Name: Intermittent fasting (Paperback)
SKU: e62b881c81ca632a80653367f6917c54
Price: 25.99 EUR
Availability: InStock

Intermittent fasting - doe je zo (Paperback)

Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in de praktijk? Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt. Dit boek bevat: ✔ 2 x 8 weekmenu's ✔ Handige boodschappenlijsten ✔ Lekkere en voedzame recepten ✔ Variatietips ✔ Tips & tricks Intermittent fasting - doe je zo: gezond vasten, grip op je levensstijl en zorgeloos genieten van lekker eten. Hannah Vreugdenhil is ondernemer (Notchie Foodgroup, Empowered by your next step) en kookboekauteur (Personal Body Plan - the recipe guide en High Protein). Ze houdt van lekker eten en een fitte levensstijl. Dat die twee uitstekend samen kunnen gaan deelt ze in dit boek.

20,99

De dr. Ludidi Vastenmethode (Paperback)

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het! Dr. Samefko

25,99

What if?

What if - Sylvia HoltslagSylvia Holtslag heeft door haar jarenlange ervaring als voedingsdeskundige en coach de ideale balans gevonden tussen voedingsmiddelen, om jouw lichaam zo goed mogelijk te laten functioneren. In What If geeft ze je uitleg over wat Intermittent Fasting precies is en neemt ze je mee aan de hand van 6 weekmenu's, zodat jij straks zelf goed aan de slag kunt om het optimale uit je gezondheid te halen.Wat vind je in dit boek? Uitleg over wat Intermittent Fasting precies is. 6 weekmenu's, inclusief hoe je je daarop kunt voorbereiden met boodschappenlijsten die in elke supermarkt verkrijgbaar zijn. Mentale en spirituele oefeningen. Voedingslijsten.Dit is dus een compleet programma waarmee je direct aan de slag kunt vol handige handvaten om het goed vol te houden en straks zelfstandig verder te gaan.

34,95

Nieuw

Hitster guilty pleasures

Hitster guilty pleasuresLuister jij veel naar guilty pleasures? Dan is dit spel écht wat voor jou! Met Hitster guilty pleasures test je je muziekkennis op een leuke, interactieve manier. Alle guilty pleasures die gemaakt zijn tussen 1960 en 2023 komen voorbij! Hitster is gemaakt voor jong én oud, speel het spel vooral ook met de hele familie, want het brengt veel gezelligheid met zich mee. Het spel heeft 300 muziekkaartjes waardoor je niet snel uitgespeeld bent en er elke keer weer nieuwe liedjes te ontdekken zijn.Zo speel je Hitster guilty pleasures!Download de ‘Hitster’ app, deze is te gebruiken bij alle varianten. Leg één muziekkaartje voor je neer met de datum naar boven, dit is het begin van je tijdlijn. Het doel van het spel is om als eerste een tijdlijn van 10 kaartjes te hebben. Kies welke speler begint en begin met het scannen van een kaartje. Deze speler moet raden wanneer het nummer uitgebracht is en hierbij word je gelukkig een klein beetje geholpen. Je hoeft namelijk allee…

24,99

Handboek vetverbranding (Paperback)

Ben jij iemand die altijd op dieet is zonder gewenst resultaat? Of vind je het moeilijk om op gewicht te blijven? Ben jij klaar met overtollig vet, energietekort en allerlei vage klachten? Dan wordt dit jouw nieuwe handboek. 'Handboek vetverbranding' van voedingsdeskundige Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vetverbranding, vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt. * Voor mannen en vrouwen * Zonder dieet naar een fit en gezond leven * Boost je metabolisme met de juiste lifestyle * Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak * Inclusief een weekschema per kwartaal met producten uit de verschillende seizoenen Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo's minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van

23,99

Voeding is geen medicijn (Paperback)

Maken koolhydraten je dik? Kan het ketodieet je psychische aandoeningen genezen? Zijn eieren net zo slecht voor je als roken? Nee, nee, en absoluut niet. Dit valt allemaal onder wat Joshua Wolrich 'nutribullshit' noemt, en het is zijn missie om deze misverstanden uit de wereld te helpen. In Voeding is geen medicijn baant hij zich een weg door voedingswetenschap (de goede en slechte) om bepaalde mythes te ontkrachten die veel van ons zonder twijfel voor waar hebben aangenomen. Als je je ooit hebt afgevraagd of je suiker zou moeten laten staan, intermittent fasting zou moeten proberen, een sapkuur zou moeten doen, of als je al dieet na dieet hebt gevolgd (die allemaal niet werkten), dan is dit boek voor jou.

22,99

Nieuw

Spel Hitster soundtracks

Spel Hitster soundtracksSta jij bekend om je kennis voor soundtracks? Dan is het spel Hitster soundtracks echt iets voor jou! De leukste soundtracks van zowel films, series als tv uit verschillende decennium komen voorbij in dit partyspel. Met maar liefst 150 muziekkaarten ben je wel even bezig om alles te raden. Zorg ervoor dat je als eerste je tijdlijn van 10 muziekkaarten af hebt, zodat je de winnaar van het spel bent! Om het spel nog wat spannender te maken kan je gebruik maken van de Hitster-tokens! Hitster soundtracks is te spelen met 2 tot 10 spelers en is voor zowel jong als oud. Het spel is leuk voor meerdere gelegenheden, of het nou gaat om een spelletjesmiddag met de familie of een zaterdagavond met je vrienden.Meer van HitsterHitster is in meerdere varianten te verkrijgen. Je hebt natuurlijk de originele Hitster met alle soorten nummers van verschillende jaren. Dan heb je de Hitster summer waarbij je je waant in de zomer vanwege de zomerse nummers. Hitster guilty pleasures,…

12,99

Alles wat je moet weten over eten (Paperback)

* Is donker brood echt zoveel beter dan wit brood? * Kun je op een gezonde manier aan intermittent fasting doen? * Is koffie slechter voor je lichaam dan thee? We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Tegelijk ziet diëtist Sanne Mouha in haar praktijk steeds vaker mensen die de grip op hun voeding volledig verloren zijn, of de mythes niet meer van de feiten kunnen onderscheiden. Hoog tijd dus voor verheldering! Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Begrijp wat de belangrijkste bouwstenen van een goede nutritie zijn. En ontdek hoe de vork nu precies in de steel zit van veelgehoorde foodfabels. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden

24,99

Alle remmen los! (Paperback)

Ha! De wonderlijke jaren zeventig! Behaverbrandingen, flowerpower, de seksuele revolutie: alle remmen los! Ook in de bioscoop werden − na de verstikkende (zelf)censuur die tot eind jaren zestig duurde - grenzen verkend, uitgehold en verlegd. Het was de eerste en meteen de laatste uitbarsting van totale vrijheid, en het leverde films en genres op waar je nu met verbazing, verbijstering en zelfs verontwaardiging op terugkijkt. What were they thinking!? In Alle remmen los! is filmkenner Jan Verheyen uw vrolijke gids doorheen de riolen van de exploitatiefilms uit die tijd. Tirolersekskluchten, vrouwengevangenisfilms, sadiconazista's, zombies en kannibalen, mondo's en beestenfilms - u zal van de ene rijkelijk geïllustreerde verbazing in de andere vallen. Het boek is aangevuld met de guilty pleasures van notoire filmmakers als Erik Van Looy, Martin Koolhoven, Jonas Govaerts, Harry Kümel, Robin Pront en vele anderen. Als filmnerd par excellence heeft Jan Verheyen een ongezonde kennis van B-

35,-

Elke week een lijstje (Paperback)

'Elke week een lijstje' is een boek dat je leven gaat veranderen. Bekijk het eens van de zonnige kant: maak elke week van het jaar in opdracht een lijstje van alle mooie, leuke, fantastische, krachtige, diepzinnige, natuurlijke en creatieve dingen om je heen en ontdek schoonheid op plekken waar je niet had gedacht het te kunnen vinden! Zo wordt elke week van het komende jaar doordachter en diepzinniger. Vul lijstjes in over je favoriete vrijetijdsbestedingen, plekken om te ontspannen, gezonde snacks, guilty pleasures, mooiste films, beste aankopen ooit, favoriete boeken, goede eigenschappen (van jezelf en van anderen), de beste cadeaus, de mooiste momenten van je leven, woorden die je een warm gevoel geven, dingen waar je energie van krijgt en nog veel meer! De lijstjes zijn geordend op seizoen: begin met het lijstje dat overeenkomt met het weeknummer van dat moment.

16,99

Intermittent fasting (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Intermittent fasting (Paperback)

Meer over Intermittent fasting (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën