Maak kennis met je innerlijke familie - Arienne Klijn - ebook

Maak kennis met je innerlijke familie Heb je moeite om eigenschappen van jezelf of anderen te accepteren? Vind je het lastig om keuzes te maken? Wil je een liefdevolle relatie maar weet je niet goed hoe? Kun je moeilijk ontspannen? Ben je ontevreden over je huidige werk, maar weet je niet wat je moet veranderen? Zorg je goed voor anderen, maar niet zo goed voor jezelf? Dan wordt het tijd om kennis te maken met het schildenmodel van je innerlijke familie! Grondlegger van dit model is psychologe Arienne Klijn (1970). Zij heeft de afgelopen jaren velen getraind en gecoacht in het werken hiermee. Het schildenmodel werkt heel eenvoudig: iedereen heeft een innerlijke familie (jongetje, meisje, man, vrouw) in zich en als je goed om kunt gaan met die familie en die van anderen, begrijp (en verander!) je jezelf en anderen veel makkelijker. Arienne Klijn heeft de inspiratie voor het schildenmodel gekregen van de indianen. Bij hen bestaat een traditie van give away. Daarom geeft Arienne die

Een ontmoeting met je innerlijke kind kan erg helend en genezend werken...

Een ontmoeting met je innerlijke kind kan erg helend en genezend werken...

Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld

Meditatie is tegenwoordig geen luxe, het is een noodzaak De wereld waarin we leven verandert snel. Een pandemie, klimaatverandering, fake news: deze gebeurtenissen beïnvloeden onze gezondheid en productiviteit, en hebben een enorme impact op onze innerlijke rust. Meditatie is in deze turbulente wereld geen luxe meer, het is een noodzaak, daar is Swami Purnachaitanya van overtuigd. Maar hoe doe je dat, naar binnen keren om vrede, focus en veerkracht te vinden? In deze praktische gids helpt de spiritueel meester je om de bron van je rusteloosheid te vinden en geeft oefeningen voor zowel beginners als gevorderden om je eigen meditatieroutine op te bouwen. Leer om volledig in het moment te zijn, krijg een rustigere geest en ervaar optimale energie. Enige westerling die als 'swami' benoemd is door goeroe Sri Sri Ravi Shankar Inspirerend en praktisch, voor zowel beginners als gevorderden ‘Wanneer de wereld om ons heen in beroering is, moeten we ons naar binnen richten. Meditatie is het hul…