Hond zitten Pugsy Bruin S

We zijn nette mensen, hier in het Westen. Een doorsnee gezin betaalt jaarlijks meer aan schoonmaakmiddelen dan aan pakweg vakanties. Auteur en theatermaker Peter De Graef ziet daarin een compensatiemechanisme. Onze innerlijke belevingswereld is zo rommelig, dat we liever onze woningen gaan schoonmaken. Maar daarmee is het probleem natuurlijk niet opgelost. Wat wel helpt, is zitten. Gewoon even de ogen sluiten, verstand op nul. Doodeenvoudig, maar aartsmoeilijk tegelijkertijd, want wat je in je binnenste aantreft is rommelig. Waardoor veel mensen na een eerste keer zitten tot het besluit komen: 'Dat is niets voor mij. Ik word daar zenuwachtig van'. Een foute inschatting. Je wordt niet zenuwachtig, je bént zenuwachtig. In een poging om je niet te verliezen in de haast van het leven en de haast in je hoofd, toont Peter De Graef hoe het anders kan. Bijt jezelf niet vast in je aloude verhaal waarin je jezelf vereenzelvigt met je carrière, je eigendommen, je overtuigingen, je goede smaak…

Nederland prijkt bovenaan de Europese ranglijst van mensen die het langste stilzitten: dagelijks meer dan 8,5 uur. Wie te lang stilzit heeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en vroegtijdig overlijden. Actief zitten is een zeer praktisch handboek dat hier verandering in kan brengen. Het bevat korte en eenvoudige rek- en strekoefeningen die iedereen gemakkelijk kan uitvoeren als onderbreking van een zittend bestaan. Daarmee kunnen mensen van alle leeftijden een belangrijke bijdrage leveren aan de eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid. De oefeningen kunnen overal gedaan worden, op het werk, thuis of op school, zittend op een stoel, staand of liggend op de grond. Veel oefeningen zijn voorzien van duidelijke tekeningen met een korte beschrijving die gemakkelijk te onthouden is. Over de auteur: Doke van der Neer is oorspronkelijk Ismakogiedocent en pedicure. Zij schreef eerder Voetenwerk: oefeningen ter voorkoming en genezing van

Verkleedpruiken haarnetje in de kleur bruin, geschikt voor volwassenen en grote kinderen. Netje zodat je pruik beter blijft zitten en niet afglijd. Mix de kleur bij je kleur pruik. Bruin is voor lichte en bruine pruiken, zwart is voor donkere pruiken beter.

Verkleedpruiken haarnetje in de kleur bruin, geschikt voor volwassenen en grote kinderen. Netje zodat je pruik beter blijft zitten en niet afglijd. Mix de kleur bij je kleur pruik. Bruin is voor lichte en bruine pruiken, zwart is voor donkere pruiken beter.