webshop.nl

Verlanglijstje

Hoe loop ik een marathon? (Paperback)

Hoe loop ik een marathon? (Paperback)

0
Je wilt een marathon gaan lopen of je traint ervoor. Je zoekt hierover goede informatie. Op internet vind je allerlei korte blogs, tips en schema's. Allemaal gefragmenteerde informatie. In de boekhandel en bibliotheek zijn er allerlei tijdschriften en boeken die vertellen hoe je de training aan kunt pakken, maar die richten zich vaak alleen op de f...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €12,95

    Anderen bekeken ook

    Nieuw
    De dubbele marathon (Paperback)
    De dubbele marathon (Paperback)
    Running is my way of Life Tom van Beusekom (Eerste Kerstdag, 1990) is een getalenteerd hardloper op de langere afstanden. Hij rent zulke goede tijden dat hij wordt geselecteerd om onder leiding van olympisch coach Titus Fierkens te gaan trainen. Hij gaat op hoogtestage naar Kenia en loopt bij de marathon van Rotterdam zijn persoonlijk record van 2:45. In het najaar van 2021 begint Tom gewicht te verliezen. Op de dag voor de marathon van Amsterdam krijgt hij een verkramping in zijn slokdarm. Er lijkt iets vreselijk mis. Hij voltooit de marathon in een goede tijd, maar komt daarna niet meer terug op niveau. Dan blijkt dat een dubbele marathon heeft gelopen. Op 6 mei 2022 (Tom is dan 31 jaar) komt de afschuwelijke diagnose: ongeneeslijke slokdarmkanker, uitgezaaid in lymfe en lever. Tom vertelt in dit boek over zijn uitdagende jeugd, zijn passie voor hardlopen, zijn ziekte en hoe hij, samen met zijn grote liefde Paula, alles uit het leven weet te halen. Hij maakt zich sterk voor jonge
    19,95
    Missie marathon (Paperback)
    Missie marathon (Paperback)
    Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken? Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een mara¬thon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sport¬psycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk vol¬brengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand. In Missie marathon deelt Van Sprundel haar persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema's, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en
    16,50
    Op naar de marathon (Paperback)
    Op naar de marathon (Paperback)
    In Op naar de marathon, de meest humoristische gids om je doel te bereiken neemt Joel H. Cohen zijn lezers bij de hand om stap voor stap te veranderen van een uitdijende, op de bank hangende Eigenheimer in een welk soort aardappel dan ook die een marathon kan lopen (Redstar? Platina?). Dit doet hij door middel van een gezonde mix van hardlooptips, verhalen en cartoons. Jezelf onder hoge druk zetten om je doel te bereiken werkt niet volgens Cohen. Hij kiest voor een aanpak vol humor en zelfspot. Dit boek behandelt alle facetten die je tegenkomt als je start met hardlopen. Praktische adviezen op het gebied van tijd, opbouw, materiaal etc. Maar het biedt meer dan dat. Want hardlopen gebeurt voor een groot deel in je hoofd. Cohen is de humoristische gids die je naar jezelf laat kijken en je stappen laat maken. Uiteindelijk is iedereen in staat om een marathon te lopen. Joel H. Cohen is daar het levende bewijs van.
    17,50
    Nieuw
    Mentale training in de sport (Paperback)
    Mentale training in de sport (Paperback)
    De belangen in de topsport zijn in de afgelopen decennia flink toegenomen. Daarmee is ook de mentale druk als prestatiebepalende factor een grotere rol gaan spelen. Zelfvertrouwen blijkt doorslaggevend op het moment dat het er echt om spant. Dit boek leert (top)sporters alles over mentale-trainingsprogramma's en bewijst dat het gebruik ervan zijn vruchten afwerpt. Zelfvertrouwen trainen? Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek gedaan met topsporters van wereldniveau bewijst dit boek dat sporters beter presteren wanneer ze hun mentale vaardigheden trainen. Mentale training verbetert de technische uitvoering, waardoor (top)sporters hun hoogst haalbare persoonlijke niveau halen en uiteindelijk vaker zullen winnen. Praktijkoefeningen Mentale training in de sport is zeker niet alleen theoretisch van aard, maar is evenzeer verrijkend waar het gaat om ademhalings-, ontspannings- en energieoefeningen. Hoe verbeter ik mijn zelfvertrouwen? Hoe bereik ik het juiste spanningsniveau in een
    68,95
    Tunturi Platinum Treadmill TR30 Core Pro l Loopband
    Tunturi Platinum Treadmill TR30 Core Pro l Loopband
    De Tunturi Platinum Treadmill Core Pro is een unieke, professionele loopband met veel verschillende trainingsmogelijkheden, van hardlopen tot power sled-training en revalidatie. Het is een robuust apparaat voor intensief gebruik, wat de loopband bij uitstek geschikt maakt voor professioneel en commercieel gebruik.De voordelen van de Platinum Treadmill Core Pro✓ Alles-in-1 loopband: power sled-training, hardlopen en revalideren op één apparaat.✓ Sled met bungee-weerstandsbanden voor optionele, extra weerstand.✓ 5 sled programma's en 52 loopbandprogramma's voor gevarieerde trainingsopties.✓ Kracht-test die meet hoeveel kracht je zet, uitgedrukt in wattage en afgelegde afstand.✓ Limit mode en backward walking modus met een aangepast bereik van 0,1 - 2,5 km/u en afstandsweergave per meter.Unieke, veelzijdige loopband voor professioneel en commercieel gebruikDe Tunturi Treadmill Core pro is een unieke en veelzijdige loopband, geschikt voor professioneel en commercieel gebruik. Dankzij 4 uni…
    5.169,-
    HOE-boek voor de trainer (Paperback)
    HOE-boek voor de trainer (Paperback)
    Trainen is een fantastisch vak. Het is altijd anders en dat maakt het boeiend. Maar dat altijd anders zijn, maakt ok dat het niet zomaar vanzelf gaat. Dat je scherp moet blijven en jezelf moet blijven ontwikkelen. Dit Hoe-boek voor de trainer helpt je daarbij. In deze herziene versie besteedt Marcolien meer aandacht aan online trainen. Welke tools zijn er? Wat maakt online leren en trainen anders en hoe zorg je voor een impactvol leertraject? Het Hoe-boek voor de trainer is een professioneel handboek voor trainers, boordevol theorie en uitleg over het trainersvak. Bijzonder bruikbaar bij het ontwikkelen, voorbereiden en uitvoeren van een (online) training. Het boek gaat over jou als trainer: wat jou verbindt met het trainersvak, welke kwaliteiten jij inzet en hoe jij je als trainer ontwikkelt. Want het belangrijkste instrument, dat ben jij zelf.
    40,-
    Tunturi T20 Compentence Loopband
    Tunturi T20 Compentence Loopband
    Ren jezelf fit met de Tunturi Competence T20 Loopband!Voortaan geen excuses meer met slecht weer. Met de Tunturi Competence T20 loopband kun je altijd je training afronden! Met een uitgebreide keuze aan trainingsprogramma's loop je op je eigen niveau om zo snel mogelijk je conditie te verbeteren.Voordelen Tunturi Competence T20 loopband✔ Stille en geluidsarme motor✔ Elektronisch verstelbare hellingshoek✔ 400 meter track✔ 44 beschikbare programma's✔ Eenvoudige bediening✔ Weergave tijd, afstand, hellingshoek, calorieën en stappen✔ Compitabel voor Tunturi RoutesVorderingen bijhoudenDe Tunturi Competence T20 Loopband beschikt over een scherm waarop al jouw belangrijke gegevens worden bijgehouden. De monitor beschikt over een 400 meter track en houdt je tijd, de afgelegde afstand, de hellingshoek, het aantal verbruikte calorieën en het aantal stappen bij. Op die manier kan je jouw prestaties eenvoudig bijhouden en vergelijken met andere sessies.Eigen tempoDe loopband wordt ingesteld op één …
    1.179,-
    Tunturi T80 Endurance Loopband
    Tunturi T80 Endurance Loopband
    Trainen als een proThuis werken aan je conditie was nooit eenvoudiger en prettiger dan met de Tunturi T80 Endurance loopband. Deze professionele en robuuste loopband is geschikt voor intensief en dagelijks gebruik, en kan optioneel uitgebreid worden met de speciale revalidatie handrail (REHA rail), voor mensen die een extra steuntje kunnen gebruiken.Voordelen Tunturi T80 Endurance loopband✓ Cross TIP loopmat en een loopplaat van 21 millimeter✓ T-Flex Comfort+ schokdemping voor een stabiele en veilige loop- en renervaring✓ Topsnelheid van 22 kilometer per uur✓ De extra grote monitor geeft alle 47 programma's overzichtelijk en grafisch weer✓ Eenvoudig op te bergen met behulp van het soft drop opklapsysteemDagelijks gebruikDe Tunturi T80 Endurance loopband is uitstekend geschikt voor mensen die dagelijks willen lopen of rennen. De loopband heeft een T-Flex Comfort+ en een Cross TIP anti-slip loopmat van 1,8 millimeter. Dat geeft de loopband een stabiele en veilige loop- of renervaring. De…
    2.589,-
    Mindset voor Voetbal (Paperback)
    Mindset voor Voetbal (Paperback)
    Dit boek geeft spelers en speelsters, coaches en ouders structuur in hoe je de mentale kant van voetbal kan trainen op en naast het veld. Het is aanbevolen door Sarina Wiegman en meerdere speelsters van het Nederlands elftal die in het verleden met de Mindset-methode hebben getraind. Mentale training kan echt leuk zijn! De werkwijze die je leert is praktisch en je kunt de aangereikte instrumenten bij iedere training en wedstrijd inzetten. Na het lezen van het boek, ben je in staat om individueel en als team een Mindset doel te stellen. Het laatste hoofdstuk is daar volledig aan gewijd. Naast dit boek is er ook een online Mindset cursus 'Friendly Eyes' voor degenen die meer visueel ingesteld zijn en die ook graag bewijs willen van hoe de instrumenten werken.
    18,95
    Hoe doe ik onderzoek (Paperback)
    Hoe doe ik onderzoek (Paperback)
    Het schrijven van een scriptie is vaak een worsteling. Want hoe kies je een geschikt onderwerp, en hoe weet je welke methodologie daar bij past? Hoe bepaal je het theoretisch kader? Welke bronvermelding gebruik je? En hoe bepaal je welke informatie je opneemt in de conclusie? Dit boek loodst je stap voor stap door het hele onderzoeks- en schrijfproces. Je leert daarbij ook hoe je de discussie vormgeeft, en welke informatie in bijlagen mag worden opgenomen. Deze basisgids is geschikt voor alle studenten van alle niveaus en richtingen. Naast algemene richtlijnen biedt het boek specifieke informatie voor verschillende soorten opleidingen. Amanda Balke werkt fulltime als extern scriptiebegeleider bij meerdere bureaus. Ze studeerde Algemene Cultuurwetenschappen, Geschiedenis, Boekwetenschappen en Handschriftkunde.
    19,90

    Klanten-reviews van Hoe loop ik een marathon? (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Hoe loop ik een marathon? (Paperback)

    Productomschrijving

    Je wilt een marathon gaan lopen of je traint ervoor. Je zoekt hierover goede informatie. Op internet vind je allerlei korte blogs, tips en schema's. Allemaal gefragmenteerde informatie. In de boekhandel en bibliotheek zijn er allerlei tijdschriften en boeken die vertellen hoe je de training aan kunt pakken, maar die richten zich vaak alleen op de fysieke training. Hoe loop ik een marathon? geeft een integrale kijk op alle aspecten: van looptraining, krachttraining, psychologie en voeding tot praktische tips voor het lopen van een marathon zelf én de dag erna. Maarten Faas en Heleen Ligtelijn, beiden ervaren looptrainers, zetten in dit boek kort alle relevante informatie en achtergronden op een rij. Ze bespreken training en trainingsschema's, maar ook de mentale dimensie van trainen voor een marathon. Hoe stel je de juiste doelen? Hoe motiveer je jezelf om te trainen? Hoe houd je focus? Hoe loop ik een marathon? legt alle kennis uit de trainingspraktijk, mentale coaching en wetenschap
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.