Name: Lekker afvallen met minder koolhydraten (Hardback)
SKU: 5c238d08c9aae49d6d8a39cdb0b53df6
Price: 28.99 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Afvallen met gezond en vooral lekker eten (Hardback)

Boek 1 van Project Gezond. Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en Walter denken daar anders over. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wél met lekker eten. Elke dag opnieuw! Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Dit zorgt ervoor dat de kilo's die je kwijtraakt voorgoed wegblijven. Project Gezond is ontstaan in 2015 vanuit Natalia haar passie voor voeding en gezondheid en Walter zijn passie voor koken. Inmiddels is gebleken dat dit een perfecte combinatie is. Project Gezond begon als een online afslankprogramma waarbij leden elke week

32,50

Nieuw

Mega Vega (Hardback)

Vegetarisch eten is goed voor jou, voor het welzijn van dieren en voor de aarde. Bovendien is het ook nog eens hartstikke lekker! Toch kan het een uitdaging zijn om ermee te beginnen. In dit boek lees je verschillende redenen om minder vlees te gaan eten en geven we superhandige tips: van hoe je je ouders zover krijgt om vegetarisch te koken tot wat je aan de informatie op verpakkingen hebt. Ook geven we antwoord op veelgestelde vragen. Denk je dat je niet genoeg voedselstoffen binnen krijgt als je geen vlees eet? Je krijgt alle informatie die je nodig hebt om dat te voorkomen. Én een aantal lekkere recepten! Wedden dat je niet kunt wachten tot je het boek uit hebt om mega vega te worden?

18,95

Nieuw

Low carb, lekker en snel (Hardback)

* Opvolger van o.a. bestsellers Het Keto Plan en Keto in 15 Minuten * Met kids-proof comfortfoods voor drukke weekdagen * Geschikt voor diabetici en voor wie een proteïnedieet volgt Wil je elke dag profiteren van meer energie, een sterker immuunsysteem en een gezond gewicht? In Low Carb Lekker & Snel toont bestseller-auteur Julie Van den Kerchove hoe je evolueert van keto naar een flexibele lowcarb-levensstijl. Aan de hand van haar 'Food Freedom Methode' helpt ze je om los te breken van diëten en emotioneel eten, je metabolisme te herstellen, je energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten. Het boek bevat 60 snelle lowcarb-recepten en een 15-dagen-menuplanprogramma met tijdbesparende mealprep-tips en boodschappenlijstjes. Alle recepten zijn opnieuw glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. Inclusief kids-proof comfortfoods zoals spaghetti bolognese,

26,99

Nieuw

Lunch to go (Hardback)

Lunch to go van Janine Jansen bevat 60 recepten voor meeneemlunches en is perfect voor iedereen die graag betere eetkeuzes wil maken tijdens de lunch. Steeds meer mensen stappen af van de boterham met kaas en gaan op zoek naar gezondere alternatieven. Maar wat als je niet thuis eet? In dit boek vind je 60 verrassende gerechten om mee te nemen naar kantoor, school en voor onderweg. De recepten zijn veelal op basis van granen, groenten en peulvruchten én zijn allemaal vegetarisch, dus beter voor mens en milieu. Janine geeft je handige tips over het slim verwerken van je restjes, hoe je je lunch handig meeneemt en wat er niet mag ontbreken in je voorraadkast. Ook geeft ze suggesties voor de kinderbroodtrommel en bevat het boek een handige maaltijdplanner. Zo wordt gezond en duurzaam lunchen on the go een stuk gemakkelijker!

23,99

Nieuw

Happy recipe (Hardback)

Helaas bestaat er geen recept voor instant happiness. Ieder lichaam en iedere geest is anders. De één wordt blij van veel mensen om zich heen, de ander vindt het heerlijk om alleen te zijn. Misschien voel jij je fit bij voeding met veel koolhydraten, terwijl je partner juist extra eiwit nodig heeft om zich goed en sterk te voelen. Jouw persoonlijke behoefte aan ontspanning, beweging, slaap, contact én voeding is uniek. Je eigen recept voor een happy en energiek gevoel zul je dus zelf moeten schrijven. Niets moet, behalve goed voor jezelf zorgen Waar word jij blij van? Wat wil je vaker doen? Van welk soort eten krijg je energie, en waarvan voel je je vermoeid? Weet je het antwoord nog niet? Dat geeft niet, dat komt vanzelf als je bezig bent met de feelgood tips en recepten in dit boek. De recepten zijn voor het merendeel vegan of vegetarisch en glutenvrij. Niet per se omdat dit gezonder zou zijn, wél omdat ze daardoor als basis voor iedereen bruikbaar zijn. Maar niets moet. Als jij wat

27,-

Nieuw

Lekker & simpel Vegetarische recepten (Paperback)

Laat je inspireren door onze favoriete vegetarische recepten! Lekker en Simpel Vegetarisch met maar liefst 150 vegetarische recepten! Of je nou één keer per week of de hele week vegetarisch wil eten, met dit kookboek kun je vooruit. Van gemakkelijke pasta's, ovengerechten, soepen, recepten met wraps, eenpansgerechten, salades, en bowls tot heerlijke stoofschotels. Wees niet bang dat je voor deze recepten naar speciale winkels moet, want alle ingrediënten zijn gewoon bij de supermarkt te koop. De recepten zijn allemaal eenvoudig te bereiden, want ook vegetarisch koken kan lekker én simpel zijn. Sofie en Jorrit van Daalen Buissant des Amorie zijn de oprichters van de site www.lekkerensimpel.com. Van hun kookboeken zijn inmiddels ruim 300.000 exemplaren verkocht. “Zoals verwacht weer een super leuk kookboek van lekker & simpel! Lekker en simpel is ook de beste samenvatting voor het boek. Een groot pluspunt van dit kookboek is dat zakjes en pakjes overbodig zijn”.

22,50

Nieuw

Het Geheim van Afvallen (Hardback)

Geschreven door Ariyana Arsala, Hoofd-Dietiste HET GEHEIM VAN AFVALLEN Val verantwoord kilo's af Gezonde dagmenu's voor de hele maand. Stap voor stap uitleg wat je moet eten, hoeveel en wanneer om gewicht te verliezen Handige variatielijsten om gezond en gevarieerd af te slanken, zonder honger te lijden. Dagelijks recepten Meest gestelde vragen worden beantwoordt Door de voedselhypes weten we niet meer wat wel of niet gegeten kan worden om af te vallen. Is brood een dikmaker? Welke producten zorgen ervoor dat je moeilijk en langzaam afvalt? Wat is nu écht een gezond ontbijt? Al deze vragen worden duidelijk gemaakt in het boek. Dit boek is geschreven door een diëtiste met een kritische blik op voedselhypes. In het boek laten we zien hoe je eten en drinken kunt inzetten om lekker in je vel te zitten terwijl je afvalt. Met de handige dagmenu's en smakelijke recepten van ontbijt tot diner maakt dit boek je redder in nood! Over de auteur Ariyana Arsala is een rijzende ster op het gebied van

14,95

Nieuw

365 dagen koken (Hardback)

Francesca van Berk, beter bekend als Francesca Kookt, schiet te hulp om als gezin elke dag heerlijk, vers en gevarieerd te koken. In 365 Dagen Koken neemt zij haar lezers mee aan de hand van de seizoenen. Ieder hoofdstuk begint met een groente- en fruitkalender en per seizoen vind je 73 afwisselende recepten voor het avondeten. En als toegift is er nog een vijfde hoofdstuk met 73 comfortfoodgerechten die je het hele jaar door graag eet. Het kookboek zit, naast de 365 recepten, boordevol handige tips & tricks. Recepten die geschikt zijn voor het weekend, de barbecue of het kerstdiner, herken je aan een speciaal icoontje. Achter in het boek vind je als twee indexen. Eentje waarmee je kunt zoeken op receptcategorie, en eentje op ingrediënt. Ook vind je veel kook- en variatietips. Bijvoorbeeld hoe je van bepaalde gerechten een vegavariant kunt maken. Daardoor is minimaal 50% van de recepten vegetarisch of veganistisch. Francesca is pas tevreden als het gezin lekker samen aan tafel geniet.

29,95

Gezond Zonder Gezeik (fysiek)

Boek vol gezonde receptenGezond Zonder Gezeik is jouw guide naar een leven zonder bierbuik of putten in je bil. Jij hebt geen behoefte aan moeilijk linksdraaiend gedoe of aan knolgewassen uit de rimboe. Jij wilt snelle en simpele maaltijden die je elke dag op tafel kunt zetten. Een boek vol gezonde recepten. Jij wilt jouw inner fitgirl of beachboy omarmen. De hele dag droge worteltjes happen of urenlang in de keuken staan laat je liever aan anderen over.Waarom dit boek?Zo'n 3 jaar geleden hebben we Green Gypsy opgezet: een bedrijf waarmee we met 100% pure kruidenmixen iedereen simpele en lekkere gerechten willen laten maken. Dit hebben we langzaam steeds meer uitgebreid met producten voor in de keuken en do it yourself items, maar lekker eten is nog steeds onze passie. Daarom publiceren we ontzettend veel recepten én is 'Gezond Zonder Gezeik' ons tweede kookboek, na 'Hét BBQ-boek waar vrouwen wél opgewonden van raken'.De weg naar jouw ultieme beachbodyDe weg naar jouw ultieme beachbody…

11,99

Boek Weten van (h)eerlijk eten Deel 2

Lekker én gezond eten. Het kan.Rinneke Dijkinga schrijft erover. Dit is Deel 2 met nog meer lekkere en gezonde recepten.Na het succes van Weten van (h)eerlijk eten besloot Rineke Dijkinga nog een boek met gezonde, (h)eerlijke gerechten voor elk moment van de dag te maken. De enthousiaste reacties van veel lezers hebben haar geïnspireerd tot dit tweede boek. Lezers reageerden verrast en opgetogen, want men ondervond dat gezonde, natuurlijke voeding een grote invloed heeft op stemming, energie, gewicht en bestaande klachten.Ook in dit boek ligt de nadruk sterk op de kennis over voeding. Als we meer kennis over voedsel hebben kan onze maaltijd weer als ons 'medicijn' gaan fungeren. Net als in de vele duizenden jaren die achter ons liggen waarin voeding tegelijkertijd ons medicijn en onze preventie tegen ziekte was. Voeding is nu misschien wel ons meest vergeten medicijn. Door de uitgebreide informatie bij elk recept in het boek kun je bewust met je eigen gezondheid aan de slag. Preventief…

24,50

Lekker afvallen met minder koolhydraten (Hardback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Lekker afvallen met minder koolhydraten (Hardback)

Meer over Lekker afvallen met minder koolhydraten (Hardback)

Productomschrijving