Vitakruid Multi dag vrouw sport
Vitakruid Multi Dag Vrouw Sport Vitaminen en mineralen uit voeding Bij een krachttraining of hardloopsessie zet je je lichaam flink aan het werk. Om optimale resultaten te behalen, is het essentieel om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven. De belangrijkste brandstof voor sporters tijdens intensieve inspanning zijn koolhydraten. Maar ook eiwitten zijn belangrijk. Koolhydraten haal je uit groenten, fruit, aardappel, quinoa, haver, zuivel en volkoren producten. Eiwitten haal je uit vlees, vis, eieren, zuivel, noten, zaden en peulvruchten. Afgezien van deze macronutriënten, zijn er ook bepaalde vitaminen en mineralen niet onbelangrijk. Hieronder vallen B-vitaminen, vitamine C, vitamine D, magnesium en ijzer. Zorg voor een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, vlees, vis, zuivel, peulvruchten, noten en zaden. Multi Dag Vrouw Sport Ben jij een vrouw die graag sport? Met de Multi Dag Vrouw Sport kun je je voedingspatroon aanvullen met nutriënten die je overdag in je leefstijl onders…
16,90
