Macadamia ongebrand rawMacadamia's bevatten het hoogste gehalte onverzadigde vetten van alle noten.48,39
Paranoten ongebrand rawDe paranoten zijn afkomstig uit Bolivia en behoren tot een van de gezondste noten.36,29
Cashewnoten ongebrand rawCashewnoten bevatten gezonde, onverzadigde vetzuren. Ook zitten ze vol met mineralen zoals ijzer, magnesium, kalium, fosfor, zink en selenium.25,63