Meer Singel Uitgeverijen
Meer Singel Uitgeverijen in Gezondheid & psychologie boeken

Leeftijd is meer dan een getal (Paperback)

0
Wist je dat we 80% van onze verouderingsbiologie zelf bepalen? En dat we met een aantal aanpassingen in onze leefstijl er direct voor kunnen zorgen dat we langer, gelukkiger en gezonder leven? We worden allemaal ouder. Maar waarom leven sommigen van ons langer dan anderen? Waarom leven we tegenwoordig twee keer zo lang als onze voorouders tweehonde...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Meer dan werk (Paperback)
Meer dan werk (Paperback)
Hoe een veelzijdig leven je vrijheid, balans en betekenis teruggeeft   Waarom zouden we al onze ambities, verlangens en verantwoordelijkheden op één spoor zetten? Waarom laten we werk zo vaak de boventoon voeren - terwijl er zoveel meer is dat ons mens maakt?   In Meer dan werk nodigen Fauzia Mahomedradja en Rogier van der Wal je uit om te kiezen voor een veelzijdig leven: een leven waarin ruimte is voor werk én voor persoonlijke groei, voor rust én zingeving, voor zorgdragen én creëren.   Geïnspireerd door voorbeelden als de vierdaagse werkweek en bewegingen als de Corporate Rebels, laten de auteurs zien hoe je - met slechts acht uur per week - wezenlijke stappen kunt zetten in je eigen ontwikkeling naar andere sporen. Dit boek biedt praktische handvatten, reflectievragen en inspirerende verhalen van mensen die het al anders doen.   Laat je begeleiden naar een leven waarin je: * werkt om te groeien, niet om te overleven * leert plannen met aandacht, niet met haast * waarde vindt in
24,95
Tijd tekort | tijd genoeg (Paperback)
Tijd tekort | tijd genoeg (Paperback)
Het lijkt wel alsof we steeds meer moeten doen in steeds minder tijd. Alsof we onze to-dolijstjes nooit kunnen afwerken, amper rust hebben om te genieten en de tijd niet onze vriend maar onze vijand is. We ervaren het leven eerder als een race tegen de klok dan als een gelukkig verloop van bezigheden en gebeurtenissen. Steeds heftiger bekruipt ons het gevoel dat we uit de pas lopen. Maar uit de pas met wat? In Tijd tekort | Tijd genoeg legt Margriet Sitskoorn uit dat we uit de pas lopen met onszelf. Ze laat je ontdekken dat de manier waarop wij naar tijd kijken en hoe we met tijd omgaan vaak eenzijdig en schadelijk is. Ze bespreekt alternatieven en geeft je inzicht in jouw persoonlijke tijd en ritme. Dit stelt je in staat om je strijd met de tijd te ontrafelen en je gevoel van 'tijd tekort' om te zetten naar 'tijd genoeg'. Tijd tekort | Tijd genoeg geeft verhelderende inzichten en praktische tips die je leven gelukkiger en gezonder kunnen maken. Op het eind zul je verzuchten: waarom
20,99
Leef als een beest (Paperback)
Leef als een beest (Paperback)
Alles wordt anders als je je eenmaal realiseert dat je eigenlijk een dier bent. Je wordt gezonder. Evenwichtiger. Gespierder. Fitter. Slanker. Gelukkiger, jawel.  Charles Darwin was de man van de evolutietheorie. Wilma de Rek en Witte Hoogendijk presenteren een evolutietherapie. In Leef als een beest laten ze zien waarom burn-out, depressie, obesitas en hoge bloeddruk modernetijdziektes zijn, veroorzaakt door het gapende gat tussen wat we ons lichaam aandoen en waar dat lichaam voor is gemaakt. Hoe moet je leven om modernetijdziektes te voorkomen? En wat kun je doen als je ze eenmaal hebt?  Hoogendijk en De Rek schreven eerder het succesvolle Van big bang tot burn-out. Wilma de Rek (1963) is chef Boeken bij de Volkskrant. Ze publiceerde eerder onder andere Stand-up filosoof, Canto Ostinato, Encyclopedie der Nederlanden (met Bert Wagendorp) en De kleine Darwin.  Witte Hoogendijk (1960) is psychiater, hoogleraar en hoofd van de afdeling Psychiatrie bij Erasmus MC in Rotterdam. Hij was
12,50
De vijf bijwerkingen van vriendelijk zijn (Paperback)
De vijf bijwerkingen van vriendelijk zijn (Paperback)
Het is wetenschappelijk bewezen dat vriendelijkheid de hersenen verandert, een impact heeft op het hart en het immuunsysteem, een remedie is tegen depressie en zelfs het verouderingsproces vertraagt. We zijn eigenlijk genetisch geconstrueerd om aardig te zijn. In De vijf bijwerkingen van vriendelijk zijn laat David Hamilton ons zien dat de effecten van vriendelijkheid dagelijks gevoeld worden door ons zenuwstelsel. We voelen ons gelukkiger en zijn gezonder wanneer we vriendelijk zijn. In zijn nuchtere en toegankelijke stijl laat David zien hoe: * Vriendelijk zijn ons gelukkiger maakt * Vriendelijk zijn goed is voor ons hart * Vriendelijk zijn het verouderingsproces vertraagt * Vriendelijk zijn onze relaties met anderen verbetert * Vriendelijk zijn besmettelijk is Ondanks wat je misschien is verteld, zijn wij niet van nature egoïstisch. De waarheid is, dat we van nature vriendelijk zijn. 'Vriendelijkheid is een krachtig medicijn. Door vriendelijkheid bewust te gaan trainen zal je leven
22,50
Zelfverwoestingsboek (Paperback)
Zelfverwoestingsboek (Paperback)
Nooit zijn er zo veel boeken, cursussen, YouTube-video's en Ted Talks geweest die ons vertellen hoe we een betere versie worden van onszelf: gezonder, gelukkiger, slanker en succesvoller. Als we maar ons huis opruimen, mediteren, falen als les zien, problemen als uitdagingen, in het nu leven en geen fuck geven, komt alles goed. We geloven het, kopen het, proberen het: de zelfhulpindustrie is een van de grootste industrieën ter wereld. Maar ondertussen lijden steeds meer mensen aan depressies, angststoornissen en burn-outs, het medicijngebruik neemt explosief toe. Waarom? Omdat we nog steeds denken dat er iets mis is met ons, dat wij degenen zijn die moeten veranderen. Maar wat als de zelfhulpindustrie geen medicijn is, maar onderdeel van de kwaal? Dit zelfverwoestingsboek is een oproep om de teugels te laten vieren, om strengheid te vervangen voor vergevingsgezindheid, om te falen, ongezond en lelijk te zijn, om af te wijken van de norm, ongegeneerd lief te hebben en om uiteindelijk,
18,99
De natuur van onze steden
De natuur van onze steden
In de nabijheid van natuur zijn mensen gelukkiger, slapen ze beter en leven ze langer. Groen in de stad is bovendien een cruciale buffer tegen overstromingen, extreme hitte en bosbranden. Kortom: de natuur is ons krachtigste wapen voor een betere en gezondere wereld. Helaas raken we in onze steeds dichter verstedelijkte gebieden het contact met de natuur steeds meer kwijt. Niet alleen is er minder groen om ons heen, we brengen ook maar liefst 90 procent van onze tijd binnenshuis door. Topwetenschapper Nadina Galle toont ons in dit hoopvolle boek hoe natuur en stad hand in hand kunnen gaan. Ze spreekt met pioniers wereld wijd die aan de hand van AI, slimme sensoren of data-analyse het tij weten te keren en de natuur in stedelijke gebieden weer doen opleven. Hun inspirerende verhalen laten zien hoe we onze natuur - en daarmee onszelf! - kunnen helpen in deze kritieke tijden.   'Dit boek overtuigt ons dat de polarisering tussen natuur en technologie onterecht is. Juist door beide samen te…
27,99
Slaap (Paperback)
Slaap (Paperback)
Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften. In Slaap legt hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker uit waarom slapen en dromen van levensbelang zijn. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen. 'Aanrader voor op het nachtkastje!' - New York Times Book Review 'Walker ontdekte een revolutionaire manier om slimmer, aantrekkelijker, dunner, gelukkiger en gezonder te worden: een goede nachtrust. Dit boek is een eyeopener!' - The Guardian 'Hij geeft ons de kennis en strategieën om het slaapgebrek in onze samenleving te bestrijden.' - NASA-wetenschapper Mark R. Rosekind 'Het allerbelangrijkste: hij wijst je de weg naar een betere nachtrust - vannacht nog.' - Men's Journal
27,99
Meer dan mooie woorden (Paperback)
Meer dan mooie woorden (Paperback)
Twintig grote romans uit de afgelopen honderd jaar en de wording van de moderne mens Waarom eindigt Joyce zijn roman Ulysses met het woord 'ja'? Waarom vlochten Lady Chatterley en haar geliefde bloemen in hun schaamhaar? En waarom fantaseerde Michel Houellebecq over de mens die had plaatsgemaakt voor menselijke klonen? In Meer dan mooie woorden neemt Jabik Veenbaas ons mee op een reis door twintig romans van briljante auteurs als Proust, Kafka, De Beauvoir, Baldwin en Houellebecq. Veenbaas concludeert dat de grote romans uit de laatste honderd jaar ons een wereld hebben laten zien waarin de oude morele en spirituele gronden zijn geërodeerd. Maar ze hebben onze wereld ook vernieuwd. Ze hebben de mens voor ons laten oprijzen die zich weet te redden zonder een God, op aardse voorwaarden. Zo hebben ze vorm gegeven aan ons moderne leven.
25,99
Je brein als medicijn (Paperback)
Je brein als medicijn (Paperback)
Eeuwenlang dacht de mens dat zijn brein uitontwikkeld was na het 25e levensjaar. Nu weten we dat alles wat we meemaken invloed heeft en blijft hebben, mits we ons brein effectiever gebruiken. Waarom ons brein een supermedicijn is, legt John van Heel helder uit in dit derde boek van zijn Leefstijl als medicijn trilogie. Mentale fitheid heeft lange tijd in een verdomhoekje gezeten van de psychiatrie en psychotherapie. Toch hoort mentale fitheid evenzeer tot de essentiële kennis om gezond en gelukkig te leven als voeding en bewegen. We weten nu dat ons brein plastisch is, dat we ons onderbewuste kunnen conditioneren in de richting van onze wil en dat een gefixeerde mindset onze gezondheid en onze leefkwaliteit ernstig kan schaden. Wat zijn die essentiële inzichten over ons brein die kunnen helpen gezonder te leven, meer vorm te geven aan het leven, mentaal sterker te worden, aan motivatie te werken en meer te genieten van het leven? Wat is een health mind(re)set en welke tools bevat deze
21,99
Meer zijn dan je brein (Paperback)
Meer zijn dan je brein (Paperback)
Sensitieve pioniers willen leven en werken vanuit het zijn Er gebeurt momenteel zoveel dat het steeds urgenter wordt om ons diep in onszelf te verankeren. Daar vinden we vrede, vertrouwen, optimisme. Zo stijgen we uit boven onze instincten en conditioneringen. Als we leven vanuit het zijn, is er vanzelf groei en vernieuwing in ons leven. In dit boek vind je praktische handvatten om vanuit dat nieuwe bewust-zijn in de wereld te staan. Je zult merken dat je niet alleen bent. Samen met vele andere sensitieve pioniers geef je de wereld een nieuwe richting.
23,-

Klanten-reviews van Leeftijd is meer dan een getal (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Leeftijd is meer dan een getal (Paperback)

Productomschrijving

Wist je dat we 80% van onze verouderingsbiologie zelf bepalen? En dat we met een aantal aanpassingen in onze leefstijl er direct voor kunnen zorgen dat we langer, gelukkiger en gezonder leven? We worden allemaal ouder. Maar waarom leven sommigen van ons langer dan anderen? Waarom leven we tegenwoordig twee keer zo lang als onze voorouders tweehonderd jaar geleden? En wat leert de nieuwste wetenschap ons dat ons niet alleen helpt om langer, maar ook fitter, gezonder en gelukkiger te leven, tot diep in onze latere jaren? Leeftijd is meer dan een getal onthult waarom en hoe sommige mensen een lagere biologische leeftijd hebben (hoe ons lichaam eruitziet en aanvoelt) dan de chronologische leeftijd (het getal). Ook wordt verklaard welke rollen voedsel, genetica, seks, lichaamsbeweging, koud water, ervaringen uit onze kindertijd, vriendschappen, ongelijkheid en nog veel meer spelen bij ons verouderingsproces.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
Singel Uitgeverijen

Verken gerelateerde categorieën

Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.