Name: Je vermoeidheid te lijf (Paperback)
Brand: Park Uitgevers
SKU: e642125dc35e0852ccdaf38c1030c507
Price: 25.99 EUR
Availability: InStock

Je vermoeidheid te lijf

Deze praktische methode bewijst dat kort rusten of slapen cruciaal is bij energie-opbouw en herstel na bijvoorbeeld covid, behandeling tegen kanker en bij ingrijpende chronische aandoeningen.

9,99

De burn-out reset (Paperback)

Als burn-out patiënt oog je misschien niet ziek, maar je kunt maanden-, soms jarenlang niet goed functioneren. Terwijl je behandelaars daar geen goede verklaring voor hebben. Je wordt onzeker: Waarom duurt het zo lang? Word ik nog wel beter? Kan ik ooit weer werken? Burn-out Reset helpt je aan antwoorden. Langdurige mentale of lichamelijke stress ontregelt je stresssysteem. Op den duur leidt dat tot gezondheids- klachten en burn-out. In Burn-out Reset leggen de auteurs dit heel helder uit. Daarnaast ze geven je een leidraad om je stresssysteem weer te resetten. Gebaseerd op de beproefde CSR-Methode (Chronische Stress Reversal). Herstel van burn-out verloopt in drie fasen: • je stresssysteem tot rust brengen • je energiereserves opbouwen en • je taken thuis en op het werk verantwoord weer oppakken Je krijgt tips en tools voor elke fase: leefregels, punten om te bespreken met de bedrijfsarts en tests, checklists en grafieken die helpen je herstel te monitoren. Zo krijg je niet alleen

29,95

Je hoofd te lijf (Hardback)

Nog steeds denken we dat ons hoofd de waarheid in pacht heeft als het gaat om het oplossen van problemen en het veranderen van gedrag. Toch heeft je lijf daarin veel meer invloed dan je wellicht denkt. Zodra je je hoofd en lijf bewust met elkaar verbindt, zul je meer rust, balans en verbinding ervaren. Leef jij te veel vanuit je hoofd? Stap je vaak in dezelfde valkuil? Wil jij dingen nu écht eens anders aanpakken? Dan is het tijd je hoofd te lijf te gaan. In dit bijzondere boek laat embodiment specialist Karin Karis zien wat de rol van je lijf is op je gedrag. Ze reikt je een praktische methode aan om dáár te veranderen waar het nodig is. Recente inzichten uit de psychologie en neurowetenschappen worden verbonden met de principes en filosofie van de Japanse krijgskunst aikido. Je leert hoe je uit je hoofd komt en zelfs in stressvolle omstandigheden in verbinding blijft met jezelf. Persoonlijke verhalen en praktijkvoorbeelden verhelderen de wetenschappelijke inzichten en worden

25,90

Stap voor stap je depressie te lijf (Paperback)

Neerslachtigheid, vermoeidheid, interesseverlies, eetproblemen, angst, schuldgevoelens, concentratieproblemen. De symptomen van depressie zijn even ingrijpend als veelvoorkomend. Naar schatting krijgt 1 op de 5 Nederlanders ooit met een depressie te maken. Gedragsactivatie is een nieuwe, baanbrekende manier om depressie te behandelen. Onderzoek toont aan dat gedragsactivatie bij ernstige depressie even effectief is als behandeling met medicatie, en zelfs effectiever dan reguliere cognitieve gedragstherapie. Stap voor stap je depressie te lijf is het eerste Nederlandstalige boek gebaseerd op gedragsactivatie. Zelfactivatietechnieken helpen patronen herkennen die depressie in standhouden en bieden handvatten om depressieve gevoelens te lijf te gaan. Met behulp van praktische oefeningen en checklists kan terugval worden voorkomen. Addis en Martell zijn er in geslaagd om een van de meest effectieve behandelmethoden van depressie in een zeer toegankelijk werkboek te gieten. Miljoenen mensen

25,-

Nieuw

Bloggen doe je zo (Paperback)

Bloggen is dé manier om je business of expertise onder de aandacht te brengen van je doelgroep. Een sterk blog kan je naamsbekendheid, vindbaarheid en je expertstatus enorm versterken. Toch weten maar weinig ondernemers het bloggen goed in te praktijk te brengen. Esther Molenaar helpt startende bloggers op weg met deze praktische bloggids en zet ze direct aan het werk. Haar methode staat voor: - Het opbouwen van een waardevolle blog - Het meten van de resultaten: wat levert je blog daadwerkelijk op? - Het verbeteren van de effectiviteit - van SEO tot social media - Het stap voor stap opbouwen van een stevige expertpositie binnen het vakgebied, zodat niemand meer om jou heen kan. Met een voorwoord van Nisandeh Neta, de autoriteit op het gebied van zakelijk bloggen en oprichter van een van de meest succesvolle trainingsbedrijven voor ondernemers in Europa. Esther Molenaar helpt ondernemers bij het vergroten van hun online zichtbaarheid en expertstatus binnen hun vakgebied. Ze heeft een

19,95

Nieuw

Chronische vermoeidheid (Paperback)

Vermoeidheid is een ernstig invaliderende klacht voor mensen die lijden aan of herstellend zijn van kanker, multiple sclerose (MS), chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) en fi bromyalgie. Dankzij het wetenschappelijk onderzoek naar chronische vermoeidheid bij deze patiëntengroepen is de behandeling ervan het laatste decennium aanzienlijk verbeterd. Dit handboek slaat een brug tussen dat wetenschappelijk onderzoek en het klinische werkveld (fysiotherapeuten, ergotherapeuten, revalidatieartsen, psychologen etc.). Voor ieder van de genoemde ziektebeelden is een afzonderlijke handleiding voor de revalidatie van chronische vermoeidheid gegeven, zodat de clinicus er meteen mee aan de slag kan. De revalidatie van chronische vermoeidheid is voor iedere pathologie afzonderlijk geïllustreerd met casuïstiek. DAPHNE KOS is ergotherapeut en doceert aan de Artesis Hogeschool Antwerpen en de KU Leuven, in de bachelor- en masteropleiding ergotherapie. JO NIJS is docent aan de Artesis Hogeschool

13,50

Veilig in je lijf (Paperback)

Misschien word je door het leven overweldigd. Misschien lijkt er op het eerste gezicht niets aan de hand te zijn, maar heb je wel een traumaverleden of ga je onder enorme stress of verstikkende angst gebukt. Of misschien vraag je je af of je emoties en herinneringen je beletten echt gelukkig te zijn. Deirdre Fay heeft - gebaseerd op haar 35 jaar ervaring met psychotherapie, yoga en meditatie - een methode ontwikkeld om je te helpen eindelijk van je emotionele trauma te herstellen. In Veilig in je lijf deelt ze deze benadering, waarmee ze moderne neurobiologie en eeuwenoude wijsheden samenbrengt. In dit boek zul je ontdekken: - wat trauma is en waarom het je maar niet lukt om van de pijn te herstellen; - waarom schaamte een gehechtheidswond is en hoe je je lijden kunt verzachten met zelfcompassie; - hoe je je balans kunt hervinden wanneer je door iemand of door een situatie wordt getriggerd; - welke ademhalingstechnieken veranderingen in de hersenen stimuleren en emotionele regulatie

26,50

Nieuw

Je sociale pup (Paperback)

Net zoals mensen zijn honden in staat om met hun gezinsleden sterke en bijzondere relaties te vormen. Ook heeft elke hond unieke vaardigheden en karaktereigenschappen. Wil jij een sterke, harmonieuze relatie met je hond opbouwen waarvan zowel jij als je hond genieten? Dan heb jij de sleutel in handen. Door rekening te houden met de sociale vaardigheden van je hond en in te spelen op zijn individuele kwaliteiten, zowel tijdens de socialisatie, de opvoeding en de training, haal je het beste uit je hond naar boven. In Je sociale pup reikt Joke Monteny je waardevolle inzichten en praktische tips aan om van je pup een fijn lid van je gezin te maken, dat goed functioneert in onze mensenmaatschappij. Joke combineert de nieuwste wetenschappelijke kennis met haar uitgebreide ervaring als coach van meer dan 1.700 gezinnen met honden. Over de auteur Dr. ir. Joke Monteny is docent en onderzoeker aan de hogeschool VIVES. Ze doceert er vakken zoals Toegepaste Ethologie, Omgang met Dieren, en

27,-

Nieuw

Nachtbrekertjes (Paperback)

Vijf keer per nacht gewekt worden door je zoontje van tien maanden. Je niet meer kunnen herinneren wanneer je dochter van vier voor het laatst een nacht heeft doorgeslapen. Voor veel ouders is dit heel herkenbaar. Kinderen die niet kunnen of willen inslapen, die steeds wakker worden, huilen en uit bed komen, raken niet alleen zelf oververmoeid. Ook de impact van het voortdurende slaaptekort op hun ouders is enorm. Probeer maar eens (liefdevolle) grenzen te stellen als je door vermoeidheid bijna niet meer uit je ogen kunt kijken. In Nachtbrekertjes biedt Ruttien Schregardus ouders van kinderen tussen zeven maanden en zeven jaar een praktische en haalbare methode. Aan de hand van veertien adviezen loodst zij de ouders door de methode met als doel dat het kind in een paar weken de nacht doorslaapt. Het unieke van de methode is dat je in de eerste week alleen overdag aan de slag gaat, zodat je met vertrouwen aan de nacht begint. Aan het eind van deze weken is het een stuk rustiger. 's

19,75

Nieuw

Je pijn te lijf (Paperback)

Jarenlang zag dokter Leen Vermeulen patiënten met chronische pijn van specialist naar specialist hollen. In Je pijn te lijf pleit ze om daarmee te stoppen en de puur biomedische kijk te overstijgen. Ze legt je uit hoe je lichaam en je brein pijn maken. Ze leert je dat pijn niet altijd weefselschade betekent. Ze gaat dieper in op psychosociale factoren die aanhoudende pijn beïnvloeden: stress, leef- en werkomstandigheden, gedrag, herinneringen, gedachten en emoties. Zo ontmaskert ze 'chronische pijn'. Want wat een persoonlijk probleem lijkt, is veeleer een maatschappelijk alarmsignaal dat een collectieve en beleidsmatige aanpak vraagt. De ratrace van onze prestatiemaatschappij houdt mensen vaak ongewild chronisch ziek en sluit hen uit het actieve leven uit. Dit boek is een pleidooi voor een positieve, inclusieve wereld met minder pijn. Een werkboek vol nieuwe inzichten en handvatten dat zowel patiënten als zorgverleners hoop en perspectief biedt. Met een voorwoord van Janneke Ronse en

19,90

Je vermoeidheid te lijf (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Je vermoeidheid te lijf (Paperback)

Meer over Je vermoeidheid te lijf (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties