generaties het gevoel hebben 'perfect' te moeten zijn, is er wel wat aan de hand. Als veel, vooral jonge mensen, het gevoel hebben niet te kunnen voldoen aan de verwachtingen die door anderen aan hen worden gesteld, moeten we ons zorgen maken. Het vreet aan hun zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Wat is perfectionisme nu eigenlijk? Hoe kunnen we het verklaren en is er wat aan te doen? Kunnen mensen zichzelf weerbaar maken tegen de eis of

23,-

Nieuw

De perfectieparadox (Paperback)

Als je nog denkt dat perfectionisme eigenlijk best een goede eigenschap is, laat dit boek je dan wakker schudden. Perfectionisme is voor niemand goed, aldus Bohré . Het is niet goed voor jezelf, niet voor je resultaten én niet voor je collega's. In haar boek gaat Bohré in op wat perfectionisme precies is, welke vormen er zijn, waarom we denken dat het ons beter maakt en hoe schadelijk het is. Vervolgens geeft ze je praktische tips voor het loslaten van je eigen perfectionisme. Ook laat ze zien hoe je als leider omgaat met perfectionisten in je team. Met de inzichten uit dit boek kun je de cultuur van perfectionisme in je organisatie aan de kaak stellen en veranderen. Een goed wetenschappelijk onderbouwd én praktisch boek voor iedereen die streeft naar perfectie. Marjon Bohré is bedrijfskundige en organisatiepsycholoog en werkt met leiders aan menselijkheid in organisaties. Ze ondersteunt hen in hun persoonlijke ontwikkeling opdat ze een zinvolle bijdrage kunnen leveren aan organisaties

26,95

Nieuw

Emigreren is niet eng (Paperback)

Een naderend empty nest-gevoel deed Liesbet den Daas besluiten om na te denken over haar toekomst. Ze woonde al dertien jaar met man Theo en hun drie zonen in hetzelfde huis, waarvan ze één van de kamers verhuurde als Bed & Breakfast. Wanneer ze op een dag voorstelt om de B&B samen uit te breiden in het buitenland blijkt ook Theo daar helemaal klaar voor te zijn. Het hek is van de dam en eerder dan verwacht vindt het stel een droomplek in de Lot. Na twee jaar van voorbereiden, verhuizen, plannen en afwachten vertrekken ze op 11 maart 2020 naar hun nieuwe plekje onder de zon. Vijf dagen later kondigt de Franse president Macron aan dat het land in lockdown gaat. Niet de meest gewenste start voor een nieuw leven, maar het stel gaat niet bij de pakken neer zitten. In Emigreren is niet eng, vertelt Liesbet verhalenderwijs over hun avontuur. Emigreren is niet eng is een must-read voor alle Francofielen en mensen met een (stille) wens om in Frankrijk te gaan wonen.

20,-

Nieuw

Nu we hier toch zijn (Paperback)

Soms brengt een verkeerde afslag je precies op de juiste bestemming Al tien jaar lang neemt Audrey elke dag dezelfde route naar haar werk. Zodra ze de rotonde naar het parkeerterrein nadert, verandert ze in Audrey van hr. Die Audrey is gemotiveerd en betrouwbaar, drinkt groene thee en maakt iedere dag to-dolijstjes. Maar eigenlijk staat ze op instorten. Elke ochtend wordt het moeilijker om uit bed te komen; ze gebruikt de snoozefunctie steeds vaker. En telkens als ze de rotonde ziet verschijnen, stelt ze zich voor hoe het zou zijn om gewoon door te rijden en een ander leven te beginnen. Groots en meeslepend, zoals in haar lievelingsfilms. Maar in plaats daarvan doet ze wat er van haar verwacht wordt. En niemand die haar doorziet. Tot ze op een maandagochtend Lynx ontmoet. Hij weet vanaf de steiger waarop hij staat te schilderen steeds haar aandacht te trekken en zijn 'leven in het nu'-mentaliteit wakkert iets in haar aan. Voor één keer besluit Audrey te doen wat ze altijd al wilde. Ze

20,99

De perfectieparadox (Paperback)

Minder streven naar perfectionisme zorgt voor een gelukkiger leven We leven in een tijd waarin iedereen perfectie lijkt na te streven, maar deze zoektocht naar perfectionisme zal ons uiteindelijk opbreken. Voortdurend worden we geconfronteerd met onbereikbare idealen, onze maatschappij beloont uitblinkers en de winner takes all-economie neemt geen genoegen meer met 'goed genoeg'. Geen wonder dat perfectionisme in de lift zit, maar daarbij gaan we voorbij aan de negatieve gevolgen ervan - en dus wordt het hoog tijd om in gesprek te gaan over onze favoriete slechte eigenschap. In De perfectieparadox onderzoekt Thomas Curran de negatieve effecten van perfectionisme op onze gezondheid en ons mentale welzijn, zoals angsten, stress, burn-out en depressies. Hij toont aan hoe perfectionisme in alle facetten van ons leven opduikt, van onderwijs tot de arbeidsmarkt en van ouderschap tot sociale media, en breekt een lans voor de middelmatigheid. Thomas Curran is assistent-hoogleraar

26,99

Niet perfect, toch tevreden (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Niet perfect, toch tevreden (Paperback)

Meer over Niet perfect, toch tevreden (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties