webshop.nl

Verlanglijstje

Mindfulness voor beginners (Paperback)

Mindfulness voor beginners (Paperback)

0
In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee j...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €21,99

    Anderen bekeken ook

    Mindfulness voor Dummies (Paperback)
    Mindfulness voor Dummies (Paperback)
    Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister online een aantal mindfulnessmeditaties met begeleiding. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.
    19,99
    Nieuw
    Mindfulness voor Dummies - Yoga - Spiritueelboek.nl
    Mindfulness voor Dummies - Yoga - Spiritueelboek.nl
    Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister online een aantal mindfulnessmeditaties met begeleiding. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.
    19,99
    Mindfulness:back to the roots (Paperback)
    Mindfulness:back to the roots (Paperback)
    Mindfulness is niet iets dat je doet, het is iets dat is. Al vele eeuwen verwijzen wijsgeren naar een toestand in ons die open en vrij is, voorbij het denken, voorbij onszelf en zelfs voorbij de tijdelijkheid. Dit zou het eindpunt zijn van een lange en toegewijde weg, vol innerlijke transformaties. Tegenwoordig weet men vaak niet meer hoe mindfulness ooit bedoeld was. Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness in het Westen, waarschuwt geregeld voor een te oppervlakkig en commercieel gebruik van zijn wereldwijd toegepaste model. Mindfulness stamt oorspronkelijk af van boeddhistische meditatievormen, die de diepgang kunnen bieden waar velen naar op zoek zijn. Het antwoord op de vraag welke vorm het meest geschikt is en in hoeverre je culturele aspecten kunt scheiden van de methodiek, kan nogal verwarrend zijn. Mindfulness: back to the roots beoogt een soort Lonely Planet te zijn voor meditatieretraites, boordevol tips, ervaringen en (handige) adressen om te mediteren. Het boek geeft
    25,95
    Stilzitten als een kikker (Paperback)
    Stilzitten als een kikker (Paperback)
    'Stilzitten als een kikker' van Eline Snel staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Een miljoen kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen. Net als volwassenen hebben kinderen het vaak te druk. Ze kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aanknop doet het, maar waar zit de pauzeknop? Om die pauzeknop te helpen vinden schreef mindfulnesstrainer Eline Snel het boek 'Stilzitten als een kikker' Mindfulness voor kinderen van 5-12 jaar en hun ouders. Het boek bevat 11 oefeningen die je kunt downloaden. De oefeningen zijn ingesproken door Eline Snel (voor Nederland) en Eva de Roovere (voor Vlaanderen). Ook heeft het een voorwoord geschreven door mindfulnessgoeroe Jon Kabat-Zinn. 'Stilzitten als een kikker' is een internationaal succes. Er zijn al meer dan 1 miljoen exemplaren verkocht in bijna 40 landen.
    24,99
    Nieuw
    Stilzitten als een kikker - nieuwe boek - Spiritueelboek.nl
    Stilzitten als een kikker - nieuwe boek - Spiritueelboek.nl
    Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders 'Stilzitten als een kikker' van Eline Snel staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Een miljoen kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen. Net als volwassenen hebben kinderen het vaak te druk. Ze kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aanknop doet het, maar waar zit de pauzeknop? Om die pauzeknop te helpen vinden schreef mindfulnesstrainer Eline Snel het boek 'Stilzitten als een kikker' Mindfulness voor kinderen van 5-12 jaar en hun ouders. Het boek bevat 11 oefeningen die je kunt downloaden. De oefeningen zijn ingesproken door Eline Snel (voor Nederland) en Eva de Roovere (voor Vlaanderen). Ook heeft het een voorwoord geschreven door mindfulnessgoeroe Jon Kabat-Zinn. 'Stilzitten als een kikker' is een internationaal succes. Er zijn al meer dan 1 miljoen exemplaren verkocht in bijna 40 landen.   Paperback uitvoering
    24,99
    Mindfulness oefenboek (Paperback)
    Mindfulness oefenboek (Paperback)
    Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd. John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag. De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden
    24,99
    Voorbij Mindfulness (Paperback)
    Voorbij Mindfulness (Paperback)
    Doordat mindfulness de afgelopen jaren razend populair is geworden, ervaren steeds meer mensen welke voordelen het heeft om bewust je aandacht op het nu te richten. In dit boek betoogt Joey Weber dat gelijkmoedigheid - de kunst van het niet-oordelen en compassie (voor jezelf en anderen) - het transformerende potentieel van mindfulness nog krachtiger kan maken. Het boek brengt gelijkmoedigheid tot leven door casestudy's, geleide meditaties en praktische tips, en biedt je, of je mindfulness al beoefent of niet, inzichten om je introspectieve gereedschapskist uit te breiden en je geestelijke gezondheid te verbeteren. In het boek wordt ook specifiek besproken hoe we als maatschappij minder bevooroordeeld kunnen worden en meer samenhang kunnen bereiken, en hoe we ons uiteindelijk compassievoller jegens elkaar kunnen gedragen. In een wereld met toenemende ongelijkheid en onenigheid moeten we ons er meer dan ooit op toeleggen om naar binnen te kijken en de verhitte uiterlijke verdeeldheid te
    17,95
    Mindfulness doeboek (Paperback)
    Mindfulness doeboek (Paperback)
    Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8
    19,99
    Vijfkaart voor beginners (Paperback)
    Vijfkaart voor beginners (Paperback)
    Bieden blijkt het moeilijkste deel van bridge te zijn, zeker als u net begint. De biedtaal kent een beperkte woordenschat, maar de talloze regels vergen het nodige van uw geheugen. Hoe wordt u daarin wijs? Het antwoord is eenvoudig: oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Vijfkaart Hoog voor beginners. 128 biedhanden is bij uitstek het oefenboek om met uw partner het bieden te oefenen. Dit boek bestaat uit 16 oefeningen van 8 biedhanden waarin alle aspecten van het biedsysteem Standaard Hoog voor beginners aan bod komen. De auteur voorziet iedere biedoefening van uitgebreid commentaar en geeft de geboden eindcontracten een waardering mee. Na het oefenen van deze biedhanden zit u vol zelfvertrouwen aan de bridgetafel!
    15,40
    Jouw zoektocht naar emotionele balans (Paperback)
    Jouw zoektocht naar emotionele balans (Paperback)
    'Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen' (Jon Kabat-Zinn) Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden. Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gastheer of gastvrouw voor leert te zijn. Daardoor komt er energie vrij om te doen wat jij echt belangrijk vindt in je leven. De 3 stappen zijn gebaseerd op focused ACT (focused Acceptance and Commitment Therapy) en neurowetenschappen, en zijn jouw lifeline om te durven springen en te leven: focused ACT is een derde generatie gedragstherapie, waarbij je leert omgaan met emoties en gedachten zonder deze te willen veranderen. De metaforen en de illustraties in dit boek verwijzen allemaal naar de zee, die een
    22,50

    Klanten-reviews van Mindfulness voor beginners (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Mindfulness voor beginners (Paperback)

    Productomschrijving

    In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het

    Productinformatie

      Verken gerelateerde categorieën

      Gezondheid & psychologie boekenBoeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.