Name: Licht in het hart van duisternis (Paperback)
SKU: 820e872c6942c5c8d1a24f7b9012981f
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock

Het licht in de duisternis (Paperback)

Het boek is een aangrijpend verhaal over de zoektocht naar antwoorden na het overwinnen van trauma's van misbruik, mishandeling en het verlies van hechte vriendschappen. Het boek biedt ook een uitleg over hoe het toch zo fout heeft kunnen gaan bij de vermissing van kinderen. Het verhaal is deels gebaseerd op waargebeurde gebeurtenissen en is verpakt in een fictief verhaal. Het boek vertelt het verhaal van een vrouw die, na een mysterieuze verschijning, begint te begrijpen hoe haar ervaringen uit het verleden zijn gevormd en hoe ze haar heden en toekomst kan veranderen. Het licht in de duisternis is een hartverscheurend, inspirerend en hoopvol verhaal over overleving, liefde, vergeving en de kracht van de menselijke geest. “Dit boek gaat over het vinden van licht in tijden van duisternis en het overwinnen van trauma's”, zegt Isabelle Verbunt. “Het verhaal is geïnspireerd op waargebeurde gebeurtenissen en is een boodschap van hoop voor iedereen die geconfronteerd wordt met uitdagingen in

20,-

Mindfulness oefenboek (Paperback)

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd. John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag. De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden

24,99

Strategieën van Licht en Duisternis (Paperback)

De strategieën van duisternis die gebruikt werden om de val van de gouden tijdperken op Lemurië en Atlantis te veroorzaken, waren zeer succesvol. Zo succesvol zelfs, dat de krachten van de duisternis geen nieuwe strategieën hebben hoeven te ontwikkelen. Omdat onze eigen psychologie zo kwetsbaar is, trappen we steeds weer in dezelfde eeuwenoude valstrikken. Het bestuderen en beheersen van de strategieën van licht, is het effectieve middel om de duisternis te verdrijven. Kennis en kunde van de strategieën van licht helpt je de uitdagingen van deze tijd meester te worden en jezelf te bevrijden van de maalstroom van zich steeds herhalende valkuilen. De sleutel wordt je aangereikt in dit boek. Neem jij de sleutel aan?

14,75

Uit je hoofd, in het leven (Paperback)

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet. ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van

29,99

Nieuw

Wordt het ooit weer licht? (Paperback)

'Ze is er al lang, die zwarte vlek op mijn hart. Soms is ze maar zo klein als een speldenkopje. Je zou haar dan haast vergeten in de drukte van de dag. Op andere momenten danst ze brutaal mijn hele hart over. De duisternis breidt zich uit en slorpt alles op. Er is geen vreugde, geen hoop, geen gevoel. De zwarte vlek baant zich een weg naar mijn adem. Als handen rond mijn nek, zodat de donkere mist zich ook in mijn denken nestelt en zo genadeloos het zicht op mijn leven verhindert. Het lijkt wel voor altijd nacht.' An Peeters is leerkracht en moeder van twee jonge kinderen. Ze kampt al lang met signalen van depressie, tot plots het licht volledig uitgaat. In dit uiterst herkenbare en toegankelijke boek weet ze de onbeschrijflijke leegte die haar tijdens haar depressie overviel te vatten, maar beschrijft ze ook hoe het stap voor stap weer licht werd.

17,99

Nieuw

Zoek het licht dat opgaat in het Westen (Paperback)

Angst, twijfel, onzekerheid, eenzaamheid, dood..... Dit zijn in ieder mensenleven gebeurtenissen, waaraan op geen enkele wijze te ontkomen is, en waarbij geen levensbeschouwing, geen wetenschap, geen sociaal leven meer troost lijkt te kunnen bieden. Voor de westerse mens is het denken het grote probleem. Door de ontwikkeling van de wetenschap is er een steeds groeiende feitenkennis, maar het geloof is uit de tijd, evenals het zeker weten. Als we vertroosting zoeken in tijden van twijfel en eenzaamheid, moeten we dan dit denken verlaten en ons wenden tot andere gebieden van het leven (zoals meer contact krijgen met je gevoel)? Of is in onze verstandskultuur juist dit verstand het aangrijpingspunt om te komen tot een geloof door zeker weten? In dit boek worden we opgeroepen om dat probleem van de westerse mens - het denken - zelf te leren beleven, om vanuit deze beleving te komen tot eigen inzicht in de weg, die uit de duisternis van het verstand wegleidt. Juist daar, waar die schemering

24,95

Het grote depri Doe-Boek (Paperback)

Depressie, Burnout, Angst? Hoe je dikke dip ook heet, je voelt je niet goed. Misschien ga je al naar een coach of psycholoog. Maar ja, wat doe je in de tussentijd, als je thuis alleen op de bank zit? Daarvoor is dit boek. Marieke maakte dit boek oorspronkelijk voor zichzelf, en neemt je in dit boek - met veel liefde, hoor en geduld - bij de hand. Het gaat niet over hoe ze zich voelde in haar depressie en angst periode, ow nee. Het gaat erover hoe ze zichzelf, en nu jou, er stap voor stap weer uit zou loodsen. Zelfs als 1001 gedachten je zeggen dat het nooit meer goedkomt. In 5 heldere fases reis je als lezer van 'alarm' ('help komt dit ooit nog goed?!') terug naar rust. 'Het Grote Depri Doe-Boek' kreeg lovende recensies van o.a. Psychologie Magazine, MIND Nederland en vele psychologie en psychiaters die inmiddels met het boek werken. Het is een dagelijkse hulp voor iedereen met een burn-out of depressie; of een bijzonder kado voor een geliefde, buurman of familielid in een diepe dip.

29,95

Why am I like this? (Paperback)

Gemma Styles, podcastmaker, influencer met ruim vijftien miljoen volgers, MQ MentalHealth-ambassadeur en zus van popicoon Harry Styles, deelt haar persoonlijke ervaringen met ADHD, depressie en angst en geeft handvatten voor het omgaan met de druk van het moderne leven In een wereld waarin we in steeds sterkere mate afhankelijk zijn van technologie, we elk moment van de dag 'aan' moeten staan en ons sociale leven zich voor een belangrijk deel online afspeelt, liggen gevoelens van stress, eenzaamheid en onzekerheid op de loer. Meer dan ooit worstelen we met sociale druk en angst. In Why am I like this? combineert Gemma Styles wetenschappelijk onderzoek met haar eigen ervaringen met angst, depressie en neurodivergentie om de belangrijkste factoren die van invloed zijn op onze mentale gezondheid in kaart te brengen. Ze analyseert veelvoorkomende fenomenen zoals prestatiedruk, je gezien willen voelen en het imposter-syndroom, biedt handvatten en strategieën om hier beter mee om te gaan,

21,99

Nieuw

Gewoon ademhalen (Paperback)

In 'Gewoon ademhalen' deelt Dan Brule, pionier op het gebied van ademhaling, voor de eerste keer zijn Breath Mastery-techniek. Deze techniek heeft wereldwijd meer dan 100.000 mensen geholpen. Met deze manier van ademhalen verminder je stress en angst, verhoog je je productiviteit, houd je je gezondheid op peil en vind je de weg naar een mindful leven. De technieken uit 'Gewoon ademhalen' helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet. Met 'Gewoon ademhalen' verbetert: de intuïtie, creativiteit, mindfulness, gevoel van eigenwaarde, leiderschap. # Als ik iemand ontmoet die mijn eigen capaciteiten aanvult, dan moet ik dit delen met anderen. Dan Brulé is zo iemand. - Tony Robbins, auteur van Je ongekende Vermogens

24,99

Mindfulness en bevrijding van depressie (Paperback)

'Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals in de psychische gezondheidszorg zou het verplichte literatuur moeten zijn. Ik bevel dit boek ten zeerste aan.' - Daniel Goleman, auteur van Emotionele intelligentie Ken je het wanhopige gevoel dat je niets voorstelt, mislukt bent, dat het leven geen zin heeft of dat er iets fundamenteel mis is met je ? Heb je ooit een depressie meegemaakt? Het geode nieuws is dat er misschien helemaal niets mis met je is. Misschien doe je wel iets verkeerd. Dappere pogingen om onszelf uit een depressie te trekken, houden ons vaak opgesloten in het leed dat we proberen te ontvluchten. Mindfulness en bevrijding van depressie legt de verborgen psychische mechanismen van depressie bloot, laat zien hoe je weerbaarder kunt worden bij de tegenslagen van het leven en helpt tot wanhoop leidende denkpatronen te doorbreken. Het bevat een bewezen werkend en

26,99

Licht in het hart van duisternis (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Licht in het hart van duisternis (Paperback)

Meer over Licht in het hart van duisternis (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën