Name: Mentale training voor de sporter (Paperback)
SKU: 7818dc7e3cb38a9ec53c6cdec17f300b
Price: 20 EUR
Availability: InStock

Mentale training in de sport (Paperback)

De belangen in de topsport zijn in de afgelopen decennia flink toegenomen. Daarmee is ook de mentale druk als prestatiebepalende factor een grotere rol gaan spelen. Zelfvertrouwen blijkt doorslaggevend op het moment dat het er echt om spant. Dit boek leert (top)sporters alles over mentale-trainingsprogramma's en bewijst dat het gebruik ervan zijn vruchten afwerpt. Zelfvertrouwen trainen? Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek gedaan met topsporters van wereldniveau bewijst dit boek dat sporters beter presteren wanneer ze hun mentale vaardigheden trainen. Mentale training verbetert de technische uitvoering, waardoor (top)sporters hun hoogst haalbare persoonlijke niveau halen en uiteindelijk vaker zullen winnen. Praktijkoefeningen Mentale training in de sport is zeker niet alleen theoretisch van aard, maar is evenzeer verrijkend waar het gaat om ademhalings-, ontspannings- en energieoefeningen. Hoe verbeter ik mijn zelfvertrouwen? Hoe bereik ik het juiste spanningsniveau in een

68,95

Over scherp zijn gesproken (Paperback)

Als een sporter of coach over 'scherp zijn' praat, dan heeft hij het over het richten van de aandacht. In de praktijk blijkt dat aandacht één van de belangrijkste aspecten is van prestaties op topniveau. Het is een menselijke eigenschap die onontbeerlijk is voor het dagelijks functioneren en in het bijzonder bij topprestaties op allerlei gebied. Als verklaring voor succes en falen geven sporters vaak aan dat dit met aandacht te maken heeft of met verwante termen als concentratie en afleiding.Sportpsychologen en mentale training spelen een rol gedurende de hele loopbaan van een sporter, dus niet slechts als een sporter in de problemen is geraakt. De essentie van mentale training ligt in sporters leren omgaan met afleidingen. Een regenpauze bij tennis, een vogeltje op de green bij golf, een valse start, joelende toeschouwers en een waardeloze toernooi-organisatie zijn voorbeelden van afleidingen. Bij dit soort afleidingen is er geen sprake van dieperliggende persoonlijkheidsstoornissen.

59,95

Focus, vertrouwen, veerkracht en andere mentale aspecten van sport en presteren (Paperback)

In dit boek wordt wetenschappelijke kennis omtrent de mentale aspecten van sport en presteren toegankelijk gemaakt. Niet alleen voor sporters, coaches, trainers en andere sportgeïnteresseerden, maar ook voor lezers die niet veel met sport hebben, maar wel willen leren van de (top)sport. Immers, ook op het werk, op school, in het theater, in de kunst, wetenschap, politiek en zakenwereld wordt vaak prestatiedruk ervaren. Dus ook in die domeinen spelen factoren als focus, vertrouwen, veerkracht, passie, plezier, perfectionisme, doelen, motivatie en teamgeest een belangrijke rol. Meer inzicht in deze mentale factoren, en vooral ook de bijbehorende training en ervaring, zullen helpen mentaal sterker te worden. Wie wil dat niet?

21,75

Achter de schermen bij de psycholoog (Paperback)

75 herkenbare en verrassende verhalen uit de praktijk - Dr. Rudy Vandamme Een unieke inkijk in de wereld van de psycholoog. In 'Achter de schermen' bij de psycholoog deelt Dr. Rudy Vandamme 75 korte, krachtige en verrassend herkenbare verhalen uit zijn praktijk als psycholoog, coach en trainer. Dit boek over mentale gezondheid en persoonlijke groei biedt een unieke blik achter de schermen van de psychologische praktijk. Van cliënten die worstelen met burn-out of keuzestress tot mensen die verlangen naar meer zingeving, elk verhaal nodigt uit tot zelfreflectie en bewust leven. De verhalen zijn luchtig geschreven maar rijk aan psychologische inzichten, perfect voor wie interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling of wil begrijpen hoe therapie en coaching écht werken. Wat je kunt verwachten: * 75 toegankelijke verhalen uit de praktijk van een ervaren psycholoog * Elke sessie eindigt met een helder inzicht of reflectie-oefening * Geschreven met empathie, humor en diepgang * Ideaal voor

21,99

Pawise Training Clicker (7 x 3,5 cm)

Clickertraining is een hele diervriendelijke en effectieve manier van trainen die kan worden gebruikt bij alle diersoorten. Deze Clicker van Pawise is makkelijk om de pols, broek of riem te hangen tijdens het trainen.De trainingsmethodeEen clicker is een klein doosje met daarin een metalen plaatje. Wanneer je erop drukt, is een metalige klik te horen. Clickertraining is een manier van training waarbij het dier leert zijn eigen gedrag te associëren met een gebeurtenis in de omgeving. In de praktijk komt het erop neer dat wanneer het dier gewenst gedrag laat zien, dit beloond wordt door de baas. Het dier zal het gewenste gedrag vaker willen laten zien, omdat hem dat iets positiefs oplevert. Ongewenst gedrag levert niets op en wordt ook niet bestraft. Dit maakt deze manier van trainen heel diervriendelijk. Om een voorbeeld te geven van hoe deze manier van leren werkt: wanneer een hond bijvoorbeeld één keer een prullenbak omver gooit (eigen gedrag) en dan eten vindt (positieve consequentie…

2,95

Beter voetbal met mentale kwaliteiten (Paperback)

In deze uitgave worden door psycholoog Peter Siebesma voetbalwedstrijden geanalyseerd op basis van zijn waarnemingen aan de zijlijn. De auteur bespreekt niet de fysieke of technisch-tactische kwaliteiten van spelers, maar hoe mentale kwaliteiten het spelverloop kunnen bepalen. Want dat deze een vaak doorslaggevende rol spelen op de weg naar succes, staat wel vast. Beter voetbal met mentale kwaliteiten geeft je aan de hand van zes mentale kwaliteiten inzicht in hoe je als voetballer op kritieke momenten scherp kunt blijven. Vanwege de vele praktijkvoorbeelden kan het boek ook als praktische leidraad dienen voor trainers.

17,-

De mentale schijf van vijf (Paperback)

Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier. Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis. Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers - bewegen, rust nemen, praten over

21,99

Mentale kracht (Paperback)

Een inspirerende ontdekkingstocht van een topscheidsrechter, loopbaancoach en managementadviseur op weg naar nog meer mentale kracht. Iedereen heeft te maken met veranderingen, uitdagingen, stress of tegenslag. Je mentale kracht bepaalt hoe je daarmee omgaat. Of het nu op je werk, in je relatie, in de sport of op het gebied van je persoonlijke gezondheid is; je mentale kracht maakt het verschil. Hoe is het gesteld met jouw mentale kracht? Je mentale kracht (en die van anderen) kun je trainen én vergroten. Colinda van Dijk, Erik Kaptein en Jochem Kamphuis werken in dit boek praktische manieren uit waarmee je direct aan de slag kunt. Ze gaan in gesprek met experts werkzaam in de traumazorg, het theater, bij defensie, het Rode Kruis, in de psychologie en het bedrijfsleven. De gesprekken leveren waardevolle lessen, inspirerende en praktische krachttips op en een mooi inkijkje in het leven van deze experts. Verplichte kost voor iedereen die op een praktische manier wil werken aan zijn eigen

28,75

Mentale wasstraat (Paperback)

Volgens de huidige berichtgeving leven we in crisis steeds meer jongeren worstelen met mentale problemen en zoeken hulp. Maar waarom ervaren zij zo veel druk? Komen psychische klachten écht vaker voor dan dertig jaar geleden? En hoe gaan we als samenleving om met jongeren die mentaal vastlopen? In De mentale wasstraat neemt Levi van Dam je mee in zijn onderzoek naar de mentale gezondheid van jongeren. Hoe hielpen we jongeren de afgelopen honderd jaar wanneer ze mentaal vastliepen? Hoe doen andere landen dit? En wat zijn inspirerende voorbeelden van effectieve en liefdevolle oplossingen, zowel in Nederland als daarbuiten? Het is tijd voor een nieuwe kijk op onze omgang met mentale problemen. Een samenleving waarin het niet draait om individualisme, maar om echte verbinding. Met z'n allen door de mentale wasstraat: zo kunnen we jongeren en volwassenen helpen om veerkrachtig, gelukkig en gezond te zijn. LEVI VAN DAM (1983) begon op het mbo en is nu bijzonder hoogleraar veerkrachtig

22,50

Denkcultuur of praktische mentale training (Paperback)

Wat is denken? Dit is niet gemakkelijk te beantwoorden, hoewel wij de term regelmatig gebruiken. Een woordenboek omschrijft de term als volgt: "De handeling van het denken; het gebruik van de geest op elke wijze behalve voor gevoel en waarneming; serieuze overweging; overpeinzing; reflectie; de mentale eigenschap van de geest; enzovoort." De schrijver leidt ons door de verschillende aspecten van het denken en verstrekt ons een gids hoe wij ons denkvermogen kunnen verbeteren.

34,17

Mentale training voor de sporter (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Mentale training voor de sporter (Paperback)

Meer over Mentale training voor de sporter (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën