Name: Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent (Paperback)
Brand: BORGERHOFF & LAMBERIGTS
SKU: 610761360f80398ff094a0e0de82b2ba
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Je lichaam wil je iets vertellen (Paperback)

* Verminder stress en chronische pijnklachten * Leer je emoties beter begrijpen * Ontdek de impact van je mind-bodyconnectie Heb jij ook vaak last van hoofdpijn, vage darmklachten of een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput raakt. Gelukkig is er een uitweg. Als je bewuster leert omgaan met je emoties, kun je ze omzetten naar gevoelens. Anders dan velen denken, zijn emoties en gevoelens niet hetzelfde. Emoties zijn als golven: snel, intens en van korte duur. Je Gevoel daarentegen is de rustige zee eronder: stabiel en diep. In dit boek leer je luisteren naar de (verborgen) signalen van je lichaam. De praktische oefeningen en tips helpen je om je hevige emoties om te buigen tot stabiele gevoelens en stress de baas te blijven. 'In dit

24,99

Emoties, wat doe je ermee? (Paperback)

Iedereen heeft emoties, want zonder emoties zouden we niet overleven. Een emotie is een signaal dat er iets belangrijks speelt, een emotie zet ons aan tot actie. Maar emoties kunnen ook met ons op de loop gaan en tot schadelijke acties leiden. We kunnen er helemaal in verstrikt raken. Wanneer we in een emotie gevangen zijn, hebben we oogkleppen op en gaan we maar door. Totdat we onze blik verbreden en zien dát we emotioneel zijn en waar dit ons brengt. In dit boek wordt beschreven wat emoties zijn, hoe je ze herkent en wanneer je er last van krijgt. Je leest over het verschil tussen destructieve en constructieve uitingsvormen en wat je kunt doen om emoties te reguleren. Je krijgt handvatten voor een evenwichtig emotioneel leven door duidelijke uitleg en oefeningen. Na adviezen voor het verwerken van emotionele gebeurtenissen sluit het boek af met het belang van het ervaren van plezierige emoties en hoe je deze versterkt. Dit boek verschijnt in de serie Zorgen voor jezelf. Over de

28,50

Nieuw

En hoe voel je je daarbij? (Paperback)

In En hoe voel je je daarbij? geeft psychotherapeut Joshua Fletcher verrassende, humoristische en eerlijke inzichten in zijn gedachten voor, tijdens en na therapiesessies. Joshua Fletcher was jarenlang werkzaam als psychotherapeut toen hij zelf te maken kreeg met ernstige angstproblemen. Nu gebruikt hij zijn eigen weg naar herstel om zijn cliënten te begrijpen en te helpen. In En hoe voel je je daarbij? onthult hij zijn persoonlijke gedachten en emoties aan de hand van zijn 'innerlijke stemmen', waardoor het een eerlijk en humoristisch beeld geeft van het dagelijks leven van een therapeut en zijn praktijk. Laat je meenemen in de wereld van therapie door het verhaal van Josh en vier van zijn cliënten. 'Ik kon het niet wegleggen! Puur en eerlijk.' Dr. Nicole LePera, auteur van How to Do the Work 'Een geweldig en belangrijk boek. Praktisch, diepgaand, onderhoudend en verhelderend.' Cathy Rentzenbrink, Sunday Times-bestsellerauteur 'Buitengewoon. Ik heb gelachen en ik heb gehuild.' Dr.

22,99

Nieuw

Jij bent vertrouwen (Paperback)

In Jij bent vertrouwen ontdek je dat zelfvertrouwen geen eigenschap is die je hebt, maar iets dat je altijd al bent. Dit boek neemt je mee op een reis van zelfheling en groei, waar je leert afstand te nemen van je beperkende gedachten en oude patronen. Door praktische meditaties en inzichten ontdek je hoe je het vertrouwen in jezelf kunt herstellen, je intuïtieve zelf kunt herontdekken en een leven kunt leiden vanuit een diepe innerlijke kracht. Dit boek biedt je de tools om te stoppen met wegrennen van je emoties en verstrikt raken in je gedachten, zodat je kunt leven in het vertrouwen van je ware zelf.

18,99

Je bent niet jouw gedachten (Paperback)

Leen Ryckaert ( °1957) is Msc Klinische Psychologie (UGent, 1980). Ze specialiseerde zich in de Aandachtgerichte Cognitieve Therapie (ACT), een therapeutische benadering die aspecten van de Cognitieve therapie en Mindfulness samenbrengt. Deze therapievorm is zeer succesvol gebleken in de behandeling van onder meer depressie en burn-out. Het is een aanpak gericht op acceptatie, leren omgaan met chronische klachten en kwetsbaarheid. Dit boek is een neerslag van de voornaamste elementen uit deze therapie. Het voelt enorm bevrijdend tot het besef te komen dat je gedachten maar gedachten zijn en niet 'jij' of de werkelijkheid. Het zijn slechts reflecties, vaak een vertekende weergave van een realiteit gezien in een vervormende spiegel. Maar ze bepalen wel je emoties en je gedrag. Vandaar het belang van je gedachten te kennen. Aandachtgerichte Cognitieve Therapie leert je een reorganisatie door te voeren in je psyche door het richten van je aandacht. Het resultaat is dat je sterker in het

22,95

Emotioneel meesterschap (Paperback)

Emoties bepalen voor een groot deel hoe je je voelt. Als je het naar je zin hebt, ervaar je emoties als plezier, optimisme, waardering, enthousiasme, hoop of tevredenheid. Heb je het niet naar je zin, dan zul je emoties ervaren als verveling, pessimisme, frustratie, zorgen, woede of wanhoop. Onze gedachten bepalen hoe we emotioneel op een situatie reageren, en dus hoe we ons voelen. Maar hoe krijg je grip op je emoties? Jean-Luc Spaninks laat in dit boek zien dat je een keuze hebt hoe je emotioneel op gebeurtenissen reageert. Als je kritiek krijgt, kun je boos worden of dit dankbaar ontvangen. Als iemand je in de auto afsnijdt, kun je schelden of blij zijn dat je niet zo bent. Door onze gedachten te onderzoeken en aan te passen, kunnen we onze emoties reguleren. In Emotioneel meesterschap leer je negatieve gevoelens om te zetten in positieve zodat jij je emoties de baas bent. Jean-Luc Spaninks is van origine verpleegkundige. Hij werkte tien jaar lang met psychiatrische patiënten en

17,50

Lééf wat je bent! (Paperback)

Wie zijn wij, wat maakt ons menselijk, waar komen we vandaan, waar ligt onze oorsprong en waar gaan we naartoe? Hoe ziet de toekomst van onze aarde eruit en welke rol kunnen we daarin spelen? In onze jachtige prestatiemaatschappij lopen we het risico onszelf voorbij te hollen. We moeten voldoen aan eisen van anderen en als we niet oppassen komen we terecht in een leven dat niet het onze is. Dit is echter een boek om langzaam te lezen, want net zoals het leven zelf, geeft het zijn geheimen maar langzaam prijs. We worden uitgenodigd over de grote vragen van het leven na te denken, niet alleen met het hoofd, maar ook met het hart en de buik. Compassie is hierbij het sleutelwoord. Met tal van praktische voorbeelden, anekdotes en wijsheden uit alle windrichtingen wordt een heldere visie op onze universele menselijkheid ontvouwd. Dit boek is een uitnodiging onszelf serieus te nemen. Leef wat je bent - daar wordt het leven mooier en de wereld beter van.

20,-

Nieuw

Stap in je grootsheid (Hardback)

In dit boek, een encyclopedie van 400 pagina's van tientallen jaren wijsheden en persoonlijke ontwikkeling, toont de meester op het gebied van piekprestaties, Tony Robbins, aan dat je onmiddellijk je leven kunt beheersen door je overtuigingen en je waarden - die bepalen hoe je denkt, hoe je je voelt en wat je op elk willekeurig moment doet - opnieuw vorm te geven. Met dezelfde dynamiek en onderhoudende stijl die honderdduizenden naar zijn seminars gebracht hebben, vult Tony Robbins de pagina's van dit boek met zijn beste strategieën en technieken om je aan te moedigen je emoties, je lichaam, je relaties, je financiën en je leven meester te zijn. Door het lezen van dit boek onderneem je een fascinerende ontdekkingsreis en voorzie je jezelf van de kracht om jezelf en anderen te beïnvloeden met een ongeëvenaarde impact en precisie. Je leert: * wat je echt wilt in je leven en hoe je het kunt bereiken * hoe je zelfsabotage elimineert * hoe je je waarden en overtuigingen op één lijn brengt *

51,-

Mindfulness bij borstkanker (Paperback)

Tegenwoordig loopt ongeveer één op acht vrouwen het risico ooit in haar leven borstkanker te ontwikkelen. Wanneer je ermee geconfronteerd wordt, komt er veel op je af. Zelfs na de behandeling is het zoeken hoe je leven weer op te pakken. Het eerste deel van dit boek is een praktische en emotionele handleiding die nuttig is tijdens en na je behandeling. In het tweede deel leer je hoe je een andere relatie met je lichaam, gedachten en emoties kan aangaan dankzij Mindfulness-Based Stress Reduction. Hierbij wordt specifieke aandacht gegeven aan hoe je mindfulness kan integreren in je dagelijkse leven. Dit boek is bedoeld voor mensen die getroffen zijn door borstkanker en meer bewust in het leven willen staan. Door middel van de oefeningen en tips in het boek leer je anders om te gaan met de gevolgen van je borstkanker door rust te vinden in de onrust. Verder wordt onder andere ook aandacht besteed aan intimiteit en seksualiteit, borstkanker bij mannen en hoe de omgeving best met jouw

28,-

Nieuw

Hoe je geest je lichaam kan helen (Paperback)

Het lijdt geen twijfel meer dat de manier waarop wij denken ons lichaam beïnvloedt: talloze wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dit waar is. Voor de voormalige farmaceutische wetenschapper dr. David Hamilton heeft het testen van nieuwe medicijnen aangetoond hoe diepgaand de geest en het lichaam met elkaar verbonden zijn. Keer op keer verbeterde de controlegroep die de placebo's toegediend kreeg in medicijnenonderzoek in dezelfde mate als degenen die de medicijnen daadwerkelijk toegediend kregen. Verbijsterd besloot dr. Hamilton de koers van zijn werk te wijzigen om de relatie tussen de geest en het lichaam verder te gaan onderzoeken. In dit boek onderzoekt dr. Hamilton het effect van visualisatie, overtuiging en positief denken op het lichaam, en laat zien hoe we door het gebruik van onze verbeelding en mentale processen onze eigen afweer- en genezingssystemen kunnen stimuleren om ziekte en pijn te bestrijden. Dr. Hamilton bespreekt de nieuwste baanbrekende informatie en

23,50

Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent (Paperback)

Meer over Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties