Name: Kraak je eigen kramp (Paperback)
SKU: bf1cd8c2c7c80d051ef9349e3e5d10ee
Price: 29.9 EUR
Availability: InStock

Van kramp naar kracht (Paperback)

Zelfs de meest geprezen CEO's en politieke leiders overkomt het: overvallen worden door een kramp - een onbegrijpelijke uitbarsting of dichtklappen die niet in relatie staat tot wat er gebeurt. Hoeveel beheersing je ook hebt in wat je doet en hoe je denkt, emoties kunnen je elk moment overvallen en jouw autonomie teniet doen. Je hersenen functioneren anders waardoor je in een emotionele kramp schiet. Dat veroorzaakt schade, voor jezelf, je carrière en je relaties. Aan de hand van een parabel legt Teekens kort en krachtig uit hoe een kramp ontstaat en wat de schadelijke gevolgen zijn. De oplossing is voor iedereen bereikbaar door toepassing van het Model voor Persoonlijke Autonomie dat in dit boek stap voor stap wordt toegelicht. Het amusante en vlot lezende sprookjesachtige verhaal maakt duidelijk hoe menselijk een kramp is en hoe we daar allemaal mee te maken hebben. Het resultaat na het toepassen van het Model voor Persoonlijke Autonomie is dat je vanuit innerlijke rust effectief en

12,50

Verzacht je hart (Paperback)

In een wereld waarin zoveel strijd en geweld is, wil iedereen steeds meer zekerheid hebben. Volgens Pema Chödrön is een beetje onzekerheid onmisbaar om spirituele groei te bereiken. Op een eenvoudige en eerlijke manier laat de auteur ons zien hoe we stap voor stap innerlijk vrede kunnen bereiken ? op weg naar vrede in onze naaste omgeving én in de wereld. Opnieuw staat Chödrön uitgebreid stil bij shenpa, een sleutelbegrip uit haar werk. Shenpa is het gevoel dat je kunt krijgen als er iets vervelends gebeurt, waardoor je emotioneel verkrampt. Om die kramp te voorkomen, is het belangrijk dat je liefdevol naar jezelf kijkt, en open en ontspannen blijft. Meditatie kan je helpen om dit te bereiken. Een kleine klassieker in de dop over persoonlijke spirituele groei. Pema Chödrön is een Amerikaanse, boeddhistische non. Zij is een vooraanstaand leerling van de bekende Tibetaanse leraar Chögyam Trungpa Rinpoche. Pema Chödrön geeft leiding aan Gampo Abdij in Nova Scotia. Bij Ten Have verschenen

24,99

Je ware leven (Paperback)

Pak je eigen autonomie terug en creëer jouw beste leven. Tijdens de pandemie zegden 4.5 miljoen mensen hun baan op, wat aangeeft hoezeer we klaar zijn met de status quo, en dat we ons leven op onze voorwaarden willen leven. Mensen zoeken naar antwoorden, revalueren wat ze nu echt belangrijk vinden en hoe ze hun leven willen inrichten. Daarom schreef Seppälä dit boek. Het is een handleiding, een manifest waarmee we ons bewust worden van waar we onze autonomie zijn kwijtgeraakt en hoe we die weer kunnen terugpakken. Je leert weer met jezelf verbinding te maken, je volle potentie te benutten en onze ware zelf te leren zijn. Dit praktische boek, met verhalen, wetenschappelijk onderzoek en opdrachten, is onmisbaar in een tijd als deze.

22,99

Meester over je eigen leven (Paperback)

Veiligheidscontrole op Schiphol. Je staat vast in een lange rij en windt je vreselijk op. Wat doen die veiligheidsbeambten er lang over, wat hebben de andere passagiers veel spullen! Bij het veiligheidspoortje aangekomen ben je kwaad, leeg en uitgeput. Dan dringt er iemand voor en je ontploft: 'Er is hier een rij, hoor!' Ben jij dat echt, die daar staat te schreeuwen tegen een vreemde, terwijl je emoties de vrije loop laat? Herken je dit? Mis je ook weleens het gevoel van controle over je leven? Dat is onnodig, zegt Sakyong Mipham, spiritueel leider van de boeddhistische stroming Shambhala. Hij legt ons uit hoe we met zelfvertrouwen een succesvol leven kunnen leiden, zonder de behoeften van anderen uit het oog te verliezen. Mipham (44) is een moderne man. Hij loopt marathons, golft en woont een groot deel van het jaar in Canada. Daarom begrijpt hij precies waar wij tegen aanlopen in ons leven. Geestig vertaalt hij de oude wijsheidsleer van Shambhala naar de 21e eeuw. Met herkenbare

24,99

Teken je gesprek over gedachten (Paperback)

Teken je gesprek is een veelgebruikte, interactieve gespreksmethode. In dit deel vormen gedachten het uitgangspunt. Gedachten, overtuigingen, mindset, piekeren, angsten en faalangst komen allemaal aan de orde. Door de tekening die je samen met de probleemdrager maakt, wordt in één oogopslag zichtbaar wat iemand denkt, daardoor voelt, en wat de invloed daarvan is op het gedrag. De probleemdrager kan zo de eigen gedachten onderzoeken en zelf tot inzichten komen, om vervolgens gedachten en gedrag aan te passen naar een gewenst resultaat. Het denksjabloon is de basis van dit boek: stap voor stap legt Adinda de Vreede uit hoe je gedachten visueel kunt maken en de probleemdrager zo bewust kunt maken van welke gedachten hij of zij heeft. Naast het denksjabloon komt ook aan bod hoe je een eerste gesprek voert, hoe je een probleem verder kunt onder¬zoeken en hoe je kunt afsluiten met een succestekening. Hoewel de methode niet specifiek is ontwikkeld voor mensen met een autisme spectrumstoornis,

27,50

Stap voor stap je angst overwinnen (Paperback)

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. ´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck ´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan: * Leer wanneer angst, paniek, obsessies of

25,-

Maya wijsheid voor je levenspad (Paperback)

De enorme uitdagingen die we als mensheid voor onszelf hebben gecreëerd, maken de noodzaak steeds groter om op zoek te gaan naar wie we werkelijk zijn, waar we staan, waar we heen willen en wat ons daar brengt. Het is niet altijd makkelijk om jezelf te blijven in een doel- en resultaatgerichte maatschappij met kaders waarin we allemaal moeten passen. Dit handboek helpt je bij die zoektocht. Het is gebaseerd op oude wijsheid van de Maya's, die toegankelijk is gemaakt voor de tijd waarin wij nu leven. Een tijd die de Maya's en veel andere indianenvolken al duizenden jaren geleden noemden in hun profetieën: een turbulente tijd van chaos, transformatie en herinneren wie je werkelijk bent. Met dit boek kun je persoonlijke profielen maken over je kernkwaliteiten, relaties, levenspad, levensjaar, moeiteloos creëren en ondernemend leven vanuit je passie, missie en visie. Aan de hand van je geboortedatum en de Tzolkin kalender krijg je stap voor stap inzicht in je kwaliteiten en valkuilen. Ook

24,50

Ik rouw van je - Rouwverwerking - Spiritueelboek.nl

Ik rouw van je; Een liefdevol boek over verlies Auteur: Clarie van't Veen Paperback uitvoering Aantal pagina's: 112 Beschrijving: In het hart van verlies en verdriet biedt "Ik rouw van je" een baken van troost en begrip. Dit unieke boek over rouwverwerking erkent de diepe pijn en verwarring die volgt op het verlies van een dierbare, en biedt tegelijkertijd een liefdevolle handreiking om deze moeilijke tijd door te komen. Geschreven met compassie en inzicht, is het een gids die je niet vertelt wat je moet doen, maar je zachtjes begeleidt op je eigen weg door het rouwproces. "Ik rouw van je" is meer dan een boek; het is een metgezel in tijden van verdriet. Met praktische suggesties en toegankelijke, korte teksten, erkent het de uitdagingen van concentratie en biedt het ruimte voor je gevoelens, zonder overweldigend te zijn. Dit boek is ontworpen om je te helpen ademen, te reflecteren en zelfs te vinden in kleine gebaren, een moment van troost of een glimp van schoonheid in het midden van…

22,-

Je Goddelijke Zelf (Paperback)

Waar gaat dit boek over? Het boek Je Goddelijke Zelf van Robert Galle is ontstaan uit diepgaand onderzoek naar het werken met symbolen, kleuren en kristallen. Gedurende zijn zoektocht kwam het besef dat al het werk dat hij verrichtte om zichzelf te helen en dichter bij de Bron te komen, ook helpend kan zijn voor anderen. Hij heeft met veel verschillende geometrische vormen gewerkt en zelf ervaren wat het met je kan doen, hoe verwarrend en intens het proces kan zijn en vooral ook wat het je kan brengen. Voor wie is dit boek? Het boek Je Goddelijke Zelf is voor jou als jij behoefte hebt aan structuur op jouw pad van spirituele groei en als je open staat voor de kracht van heilige geometrie en kristallen. De samengevoegde kennis in Je Goddelijke Zelf is een indrukwekkende, gedetailleerde handleiding die zorgt voor structuur en transparantie. Je komt duidelijk te weten waar je staat en waar je vervolgens naar toe kunt gaan. De manieren waarop je de volgende stap kunt zetten, zijn duidelijk

25,-

Verdiep je relatie (Paperback)

Verdiep je relatie Levendig contact met je partner Angèle Nederlof, Sjaak Vane Is het onvermijdelijk dat de liefde voor je partner vermindert als je elkaar langer kent? Volgens de auteurs van dit boek hoeft dit niet te gebeuren. Als het vuur van de eerste verliefdheid is uitgedoofd maar de waakvlam nog steeds brandt, kan dit boek je helpen het contact met je partner te verdiepen. Door oprecht te delen wat er in je omgaat, kun je telkens opnieuw een levendige uitwisseling tot stand brengen. Je partner blijft op die manier de intieme vriend die je toelaat tot je binnenwereld en opzoekt voor overleg. Verdiep je relatie presenteert geen pasklare recepten, maar prikkelt tot zelfonderzoek. Het boek maakt duidelijk dat oprecht contact meer inhoudt dan sociale vaardigheden alleen. Allerlei dagelijkse contactmomenten komen daarbij aan de orde. De tekst wordt afgewisseld met herkenbare anektdotes en oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt. Het laatste hoofdstuk schetst een concreet

31,25

Kraak je eigen kramp (Paperback)

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Kraak je eigen kramp (Paperback)

Meer over Kraak je eigen kramp (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën