Name: Het dopamine-effect
SKU: d7e91bbe4f96d9280a5eca3468974c84
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock

Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken, snacken; veel mensen - en met name jongeren - leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen. Maar er is een keerzijde. Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en het normale dagelijkse leven voelt aan als 'saai' of maakt ons zelfs depressief. Gelukkig is er goed nieuws! In dit boek leggen gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Na het lezen van dit boek weet je hoe je dopamine vóór in plaats van tégen je kunt laten werken. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit.

12,99

Doorbreek je patronen in vijf stappen - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Doorbreek je patronen in vijf stappen; Een systematisch plan om negatieve gevoelens, gedachten en gedrag te veranderen Auteur: Inge Voets Beschrijving: "Doorbreken je patronen in vijf stappen" is een revolutionair boek dat licht werpt op de weg naar persoonlijke transformatie en genezing, geschreven door de vooraanstaande klinisch psycholoog Hannie van Genderen. Met haar uitgebreide ervaring in de psychotherapie, schematherapie, en cognitieve gedragstherapie, biedt Van Genderen een praktisch en toegankelijk vijfstappenplan aan die iedereen kan volgen om de ketenen van negatieve gevoelens, gedachten, en gedragingen te doorbreken. Dit boek is niet alleen een handleiding; het is een reisgenoot op je pad naar zelfontdekking en -verbetering. Door de verhalen van Sarah, Martin, en Nora, drie personen die elk op hun eigen unieke wijze door de vijf stappen navigeren, biedt "Doorbreek je patronen in vijf stappen" herkenning, hoop en concrete voorbeelden van hoe blijvende verandering mogelijk is…

19,99

Verlichting voor luie mensen (Hardback)

Nu in luxe uitvoering! Wat is verlichting? Kun je dat bereiken en moet je er iets voor doen? 'Ja' en 'Nee', aldus Paul Smit, je kunt het bereiken en je hoeft niets te doen. Geen techniek te leren, niet te mediteren, niet naar India te gaan en niet op je ademhaling te letten. Verlichting heeft volgens hem te maken met één eenvoudig, maar radicaal inzicht. Dat we op dit moment geen verlichting ervaren, komt door een paar 'valse' overtuigingen in ons hoofd. Deze belemmerende ideeën maken dat we in dingen geloven die wellicht niet waar zijn. Dit terwijl verlichting iets heel alledaags is. Het zijn de momenten van innerlijke rust waarop we 'opgaan in iets'. Het kan zijn dat je opgaat in het lezen van een boek, een goed gesprek, een film, een vrijpartij of in het uitoefenen van een sport. Hoe komt het dan dat we die momenten zo vaak niet ervaren? Paul Smit: 'Doordat wij denken dat we aan het roer van ons leven staan. Alsof wij zelf kiezen wat we doen, wat we willen en hoe we ons leven

16,99

Veranderen voor luie mensen (Paperback)

Zelfs lui zijn is geen excuus meer voor verandering Ja ja, dit jaar ga je meer sporten. Dit keer duurt je dieet écht langer dan een maand. Bij de nieuwe reorganisatie begint het opeens wel te lopen. Bijna iedereen wil wel iets veranderen in het leven, maar er is één klein probleempje: stiekem zijn we allemaal lui. En daar kunnen we niets aan doen! Ons brein is er namelijk op gericht om zoveel mogelijk energie te besparen. Gelukkig kunnen wij ons brein ook voor ons laten werken in plaats van tegen ons! Dat leggen neurowetenschapper (en expert op het gebied van verandering) Ayca Szapora en filosoof (en meest gevraagde spreker van het land) Paul Smit op heldere en humoristische wijze uit in dit boekje. Of het nu gaat om persoonlijke verandering of om verandermanagement, straks weet je precies waarom het jou tot nu niet helemaal is gelukt, en hoe je dat met één inzicht voorgoed om kunt draaien. Paul Smit (1976) studeerde af op de evolutie van het menselijk bewustzijn en schreef elf boeken

24,99

Spoedcursus Geluk (Hardback)

Om maar even met de deur in huis te vallen: dit boek geeft je niet vijf, zes of tien tips voor een gelukkiger leven. Wél leer je in drie delen: Wat is het belang van stress? Hoe kan ik mijn stress verminderen? Wat is geluk? Hoe kan ik het beste keuzes maken die míj geluk brengen? Hoe ga ik om met piekergedachten? En hoe wordt het leven in totaal een beetje leuker en luchtiger? Na “de Spoedcursus Geluk - de show” is er nu “de Spoedcursus Geluk - het boek”. Je leest verder over de nieuwste neurowetenschappelijke en psychologische inzichten op het gebied van stress, burn-out, geluk en veerkracht. Met humoristische voorbeelden geef ik praktische tips richting een gelukkig en stressvrij leven. Tussen de waardevolle tips over geluk door, moest ik vaak lachen om dit boek dat in typisch Lonneke-stijl is geschreven. Met humor en zelfspot. Paul Smit - filosoof en cabaretier Ondanks de luchtige twist zet zij je toch écht aan het nadenken. Want 'Geluk', tja dat is toch wel één van de

14,95

Somfy Glydea 60 - Electrische gordijnrail - zwart

Somfy - Electrische gordijnrail 'Glydea 60' zwartElektrische bediening van gordijnen tot 60 kg (of zelfs 100 bij een speciale uitvoering), Glydea.Productvoordelen• Eén druk op de knop is voldoende voor snel openen of sluiten• Bedienen van een gordijn afzonderlijk of meerdere gordijnen tegelijkertijd• Geluidsarme, storingsvrije motor• Handmatig openen en sluiten van de gordijnen blijft mogelijk• Te combineren met bus systemen, domotica systemen of gepatenteerde Somfy RTS technologie• Optie: automatische werking via tijdfunctie• Motor zowel links als rechts te plaatsen• Met dezelfde afstandsbediening ook bediening van overige binnen- en buitenzonwering mogelijk.• Wave gordijnen mogelijk. Neem hiervoor contact met ons op. .Uitvoeringen: Leverbaar in RTS uitvoering of als bedrade (standaard) versie. Wordt compleet op maat geleverd. Toepassing alleen binnenshuis. RTS uitvoering (rail en motor in zwart):Als gekozen wordt voor de RTS uitvoering wordt het geleverd met:- Ingebouwde S…

839,-

Somfy Glydea 60 - Electrische gordijnrail

Somfy - Electrische gordijnrail 'Glydea 60' Elektrische bediening van gordijnen tot 60 kg (of zelfs 100 bij een speciale uitvoering), Glydea.Productvoordelen• Eén druk op de knop is voldoende voor snel openen of sluiten• Bedienen van een gordijn afzonderlijk of meerdere gordijnen tegelijkertijd• Geluidsarme, storingsvrije motor• Handmatig openen en sluiten van de gordijnen blijft mogelijk• Te combineren met bus systemen, domotica systemen of gepatenteerde Somfy RTS technologie• Optie: automatische werking via tijdfunctie• Motor zowel links als rechts te plaatsen• Met dezelfde afstandsbediening ook bediening van overige binnen- en buitenzonwering mogelijk.• Wave gordijnen mogelijk. Neem hiervoor contact met ons op. .Uitvoeringen: Leverbaar in RTS uitvoering of als bedrade (standaard) versie. Wordt compleet op maat geleverd. Toepassing alleen binnenshuis. RTS uitvoering:Als gekozen wordt voor de RTS uitvoering wordt het geleverd met:- Ingebouwde Somfy RTS ontvanger- Enkele of …

675,-

Somfy Glydea 60 Wave - Electrische gordijnrail

Somfy - Electrische gordijnrail 'Glydea 60' met Wave runnersElektrische bediening van gordijnen tot 60 kg (of zelfs 100 bij een speciale uitvoering), Glydea.Productvoordelen• Eén druk op de knop is voldoende voor snel openen of sluiten• Bedienen van een gordijn afzonderlijk of meerdere gordijnen tegelijkertijd• Geluidsarme, storingsvrije motor• Handmatig openen en sluiten van de gordijnen blijft mogelijk• Te combineren met bus systemen, domotica systemen of gepatenteerde Somfy RTS technologie• Optie: automatische werking via tijdfunctie• Motor zowel links als rechts te plaatsen• Met dezelfde afstandsbediening ook bediening van overige binnen- en buitenzonwering mogelijk.• Wave gordijnen in afstanden 48 mm, 54 mm, 60 mm en 80 mm.• Enkelsluitend tot 500 cm, middensluitend tot 1000 cm.Uitvoeringen: Leverbaar in RTS uitvoering of als bedrade (standaard) versie. Wordt compleet op maat geleverd. Toepassing alleen binnenshuis. RTS uitvoering:Als gekozen wordt voor de RTS uitvoering…

649,-

Zwanger met lichaam en ziel (Paperback)

Susan Smit werd in 2010 zwanger van haar eerste kind. In de overvloed aan zwangerschapslectuur miste ze de mystieke kant. Smit gaat ervan uit dat het ongeboren kind een bewuste ziel is met een eigen levensplan en dat je tijdens de zwangerschap contact met die ziel kunt leggen. Zwanger zijn en leven schenken is een ontwikkeling van jewelste. Een zwangerschap is oeraards en hoogst spiritueel. Ze brengt je in contact met de diepere laag van het bestaan, maakt je kwetsbaar en krachtig. Ze kan een periode van persoonlijke groei zijn mits je die bewust doorleeft. Hoe krijg je zielscontact met je ongeboren kind? Hoe ontdek je wat je kindje op aarde komt leren en brengen? Wat is de invloed van jouw gevoelens op de foetus? Hoe kun je dit avontuur met rituelen, meditaties, schrijfopdrachten en alternatieve geneeswijzen uitdiepen en verrijken? Susan Smit (1974) studeerde Nederlands en Culturele Studies aan de Universiteit van Amsterdam. Haar debuut Heks zorgde voor een mediahype waarna Wijze

23,99

Het grote gevecht (Paperback)

Een echte leider durft plannen te maken voor 2030-2040. Zo'n CEO ontfermt zich over de grote vraagstukken, zoals de groeiende kloof tussen arm en rijk en de opwarming van de aarde. Een echte leider is een moedige pionier. In zijn nieuwste bestseller reconstrueert Jeroen Smit hoe Unilever-CEO Paul Polman (2009-2019) van Unilever een force for good probeert te maken. Want bedrijven die stellen op de wereld zijn om geld te verdienen, hebben in zijn ogen geen bestaansrecht. Overheden en goededoelenorganisaties dragen hem op handen, maar het vertrouwen van analisten en beleggers blijft dun. Polmans poging om Unilever een veilige Nederlandse haven binnen te loodsen, zo de Brexit te ontvluchten en bescherming tegen op snelle winst gerichte aandeelhouders te zoeken, loopt uit op een drama. Balancerend tussen 'het geld' en 'het goede' loopt Polman, meer 'priester' dan CEO, te ver voor de troepen uit. Jeroen Smit (1963) doet al meer dan dertig jaar onderzoek naar leiderschap in het

27,50

Het dopamine-effect

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Het dopamine-effect

Meer over Het dopamine-effect

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën