Name: Je levensstijl als medicijn (Paperback)
SKU: efb9437374f44608f0b5ac2a9e28766b
Price: 25.99 EUR
Availability: InStock

Bewegen als medicijn (Paperback)

Bewegen blijkt een supermedicijn. Dat is wetenschappelijk vastgesteld. Als je 15 minuten per dagdeel beweegt, dan ben je verzekerd van minder ziekte, een hogere levenskwaliteit, leef je langer gezond en er zijn minder medische ingrepen nodig. Het grote probleem is dat liefst 87% van de bevolking niet op de hoogte is van de nieuw beweegrichtlijnen 2017 van de Gezondheidsraad en onvoldoende weten hoe nadelig langdurig zitten is, waardoor we collectief (te) weinig bewegen. Niet vreemd dat er op het gebied van overgewicht, diabetes en inactiviteit een epidemie gaande is. De doelstelling van dit boek is om je te inspireren naar een leefstijl switch. Als je dit boek gelezen hebt, dan beschik je over alle noodzakelijke kennis om op het gebied van bewegen gezonde keuzes te maken voor een duurzaam gezonder lichaam. Over de auteur John van Heel (56) startte in 1983 met een sport- en leefstijlinstituut. In 1988 startte hij met EFAA-opleidingen, opleider op gebied van fitnesstrainer, personal

16,99

Leven met je lijf (Paperback)

Leer omgaan met chronisch ziek zijn 5,4 miljoen mensen in Nederland hebben een chronische ziekte. Vaak denken we dat slimme artsen in ziekenhuizen onze klachten wel 'even' zullen genezen. Maar wat als dit niet kan? Een grote groep mensen zit gevangen in een worsteling met dagelijkse, soms haast ondraaglijke, pijn of lichamelijke beperkingen. Leven met je lijf is een ontwapenend, ontroerend en autobiografisch verhaal van Liselotte Delwel. Ze neemt je mee in een wereld, doorspekt van ziekenhuisbezoeken, van niet begrepen worden, de zoektocht naar alternatieve therapieën en het grenzeloze verlangen naar een oplossing. Gesteund door Acceptance and Commitment Therapy (ACT) laat ze je zien, voelen en ervaren hoe je de strijd met je lijf definitief kunt stoppen. Alle herkenbare gedachten en emoties die je kunt en vooral ook mag ervaren, komen voorbij. Van hoop tot wanhoop, en van uitzichtloosheid tot het kunnen creëren van een nieuw uitzicht: het maken van een nieuwe start.

22,-

Voeding als medicijn (Paperback)

'Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding', dat vertelde Hippocrates al 400 jaar voor onze jaartelling. Waarom is voeding een supermedicijn, dat legt John van Heel in het tweede boek van zijn Leefstijl als medicijn trilogie 1. Bewegen als medicijn, 2. Voeding als medicijn en 3. Je brein als medicijn helder uit. Soms zie je door de bomen het bos niet meer, als je kijkt wat er allemaal aan informatie over voeding op je af komt. Maar wat is gezonde voeding nu precies? Is het al voldoende als je tenminste biologisch geproduceerd voedsel tot je neemt? Hoe zit het met vetten, eiwitten en koolhydraten? Wat zegt de Schijf van Vijf? Waar moet je op letten als je af witl vallen, diabetes hebt of een andere aandoening? Hoeveel calorieën heeft een mens echt nodig per dag? Wat moeten kinderen eten en wat heb je nodig als je ouder bent? Volgens de World Health Organisation (WHO) is er op het gebied van de zogenaamde welvaartsziekten (overgewicht, diabetes, sarcopenie en hart- en

18,99

Mijn mama is moe (Paperback)

"Mama is moe" Een boek over de impact op een gezin met een chronisch zieke ouder. Onbegrip is misschien wel het vervelendste waar je mee te maken krijgt als je onzichtbaar ziek bent. Hoe kan het dat je niet kunt gaan werken, maar wel met vrienden naar de kroeg kunt om voetbal te kijken? Hoe kan het dat je de ene dag wel kunt stofzuigen en de andere daar gewoonweg de energie niet voor hebt? Mensen die onzichtbaar ziek zijn, leveren elke dag een gevecht. Zij vechten tegen verwachtingen van anderen en van zichzelf. Ze vechten tegen de beperkingen die zij ervaren en zij vechten tegen het onbegrip. Ik vind dat het onbegrip voor iedereen met een onzichtbare ziekte de wereld uit moet, zodat voor deze groep mensen de levensvreugde toe kan nemen. Eén van de middelen om het onbegrip de wereld uit te krijgen is het boek "Mijn mama is moe". Een boek waarin beschreven wordt wat de impact is op een gezin waarvan één van de ouders onzichtbaar ziek is. Wat betekent het voor de kinderen dat hun moeder

18,95

Chronisch zieken en gezondheidszorg (Paperback)

Om inzicht te verkrijgen in de complexe leef- en zorgsituatie van chronisch zieken wordt de problematiek van het chronisch ziek-zijn in dit boek in brede zin in kaart gebracht. Als gevolg van de voortgaande vergrijzing, de verbeterde levensverwachting en de vooruitgang in de gezondheidszorg zullen er steeds meer chronisch zieken komen die een groot deel van hun leven aangewezen raken op de gezondheidszorg. Chronisch zieken hebben vaak complexe zorgvragen. Vele voorzieningen en disciplines zijn betrokken bij de zorg voor chronisch zieken: medische, paramedische en verpleegkundige zorg, revalidatie, psychosociale zorg, thuiszorg, verpleeghuiszorg, informele zorg en patiëntengroepen. In de praktijk worden patiënten en zorgverleners geconfronteerd met zeer wisselende ziektebeelden. De klachten en beperkingen die mensen ondervinden ten gevolge van hun chronische aandoening, kunnen in ernst en aard sterk variëren. In het eerste deel wordt ingegaan op de epidemiologische en klinische

61,95

Je brein als medicijn (Paperback)

Eeuwenlang dacht de mens dat zijn brein uitontwikkeld was na het 25e levensjaar. Nu weten we dat alles wat we meemaken invloed heeft en blijft hebben, mits we ons brein effectiever gebruiken. Waarom ons brein een supermedicijn is, legt John van Heel helder uit in dit derde boek van zijn Leefstijl als medicijn trilogie. Mentale fitheid heeft lange tijd in een verdomhoekje gezeten van de psychiatrie en psychotherapie. Toch hoort mentale fitheid evenzeer tot de essentiële kennis om gezond en gelukkig te leven als voeding en bewegen. We weten nu dat ons brein plastisch is, dat we ons onderbewuste kunnen conditioneren in de richting van onze wil en dat een gefixeerde mindset onze gezondheid en onze leefkwaliteit ernstig kan schaden. Wat zijn die essentiële inzichten over ons brein die kunnen helpen gezonder te leven, meer vorm te geven aan het leven, mentaal sterker te worden, aan motivatie te werken en meer te genieten van het leven? Wat is een health mind(re)set en welke tools bevat deze

21,99

Ziek van je baas? (Paperback)

Hoe overleef je een manager die zich gedraagt als een dictator of een controlfreak? Blijf niet langer slachtoffer, maar pak zelf de regie. Je bent niet de enige in Nederland die ziek wordt van zijn baas. Veel managers kunnen niet delegeren, zijn wantrouwig, wispelturig of komen hun afspraken niet na. Dit maakt je onzeker, geeft je een onveilig gevoel en langzaam maar zeker raak je gedemotiveerd. En voor je het weet zit je ziek thuis. Opgebrand. Kom in actie en ontdek hoe je een slechte manager kunt overleven. Lees alles over de 33 slechtste managementeigenschappen en de strategieën die je kunt inzetten om je manager te helpen een betere leidinggevende te worden. Ook onmisbaar leesvoer voor managers die beter willen worden in hun vak. Bart Groothuis is organisatieadviseur en heeft jarenlange ervaring als (interim)manager. Zijn devies is om gewone dingen ongewoon goed te doen en dat probeert hij ook als (interim)manager in de praktijk te brengen. Hij helpt mensen in organisaties om beter

20,-

De vitaliteitrevolutie (Paperback)

Een uniek programma dat van overmatige stress en burn-outs verleden tijd maakt. Stress en burn-outs worden tegenwoordig vooral symptomatisch bestreden en dat is niet genoeg. Echte verandering ontstaat pas zodra mensen in de opwaartse spiraal komen van veerkracht en vitaliteit. De basis hiervoor bestaat uit de zeven pijlers voor vitaliteit. Deze gaan over jouw energie, fysieke weerbaarheid, cognitieve flexibiliteit, emotieregulatie, persoonlijkheid, interacties en tijdsbesteding. De pijlers combineren decennia aan wetenschappelijk onderzoek en ervaringen uit de praktijk. In De vitaliteitrevolutie laten Snippert en Krikke zien hoe je met deze pijlers niet alleen stress of een burn-out afwendt, maar vooral een veerkrachtiger en vitaler leven kunt leiden.

24,99

Als je leven je lief is (Paperback)

Christenen hebben een vijand, en die vijand vecht niet volgens de regels. De vraag is: wat is er voor nodig om de meedogenloze strijd om de ziel van de mens te winnen? In Als je leven je lief is daagt Anne van der Bijl christenen uit tot de strijd. Hij vraagt een uiterste toewijding aan het evangelie en sluit daarbij elk compromis uit. Heel duidelijk toont hij aan dat de vijand binnen onze poorten is - niet in de gestalte van het communisme of de islam, maar in de gestalte van onze apathie, onverschilligheid en luiheid. Hij vraagt zich af of het leven ons als christenen zó lief is, dat wij ons leven niet in die strijd durven wagen. Open Doors en Uitgeverij Gideon hebben samen besloten zeven boeken van Anne van der Bijl opnieuw en blijvend beschikbaar te maken. Als je leven je lief is! is de derde heruitgave in deze reeks. De zeven delen zijn: De ethiek van het smokkelen De strijd om Afrika Als je leven je lief is! En God bedacht Zich Tijd voor helden Bouwen in een verscheurde wereld De

16,50

Lichter leven met een chronische ziekte (Paperback)

'U moet er helaas mee leren leven.' Als een dokter je dat vertelt, staat je leven op zijn kop. Chronisch ziek: je gaat niet dood, maar wordt ook nooit meer beter. Het overkomt talloos veel mensen; ruim tien miljoen mensen in Nederland hebben één of meer chronische ziekten. Dagelijks worden meer dan twee miljoen mensen daardoor belemmerd in hun werk. Eén miljoen mensen kunnen niet meer werken. Of je nu MS hebt of reuma, een burn-out of long covid, een hersenziekte, een hartaandoening, een spierziekte of restverschijnselen van een kankerbehandeling, iedereen met een chronische ziekte loopt tegen dezelfde dingen aan. Naast fysieke klachten hebben invaliderende vermoeidheid, verminderde belastbaarheid en onzichtbaarheid van de ziekte invloed op je relatie, je werk, je sociale leven en vaak ook je financiële situatie. Hoe houd je in die omstandigheden zelf de regie? In dit boek biedt Lenneke Vente concrete aanknopingspunten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel, niet alleen vanuit haar

22,95

Je levensstijl als medicijn (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Je levensstijl als medicijn (Paperback)

Meer over Je levensstijl als medicijn (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën