Name: Morgen stop ik echt! (Paperback)
Brand: Samsara Uitgeverij B.V.
SKU: 584d6c8bda9b5a58234589f966732010
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock

Morgen stop ik echt! (Paperback)

Een must-read voor iedereen die (tijdelijk) wil stoppen met het drinken van alcohol. 'Deze fles wijn drink ik nog even leeg, want het is zonde om weg te gooien. Maar morgen stop ik echt!' Je kent het wel, al die mooie intenties en goede voornemens om te stoppen. Waarom lukt dit meestal niet? En hoe werkt het dan wel? Met heldere neurowetenschappelijke inzichten en humor leer je in dit boek jezelf en jouw gedrag beter te begrijpen. Het zet de ideeën die we over onszelf hebben en waarom we doen wat we doen, volledig op z'n kop. Een must-read voor iedereen die (tijdelijk) wil stoppen met het drinken van alcohol. Esther ten Hove is oprichtster van 'Sober in Life', een platform waar mensen motivatie en inspiratie kunnen vinden op het gebied van een alcoholvrij leven. Esther is ervaringsdeskundige en gaat inmiddels alcoholvrij door het leven. Paul Smit studeerde af op 'de evolutie van het menselijk bewustzijn' en schreef 12 boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap. Samen met

17,99

Ontwijnen (Paperback)

Jacqueline (auteur en detox coach) was een gezellige drinker, een paar dagen in de week was de witte wijn een vast onderdeel van de avond. In de zomer van 2016 besloot ze radicaal met alcohol te stoppen en merkte al snel dat drinken de norm is en ermee stoppen door de omgeving zeker niet wordt aangemoedigd. Ze beschrijft op een inspirerende manier haar eigen reis naar écht blij alcoholvrij en ook die van velen van de deelnemers aan haar online platform (tot op heden ruim 600). De obstakels, de uitdagingen, de weerstand maar vooral de overwinning en de oneindige voordelen van een alcoholvrij leven worden in dit rauwe, eerlijke en vooral enorm inspirerende boek beschreven. Jacqueline doorbreekt hiermee een belangrijk taboe; wat is nu eigenlijk écht je relatie met alcohol en waarom doen we allemaal mee?

21,-

Morgen stop ik met piekeren (Paperback)

Wat te doen als je 's nachts wakker ligt? Waarom geef je jouw innerlijke piekerstem het best een naam? Hoe werkt de piekerbeslisboom? Je piekert af en toe, of misschien wel erg vaak. Geen paniek, je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee, en heb je al vaak tegen jezelf gezegd: 'Morgen stop ik echt.' Hoe begin je daar nu aan? In dit boek reikt 'piekerprofessor' Filip Raes je een reeks concrete tips aan om je relatie met je gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in dat eindeloze geworstel verstrikt raakt. Het zijn technieken waarmee je kunt oefenen en die je kunt zien als kleine, dagelijkse experimenten. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. Morgen stop ik met piekeren bevat tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk. Zonder dat je aan mindfulness hoeft te doen, leer je met een open blik naar je eigen gedrag te kijken. 'Dit is een boek voor iedereen die wel eens piekert. Om te lezen en te

25,99

De geest uit de fles (Paperback)

We leven in een met alcohol doordrenkte maatschappij. Drinken is de norm en onze favoriete manier om alles aan te kunnen, te vieren en te doorstaan. Ondanks de gevaren van dit zwaar verslavende middel zijn we ervan overtuigd dat vooral anderen een probleem met drank hebben. Wijzelf zijn gewoon levensgenieters. De geest uit de fles is het achtste boek van Jacqueline van Lieshout. Het gaat verder waar haar vorige boek, Ontwijnen, stopte. Want na de vraag 'Wat drink ik dán?' komt de vraag: 'Wie ben ik dan, zonder alcohol?' In dit ontnuchterende boek neemt Jacqueline je mee in een met alcohol doordrenkte maatschappij, waar 'alcohol drinken' gelijkstaat aan 'gezelligheid' en we niet willen horen dat het eigenlijk heel slecht voor ons is. Maar waarom drinken we eigenlijk? Waarom kan de één het bij zo af en toe een glas houden en wilt de ander na glas drie altijd door? En waarom vinden we alcohol drinken zo normaal? Een eyeopener voor iedereen die erover nadenkt minder of niet meer te

21,-

Ik die verborgen ben (Paperback)

In 'Ik die verborgen ben' leest Friedrich Weinreb het bijbelboek Esther. Aan de hand van Esther neemt hij de lezer mee naar de wereld van de joodse mystiek en talmoedische overleveringen. De naam Esther betekent 'Ik zal mij verbergen'. Die naam geeft aan hoe God aanwezig is in de wereld en een mensenleven. God gaat mee met de mens, maar laat zich niet zien. De mens voelt zich verbannen. Het boek Esther spreekt over God terwijl het over Hem zwijgt. Alles in het verhaal lijkt toeval, maar het is de verborgen God die zijn stempel drukt. Achter de specifieke woorden, de opmerkelijke gebeurtenissen en de vele ogenschijnlijke details in het verhaal gaan diepere betekenissen schuil. Weinreb delft ze op en toont de lezer een bemoedigende en hoopgevende boodschap. Wie inzicht krijgt in Esther, krijgt inzicht in het leven. FRIEDRICH WEINREB (1910-1988) is een groot kenner van de joodse mystiek. Eerder verscheen van hem 'De Bijbel als schepping', Weinrebs magistrale standaardwerk dat diepgaand

29,99

Blij Alcohol Vrij (Paperback)

In Blij Alcohol Vrij laat Nanja van Vliet zien dat je geen 'probleem' hoeft te hebben om minder te willen drinken. Alhoewel je volop in het leven staat en over veel zaken controle hebt, lukt het maar niet om na éen of twee wijntjes te stoppen met drinken. Nanja maakt inzichtelijk hoe je brein je voor de gek houdt. Nanja van Vliet, voormalig bedrijfseconome bij ABN AMRO en KPMG, was zelf verslaafd aan alcohol. Na haar eigen proces ontwikkelde ze de Over Invloed-methode, waarmee ze nu anderen helpt. Met herkenbare verhalen en praktische, kleine stappen helpt ze je in dit boek om: * bewust te worden van je drinkpatronen * keuzes te maken vanuit rust, in plaats van gewoonte * alcoholvrij te leven oznder sociale uitsluitingBlij Alcohol Vrij gaat niet over nooit meer drinken, maar over kiezen. Kiezen voor helderheid. Voor rust in je hoofd. Voor ochtenden zonder spijt en avonden vol herinneringen. Kiezen voor vrijheid.

22,99

Morgen vertel ik alles (Paperback)

Zes jaar lang was Job van Ballegoijen de Jong een schijnstudent. Uit angst zijn omgeving teleur te stellen loog hij het ene na het andere behaalde tentamen bij elkaar. Toen iedereen dacht dat hij bijna was afgestudeerd, stond er slechts een handvol studiepunten op zijn naam. Job vertelt openhartig en zonder zichzelf te sparen over zijn leven in de leugen. Hij neemt ons mee naar het Leiden van 2003, waar hij als jonge homoseksuele student zijn weg en uiteindelijk zichzelf verloor. Hij laat zien hoe liegen voor hem een tweede natuur werd en hoe moeilijk het was om er vervolgens weer mee te stoppen. Daarbij houdt hij ons ook een spiegel voor: we liegen immers allemaal, en in onze prestatiemaatschappij is het heel verleidelijk om de waarheid af en toe in ons voordeel te verdraaien. Morgen vertel ik alles is een bloedeerlijk verhaal over vallen en weer opstaan, over liegen, over fouten maken en vergeven worden. En over hoe iedereen, altijd, een tweede kans verdient.

22,99

Minder drinken in 5 stappen (herz.) (Paperback)

Voor veel mensen staat alcohol voor gezelligheid, feesten en ontspanning. Er lijkt altijd wel een reden om te drinken: een wijntje bij het eten, een drankje met vrienden, of een borrel om beter te slapen. Maar onschuldig is alcohol niet. En je hoeft geen alcoholist te zijn om ongemerkt meer te drinken dan goed voor je is. Met het hulpboek Minder drinken in 5 stappen krijg je grip op je alcoholgebruik. Deze herziene editie van het hulpboek Minder drinken (2006) is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. De afgelopen 20 jaar is er meer ruimte gekomen voor alcoholvrije dranken en een alcoholvrij leven. Toch blijft drinken diep verweven in onze cultuur. In dit boek vind je de meest actuele informatie en praktische stappen die écht helpen. Dr. Lex Lemmers is sociaal psycholoog en senior adviseur lokaal beleid bij het programma Alcohol van het Trimbos-instituut. Ninette van Hasselt is hoofd van het Expertisecentrum Alcohol en het team Alcohol & Drugspreventie bij het

24,50

Nu stop ik echt met roken (Paperback)

De sleutel van succesvol stoppen met roken zit in een goede voorbereiding en een bewuste aanpak. Dit boek biedt je een compleet stappenplan en praktische handvatten voor elke fase van het rookstopproces. Van het vinden van de juiste motivatie tot het kiezen van de beste actiemethode, maar ook het volhouden ervan en slim omgaan met terugval. Aan het einde van elk hoofdstuk kun je testen of je klaar bent voor de volgende stap. Uniek aan dit boek is dat alle inzichten volledig onderbouwd zijn door recente studies, en tegelijkertijd voor iedereen te begrijpen. Bovendien wordt niet één methode naar voren geschoven, maar worden de voor- en nadelen van verschillende rookstoptechnieken verhelderd. Dit boek helpt je om je eigen pad te plaveien naar een rookvrije toekomst, met de aanpak die voor jou wél werkt op de lange termijn.

22,99

Onverdoofd leven in 3D (Paperback)

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat alcoholvrij leven kan betekenen - en hoe je het bereikt Koos van Plateringen denkt lang dat het allemaal wel meevalt met de drank, hij drinkt toch alleen in het weekend? Tot hij beseft dat alcohol langzaam alles kapotmaakt en hij een rigoureus besluit neemt: hij stopt ermee, definitief. Het zal zijn leven compleet veranderen: het wordt er echter, eerlijker, helderder van en hij ervaart meer succes, geluk en verbinding met zichzelf en anderen. Dat brengt hem ertoe zijn tv-werk neer te leggen. Hij begint een onlineplatform en een coachingpraktijk waarmee hij anderen helpt te stoppen met alcohol. Vanuit zijn expertise en zijn eigen, eerlijke verhaal leert Koos je om te gaan met de hindernissen en obstakels die je tegen kan komen als je stopt. Je wordt je bewust van de rol die alcohol in je leven speelt en bovenal kom je erachter wat stoppen met alcohol ook jou kan brengen - of je het nu een maandje wilt proberen of voor de rest van je leven.

21,99

Morgen stop ik echt! (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Morgen stop ik echt! (Paperback)

Meer over Morgen stop ik echt! (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën