Name: Hormoongeluk (Paperback)
Brand: Sestra
SKU: 8bfcc557b39802920f74bf7ababc9546
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock

Hormoongeluk (Paperback)

Vergroot je geluk door het goed managen van je cyclus Hormoongeluk is jouw handleiding om je cyclus voor je te laten werken. Je hoeft je niet meer te frustreren over de ingewikkeldheid van je menstruatie, hormonen of wat dan ook. Leer vanuit positief respect je lichaam beter kennen en laat je cyclus bijdragen aan jouw (werk)geluk. Het boek zit boordevol advies en tips om jouw cyclus te verkennen én daarbij te ontdekken hoe jij jouw leven kunt inrichten om jouw cyclus als kracht in te zetten. Je krijgt de tools in handen om in de vier verschillende fases van je cyclus goed voor jezelf te zorgen én regie te houden op jouw leven. Hormoongeluk helpt je naar een goede work-life integratie, sterke relaties en het bereiken van jouw persoonlijke doelen. Marije neemt je op een Hollandse nuchtere, kwetsbare en eerlijke manier mee in het thema, waarbij ze je inspireert met de verhalen van andere vrouwen.

19,99

Mijn hormoonsurvivalgids (Paperback)

Na het succesvolle boek Hormoongeluk van Marije van den Berg lanceert ze dit najaar het boek voor tienermeiden. Mijn hormoonsurvivalgids is het boek dat iedere jonge vrouw moet lezen om een gezonde verhouding te krijgen met haar eigen lichaam, haar cyclus en haar hormonen. Zo geeft het boek de jonge vrouw een kijkje in de unieke delen van haar lichaam en de menstruatiecyclus, van energieke, fijne dagen tot de minder leuke fases. Het accepteren van alle ups en downs van de cyclus kan leiden tot een fijnere levensstijl en verwondering over hoe mooi de vrouw geschapen is. Mijn Hormoonsurvivalgids geeft: • de tools in handen om een gezond zelfbeeld te ontwikkelen in een verharde wereld vol kakafonie aan verwachtingen, voorwaarden en misleidende social media posts over wat normaal zou zijn • het inzicht om een positieve relatie met haar hormonen op te bouwen en het ritme van haar cyclus te ontdekken en krachtig in te zetten in haar leven • de tips om elke cyclusfase goed door te komen op

19,99

Hormoongeluk planner (Hardback)

Ben jij er klaar voor om jouw vrouwelijke cyclus in te zetten als kracht? De Hormoongeluk Planner is speciaal ontworpen om jou te helpen bij het plannen van je agenda in combinatie met het bijhouden van je cyclus. Plan al je to do's, sport, werk- en privé afspraken op de momenten die chill én haalbaar zijn voor jou. Zo weet je altijd wanneer je jouw meest energieke momenten hebt en wanneer je een beetje extra rust nodig hebt. Zo kun je bijvoorbeeld tijdens je pre-ovulatie fase meer energie en focus hebben om je werk te doen, terwijl je tijdens je pre-menstruatie fase meer tijd kunt besteden aan zelfzorg en ontspanning. Maar dat is nog niet alles! Inzicht in jouw cyclus kan ook helpen bij het al dan niet proberen zwanger te worden. In het boek Hormoongeluk staan alle do's en don'ts binnen elke fase binnen je cyclus. Het is de tool op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, werk én relaties. Bovendien leer je alles over zelfzorg, seksualiteit en anticonceptie. De Hormoongeluk

24,99

De hormoon revolutie (Paperback)

De Hormoon Revolutie gaat verder waar De Cyclus Strategie ophoudt. Energie, humeur en gedrag: alles wordt sterk beïnvloed door hormonen. Toch denken veel mensen die menstrueren nog dat hormonen je vooral veranderen in een onbetrouwbaar, chagrijnig kreng. Geloof het niet! Hormonen zijn er om je van dienst te zijn en kunnen je helpen alles uit het leven te halen. Ja, je bent hormonaal en ja, dat is heel goed. Dit boek leert je alles wat je moet weten. Je leert onder andere: - Waarom je je de ene week geweldig voelt, en de volgende verschrikkelijk - Waarom je zo veel / zo weinig zin hebt in seks - Welke voeding jou kan helpen

24,99

De hormoonfabriek (Paperback)

De hormoonfabriek is een verhaal over gulzigheid, macht, hormonen, ongeoorloofde seks en vrouwen… Verteld door een megalomane ceo die ervan overtuigd is dat hij op alles recht heeft. 'In mijn geweten kan een koets met vier paarden lopen,' zegt Motke de Paauw. Zoon van een slachter, de helft van een eeneiige tweeling, en de zevenennegentigjarige onbetrouwbare verteller van dit bloedstollende verhaal. Hij stond, begin twintigste eeuw, aan de wieg van een spraakmakend bedrijf, waarin wetenschap en commercie voor het eerst samenwerkten. Hij misbruikte zijn arbeidsters en geloofde dat hij hen daarmee een plezier deed. Rivka, zijn karaktervolle vrouw, verlaat hem uiteindelijk, maar niet nadat zijn rechtschapen broer Aron boete heeft gedaan voor de misstappen van zijn broer. De hormoonfabriek biedt een fascinerend inkijkje in het meedogenloze karakter van de zakenman. Hij is noch subtiel noch sympathiek, maar vertellen kan hij wel en hij ontpopt zich als een karakter dat men niet gauw

22,99

Hormoonyoga (Paperback)

Een natuurlijke balans voor vrouwen in de overgang Wie zou niet in elke levensperiode over zijn/haar volle vermogens willen beschik-ken, en gezond, fit en energiek willen blijven? Dat kan met behulp van de yoga-oefeningen die in dit boek worden beschreven. Ze zijn vooral voor vrouwen bedoeld die met enige zorg de overgangsjaren zien naderen, of reeds in de overgang beland zijn, en die zich daar wat onzeker over voelen. De Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues is 93 jaar oud en zelf het levende bewijs dat de door haar ontwikkelde Hormoonyoga werkt. Ruim 30 jaar lang doceert zij over de hele wereld haar methode, met spectaculaire resultaten. Het zijn dynamische yoga-oefeningen die de aanmaak van oestrogeen, het 'vrouwelijk hormoon', bevorderen. Bij vrouwen boven de 35 jaar wordt de natuurlijke aanmaak hiervan vertraagd, met stemmingswisselingen en allerlei overgangsklachten als gevolg. Deze klachten kunnen sterk verminderen door het regelmatig uitvoeren van deze oefeningen. Ook voor

24,50

De kracht van hormonen (Paperback)

Meer dan de helft van de vrouwen tussen 40 en 60 jaar heeft klachten die veroorzaakt worden door hormonen die uit balans zijn. Vermoeidheid, depressie, gewichtstoename… De meeste van deze symptomen bij vrouwen boven de 40 zijn het resultaat van een verandering in de hormoonbalans, een teken van de (naderende) overgang en dus een cyclus die verandert. Vaak worden deze klachten niet goed behandeld. Dit kan komen omdat het niet wordt herkend, of vanwege het idee dat vrouwen nu maar 'eenmaal moeten leren leven' met deze klachten, juist omdat ze hormoongerelateerd zijn. Maar de hele (peri)menopauze en bijbehorende overgang hoeft echt geen tijd van ellende en lijden te zijn. De auteurs laten in dit boek zien hoe vrouwen een beter, gezonder en gelukkiger leven kunnen leiden, met dank aan de laatste onderzoeken uit de wetenschap en voorbeelden uit de praktijk. 'Een duidelijk boek, met aandacht voor de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Ik denk dat elke vrouw dit boek zou moeten lezen.' -

22,99

Anticonceptie zonder hormonen (Paperback)

Dr. Dorothee Struck legt in begrijpelijke taal uit hoe het vrouwelijke lichaam is opgebouwd en wat er zich bij de cyclus afspeelt. Op basis hiervan schrijft ze hoe alle hormoonvrije anticonceptiemethoden werken, van het spiraaltje via verschillende barrièremethoden als het pessarium of portiokapje tot en met de methoden van periodieke onthouding met of zonder anticonceptiecomputer. Hierbij worden alle procedures doorgelicht: hoe makkelijk is het gebruik en hoe betrouwbaar is het? • Natuurlijk: Kies een hormoonvrij alternatief dat niet ingrijpt in het organisme. • Betrouwbaar: Leer de afzonderlijke anticonceptiemethoden kennen. • Individueel: Niet alles is voor iedereen goed. Vind de methode die het beste bij je past. Dr. Dorothee Struck is gynaecoloog en natuurgeneeskundig arts met een eigen praktijk. Al tijdens haar studie medicijnen ging haar speciale belangstelling uit naar alternatieven voor Pil & Co. Bij haar onbezoldigde medewerking aan anticonceptieadvisering in het

29,50

Hormonen en vrouwen (Paperback)

Vrouwelijke hormonen hebben een slecht imago: ze zouden vrouwen hysterisch en onvoorspelbaar maken. Spot, taboe, angst en schaamte overheersen. Door de oververtegenwoordiging van mannelijke wetenschappers én proefpersonen is onderzoek naar de invloed van vrouwelijke hormonen op de hersenen, stemming en het gedrag traag op gang gekomen. De wetenschap is met een inhaalslag bezig, maar in de maatschappij is er nog weinig kennis op dat gebied, terwijl informatie cruciaal is voor herkenning en erkenning van de ingrijpende effecten die hormonen kunnen hebben in het leven van een vrouw. Hormonen en vrouwen beschrijft alle fases waarin het lichaam van een vrouw drastische hormonale veranderingen doormaakt: de menstruele cyclus, het gebruik van de pil, en de perioden rondom de zwangerschap en de menopauze. Wat is de impact van deze veranderingen op hersenen, gedrag en emoties? Gelardeerd met herkenbare ervaringsverhalen.

22,99

Hack je hormonen (Paperback)

De #1 Sunday Times-bestseller die je leert om je hormoonhuishouding gunstig te beïnvloeden Hormonen beïnvloeden niet alleen de vruchtbaarheid, maar bepalen ook je slaap- en eetpatroon, je humeur en je reactie op stress. Met eenvoudige aanpassingen in leefstijl, de juiste vitamines en dingen die je gewoon in je keukenkastje of de supermarkt vindt, kun je je hormoonhuishouding weer in balans krijgen. Neem je gezondheid in eigen hand en vind antwoord op vragen als: 'Waarom kan ik niet slapen?' 'Waarom kan ik niet stoppen met eten?' 'Waarom ben ik zo somber?' Bestsellerauteur Davinia Taylor legt uit wat hormonen voor het lichaam (van iedereen!) en welzijn betekenen en laat zien hoe we onze complete hormoonhuishouding gunstig kunnen beïnvloeden met eenvoudige hacks. Van de hormonen melatonine en serotonine (die van invloed zijn op onze slaap), insuline en leptine (eetgedrag), cortisol (het stresshormoon), oxytocine en testosteron (humeur), tot oestrogeen en progesteron (van invloed op

22,99

Hormoongeluk (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Hormoongeluk (Paperback)

Meer over Hormoongeluk (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën