Mindfulness bij kanker - Ida Linse, Marijke Bruining - ebook

Met de diagnose kanker treed je een nieuwe wereld binnen, met andere gebruiken en regels en een eigen taal. Vaak wordt er gesproken over 'vechten' en 'overwinnen', alsof je door moed te tonen de slag kunt winnen. In de praktijk heb je echter niet veel controle. Hoe ga je daarmee om? Dit boek geeft handreikingen, tips en oefeningen die mensen met kanker kunnen helpen om te gaan met angst, pijn en machteloosheid en hun wellicht zelfs nieuwe inzichten kunnen bieden. Ida Linse is gecertificeerd mindfulnesstrainer en werkte voorheen als communicatieadviseur, docent dramatische vorming en hulpverlener. Marijke Bruining is gecertificeerd mindfulnessen breathworkstrainer. Nadat ze eind 2005 herstelde van kanker kwam ze in aanraking met mindfulness.

In Nederland krijgt een op de drie mensen kanker. Patiënten en hun naasten hebben vaak behoefte aan houvast en zoeken een manier om de moeilijke periode samen goed door te komen. Samenwerken bij kanker helpt hierbij. Het presenteert een projectmatige aanpak om de gevolgen van kanker het hoofd te bieden: mensen die ten gevolge van kanker binnen hun relatie of gezin uit balans raken kunnen met elkaar dit samenwerkingsproject doen. 'Samen' omdat de ziekte niet alleen de patiënt treft, maar ook zijn omgeving. 'Werken' omdat de patiënt en zijn naasten zich in groepsverband inzetten om de praktische en emotionele gevolgen zo goed mogelijk te hanteren. Voorbeelden maken duidelijk hoe zo'n project in de praktijk werkt. Wat levert het op? Hoe kan het de betrokkenen houvast geven? Dit boek is in de eerste plaats een zelfhulpboek, maar is ook een praktische leidraad voor hulpverleners.

Wanneer je geconfronteerd wordt met kanker, wil je vaak sterk zijn en je moedig tonen naar anderen toe. 'Het lukt me wel!', zeg je en hulp vragen doe je liever niet. In plaats van jezelf ruimte te geven, ben je misschien nog strenger voor jezelf dan voorheen. Je móet zo snel mogelijk alles terug kunnen zoals voor je diagnose, je móet zo snel mogelijk herstellen, je mág anderen niet tot last zijn... Onbewust verhoog je de druk voor jezelf, terwijl je misschien beter van strategie verandert. In plaats van jezelf verwijten te maken, kan je beter meer begrip tonen voor jezelf en je eigen beste vriend(in) worden. Maar hoe begin je daaraan? Dit boek helpt je op weg om jezelf met meer vriendelijkheid en mildheid te behandelen en jezelf te leren dragen op emotioneel moeilijke momenten. Zelfzorg betekent niet alleen sterk zijn, maar ook je kwetsbaarheid durven tonen, al was het maar aan jezelf. Misschien ben je het niet gewend om vriendelijk te zijn voor jezelf of denk je dat je dat niet kunt,