Name: Meditatietechnieken (Paperback)
Brand: Uitgeverij Panta Rhei
SKU: d195a66ab2d04442a26d0d8e23830b6c
Price: 22.5 EUR
Availability: InStock

Meditatietechnieken (Paperback)

Mediteren kan iedereen! De geestelijke en lichamelijke gezondheidsvoordelen zijn al zo vaak overtuigend aangetoond: meditatie maakt je leven lichter, meer ontspannen en draagt bij aan een betere gezondheid. Daarom willen ook steeds meer mensen ermee beginnen maar weten niet wat voor hen de beste manier is. Ben jij daar één van, dan is deze kaartenset iets voor jou. Deze 40 kaarten bevatten een keuze uit de meest gebruikelijke vormen van meditatie, zoals mindfulness meditaties, mantra meditaties, chakra meditaties, helende meditaties e.d. Op elke kaart staat een korte meditatie beschreven, met een inspirerende spreuk of affirmatie. De handleiding geeft beknopte informatie over het doel en effect van meditatie, over de beste manieren om te mediteren, en over het gebruik van deze kaartenset. Mediteren is het beste cadeau aan jezelf! Van Markus Schirner verscheen ook het zeer populaire boekje "Ademtechnieken".

22,50

45 geleide meditaties (Paperback)

Wereldwijd beoefenen miljoenen mensen meditatie. Iedereen kan mediteren en iedereen kan er baat bij hebben. Wat meditatie voor jou kan betekenen hangt af van waar je naar op zoek bent. Misschien ben je op zoek naar meer rust en balans in je leven of heb je behoefte aan meer vrijheid. Of wellicht wil je meer inzicht in jezelf. Of wil je eindelijk contact krijgen met je diepste kern. Meditatie kan je hierbij helpen. De meditaties in dit boek hebben elk een thema, zoals vrijheid, compassie of levenskracht. Ze zijn heel geschikt om te gebruiken voor iets specifieks dat op dit moment in jouw leven speelt, maar je kunt ze ook vanuit een open houding op je laten inwerken. Ze zijn toegankelijk voor de onervaren mediteerder en geven tegelijkertijd diepgang voor wie al langer mediteert. Bij elke meditatie wordt een korte bespiegeling over het thema gegeven, waardoor de meditatie dieper kan doorwerken. Bovendien geven deze bespiegelingen handvatten om in het dagelijks leven bewuster met het

18,50

Het no-nonsense meditatieboek (Paperback)

Het no-nonsense meditatieboek van Steven Laureys is een toegankelijk (oefen)boek voor iedereen die meditatie wil toepassen in zijn of haar dagelijks leven. Eindelijk een boek voor wie mediteren stiekem maar zweverig vindt! Je leert op begrijpelijke wijze hoe meditatie precies werkt en wat de effecten ervan zijn op lichaam en geest. Want dat meditatie je leven kan veranderen, staat vast: minder stress, een betere nachtrust en meer focus zijn slechts een paar van de positieve effecten van mediteren. De eenvoudige oefeningen en herkenbare verhalen zorgen ervoor dat ook jij kunt ervaren hoe belangrijk meditatie in het dagelijks leven is.

25,99

Meditaties voor kinderen en tieners (Paperback)

Dit boek levert een praktische bijdrage aan geschikt materiaal voor het mediteren met kinderen en tieners. Het introduceert meditaties, visualisaties en doe-meditaties op een kindvriendelijke wijze. Alle meditaties zijn door de auteur in de praktijk getest. Ze zijn zonder veel voorbereiding te gebruiken in de klas, bij de kinderopvang, tijdens de yogales, in therapie en thuis. Belangrijke thema's bij de meditaties zijn: vrede, ontspanning, het loslaten van sombere gedachtes, zelfvertrouwen en het ontwikkelen van mindfulness. Door middel van de meditaties leren kinderen zich te concentreren en ontspannen en wordt hun verbeelding aangesproken. Het boek bevat een inleiding met praktische tips en is verdeeld in vier delen: * Deel 1: Meditaties voor jongere kinderen van 4-12 jaar * Deel 2: Meditaties voor oudere kinderen en tieners van 10-18 jaar * Deel 3: Meditaties voor speciale gelegenheden * Deel 4: Doe-meditaties De meditaties in de laatste twee delen zijn geschikt voor alle

17,50

Het no-nonsense meditatieboek (Paperback)

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe. De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een

22,99

Het no-nonsense meditatie oefenboek (Paperback)

Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen. Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness- meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen. Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je levenskwaliteit op te krikken. Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe eraan te beginnen. Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen. Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk... De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld

22,99

Kleine gids voor christelijke meditatie (Paperback)

'Onthaasten' is een woord waardoor steeds meer mensen zich aangesproken voelen. Voor hen is meditatie een zinvolle manier om dichter bij de Bron van het bestaan te komen. Deze kleine gids voor christelijke meditatie bevat geen theoretische verhandelingen, maar houdt het praktisch: mediteren, hoe doe je dat? Dit zeer toegankelijke boekje telt veertien meditaties om zelfstandig of in een groep te doen, en besteedt aandacht aan lectio divina, ignatiaanse meditatie, Taizé- en Ionameditatie, mantrameditatie, icoonmeditatie, loopmeditatie en Centering Prayer. Het is geschikt voor lezers die zich afvragen hoe je een verstilde omgang met God in je leven kunt vormgeven en voor mensen die verbinding zoeken tussen oosterse meditatie en hun christelijke wortels. Het is bovendien een waardevol boek voor diegenen die een christelijke meditatiegroep begeleiden of dat willen gaan doen. Lex Boot is predikant, vicevoorzitter van Vacare - meditatief platform van de Protestantse Kerk en redigeerde het

22,99

Christelijke meditatie (Paperback)

Meditatie is buitengewoon populair. Maar weinig bekend is dat Europa al een eeuwenlange traditie van mediteren heeft. En dat deze traditie nog steeds springlevend is en zich steeds weer vernieuwt. Dit boek wil deze rijke traditie van christelijke meditatie ontsluiten voor hedendaagse mensen. Uit de rijke geschiedenis hiervan heeft de auteur de grootste parels opgediept en de meest sprankelende inzichten beschreven. Hij beschrijft de ontwikkeling van meditatie via de woestijnvaders en de kloosters en latere vernieuwingsbewegingen tot in onze tijd toe. Hij behandelt de betekenis van meditatie door de tijd heen. Het boek geeft ook inzicht in hedendaagse bewegingen op het gebied van christelijke meditatie. Het boek is voor een breed publiek - christelijk of niet -geschreven. Kick Bras is emeritus predikant van de PKN, als onderzoeker gelieerd aan het Titus Brandsma Instituut en auteur van meer dan 30 boeken op het gebied van spiritualiteit, meditatie en mystiek (www.kickbras.nl).

17,99

Handboek Christelijke meditatie (Paperback)

In deze overprikkelde tijd groeit de belangstelling voor meditatie in al haar vormen. Te midden van een bont aanbod legt de christelijke meditatieve beweging wereldwijd haar eigen accenten. Dit handboek brengt alles in kaart wat de lezer zou moeten weten over de meditatieve omgang met God. Wat zijn de theologische vertrekpunten en hoe is de verhouding tot boeddhistische en andere vormen van meditatie? Welke eeuwenoude wegen en bronnen kent ze die ook vandaag opnieuw begaanbaar zijn? Bovendien wordt helder beschreven hoe mediteren in de praktijk gaat. Dit boek is breed oecumenisch van opzet door medewerking van auteurs uit verschillende protestantse en katholieke stromingen. Eindredacteur Lex Boot is theoloog, predikant binnen de Protestantse Gemeente Harderwijk, trainer van meditatiebegeleiders, en bestuurslid van Vacare - platform voor meditatief leven. Aan het 'Handboek christelijke meditatie' werken auteurs uit protestantse en katholieke kring mee, onder wie Kick Bras, Jos Douma,

37,99

Meditatie en het zelfgenezend vermogen (Paperback)

De diepgaande betekenis die meditatie voor de gezondheid kan hebben, begint steeds meer door te dringen tot de westerse geneeskunst. In de Indiase gezondheidsleer, de Ayurveda, is dit altijd al vanzelfsprekend geweest. In dit boek wordt uitgelegd hoe regelmatig mediteren steeds meer innerlijke ruimte creëert voor de zelfgenezende krachten van lichaam en geest. Door mediteren ontstaat een zodanige verandering van je verhouding met het bestaan dat de natuurlijke intelligentie van het leven de kans krijgt om zich vrijer te manifesteren. Je wordt dan minder beperkt door je vaste overlevingspatronen. Het concept van het zelfgenezend vermogen is voor een belangrijk deel gebaseerd op de yogasutra's van Patanjali, en de Ayurveda. Het boek is daarom een rijke bron van informatie en inspiratie voor iedereen die mediteert of yoga beoefent en voor alle meditatie- en yogadocenten. Over de auteur: Klaas-Jan van Velzen studeerde sociale wetenschappen en is werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg.

24,50

Meditatietechnieken (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Meditatietechnieken (Paperback)

Meer over Meditatietechnieken (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties