Intuïtief eten

Het Intuïtief Eten Werkboek *OFFICIELE NEDERLANDSE VERTALING * revolutionaire anti-dieet methode * door diëtisten Evelyn Tribole & Elyse Resch

Intuïtief Eten is een revolutionaire anti-dieet methode. De auteurs, twee Amerikaanse diëtisten met veel ervaring op het gebied van voeding en verstoord eetgedrag, stimuleren lezers om positiever te zijn over hun lichaam en weer in contact te komen met hun innerlijke signalen over eten zoals honger, verzadiging en voldoening. Dit boek biedt hulp om een einde te maken aan calorieën tellen en diëten volgen. Vandaag de dag is deze aanpak relevanter en urgenter dan ooit. Evelyn Tribole en Elyse Resch leren hun lezers hoe: (1) ze de tien principes van Intuïtief Eten kunnen inzetten om hun relatie met eten te herstellen. (2) ze de dieetbril af kunnen zetten en de dieetmentaliteit voor altijd de rug kunnen toekeren. (3) ze zich voldaan en tevreden kunnen voelen over de eetkeuzes die ze maken. (4) ze lief kunnen zijn voor zichzelf, hun gevoelens en hun lichaam. (5) ze hun lichaam kunnen respecteren en vriendschap kunnen sluiten met eten - ongeacht hun leeftijd en gewicht. (6) ze

Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft! Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf! Stel je eens voor: Je eet precies waar je zin in hebt, zonder daar moeite voor te doen. Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde. Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers. Je bent niet de hele dag met eten bezig. Je hebt geen schuld en schaamte over je eetgewoontes. Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen! Dat kan. Dit boek gaat je dit leren!

Inkijk exemplaar: https://drive.google.com/file/d/1ElCf8P_oqTDTdyAGzxhL7x_mrL4pD3T-/view Revolutionair in de anti-dieet aanpak * Ontwikkel de 10 principes van Intuïtief Eten met 52 wekelijkse intenties * Maak verbinding met je lichaam in het hier en nu * Voed dankbaarheid voor verschillende aspecten van voeding met maaltijdmeditaties. * Ontdek stoorzenders van zelfvertrouwen en maak innerlijke bewustzijn wakker * Versterk je mentale, emotionele en fysieke gezondheid door grenzen te stellen * Denk na over emoties en verlangens Oefen zelfcompassie, zelfzorg en lichaamswaardering

Je verlangt naar een andere manier van leidinggeven, maar weet nog niet goed hoe of wat. Je bent het vechten, trekken en jezelf uitputten beu. Je verlangt naar een moeiteloze, zachtere manier van leiden. Je verlangt naar leiden vanuit jouw eigen wijsheid, intuïtieve intelligentie en empathische superkrachten. Dit boek bevat de sleutels naar jouw intuïtieve intelligentie en hoe je die in kunt zetten in jouw beslissingen en leiderschap. Het gaat niet alleen over intuïtieve intelligentie, maar ook over vrouwelijke leiders en hun kracht: leiden vanuit die intuïtieve intelligentie, vanuit hart en ziel en een missie hebben om de wereld op jouw manier een betere plek te maken. Met zowel theorie als oefeningen rond intelligentie, motivatie, authenticiteit, bezieling en intuïtie brengt de auteur je dichter bij jouw intuïtieve intelligentie en intuïtief leiderschap. Zo kun jij stralen als de intuïtieve leider die jij bent en jouw missie waarmaken.

Het geheim van een gelukkig en zorgeloos leven begint al in de baarmoeder. Geef je kind de juiste basis om het beste uit het leven te halen. Met de juiste ondersteuning en de juiste mindset kan jouw kind later alles bereiken wat zij/hij maar wil. Maak daarom verbinding met jouw baby vanaf het moment van de bevruchting. In dit boek leer je: - Je zeker te voelen als (toekomstige) ouder - Een voelbare liefdevolle verbinding met je baby te maken - Je baby respectvol en gelijkwaardig te benaderen - Vanuit je intuïtie in contact met je kind te zijn De hoofdstukken beschrijven elk een aspect van je baby's behoeften. Ook ontdek je de verschillende universele energieën in je lichaam: de chakra's. OVER DE AUTEUR: Tjitske de Boer is oprichtster en eigenaar van het Feldenkraiscentrum Utrecht, waar ze al ruim 35 jaar bewegingslessen geeft aan volwassenen, kinderen en baby's. Ze werkt vanuit diverse disciplines, waaronder Feldenkrais, Child'Space, Intuïtieve vorming en Quantum Connection Hypnose. Ze

Leidinggeven kan op allerlei manieren, maar wat is succesvol leidinggeven en hoe doe je dat? Je intuïtie kan je helpen leiderschap te tonen op een indirect meesturende manier. Tevens helpt het je daarin te durven bewegen. Intuïtief leiderschap bevat tien praktische inzichten die je vertellen hoe je intuïtief leiderschap vormgeeft. Elk inzicht geeft je de mogelijkheid je leiderschap te bevestigen met behulp van plezierig confronterende handvatten en inspirerende oefeningen. Door de oefeningen kom je veel over jezelf en over je resultaten als leider te weten. Zo ondersteun je jouw ontwikkeling naar evenwichtig en zinvol leiderschap. Dit boek is geschreven voor (aanstaand) leidinggevenden die hun leiderschapskwaliteiten willen ontwikkelen. Walter Broek is vanaf 1994 zelfstandig manager/sparringpartneren counselor/trainer op het gebied van leiderschap en samenwerkingsvragen bij overheidsinstellingen en in het bedrijfsleven. Tevens is hij oprichter en medeleider van een succesvol

Dichten is net als koken: 'je pleurt maar wat in de pan / als je koken kan,' aldus Riekus Waskowksy. Dat is zeer waar. Sylvia Witteman groeide op als gefrustreerde lekkerbek in het culinaire vacuüm van een gezin waar voornamelijk aardappelen, groente en vlees op tafel kwamen. Desondanks, of juist daardoor, ontwikkelde ze een grote liefde voor koken en eten, die nog verder werd aangewakkerd tijdens haar arme studententijd en haar verblijf in diverse buitenlanden.Als autodidact leerde ze met vallen, opstaan en veel improviseren de fijne kneepjes van echt lekker koken, zonder flauwekul. Dat leidde via een kookrubriek in de Volkskrant tot diverse populaire kookboeken, zoals Koken met Sylvia Witteman en Armeluiseten. In dit nieuwe kookboek legt Witteman op de haar bekende humoristische 'no nonsense'-manier aan elke beginner uit waar het nu eigenlijk om gaat in de keuken, en vooral: hoe het moet. Begrijpelijk voor iedereen, van de prille student-op-kamers tot de pas gescheiden pensionado die…